Φινλανδική σάουνα τι είναι - τα πάντα για το λουτρό

Οι οπαδοί της φινλανδικής σάουνας, πρόσφατα έγιναν όχι λιγότερο από εκείνους που προτιμούν να κολυμπήσουν στο ρωσικό λουτρό. Μπορείτε να ακούσετε ακόμη και τις απόψεις που είναι, λένε, το ίδιο πράγμα. Τόμος αυτής της έκδοσης, το γεγονός ότι η λέξη "σάουνα" μεταφράζεται από φινλανδικά έως ρωσικά, όπως "Banya". Αλλά ακόμα, παρά τα πολλά γενικά σημάδια, δεν αξίζει να προσδιορίσετε ένα μπάνιο με σάουνα - έχουν επίσης διαφορές τόσο όσο οι ομοιότητες. Θα μιλήσουμε σήμερα για τη διαφορά που έχει ένα ρωσικό λουτρό και φινλανδική σάουνα - ποιες διαφορές, η διαφορά στη λίστα; Έτσι, ας ξεκινήσουμε ...

Όλες οι διαφορές μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες. :

* σύμφωνα με τις συνθήκες εσωτερικά · * σχετικά με τον αντίκτυπο στο σώμα. * Εποικοδομητικό.

Στο ατμόλουτρο, που χτίστηκε φινλανδικά, διατηρείται συνεχώς αρκετά υψηλή θερμοκρασία. Το ελάχιστο των τιμών του είναι 85-90 μοίρες, αν και ορισμένοι εραστές αυξάνουν τη στήλη θερμόμετρου T100, ακόμη και 110 μοίρες. Η θερμοκρασία θα πρέπει να παραμείνει σταθερή σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίασης, οι σημαντικές διαφορές κατά τη διάρκεια μιας "πλοήγησης" δεν επιτρέπονται, καθώς μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την κατάσταση του σώματος. Στην περίπτωση αυτή, ο αέρας πρέπει να παραμείνει ξηρός - το επίπεδο υγρασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20%.

Για τα ρωσικά λουτρά του ατμού χαρακτηρίζονται από εντελώς διαφορετικές συνθήκες. Η θερμοκρασία δεν αυξάνεται πάνω από 65-70 μοίρες, αλλά η υγρασία του αέρα ταυτόχρονα φτάνει το 60-65%. Από την άποψη αυτή, η διαδικασία προετοιμασίας του ατμού απαιτεί τους επισκέπτες σε ειδικές γνώσεις και δεξιότητες.

Πριν ανατινάξετε τις διαδικασίες, πρέπει πρώτα να αερίσετε προσεκτικά το δωμάτιο, μόνο στη συνέχεια να προεξέχετε το φούρνο και να θερμάνετε το ατμόλουτρο. Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε σωστά ένα ζευγάρι - αυτή είναι μια ολόκληρη τέχνη με τα τελετουργικά σας και το μυστήριο. Στο τέλος της προετοιμασίας του Steam "Drive Down" και μόνο μετά από αυτό μπορεί να βρίσκεται στα ράφια και να πάρει για μια σκούπα.

Όπως μπορείτε να δείτε καλά και σωστά, με τα οφέλη για την υγεία να φτάσετε στο ρωσικό λουτρό, θα πρέπει να πάτε καλά πριν από την έναρξη της βασικής ενέργειας. Και για διάφορα κόλπα της ίδιας της διαδικασίας, τους κανόνες χειρισμού μιας σκούπας, την προετοιμασία του κ.λπ. Δεν αξίζει καν να λένε - όλα αυτά γενικά συνορεύουν με τη μαγεία και κάθε αγοραστή έχει τη δική του εμπειρία με εμπειρία, η οποία ονομάζεται "αρνί και πάγκοι" που κάνουν μια επίσκεψη στο μπάνιο αξέχαστο.

Όσο για τη φινλανδική σάουνα, εδώ από αυτή την άποψη, όλα είναι πολύ πιο πεζά. Συνδυάζοντας εδώ στο καθημερινό γκρι. Αναμονή για τις εγκαταστάσεις θα εγκατασταθούν η απαραίτητη θερμοκρασία, θα αυξηθούν σε κατάλληλα ράφια και θα καθίσουν 10-15 λεπτά.

Η μόνη προσθήκη, χάρη στην οποία ο ιδιοκτήτης μπορεί να δώσει τα ατομικά χαρακτηριστικά της σάουνας, είναι να χρησιμοποιηθεί η χρήση αρωματικών και θεραπείας από βότανα που εκτοξεύονται στον θερμαντήρα.

Η δομή του ρωσικού λουτρού είναι σημαντικά διαφορετική από το σχεδιασμό της φινλανδικής σάουνας. Αυτό αφορά πολλές διατάξεις ταυτόχρονα.

Πρώτα απ 'όλα, η διαφορά στην περιοχή των εγκαταστάσεων και το ύψος των οροφών. Κατά τη διάρκεια της κατασκευής του ρωσικού λουτρού, μπορούν να ανυψωθούν έως και 2 μ. Στο φινλανδικό ζεύγος, προσπαθούν να το κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αυτό οφείλεται στο καθεστώς θερμοκρασίας που θα πρέπει να καθιερωθεί στο ατμόλουτρο. Μετά από όλα, για να ζεσταθεί ένα μάλλον ευρύχωρο δωμάτιο με ψηλά ταβάνια, θα απαιτηθούν πολύ περισσότερη ενέργεια. Για το ρωσικό λουτρό απαιτεί λίγο μεγαλύτερο δωμάτιο.

Η δεύτερη διαφορά είναι ότι στο ατμόλουτρο σάουνας, ο φυσικός εξαερισμός και ο εξαερισμός πρέπει να είναι εξοπλισμένος. Εξηγείται από αυτή την αναγκαιότητα να διατηρηθεί η χαμηλή υγρασία του αέρα. Για το ρωσικό λουτρό, η συσκευή καναλιού εξαερισμού, αντίθετα, αντενδείκνυται και το ατμόλουτρο διεξάγεται, ανοίγοντας περιοδικά την πόρτα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η είσοδος στο ατμόλουτρο του ρωσικού λουτρού δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζεται άμεσα με τον προκαθορισμένο εξοπλισμό - δίπλα στο Proslynery μπορεί να ποτίζεται μόνο, όπου το υψηλό επίπεδο υγρασίας διατηρείται συνεχώς.

Για τη φινλανδική σάουνα, ο φούρνος ταιριάζει καλύτερα. Σε αυτή την περίπτωση, οι θερμές πέτρες βρίσκονται σε επαφή με το ατμόλουτρο αέρα, απορροφούν υπερβολική υγρασία, δίνουν ζεστό, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση του απαραίτητου καθεστώτος θερμοκρασίας και υγρασίας.

