Повышение осознанности

Повышение осознанностиВ прошлой статье мы рассмотрели осознанность жизни. Было дано отличное упражнение на повышение осознанности.

Развитие осознанности — это, прежде всего, качественное повышение контроля над своей жизнью. Рост человека как личности не может происходить без роста его осознанности.

Каждый человек имеет свой уровень осознанности. И самое интересное в том, что его можно повышать. Причем существует для этого не один способ.

1. Говорить всегда правду

Правда повышает осознанность — это чистая правда 🙂 Нужно уметь принимать вещи и события такими, какими они являются на самом деле. Каждый раз, когда лжешь себе или другим людям, осознанность понижается.

Надо говорить правду всегда. Иногда бывают случаи, когда лучше этого не делать. Но это не должно стать «отмазкой». Лишь в очень крайних случаях.

Говорить правду очень полезно для себя и окружающих. Люди очень много сил тратят на отстаивание своей правоты. И если кому-то солгал, то потом будешь тратить дополнительную энергию на защиту, поддержание этой лжи. Это отнимает твои ресурсы.

Гораздо проще сразу говорить правду. Конечно, это не всем понравится. Но тут уже надо будет задуматься, с кем тебе по пути.

2. Цели

Отсутствие целей понижает уровень осознанности.  Постановка и достижение цели — повышает. Когда знаешь чего хочешь и куда хочешь прийти, то обостряется восприимчивость. Ненужное отсекается и остается только важное.

3. Тренировка концентрации

О важности внимания я уже писал. Тренировка внимания способствует повышению осознанности. А рассеяность, в свою очередь, очень сильно снижает.

4. Физическое здоровье

Забота о своем здоровье повышает осознанность. Необходимо помнить, что тело — это посредник. Именно на уровне физического тела человек взаимодействует с окружающим миром.

Правильный режим питания, здоровый образ жизни, физическая нагрузка позволят более полно чувствовать жизнь.

5. Влияние окружения

Окружи себя осознанными людьми и сам станешь более осознанным. Это естественно. Состояние твоего окружения передается тебе.

Конечно, не всегда получается окружить себя такими людьми. Здесь важен баланс, который каждый найдет для себя сам.

Успехов на пути повышения осознанности!

К записи "Повышение осознанности" 11 комментариев
  1. Правда иногда может стать убийственной для многого — семьи, карьеры.

  2. правильно поставленная цель рождает предвкушение счастья и энергию драйва

  3. Ольга:

    Ваня подписываюсь под твоими слова, со стопроцетным согласием ,абсолютно всё это влияет на нас. Проверено на себе! Особенно хочу сказать про правильный режим питания. Как только изменила питание. Качество жизни сразу стало другим, мысли, чувства, и результаты другие от твоей деятельности

  4. Ольга:

    А, забыла, Ваня видео что надо!

  5. Хорошо, что про правду я поняла еще в юности, что всегда ее надо говорить. будет лучше для всех.
    Иван, очень понравился Ваш сайт! Заходите ко мне за наградой!
    http://2rainbows.ru/sobytiya-v-zhizni/top-samyx-luchshix-sajtov

  6. Иван здравствуйте! очень понравилась статья. Все так реально и происходит.

  7. Есть очень хорошие упражнения для повышения осознанности. А без осознанности не возможно ничего добиться ни денег, ни здоровья ни счастья.

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки    //    Войти   //    Вверх