Секреты постановки целей

Вся наша жизнь состоит из бесконечной череды постановки целей и их достижения. Мы все что-то хотим, чего-то добиваемся. Без целей жизнь человека была бы серой, унылой простой борьбой за выживание.  А кто из вас знал, что оказывается существует правильная технология постановки целей?

Часто процесс постановки цели бывает даже труднее, чем ее достижение. Чтобы эффективно поставить цель нужно применить ряд правил:

1. Точная формулировка.  Не использовать общих понятий, писать конкретно: что? когда? сколько? как?

2. Планирование.  Как правильно составить план написано здесь.

3. Установка сроков. Это позволит перевести желания в цели и будет стимулировать, побуждать к действию.

4. Начать с малого. Всегда выполнять задуманное — это привычка, которую можно тренировать. Поэтому можно начать с малого (например, каждый день делать зарядку хотя бы по 5 минут). Потом привычка достигать свои цели перенесется и на более сложные цели.

5. Быть готовым к неудачам. Относиться к ошибкам как к опыту. Делать выводы и в другой раз поступать иначе.

6. Фиксация продвижения. Записывать каждый маленький этап на пути к достижению большой цели. Это будет давать силы не бросить и позволяет увидеть прогресс.

7. Награда за успех. За каждую успешно выполненную цель — награда. В психологии это называется «положительное подкрепление».

Классное видео о том, что значит сила воли на пути к своей цели:

К записи "Секреты постановки целей" есть 1 комментарий
  1. Коротко и ясно! Здорово!

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки    //    Войти   //    Вверх