Αλλά για το ρωσικό λουτρό, η καλύτερη επιλογή είναι ένας κλειστής θερμαντήρας, ο οποίος χωρίζεται από το ζευγάρι της ερμητικής πόρτας. Για να προσθέσετε μερικά ανοιχτά ανοιχτά. Όσο περισσότερες πέτρες στην Καμένκα, τόσο καλύτερα ο κλίβανος διατηρεί ζεστό, αλλά και το καύσιμο για να ζεσταθεί είναι πολύ περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα θερμικά ρωσικά λουτρά αρχίζουν εκ των προτέρων, 3-4 ώρες πριν από τις προγραμματισμένες επισκέψεις.

Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι σήμερα υπάρχουν φούρνοι που προορίζονται για συνδυασμένη χρήση - είναι πολύ κατάλληλα τόσο για το ρωσικό λουτρό όσο και για τη φινλανδική σάουνα. Τέτοια μοντέλα καλούν τον κλίβανο με κλειστή θερμαντήρα συνεχούς προθέρμανσης. Τώρα είναι πολύ μοντέρνο να τα εγκαταστήσετε στις εγκαταστάσεις του ρωσικού λουτρού, που σας επιτρέπει να το χρησιμοποιήσετε και ως σάουνα. Επιπτώσεις στο σώμα

Μια επίσκεψη και στις δύο παραλλαγές του λουτρού συμβάλλει στον καθαρισμό του σώματος από σκωρίες, τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες, οι οποίες προέρχονται από το σώμα με άφθονο εφίδρωση. Ως πρόσθετο αποτέλεσμα, η κανονικοποίηση του μεταβολισμού θεωρείται, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και άλλα προβλήματα του σύγχρονου προσώπου που οδηγεί έναν τρόπο ζωής χαμηλής φθοράς.

Ο υγρός αέρας του ρωσικού λουτρού έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, το προστατεύει από τη γήρανση, εμποδίζει την εμφάνιση των ρυτίδων. Επιπλέον, το μασάζ της σκούπας αναγνωρίζεται από καιρό ως μία από τις καλύτερες αναγεννητικές διαδικασίες.

Μια επίσκεψη στο φινλανδικό λουτρό συνιστάται από εμπειρογνώμονες μετά από μεγάλη σωματική άσκηση - αθλητική εκπαίδευση ή απλώς ενισχυμένη εργασία. Σε αυτή την περίπτωση, ο ξηρός ατμός συμβάλλει στη χαλάρωση των μυών, ανακούφιση του πόνου σε αυτά, την απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος από το σώμα.

Παρόμοιες ειδήσεις

Χαρακτηριστικά της φινλανδικής σάουνας και των κανόνων κατασκευής

Δεν γνωρίζουν πολλοί γι 'αυτό, αλλά ο αγαπημένος από όλο το ρωσικό λουτρό έχει στενό συγγενή - τη φινλανδική σάουνα και ο γενικός τους προγονικός είναι μια καλύβα, την οποία οι πρόγονοί μας θερμαίνονται σε μαύρο χρώμα. Το άρθρο θα συζητήσει ποια είναι η φινλανδική σάουνα που διαφέρει από το ρωσικό λουτρό και πώς να το χτίσει με τα χέρια τους.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φινλανδική σάουνα και η αξία του για το Finns

Μεταξύ των συμπατριωτών μας, ο μισθός σε κάθε είδους ποικιλίες είναι πολύτιμη. Αξέχαστη, η ευχαρίστηση ότι ο επισκέπτης λαμβάνει όταν θέρμανση από ζεστό ατμό και ψύχεται με άλμα σε ένα πραγματικό χιόνι ή μια κρύα πισίνα. Αλλά ταυτόχρονα, ποτέ δεν άκουσα τα ονόματα του φινλανδικού λουτρού, αλλά η λέξη "σάουνα" ακούγεται τακτικά.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Κατασκευάστε τη δική σας σάουνα από την τεχνολογία που προήλθε από τη Φινλανδία είναι αρκετά δύσκολη, αλλά παρουσία του επιθυμητού ποσού των χρημάτων, ένας μεγάλος αριθμός χρόνου και υπομονής, μπορεί κανείς να ενσωματώσει μια τέτοια κατασκευή. Ξεκινήστε την κατασκευή που απαιτείται με τη μελέτη χαρακτηριστικών που ανεγέρθηκαν το φινλανδικό ατμόλουτρο και άλλα δωμάτια στο κτίριο.

Μιλώντας για το τι είναι - φινλανδική σάουνα, Finns λένε ένα ενδιαφέρον μύθο. Κατά τη γνώμη τους, η σάουνα εφευρέθηκε λόγω της στέγης ενός από τα σπίτια, όπου αυτή τη στιγμή οι ζεστές πέτρες ξαπλώνουν στο επίκεντρο. Νερό όταν αλληλεπιδρά με τις πέτρες μετατρέπονται σε ένα ζευγάρι και θερμάνθηκε πολύ το δωμάτιο, το οποίο άρεσε πολύ από τους κατοίκους. Από εκείνη την εποχή (πριν από περίπου 2 χιλιάδες χρόνια), η παράδοση της υιοθέτησης διαδικασιών στη σάουνα σταθερή και έγινε πραγματική εθνική ιδιοκτησία των Finns. Διαβάστε επίσης: "Τι να πάρετε μαζί σας στη σάουνα - σημαντικά μικρά πράγματα από την πρακτική".

Υπήρξε χρόνος και η σάουνα τροποποιήθηκε σε μια τετραγωνική κατοικία ξύλου, στην οποία μια σόμπα εγκαταστάθηκε με καμινάδα και δάπεδα από γη. Χρησιμοποιήσαμε ένα τέτοιο δωμάτιο ως στέγαση και μπάνιο ταυτόχρονα. Ο κλίβανος ζεσταίνεται, γεμίζοντας τον καπνό του δωματίου, αλλά δεν χαλάσισε την αίσθηση των διαδικασιών, επειδή έφυγε μόνο μια ευχάριστη μυρωδιά και ξεπερασμένη.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Τουλάχιστον ο πρώτος που γνωρίζει τι είναι - το φινλανδικό ατμόλουτρο, στις αγροτικές περιοχές, αλλά αυτό το ίδρυμα φτάνει γρήγορα στην πόλη και έγινε πολύ δημοφιλής. Αρχικά, ανεγέρθηκαν σε ιδιωτικές κατοικίες στην αυλή και στη συνέχεια μεταφέρθηκαν στην κατασκευή αστικών τύπων: πολυώροφα κτίρια και ο ιδιωτικός τομέας.

Όλα αυτά έχουν αυξηθεί σε ένα νέο φαινόμενο - δημόσιες φινλανδικές σάουνες μπάνιου, οι οποίες έχουν γίνει ένα παραδοσιακό φαινόμενο στη ζωή κάθε φινκ. Αξίζει να πούμε ότι πριν από έναν αιώνα, οι φινλανδικές γυναίκες γεννήθηκαν ακόμη και σε μια σάουνα, όπου παρατηρήθηκε τέλεια στειρότητα.

