Как ЗАСТАВИТЬ мыщцы расти. 3 базовых принципа.

Дата: 14 Март 2016 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 2 коммент.

В этой статье хочу поделиться теми простыми принципами, к которым пришел в результате тренировок. На это меня навел очередной комментарий к статье Как правильно качаться:

Здравствуйте я занимаюсь гребляй профессионально,мне 15 лет вес 76 кг рост 1.90 и мои мыщцы сухие как мне набрать массу. Роман

набрать вес

Часто в комментариях спрашивают «Как набрать мышечную массу» или «Качаюсь, а результата нет». Таких комментариев я получил уже немало, поэтому решил что проще будет написать отдельный пост.

На самом деле, тут все просто. Необходимо придерживаться несколько принципов и тогда вес пойдет вверх. Далее…

Как правильно бегать по утрам и получать от этого кайф

Дата: 2 Май 2013 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 23 коммент.

Привет, друзья!

Вернулся сейчас с утренней пробежки, позавтракал и решил написать эту статью про то, как научиться бегать по утрам и получать от этого кайф. Думаете невозможно?

Честно признаюсь, я тоже раньше так думал. Был убежден. Знали бы вы, сколько раз я решал начать бегать по утрам с понедельника. И все же начинал. Но вот хватало запала — максимум на неделю.

как правильно бегать по утрам

Короче, я внушил себе, что утренняя пробежка не для меня. Но вот недавно узнал метод, как немножко поменять, «подкрутить и настроить» этот процесс и о чудо! Сегодня уже месяц как я регулярно встаю по утрам и бегаю с удовольствием.

Советы, а также подробное видео смотрите дальше в статье. Далее…

Губит людей не пиво… Или как пить воду с пользой для здоровья

Дата: 13 Апрель 2013 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 6 коммент.

Привет, мои уважаемые читатели блога!

Любите ли вы воду так же, как люблю ее я? Хороший вопрос, да? Вот многие из вас наверняка слышали, что диетологи советуют выпивать 2-3 литра чистой воды в день (зависит от вашего веса). И что человек состоит на 80% из воды.

как правильно пить воду

Но многие ли из вас знают, как правильно пить воду? Да-да, оказывается культура пития распространяется и на эту жидкость. Хотите узнать как? И  как это помогло мне побороть зависимость от сладкого? Далее…

А сколько раз сможешь сделать ЭТО ты? Узнай мой результат и сравни…

Дата: 8 Апрель 2013 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 35 коммент.

Привет друзья.

Прежде чем переходить к сути дела, хочу рассказать одну историю из моей школьной жизни.

skolko_raz

Это было в классе 6-7, точно уже не помню. У нас была физра и все сдавали нормативы по подтягиванию. А подтягиваться я тогда не только не любил (из-за лишнего веса), но и не умел.

И вот я подхожу к турнику, подтягиваюсь с трудом один раз, потом еле-еле второй и все! Больше не могу! Слава богу, что никто хоть не засмеялся надо мной в тот момент, но и так было стыдно. А вообще невыносимо стыдно стало знаете после чего? Далее…

Бостон, переезд и новые книги…

Дата: 24 Март 2013 Рубрика: Личная эффективность Комментарии: Нет комментариев

Привет, друзья!

Давно не писал и на это есть свои причины. Просто не хватает времени (знаю, что отмазка 🙂 ). Люди уже начали писать мне вКонтакте и на почту, мол «где новые статьи!?» 🙂

За последний месяц произошло очень много изменений в моей жизни: переехал жить в другое место, почти уже нашел машину, нашел хорошую работу, появилось новые хорошие люди в моей жизни.

книги по саморазвитию

Неделю назад ездил в Бостон к хорошей знакомой. Очень понравилось. Был в Гарварде (даже был внутри одного из учебных корпусов), объездил Кембридж на машине, залазил на вершину небоскреба 🙂 В общем, город очень понравился. Ну а что же необходимо сделать обязательно в этом городе, буквально пропитанным духом учебы? Далее…

Советы психологов: какую музыку слушать и не слушать за рулем.

Дата: 19 Февраль 2013 Рубрика: Практическая психология Комментарии: Нет комментариев

Привет, друзья!

Большинство читателей этого блога являются автолюбителями. Не спрашивайте, как я узнал об этом 🙂 Просто сейчас почти у каждого из нас есть автомобиль (а у кого-то их даже несколько).

музыка для вождения

Так вот, неважно водите ли вы сами или у вас есть друзья, которые проводят за рулем много времени. Информация, которую я сегодня даю будет очень важная и напрямую влияет на вашу безопасность и безопасность окружающих. Итак, если вы хотите знать, какие песни психологи ни в коем случае не советуют слушать за рулем читайте далее. Далее…

Страница 1 из 1712345...10...Последняя »
Поиск по сайту
© 2016    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки    //    Войти   //    Дизайн: GoodwinPress  //    Вверх