Рубрика "Здоровье и красота"

Как ЗАСТАВИТЬ мыщцы расти. 3 базовых принципа.

Дата: 14 Март 2016 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 3 комментария

В этой статье хочу поделиться теми простыми принципами, к которым пришел в результате тренировок. На это меня навел очередной комментарий к статье Как правильно качаться:

Здравствуйте я занимаюсь гребляй профессионально,мне 15 лет вес 76 кг рост 1.90 и мои мыщцы сухие как мне набрать массу. Роман

набрать вес

Часто в комментариях спрашивают «Как набрать мышечную массу» или «Качаюсь, а результата нет». Таких комментариев я получил уже немало, поэтому решил что проще будет написать отдельный пост.

На самом деле, тут все просто. Необходимо придерживаться несколько принципов и тогда вес пойдет вверх. Далее…

Как правильно бегать по утрам и получать от этого кайф

Дата: 2 Май 2013 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 26 комментариев

Привет, друзья!

Вернулся сейчас с утренней пробежки, позавтракал и решил написать эту статью про то, как научиться бегать по утрам и получать от этого кайф. Думаете невозможно?

Честно признаюсь, я тоже раньше так думал. Был убежден. Знали бы вы, сколько раз я решал начать бегать по утрам с понедельника. И все же начинал. Но вот хватало запала — максимум на неделю.

как правильно бегать по утрам

Короче, я внушил себе, что утренняя пробежка не для меня. Но вот недавно узнал метод, как немножко поменять, «подкрутить и настроить» этот процесс и о чудо! Сегодня уже месяц как я регулярно встаю по утрам и бегаю с удовольствием.

Советы, а также подробное видео смотрите дальше в статье. Далее…

Губит людей не пиво… Или как пить воду с пользой для здоровья

Дата: 13 Апрель 2013 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 6 комментариев

Привет, мои уважаемые читатели блога!

Любите ли вы воду так же, как люблю ее я? Хороший вопрос, да? Вот многие из вас наверняка слышали, что диетологи советуют выпивать 2-3 литра чистой воды в день (зависит от вашего веса). И что человек состоит на 80% из воды.

как правильно пить воду

Но многие ли из вас знают, как правильно пить воду? Да-да, оказывается культура пития распространяется и на эту жидкость. Хотите узнать как? И  как это помогло мне побороть зависимость от сладкого? Далее…

А сколько раз сможешь сделать ЭТО ты? Узнай мой результат и сравни…

Дата: 8 Апрель 2013 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 38 комментариев

Привет друзья.

Прежде чем переходить к сути дела, хочу рассказать одну историю из моей школьной жизни.

skolko_raz

Это было в классе 6-7, точно уже не помню. У нас была физра и все сдавали нормативы по подтягиванию. А подтягиваться я тогда не только не любил (из-за лишнего веса), но и не умел.

И вот я подхожу к турнику, подтягиваюсь с трудом один раз, потом еле-еле второй и все! Больше не могу! Слава богу, что никто хоть не засмеялся надо мной в тот момент, но и так было стыдно. А вообще невыносимо стыдно стало знаете после чего? Далее…

Начните бороться с вредными привычками сейчас!

Дата: 24 Май 2012 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 3 комментария

бросить курить

Боритесь с вредными привычками!

Когда говорят о вредных привычках, то имеют в виду в основном курение, приём алкоголя или наркотиков. Как бороться с вредными привычками?

Сначала нужно понять, почему эти привычки возникают и к чему они приводят.

Употребление алкоголя, табака, наркотиков входит в привычку, как правило, в подростковом возрасте. Взрослеющие дети хотят самоутвердиться. Взрослые люди знают, что для этого есть только один способ — труд. В разных вариациях: много трудиться и много зарабатывать; много трудиться и тем самым завоевать трудовую славу; много трудиться и совершить открытие; много трудиться и делать добрые дела и так далее — труд поможет человеку получить признание окружающих. Далее…

Крепкое здоровье — легко!

Дата: 1 Февраль 2012 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: 6 комментариев

В наше время люди очень озабочены своим здоровьем. Все мы понимаем, что хорошее крепкое здоровье дороже любого богатства.

крепкое здоровье

Чтобы быть здоровыми мы должны избегать вредных привычек, которые могут негативно сказываться на состоянии здоровья. Самые плохие из них — курение и чрезмерное употребление алкоголя. Все знают, что эти вредные привычки сильно сокращают жизнь человека. Далее…

Страница 1 из 512345
Поиск по сайту
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки    //    Войти   //    Вверх