Μέχρι σήμερα, περισσότερο από 2 εκατομμύρια σάουνες είναι χτισμένες στο έδαφος της Φινλανδίας, οι οποίες μπορούν να εξυπηρετήσουν 5,3 εκατομμύρια Finnov ημερησίως. Η σημερινή ιδιοκτησία της σύγχρονης φινλανδικής σάουνας είναι ότι η Ιερή Ειρήνη και η Ειρήνη βασιλεύει.

Είναι απαράδεκτο να πίνετε αλκοολούχα ποτά, σκανδαλίζοντας ή να ασχολούνται με άλλα ανήθικα πράγματα, αφού ο "ατμός είναι διάσπαρτος με θυμό". Η μέγιστη πίστη είναι ότι οι Φινλανδοί δεν μπορούν να θεωρηθούν καθαρές από τη βρωμιά του πνευματικού, αν δεν επισκεφθείτε τη σάουνα.

Αρχές εργασίας της φινλανδικής σάουνας

Σήμερα, το λουτρό για τη φινλανδική τεχνολογία είναι ένα δωμάτιο στο οποίο η ατμός αντικαθίσταται από ξηρή θερμότητα με θερμοκρασία - 90-110 βαθμούς Κελσίου και υγρασία - 10-25%. Ένας παρόμοιος συνδυασμός παραμέτρων αέρα κάνει την ανεκτικότητα του στο σώμα ευκολότερη από ό, τι σε ένα ρωσικό ή τουρκικό λουτρό (χαμάμ). Στη σάουνα, όχι μόνο το σώμα χαλαρώνει, αλλά και η ψυχή. Η ανοσία και το νευρικό σύστημα ενισχύονται και η χρέωση της παραληφθείσας ενέργειας κάνει ένα άτομο πιο πρακτικό για λίγες μέρες μπροστά.

Η μηχανική διαδικασία θέρμανσης στο φινλανδικό λουτρό είναι σαν να βρίσκεται στη ρωσική ατμόλουτρο, αλλά η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι υπό την επιρροή της ξηράς θερμότητας, ο ιδρώτας εξατμίζεται αμέσως από το δέρμα, χωρίς να δίνει το σώμα να υπερθερμανθεί. Το επούλωση αποτέλεσμα της σάουνας μεγιστοποιείται λόγω της ενεργοποίησης αυτής της διαδικασίας θερμορύρωσης στο σώμα με εντατική εργασία των ιδρωτοποιών αδένων.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Οι πρόσθετες θεραπευτικές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα αποδεικνύονται ότι οφείλονται στην κατασκευή της σάουνας αυτών των ποικιλιών ξύλου κατά την κατασκευή και φινίρισμα της σάουνας, οι οποίες δεν είναι μόνο καλές όταν λειτουργούν υπό συνθήκες αυξημένης θερμοκρασίας, αλλά και διακρίνουν διάφορα χρήσιμα Οι ουσίες, οι οποίες συνοδεύονται από μια πολύ ευχάριστη οσμή.

Φυσικά, μετά το ατμόλουτρο, πρέπει να ψύξετε το σώμα. Χρήση σε αυτή την περίπτωση, όπως στο ρωσικό λουτρό, το πλησιέστερο δεξαμενή, την πισίνα ή το συνηθισμένο ντους. Αυτές οι επιδράσεις θερμοκρασίας αντίθεσης στην ανοσία των σκληρών σώματος και είναι εξαιρετική πρόληψη για ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα. Μιλώντας για το πώς είναι χρήσιμο η φινλανδική σάουνα, αξίζει να πούμε ότι η σωστή λειτουργία επίσκεψης δεν είναι μεγαλύτερη από 1 φορά την εβδομάδα.

Βοηθητικό πρόγραμμα μπάνιου στη φινλανδική τεχνολογία

Έτσι, η κύρια διαφορά μεταξύ της φινλανδικής σάουνας από το ρωσικό λουτρό βρίσκεται σε ξηρότητα και υψηλότερη θερμοκρασία αέρα. Υπό την έκθεσή του στο κάλυμμα του δέρματος και τους μυϊκούς ιστούς, το αίμα βυθίζει το αίμα που συμβάλλει στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της συνολικής συναισθηματικής κατάστασης του ατόμου.

Επίσης ζεστό και ξηρό αέρα είναι πολύ χρήσιμο για το αναπνευστικό σύστημα. Φυσικά, είναι απαραίτητο να αποδεχθούμε τις διαδικασίες εύλογης και να δώσουν προσοχή στις εκδηλώσεις που προκύπτουν στο σώμα ενώ βρίσκονται στο δωμάτιο. Η υπερβολική θέρμανση ή η υπερψύξη του οργανισμού μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Βασικά στοιχεία της ιατρικής χρήσης της φινλανδικής σάουνας:

  • Η τακτική επίσκεψη σε αυτό το ίδρυμα σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό και να καταστρέψετε το υπερβολικό βάρος.
  • Με μια άφθονη εφίδρωση (από 0,5 έως 2 κιλά για μία επίσκεψη) διακρίνονται διάφορες αρνητικές ουσίες: γαλακτικό οξύ, τοξίνες, σκωρίες κ.λπ.
  • Ορισμένες ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν πολύ ταχύτερα αν συνδυάσετε την πορεία της θεραπείας με μόνιμη επίσκεψη στη σάουνα: υπέρταση, αναπνευστικές ασθένειες, ασθένειες οστών και αρθρώσεων, νεφρική νόσο, διάφοροι τραυματισμοί, τέντωμα, εξάρθρωση και άλλες διαταραχές του μυοσκελετικού Σύστημα. Δείτε επίσης: "Πώς να χτίσετε μια σάουνα με τα χέρια σας - Οδηγός για την κατασκευή".

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Βασικοί κανόνες για την επίσκεψη στη φινλανδική σάουνα:

  • Στο ντους πριν από τη μετάβαση στο ατμόλουτρο, το σαπούνι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
  • Δεν μπορείτε να βρεθείτε στο κεφάλι μου, επειδή τα βρεγμένα μαλλιά είναι τέλεια εκτελούνται τέλεια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν θερμική επίδραση.
  • Το ατμόλουτρο βρίσκεται καλύτερα στο κάτω ράφι και χαλαρώστε τους μύες όσο αποδεικνύεται.
  • πίνοντας τσάι βοτάνων από τη Μελίσα, τη σταφίδα, το Rosehip, τις φράουλες και το Hawthorn?
  • Μετά την έξοδο από τον ατμό, πρέπει να ξεκουραστείτε τουλάχιστον μισή ώρα.

