Как воспитать силу воли

Я на 100% уверен, что почти каждый человек в своей жизни задавался хоть раз вопросом о том, как воспитать силу воли. Часто бывает, что нам не хватает силы воли для «последнего рывка», когда результат уже почти достигнут. Поэтому воспитать силу воли — важная задача любого человека.

как воспитать силу воли

Это очень пригодится в учебе, работе, спорте, да и вообще по жизни. Ведь приятно иметь дело с человеком, обладающим огромной силой воли. В таком человеке можно быть уверенным, на него можно надеяться.

Некоторые убеждены, что это качество присуще человеку с рождения. То есть человек рождается либо сильный, либо со слабой силой воли. Другие убеждены, что сила воли- это осознанный выбор. Лично я склоняюсь ко второму и убежден, что развить в себе это качество может каждый путем тренировки и осознанного отношения к своим обязательствам.

Как воспитать силу воли?

Здесь можно привести аналогию с накачкой мышц. Допустим, вы захотели накачаться, составили программу тренировок, записались в спортзал. Если ходить туда регулярно и всегда выполнять план, постепенно поднимая планку (нагрузки), то и мышцы будут расти. Если же месяц походили, потом бросили, потом опять недельку походили и бросили — то ничего не получится, результата не будет. Так же и с силой воли- необходимо регулярно ее тренировать.

Прежде чем говорить о том, как конкретно ее тренировать, необходимо рассказать немного о самом проявлении этого качества. Сила воли — это, прежде всего, способность и готовность идти до конца и выполнить обязательства, данные кому-то или самому себе. Например, вы знаете, что ваш сосед бросает курить (уже который год 🙂 ). Это значит, что он дал себе обязательство не курить. Но вот он месяц не покурил, потом опять начал курить, через 3 месяца опять бросил, потом через неделю опять начал. «Да у него просто нетсилы воли!» — скажет вы и будете абсолютно правы. Более того, ваш сосед сам может про себя сказать: «У меня нетсилы воли, поэтому не могу бросить курить». Этим самым он сам признает свою слабость и зависимость от вредной привычки.

Я думаю, что вы уже догадались из представленного выше примера, как воспитать силу воли. Для этого необходимо ВСЕГДА выполнять обязательства. Начните с обязательств себе. Например, договоритесь с собой, что каждое утро будете делать зарядку. И делайте ее каждое утро, не пропуская ни одного дня. Кстати, если это тяжело, то можно заранее запланировать один день в неделю, когда вы не делаете зарядку, например, воскресенье. Тогда ваше обязательство себе будет «делать каждое утро зарядку с понедельника по субботу». Помимо воспитаниясилы воли это принесет и физическое здоровье.

Как-то в интернете была статья на эту тему и там приводился пример про одного бизнесмена. Он дал себе обязательство вставать каждый день в 6 утра и делать зарядку. Даже когда он иногда приходил домой поздно ночью в стельку пьяный и ложился спать, допустим, в 5 часов ночи, он все равно в 6 часов вставал, делал зарядку и ложился дальше спать. Вот этосила воли!

сила волиВоспитать силу воли хорошо помогают занятия спортом. Не обязательно становиться профессиональным спортсменом, но и поблажек себе на тренировках давать нельзя. Сейчас очень модно ходить в навороченные дорогие фитнес-клубы и говорить, что «я занимаюсь спортом». Но чаще всего, это просто место для общения. Конечно же это не означает, что все фитнес-клубы такие плохие, есть и хорошие 🙂 Просто вы должны найти именно такой спортзал, где на первом месте стоит работа на результат, где нужно каждую тренировку стараться превозмогать себя, полностью выкладываться. Посмотрите на профессиональных спортсменов — часто победа на соревнованиях достается не тому, у кого лучше техника или больше опыта, а тому, у кого большесилы воли, воли к победе.

Очень надеюсь, что теперь к вам пришло понимание того, как воспитать силу воли. Регулярно ставьте перед собой задачи и выполняйте их, с каждым разом ставьте все большую цель. Подумайте о том, что будет полезно для вас, но вы никак не можете заставить себя сделать. Делать утренние пробежки? Отлично! С завтрашнего дня начинайте бегать по утрам, но не загружайте себя сильно с самого начала. Пусть первая пробежка будет всего 100 метров — это тоже хорошо. Главное делайте это регулярно. Со временем увеличивайте дистанцию, бегайте больше. И однажды не придется заставлять себя вставать на пробежку — теперь это будет приносить удовольствие. И вместе с хорошей физической формой вы также получите «+1» к своей силе воле:)

Помните, воспитать силу воли может каждый! Имея этот навык вы будете намного быстрее и эффективнее добиваться поставленных целей! Начните прямо сейчас!

К записи "Как воспитать силу воли" 11 комментариев
  1. Согласен,сила воли-это одно из самых важных качеств в жизни,на соревнованиях по дзю-до ,когда я раньше учавствовал ,победа порой доставалась не самому техничному борцу,а борцу имеющему сильную волю к победе.

  2. Классно действительно, нужно воспитывать силу воли, но очень часто у нас не получается, потому что принять решение воспитывать силу воли тоже нужна сила воли =) .
    Можно немного по другому подойти с точки зрения психологи. Этот прием я сама использую попробую объяснить в двух словах. Можно договориться с собой. Например вы говорите себе да мне этого не хочется, то есть признаете это. Вы понимаете что вам этого не захочется делать не завтра не после завтра, поэтому вы идёте и делает. Не привязываете к силе воле, а привязываете к результату. мне это помогает колоссально, и таким образом вы воспитываете в себе силу воли. подробнее я об это написала здесьhttp://subscribe.ru/archive/woman.relation.secretsoflady/201201/04210512.html

  3. К сожалению сейчас существует определенная прослойка общества лишенная этих качеств. Спасибо за статью.

  4. Да, силу воли можно воспитать так же как и накачать свои мышцы, главное — тренировка!

  5. Да, чего иногда не хватает, так это силы воли.

  6. mila:

    Ну какие глаза у собаки! Вот это сила воли!

  7. все правильно говорите

  8. Полностью согласен. Сила воли — едва ли не основная составляющая успеха. Это своеобразный внутренний стержень, который недаёт растеряться ни при каких обстоятельствах и всё время идти вперёд.

  9. Сила воли — это несомненно одно из важнейших качеств. Иногда его не хватает, хочется быть слабой и беззащитной и спихнуть всю ответственность на кого-то другого! Такие статьи возвращают меня в тонус, спасибо!

  10. И СИЛА ЕСТЬ—
    И ВОЛЯ..
    А ВОТ СИЛА ВОЛИ ОТСУТСТВУЕТ…
    ВСЕ ЕСТЬ СОСТОЯНИЕ УМА
    ОСОЗНОНОСТИ

  11. Спасибо за полезную статью)

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки    //    Войти   //    Вверх