Внутренние запреты и как от них избавиться

внутренние барьерыУ каждого из нас есть свои внутренние запреты. У одних их меньше, у других больше. Откуда они берутся, зачем они нам нужны и как от них избавиться?

В плане самовыражения, саморазвития и личностного роста у каждого человека есть столько свободы, сколько он себе сам разрешает. Допустим, что вы уже определились со своими истинными желаниями, превратили их в цели и начали делать конкретные шаги для их достижения. Но вдруг что-то начинает идти не так. Почему?

Дело в том, что цели достигаются легко, если они не выходят за пределы того, что сам себе разрешил. Наоборот, если цели выходят (пусть даже чуть-чуть) за пределы того, что себе разрешаешь, то могут возникнуть неожиданные сложности. Неосознанно сам будешь себе мешать — что-то не успевать, обстоятельства будут складываться не так, кто-то или что-то будет мешать. Возможно, что цель будет достигнута, но в более длительный срок и дорогой ценой.

Если же цели очень далеко выходят за пределы внутренних барьеров, то они не будут достигнуты никогда. Будет бесполезно постоянно себя стимулировать, уговаривать, заставлять. Например, бесполезно уговаривать себя отрезать себе палец — инстинкт самосохранения не позволит это сделать. Точно также инстинкт самосохранения не позволить осуществить цель, которая стоит далеко за пределами того, что сам себе разрешил. Потому что подсознание будет воспринимать это как угрозу.

Проблема в том, что часто внутренние запреты вообще не осознаются. И как бы это абсурдно не звучало, удерживают на пути к той жизни, которую очень желаешь в глубине души. То есть осознанно хочешь чего-то, а неосознанно себе это запрещаешь. Так откуда появляются внутренние барьеры? Я хочу привести ниже один эксперимент, которые ученые проводили с обезьянами:

Клетка. В ней 5 обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян подошла к лестнице с явными намерениями достать банан. Как только она дотронулась до лестницы, открывается кран и ВСЕХ обезьян обливают очень холодной водой.
Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомиться бананом. Та же ледяная вода. Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа.
Это была первая часть эксперимента: обезьянам встроили основанное на опыте понимание того, что всем им становится невыносимо больно, если только кто-то из них дотрагивается до банана. Шимпанзе спонтанно приняли правило: ни в коем случае не дотрагиваться до банана, и никому не позволять делать это.
Убирают одну обезьяну из клетки и заменяют ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, пытается их достать. К своему ужасу, она видит злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не удастся.
Далее убрали из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустили туда новенькую. Как только она попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом).
И так, постепенно заменяя всех обезьян, ученые пришли к ситуации, когда в клетке оказалось 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан. Будь они людьми, они не могли бы объяснить свое поведение: все, что они могли бы сказать в ответ – «так делать нельзя, потому что нельзя, а того, кто хотя бы пытается нарушить запрет, нужно жестоко наказывать». Страх, связанный с угрозой выживанию, встроился в них, и диктовал им одно и то же правило. Которое не имело отношения к реальной жизни, потому что водой их уже давно не поливали, да они и не знали о том, что так когда-то делали.

Этот эксперимент хорошо показывает то, как люди создают верования о объяснения запретов, которые уже давно потеряли смысл. Обезьяны в своем поведении ограничиваются страхом и просто боятся. Люди же помимо страха еще и придумывают удобные для себя и окружающих объяснения. Если у животных просто «нельзя», то у людей «нельзя, потому что» и далее идут придуманные аргументы и объяснения, почему именно нельзя.

Наши внутренние запреты появляются так же. Единственное отличие в том, что наш ум всегда старается находить разумные объяснения для поступков. Например, когда в чем-то себе отказываешь, то всегда это себе объясняешь, чтобы поступок был (или казался) рациональным. Если ничего разумного на ум не приходит, то всегда можно сказать, что «это нельзя, потому что нельзя». Сам себе ставишь рамки. На самом деле можно, только не тебе — потому что сам себе запрещаешь.

Поэтому становится ясно, что внутренние барьеры идут из прошлого. Их можно объяснить для себя или других, но в этом не будет смысла. Правильно будет направить на них свое внимание и осознать их, описать и перепрожить те чувства, которые с ними связаны. Тогда внутренние запреты будут постепенно ослабевать и со временем исчезать. Они мешают жить когда их не осознаешь. Как только осознаешь — исчезают.

Вся «фишка» саморазвития и личностного роста не в том, чтобы стать этаким «терминатором», а в том, чтобы сталкиваясь со своими внутренними барьерами, осознавать их и пытаться избавиться. Когда сталкиваешься с ними, то могут возникать болезненные состояния, депрессии. Если они возникли, то во-первых, необходимо осознавать свои переживания (принять их), а во-вторых, осознавать что послужило этому, какие внутренние запреты послужили поводом для этих переживаний.

По поводу «хороших/полезных» внутренних запретов… Не надо бояться избавиться также и от них. Освобождение от них не способствует тому, что теперь сможешь спокойно делать плохие вещи, например, убивать или грабить. Это противно человеческой природе, это будет отталкивать. Избавляться же от них тоже надо, потому что очень часто внутренние запреты, которые происходят из неосознаваемых страхов, маскируются под «полезные».

Напоследок советую посмотреть очень интересное видео, которое также раскрывает эту тему:

К записи "Внутренние запреты и как от них избавиться" 12 комментариев
  1. Внутренние барьеры есть у каждого человека, у кого-то их больше, у кого-то меньше, у кого-то они они очень серьезные, а у некоторых людей не очень. Если научиться их осознавать и преодолевать, то можно сильно изменить свою жизнь к лучшему. Но это очень не простая задача. Знаю по собственному опыту. У Вас интересный сайт. Освещаете серьезные вопросы — я бы даже сказал жизненные. С удовольствием почитал. Спасибо

  2. Очень интересная статья, особенно этот эксперимент с обезьянами. В жизни действительно так и бывает

  3. Это точно, все у нас будет хорошо!

  4. Статья как и видео просто супер.
    Спасибо.

  5. Очень интересная статья. Спасибо. Но вот что мне хочется заметить. Запреты, конечно, ограничивают свободу человека, но они же или ,вернее сказать, многовековой опыт человечества защищают его. С наступающим Новым Годом!

  6. Ylga:

    Иван, приглашаю Вас за Кубком признания. У Вас замечательный сайт, уверена, Вы добьетесь успеха.

  7. Зухрп:

    Очень позновательная статья! Почерпнула очень много полезного из нее.спасибо!

  8. Татьяна:

    Спасибо за статью. Мне 36 лет,и я только сейчас поняла,что именно мне мешает жить.Я посадила себя в клетку!!! Это касается моих отношений с мужчинами. Из-за неудачных отношений в прошлом,неудачного 10-него брака. Я сейчас не могу построить новые отношения. И поэтому нет счастья в личной жизни. И я отлично понимаю,что если я их не уберу(свои запреты)то счастья и не будет! Но мне очень тяжело это сделать! Я буду работать над собой,по крайне мере стараться. И я поняла еще один момент моих проблем. Я вечно чего-то жду от людей. И когда я не получаю ожидаемого,то очень страдаю…хотя я понимаю,что мне люди ничего не должны! Надо работать над собой,и делать это всю жизнь. Спасибо! Вы мне очень помогли!!!

  9. Mila:

    полезная статья

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки    //    Войти   //    Вверх