Τα κύρια στάδια της κατασκευής της φινλανδικής σάουνας

Σχεδόν κάθε διαφορά ανάμεσα στο φινλανδικό λουτρό από το ρωσικό καθιστά ενδιαφέρον για τους συμπατριώτες μας. Σκεφτείτε περισσότερο τη διαδικασία ανεξάρτητης κατασκευής αυτού του ιδρύματος. Σε καμία περίπτωση, κατά τη διάρκεια της εργασίας, είναι αδύνατο να σώσει, καθώς η αξιοπιστία και η ασφάλεια της σάουνας εξαρτάται από την ποιότητα κάθε λειτουργικού στοιχείου.

Κτίριο σχεδιασμού

Οι εθνικές παραδόσεις της Φινλανδίας είναι τέτοια ώστε οι σάουνες Parches να έχουν ελάχιστα μεγέθη για ταυτόχρονα να είναι 1-3 άτομα. Ακόμη και μεγάλες οικογένειες κατά την επίσκεψη σε φινλανδικά λουτρά πηγαίνουν σε διαφορετικούς φόβους για σεξουαλικό σημάδι: γυναίκες και άνδρες ξεχωριστά. Συνήθως, η περιοχή αυτού του δωματίου είναι από 5 έως 10 τετραγωνικά μέτρα και ολόκληρη η κατασκευή διαρκεί από 30 έως 40 "τετράγωνα". Κυρίως σε τυπικά έργα χρησιμοποιούν σχετικά χαμηλές οροφές (2,1 μέτρα), το οποίο επιτρέπει τη χρήση τυποποιημένων θυρών μεγέθους.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Οι Ρώσοι τροποποίησαν τέτοια έργα κάτω από τους εαυτούς τους, δεδομένου ότι απαιτούν μεγαλύτερη άνεση και για το μεγαλύτερο μέρος της φινλανδικής παράδοσης παραλαβής των διαδικασιών λουτρών παραβιάζουν. Το ατμόλουτρο αποτελείται από το μέγεθος περίπου 15 τετραγωνικών μέτρων και μόνο 5 "τετράγωνα" δίνονται κάτω από το πλύσιμο. Ο υπόλοιπος χώρος ξεχωρίζει κάτω από το δωμάτιο αναψυχής, σε συνδυασμό με το ντουλάπι, ένα tambour και το προ-πρόγραμμα. Προκειμένου να μεγιστοποιηθεί ο τόπος για τις δραστηριότητες των επισκεπτών, ένας ηλεκτρικός φούρνος-θερμαντήρας έχει ελάχιστο περιβάλλον φούρνο.

Τι να οικοδομήσουμε

Μέχρι σήμερα, η φινλανδική σάουνα με τα χέρια του στο σπίτι ή ξεχωριστά από αυτό μπορεί να κατασκευαστεί χωρίς δυσκολία, αλλά θα απαιτηθεί ένα ορισμένο σύνολο δομικών υλικών:

  • Για την κατασκευή των τοίχων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τούβλα, ξυλεία ή πέτρα.
  • Το εσωτερικό κάλυμμα κατασκευάζεται από ξύλο, λαμβάνοντας υπόψη την ευεργετική επίδραση του είδους του στο σώμα των επισκεπτών.
  • Το ίδρυμα μπορεί να είναι οποιοσδήποτε τύπος, δεδομένου ότι το συνολικό βάρος της κατασκευής είναι μικρό.

Πλαίσιο όλων των κατασκευών και κατασκευή τοίχων

Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι κατασκευής των τοίχων της φινλανδικής σάουνας: από τα μπαρ ή τη μέθοδο πλαισίου. Η πλευρά του δρόμου θα πρέπει να καθορίζεται στην κατασκευή υγρασίας και μάζας ψυχρού αέρα που διεισδύει μέσα στην κατασκευή, οδηγώντας στο σχηματισμό μύκητα στους τοίχους. Πριν από την εγκατάσταση και το κόψιμο του πλαισίου, είναι απαραίτητο να ορίσετε σαφώς τη θέση του κλιβάνου (διαβάστε επίσης: "Τι φινλανδικό φούρνο για το μπάνιο θα ταιριάζει με το καλύτερο"). Κάτω από την εγκατάστασή του, θα πρέπει να δημιουργηθούν ειδικά συνημμένα.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Το ίδιο το πλαίσιο πρέπει να έχει υψηλή αντοχή, ώστε να μην πέσει κάτω από το εντατικό αποτέλεσμα των υψηλών θερμοκρασιών. Η εγκατάσταση μιας ράβδου πρέπει να γίνει κατακόρυφα σύμφωνη με το βήμα των 50 εκατοστών. Τα στοιχεία συνδέονται με τη χρήση βιδών αυτοανατολικής. Στα κενά ενός τέτοιου κιβωτίου, τοποθετείται θερμομονωτικό υλικό (ορυκτές πλάκες ή μαλλί), ακολουθούμενη από επικάλυψη στρώματος αλουμινίου.

Οροφή Δάπεδα και δάπεδα

Τα ανώτατα όρια είναι τοποθετημένα από τις δοκούς, οι οποίες στην ενότητα διαθέτουν διατομή από 0,6 έως 0,8 εκατοστά και πάνω από αυτά εκτελούν σανίδες ασβέστη. Οι δοκοί οδηγούν στο στέμμα της κατασκευής στο δεξί ύψος μέσω της ταινίας ολόκληρου του πλαισίου. Το βήμα μεταξύ των δοκών μπορεί να ρυθμιστεί από 0,6 έως 1 μέτρο.

Η εκκίνηση των εργασιών κατασκευής δεν πρέπει να ξεχαστεί για την τοποθέτηση θερμομονωτικών υλικών, καθώς οι εγκαταστάσεις θα πρέπει να σφραγιστούν ακόμη και με το γεγονός ότι ο εξαερισμός υψηλής ποιότητας είναι το κύριο λειτουργικό στοιχείο της κατασκευής.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Ένα στρώμα μόνωσης ατμών στοιβάζεται στην άνω επικάλυψη. Το πάχος της μόνωσης στην οροφή πρέπει να είναι ένα και μισό φορές υψηλότερο από το στρώμα στους τοίχους, δεδομένου ότι η μεταφορά οδηγεί στη συσσώρευση θερμού αέρα στο υψηλότερο σημείο του δωματίου.

Τα δάπεδα θεωρούν σωστά την ψυχρότερη επιφάνεια στη σάουνα, αφού το ξύλο καλύπτεται με υγρασία με την πάροδο του χρόνου, η επίδραση της ολισθηρής επιφάνειας δημιουργείται και εμφανίζεται η δυσάρεστη υγρασία. Θα είναι πιο σοφός να κάνει μια επένδυση με κεραμικά πλακίδια και να χρησιμοποιήσετε ένα σκυρόδεμα που έχει ένα τραχύ δάπεδο. Το ασφαλτικό πιλήματα χρησιμοποιείται καλύτερα ως θερμομονωτικό υλικό.

Εγκατάσταση ράφια και πάγκους

Και πάλι, δίνοντας έμφαση στις ευεργετικές συνέπειες ορισμένων φυλών ξύλου στο ανθρώπινο σώμα, πρέπει να τοποθετήσετε τα ράφια και τους παγκάκια στο ατμόλουτρο από το Aspen ή Birch. Οι σανίδες στερεώνονται με την τήρηση ενός μικρού χάσματος με βίδες και καρφιά από ανοξείδωτο χάλυβα. Τα καπέλα πρέπει αναγκαστικά να βυθιστούν σε τουλάχιστον 5-7 χιλιοστά στο ξύλο για να προστατεύσουν τους επισκέπτες από τυχαία επαφή με ένα ζεστό μέταλλο.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Το πλάτος των ράφι θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 0,6 μέτρα και αξίζει τον κόπο να επεκτείνει την περιοχή του ελεύθερου χώρου σε εσωτερικούς χώρους. Από την υψηλότερη βαθμίδα μέχρι την οροφή, είναι απαραίτητο να γίνει ένα στόμα τουλάχιστον 1,05 μέτρων έτσι ώστε ο επισκέπτης να μπορεί να καθίσει χωρίς δυσκολία. Για ευκολία, τα υποκείμενα ράφια πρέπει να τοποθετούνται στα πόδια. Δεν βλάπτει στην κατασκευή του ατμού, ένα μικρό παράθυρο μέσω της οποίας θα διεισδύσουν οι ακτίνες του ήλιου.

Παράθυρο και πόρτες

Στο ατμόλουτρο, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια γυάλινη πόρτα ή ξύλινη πόρτα. Είναι το πιο λογικό να χρησιμοποιήσετε το ξύλο, καθώς ολόκληρη η πόρτα μπορεί να κλείσει το δωμάτιο του ατμού. Όλα τα κενά μεταξύ του μπλοκ πόρτας και του καμβά πρέπει να καλύπτονται με αισθητή. Τα αξεσουάρ μέσα στο μισθό θα πρέπει επίσης να κατασκευάζονται από ξύλο ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της υιοθέτησης διαδικασιών και θέρμανσης θερμότητας για να περιορίσει τις θερμοκρασίες.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Τα παράθυρα στο κτίριο μπορούν να γίνουν, αλλά ακόμη και εκείνοι που θα χρησιμοποιηθούν για φυσικό φωτισμό και εξαερισμό, πρέπει να μεταβείτε και να κάνετε για να παρατηρήσετε γραμμικές διαστάσεις έως 50-70 εκατοστά.

Σύστημα εξαερισμού

Όταν ο εξοπλισμός εξαερισμού, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • Η επικάλυψη πρέπει να παραμείνει ερμητική.
  • Η πρόσληψη αέρα που θα ζεσταθεί πρέπει να διεξαχθεί με την κατά την κατά την κατάρτιση από το παρακείμενο δωμάτιο μέσα από την πόρτα.
  • Ο αέρας πρέπει να ισχύει με τον ίδιο τρόπο μέχρι τη δημιουργία ενός καθαρού διαδρόμου στο δρόμο.
  • Το κανάλι στον τοίχο του parley θα πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από την κάτω βαθμίδα των ράφια, έτσι ώστε στη διαδικασία μεταφοράς που έχει ήδη ψυχθεί ο αέρας που διέρχεται από αυτό.
  • Ένας κυματοειδής σωλήνας πρέπει να χρησιμοποιείται καθώς τελειώνει το κανάλι εξαερισμού.

Σόμπα-Καμένκα στη φινλανδική σάουνα

Ο κλίβανος στο λουτρό που δημιουργήθηκε μέσω της φινλανδικής τεχνολογίας επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις του ιδιοκτήτη. Μπορεί να είναι σαν σχεδιασμός ξύλου και ηλεκτρική εγκατάσταση, η οποία είναι πιο δημοφιλής μεταξύ των ειδικών. Διαβάστε επίσης: "Ποιο είναι το όφελος μιας σάουνας και πιθανής βλάβης".

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης απαραίτητο να τηρήσουμε ορισμένες προϋποθέσεις:

  • Σε κάθε κυβικό μέτρο του όγκου του ατμού, 1 κιλοβάτ της ισχύος του κλιβάνου θα πρέπει να έχει 1 κιλοβάτ.
  • Είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί ένα σύνολο με τέτοιο τρόπο ώστε όλοι οι επισκέπτες, να βρίσκονται στους πάγκους και τα ράφια, ήταν σε πλήρη ασφάλεια.
  • Δεν πρέπει να ξεχνάμε για την απομόνωση των πυροσβεστικών όλων των επικαλύψεων σε κοντινή απόσταση από τον κλίβανο.

Το άρθρο περιγράφει λεπτομερώς το ιστορικό της δημιουργίας, των χαρακτηριστικών και την κατασκευή της φινλανδικής σάουνας. Μπορείτε ακόμη να προστατέψετε το σώμα σας από διάφορες αρνητικές εκδηλώσεις, αλλά γι 'αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις κατασκευές στην κατασκευή της σάουνας, τα οποία παρουσιάστηκαν σε αυτό το άρθρο.

Οι εργασίες μπορούν να ανατεθούν σε ειδικούς που θα αναλάβουν την ευθύνη για όλα τα στάδια - να αγοράζουν τα απαραίτητα υλικά και συσκευές στην εγκατάστασή τους και την εισαγωγή της σάουνας.

Χαρακτηριστικά της φινλανδικής σάουνας και του αντίκτυπου του στο σώμα

Η φινλανδική σάουνα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής και απαίτησε όχι μόνο στις ευρωπαϊκές χώρες, αλλά και στη Ρωσία.

Φινλανδικό λουτρό τι είναιΦινλανδικό λουτρό τι είναι

Αγωνίζεται με επιτυχία με το παραδοσιακό ρωσικό λουτρό σε θέματα υγείας και αναζωογόνησης του σώματος λόγω των μοναδικών θεραπειών της.

Επιπλέον, η οικοδόμηση της σάουνας στα φινλανδικά στη δική του περιοχή συντήρησης πολύ πιο εύκολη από τη διοργάνωση ενός ρωσικού λουτρού.

Φινλανδικό λουτρό - Τι είναι αυτό;

Ποιο είναι το φινλανδικό λουτρό για έναν άπειρο αγοραστή; Η φινλανδική σάουνα είναι μια ξηρή όψη ενός ατμού, στο οποίο εμφανίζεται μια αποτελεσματική εναλλαγή ζεστού αέρα με κρύο νερό, ο οποίος οδηγεί σε μια ενίσχυση της εφίδρωσης. Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία θέρμανσης φτάνει τα 100 μοίρες και η θερμοκρασία του νερού είναι 40 μοίρες.

Το ζεύγος φινλανδικών αντιπροσωπεύεται από ένα ειδικό ξύλινο δωμάτιο εξοπλισμένο με ράφια ξαπλώστρες τοποθετημένα κατά μήκος των τοίχων στην οροφή.

Η ρύθμιση της θερμοκρασίας θέρμανσης αέρα στη σάουνα πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας έναν ενσωματωμένο θερμοστάτη και μπορεί να είναι από 70 έως 100 μοίρες. Η υγρασία του αέρα διατηρείται στην περιοχή από το 20%, το οποίο εξασφαλίζει τη δημιουργία ενός ξηρού ζεύγους.

Τέτοιες συνθήκες συμβάλλουν στην ενισχυμένη εφίδρωση και την πρόληψη του συμπυκνώματος.

Φινλανδικό λουτρό τι είναιΦινλανδικό λουτρό τι είναι

Στη συνέχεια, το ανθρώπινο σώμα ψύχεται από δροσερό νερό στην πισίνα ή φυσική δεξαμενή για τη γενική σκλήρυνση του σώματος και αυξάνει την ανθεκτικότητα των κρυολογημάτων.

Χαρακτηριστικά του ζεύγους φινλανδικών

Χαρακτηριστικά της φινλανδικής σάουνας βρίσκονται στη θερμοκρασία θέρμανσης στο ατμόλουτρο. Η μέση θερμοκρασία είναι 70 μοίρες. Για το λόγο αυτό, ένα τέτοιο μπάνιο μπορεί να είναι εξοπλισμένο σε ένα ιδιωτικό σπίτι και σε ένα αστικό διαμέρισμα.

Η αρχή της λειτουργίας του ατμού είναι αρκετά απλή: η πυρκαγιά στον κλίβανο θερμαίνει τις πέτρες που βρίσκονται κοντά, οι οποίες δίνουν θερμότητα στο δωμάτιο, θέρμανση του αέρα σε προκαθορισμένη θερμοκρασία. Αυτά τα ατμόλουτρο είναι απαραίτητα εξοπλισμένα με καμινάδες για την ασφαλή παραγωγή καπνού.

Με επαρκή θέρμανση θερμότητας, οι επισκέπτες τοποθετούνται στα ράφια και ρίχνονται δροσερό νερό στον κλίβανο για να αποκτήσετε έναν επιπλέον ατμό. Ο ζεστός αέρας συμβάλλει στην ταχεία εφίδρωση, η οποία αποτελεί τη βάση των διαδικασιών λουτρών.

Μετά από ένα καλό πάρκινγκ, οι επισκέπτες βουτιά σε δροσερό νερό, ψύξη του σώματος στην επιθυμητή θερμοκρασία.

Διαφορές μεταξύ φινλανδικών και ρωσικών λουτρών

Φινλανδικό λουτρό τι είναιΦινλανδικό λουτρό τι είναι

Υπάρχουν πολλές βασικές διαφορές μεταξύ του ρωσικού λουτρού και της σάουνας στα φινλανδικά:

  • Στη φινλανδική σάουνα, ο ατμός είναι στεγνός και ζεστός, στο ρωσικό ατμόλουτρο - υγρό. Η θερμοκρασία στη φινλανδική σάουνα φτάνει τους 100 μοίρες σε υγρασία 20%, και στο ρωσικό λουτρό - σε θερμοκρασία 50-80 βαθμών, η υγρασία του αέρα είναι ένα αρχείο 70%. Προκειμένου να μην βλάψει την υγεία, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία μεταξύ της θερμοκρασίας και της υγρασίας.
  • Η επόμενη βασική διαφορά μεταξύ της σάουνας είναι τα χαρακτηριστικά του κλιβάνου. Στη φινλανδική θέρμανση ατμού, οι πέτρες εκτελούνται χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρική ή ξύλινη σόμπα, ενώ οι πέτρες δεν μπορούν να είναι νερό στο νερό για να αποφευχθεί η ενίσχυση της υγρασίας. Στο ρωσικό λουτρό, οι πέτρες τοποθετούνται απευθείας στην Καμένκα, όπου μπορούν να χύσουν πιο συχνά νερό για να αυξήσουν την υγρασία του αέρα.
  • Η έλλειψη σκούπες και άλλα χαρακτηριστικά λουτρών είναι μια άλλη εξίσου σημαντική διαφορά. Η φινλανδική σάουνα δεν δέχεται τη χρήση της σκούπας σε εσωτερικούς χώρους με ζεστό και ξηρό ατμό. Η ανίχνευση της σκούπας είναι απίθανο να ωφεληθεί, αλλά αφήνει κάποια σοβαρά εγκαύματα στο δοχείο του δέρματος.
  • Η παραδοσιακή δομή του ρωσικού λουτρού για ψύξη μετά από ένα ατμόλουτρο είναι μια γραμματοσειρά με δροσερό ή παγωμένο νερό. Στη σάουνα, αυτή η λειτουργία εκχωρείται στην πισίνα γεμάτη με θερμοκρασία δωματίου.

Κανόνες για την επίσκεψη σάουνων

Για να μην βλάψουν τη δική σας υγεία και να πάρετε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να συμμορφωθείτε με τους απλούς κανόνες κατά τη διεξαγωγή διαδικασιών λουτρών:

  1. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 2 ώρες πριν τις επισκέψεις στη σάουνα.
  2. Η διάρκεια της πρώτης διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.
  3. Πριν επισκεφτείτε το ατμόλουτρο, πρέπει να πάρετε ένα ζεστό ντους και να στεγνώσετε μια πετσέτα.
  4. Στο ατμόλουτρο, αξίζει να ψέματα, προ-αναστατωμένος στο ράφι στεγνή πετσέτα. Αυτό θα αποφευχθεί πιθανά εγκαύματα από θερμαινόμενες ξύλινες σανίδες. Τα τελευταία 3 λεπτά συνιστώνται στη θέση καθιστικού.
  5. Μπορείτε να σβήσετε τη δίψα στη σάουνα χρησιμοποιώντας ζεστό πράσινο τσάι, βοτανική δέσμη, μη ανθρακούχο νερό, morse ή kvass.
  6. Μετά την ολοκλήρωση των διαδικασιών στο ατμόλουτρο, μπορείτε να πάρετε ένα κρύο ντους ή να κολυμπήσετε στην πισίνα.
  7. Με τις επόμενες επισκέψεις στο ατμόλουτρο, η διάρκεια των διαδικασιών μπορεί να αυξηθεί. Ο αριθμός των φωτογραφικών μηχανών σε 1 συνεδρία είναι 6 φορές, συνολική διάρκεια 180 λεπτών.
  8. Μετά την ολοκλήρωση όλων των διαδικασιών, μπορείτε να πάρετε ένα ντους, απώλεια μέχρι ξηρού και να χαλαρώσετε για 20 λεπτά. Μόνο μετά την πλήρη ψύξη του δέρματος συνιστάται να αφήσετε το δωμάτιο και να βγείτε.

Όφελος και βλάβη από τη φινλανδική ατμόλουτρο

Τα οφέλη από τη διεξαγωγή διαδικασιών στο ατμόλουτρο σύμφωνα με τη φινλανδική τεχνολογία είναι εμφανές για όλα τα συστήματα οργανισμού - ουρογεννητικό, καρδιαγγειακό, νευρικό και αναπνευστικό.

Η φινλανδική σάουνα συμβάλλει στην επιτάχυνση της ροής του αίματος, επέκταση σκαφών, βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος. Ο θετικός αντίκτυπος στο δέρμα του μπάνιου έχει θετική επίδραση στις ακόλουθες ασθένειες: ψωρίαση, έκζεμα, ακμή και κνίδωση.

Φινλανδικό λουτρό τι είναιΦινλανδικό λουτρό τι είναι

Η σάουνα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για το ανθρώπινο σώμα κάνει χαμηλή υγρασία σε υψηλή θερμοκρασία. Ο ξηρός ζεστός αέρας καθαρίζει την άνω αναπνευστική οδό, βελτιώνει την κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης, εξάγει τους πνεύμονες. Επιπλέον, η καλή θέρμανση του σώματος βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, πράγμα που συμβάλλει σε μια μικρή απώλεια βάρους.

Τα οφέλη από την επίσκεψη στη σάουνα είναι προφανές στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα - ο ζεστός αέρας συμβάλλει στη μέγιστη χαλάρωση, την απομάκρυνση της κόπωσης και του άγχους.

Οι υψηλές θερμοκρασίες είναι νόστιμα για παθογόνα μικροοργανισμών, έτσι ώστε το φινλανδικό ατμόλουτρο να είναι το καλύτερο μέρος για την πρόληψη των κρυολογημάτων.

Δεδομένων όλων των θετικών πτυχών της σάουνας, πριν επισκεφθούν τις διαδικασίες, αξίζει να εξοικειωθεί προσεκτικά με τις υπάρχουσες αντενδείξεις.

Οι επισκέψεις στο πάρκο απαγορεύονται:

  • Σε χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
  • Κατά την ογκολογία και την μετεγχειρητική περίοδο.
  • Γυναίκες στη θέση και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
  • Με οξεία δερματικές ασθένειες, αναπνευστική οδό, καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Σε υψηλή θερμοκρασία.
  • Με υπέρταση, επιληψία, φυματίωση.
  • Άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών.
  • Παιδιά κάτω των 4 ετών.

Προκειμένου να μην βλάψει την υγεία και την παρουσία οποιωνδήποτε ασθενειών, προτού επισκεφθείτε το φινλανδικό λουτρό, συνιστάται η απόκτηση συμβουλών γιατρού.

Η φινλανδική σάουνα είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για τον καθαρισμό και την ενίσχυση του σώματος, ικανό να προσφέρει μέγιστη χρέωση ενέργειας και καλή διάθεση για μια ολόκληρη μέρα.

(Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις αριθ.)

Πηγές: http://www.kak-sdelat.su/2433-russkaya-banya-i-finskaya-sauna-v-chem-otlichiya-reznica.html, http://banyaspec.com/vidy-ban/osobennosti- FINSKOY-SAUNY-I-PRAVILA-Stroitelstva.html, http://sdelatbanyu.ru/vidy-i-itip-ban/finskaya-sauna-polza-ivred.html

Φινλανδική σάουνα - Πώς να επισκεφθείτε

Η επίσκεψη στο μπάνιο στα φινλιά θεωρείται εθνική παράδοση και μέρος του πολιτισμού. Το έθιμο του ατμού στη σάουνα εμφανίστηκε για αρκετό καιρό, πρώτα απ 'όλα, οι σκληρές κλιματολογικές συνθήκες συνέβαλαν σε αυτό, αργότερα οι άνθρωποι έμαθαν για τις θεραπευτικές επιδράσεις του λουτρού στο σώμα. Η φινλανδική σάουνα είναι δημοφιλής με τους Ευρωπαίους και τους Ρώσους και παρέμεινε ο κύριος ανταγωνιστής του ρωσικού λουτρού για αρκετούς αιώνες.

Φινλανδικό λουτρό - τι είναι

Φινλανδικό λουτρό

Η παραδοσιακή σάουνα στο Finnov είναι ένα ξύλινο δωμάτιο, τα ηλιοθεραπεία είναι εξοπλισμένα κατά μήκος των τοίχων. Μέσα στο δωμάτιο αισθάνθηκε ευχάριστες γεύσεις από αρωματικά βότανα, φυσικό ξύλο.

Θερμοκρασία αέρα θερμοκρασίας στο ατμόλουτρο μπορεί να φτάσει τα 100-120 0C, και το επίπεδο υγρασίας δεν υπερβαίνει το 15%. Το ανθρώπινο σώμα στη σάουνα είναι αρκετά γρήγορα θερμαινόμενη. Αυτό συμβάλλει στην εντατική εργασία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων. Λόγω της έλλειψης υγρασίας, ο ιδρώτας εξατμίζεται γρήγορα, προστατεύοντας το σώμα από ισχυρή υπερθέρμανση.

Αυτός ο υπεύθυνος άνθρωπος αισθάνεται όταν μετά το ζεστό ατμόμετρο βυθίζεται στο δροσερό νερό της πισίνας. Άνετη θερμοκρασία σώματος 32-40 0ΝΤΟ.

Μετά την επίσκεψη στη σάουνα, υπάρχει μια παλίρροια δύναμης, ευκολία του σώματος και μια μεγάλη διάθεση.

Χαρακτηριστικά της φινλανδικής σάουνας, διαφορές από το ρωσικό λουτρό

Μεταξύ ρωσικών και φινλανδικών ατμού, αρκετά κοινά. Το μπάνιο και η σάουνα και η σάουνα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα, αφήνοντας αφού επισκέπτονται ένα αίσθημα ελαφρότητας και καλή διάθεση. Αλλά παρά αυτό, έχουν πολλά διακριτικά χαρακτηριστικά.

Στο φινλανδικό ατμόλουτρο, ο αέρας, αν και πολύ ζεστό, αλλά στεγνό. Στο ρωσικό λουτρό, αυξημένη υγρασία, φθάνοντας μέχρι 70%, αλλά ταυτόχρονα η θερμοκρασία δεν είναι μεγαλύτερη από 65 0ΝΤΟ.

Οι μέθοδοι της πυρκαγιάς διαφέρουν. Finns προτιμούν να θερμαίνουν τις πέτρες χρησιμοποιώντας ένα ξύλινο ή ηλεκτρικό κλίβανο. Και οι Ρώσοι, αντίθετα, προκειμένου να αυξηθούν η υγρασία που τοποθετούνται πέτρες στην Καμένκα και τα ρίχνουν με νερό.

Στη φινλανδική σάουνα, δεν θα είναι δυνατό να επωφεληθείτε από το κύριο χαρακτηριστικό του ρωσικού λουτρού - μια σκούπα.

Φινλανδικό λουτρό

Κανόνες για την επίσκεψη στον φινλανδικό ατμό

Συγκέντρωση στη σάουνα για πρώτη φορά, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με κάποιες αποχρώσεις, έτσι ώστε η επίσκεψη να μην συνεπάγεται δυσμενείς συνέπειες, αλλά μόνο η ευχαρίστηση έφερε.

Μην χρησιμοποιείτε βαριά λιπαρά τρόφιμα και αλκοολούχα ποτά πριν πάτε γύρω και κατά τη θέσπιση διαδικασιών. Αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ευημερία, προκαλώντας ζάλη, έμετο και πονοκεφάλους.

Στο ατμόλουτρο, συνιστάται να εισπνεύσετε ζεστό αέρα στο στόμα, ενώ δεν πρέπει να πυροβολείτε την ανάσα συνομιλιών.

Πώς να Steam

  1. Πριν εισέλθετε στο ατμόλουτρο, διακοσμήστε διακοσμήσεις: Το μέταλλο είναι αρκετά ζεστό και μπορεί να αφήσει εγκαύματα.
  2. Να πάρετε ένα ντους. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, δεν πρέπει να βρεθείτε τα μαλλιά σας.
  3. Το πρώτο πηγαίνετε στο ατμόλουτρο είναι καλύτερο να κάνετε σύντομα, όχι περισσότερο από 7 λεπτά. Κάθε επόμενος χρόνος μπορεί να αυξηθεί σταδιακά. Δεν πρέπει να επιλέγετε αμέσως το ράφι στη δεύτερη ή την τρίτη βαθμίδα, είναι καλύτερο να παραμείνετε στο χαμηλότερο. Συνιστάται να καλύψετε με ένα κρεβάτι και πετσέτα Terry. Το προθερμασμένο δέντρο μπορεί να αφήσει ένα δυσάρεστο συναίσθημα στο σώμα ή να καεί.
  4. Μετά το χρόνο, βγείτε και βγείτε στην πισίνα ή γίνετε κάτω από το ρεύμα δροσερού νερού. Η θερμοκρασία δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 30 0Γ. Με κάθε επόμενο χρόνο μπορεί να μειωθεί.
Πώς να κολυμπήσετε στο μπάνιο

Διάλειμμα μετά την πρώτη δεξιά είναι το μακρύτερο - 15-20 λεπτά. Αυτό καθιστά δυνατή την προσαρμογή στον οργανισμό ταχύτερα στις σταγόνες θερμοκρασίας. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, συνιστάται να πίνετε μια μεγάλη ποσότητα υγρού: πράσινο τσάι ή νερό.

Ο αριθμός των επισκέψεων στο ζεύγος μπορεί να περιοριστεί σε 2-3 επισκέψεις. Όλα εξαρτώνται από την ευημερία.

Τα οφέλη και τη βλάβη της φινλανδικής σάουνας

Η εντατική εφίδρωση κατά τη θέση ενός ατόμου στο δωμάτιο συμβάλλει στην αποκάλυψη των πόρων και η απελευθέρωση των σκωριών από το σώμα. Επιπλέον, η εναλλαγή θερμού αέρα με δροσερό νερό χαλαρώνει το σώμα.

Ο θετικός αντίκτυπος στο σώμα από μια επίσκεψη στη φινλανδική σάουνα επηρεάζει τη γενική κατάσταση του σώματος:

  • Προωθεί τη χαλάρωση των μυών μετά από σοβαρή σωματική εργασία και αθλήματα.
  • εξαλείφει το σώμα των σκωριών και των τοξινών. Μαζί με τότε όλες οι βλαβερές ουσίες βγαίνουν.
  • Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται, η έντονη λάμψη, οι μαύρες κουκίδες και η ακμή εξαφανίζονται, οι ρυτίδες εξομαλύνονται και οι πόροι στενεύουν. Το δέρμα γίνεται μαλακότερο, ελαστικό και φαίνεται εντελώς ενημερωμένο.
  • Αποδεικνύεται θετικό αντίκτυπο στους βρόγχους και τους πνεύμονες. Μείωσε τον κίνδυνο κρυολογήματος.
  • Βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος, να αποκαταστήσετε ζωτική ενέργεια και να χαλαρώσετε.
  • Οι διαδικασίες ανταλλαγής επιταχύνονται. Αυτό βοηθά στη μείωση του βάρους.
  • Επηρεάζει θετικά το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα βελτιώνεται.

Μια επίσκεψη στη φινλανδική σάουνα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, αλλά ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων αντενδείκνυται κατηγορηματικά. Για να μην επισκεφθείτε τον ατμό, συνιστάται σε άτομα με υπερτασική ασθένεια, χρόνιες ασθένειες του καρδιαγγειακού, ουρογεννητικού συστήματος και της παλινδρόμησης.

Φινλανδικό λουτρό

Ιστορία του φινλανδικού λουτρού

Η πρώτη σάουνα στην επικράτεια της Φινλανδίας χτίστηκε πριν από περισσότερα από δύο χιλιάδες χρόνια. Οι αυτόχθονες άνθρωποι συχνά πήγαν στο ταξίδι. Εκείνη την εποχή στην Ελλάδα, η Ρώμη, η Ρωσία υπήρχε ήδη Bani. Κάθε ένας από αυτούς τους λαούς, οι φινλανδοί δάσκαλοι υιοθέτησαν τις αρχές της κατασκευής λουτρών και ορισμένων χαρακτηριστικών. Συνδυάζοντας μαζί τις γνώσεις που αποκτήθηκαν και βελτιώνουν τους, δεδομένης των φυσικών και εθνικών χαρακτηριστικών της χώρας τους, οι Φινλανδοί έχτισαν τη σάουνα τους.

Αρχικά, το λουτρό ονομάστηκε ένα μικρό σπίτι. Σε αυτό, ο κεντρικός χώρος κατέλαβε ένα μεγάλο φούρνο. Δεν ήταν εξοπλισμένο με καμινάδα, οπότε η αιθάλη και η αιθάλη είχε καταστραφεί μέσα στο δωμάτιο.

Στα αρχαία Φινλανδικά, το λουτρό είχε αρκετούς προορισμούς: εδώ δεν πλένονται μόνο, αλλά πήραν τον τοκετό, και επίσης χρησιμοποίησε ως λάτρεις. Σκανδιναβοί συνηθισμένοι στο κρύο κλίμα κλίνει πριν από τη φωτιά. Πίστευαν ότι τα πνεύματα θα βοηθούσαν στην ανάκτηση των άρρωστων και θα προστατεύσουν την υγεία μόνο στο μωρό που εμφανίστηκε στο φως. Οι εικόνες προστέθηκαν στα πυρκαγιά Φαρμακευτικά βότανα. Ο κλίβανος υποβλήθηκε σε επεξεργασία με διαφορετικούς βράχους δέντρων, καθένα από τα οποία βοήθησε από μια συγκεκριμένη ασθένεια.

Οι εξαλείψεις στη σάουνα διεξήχθησαν σύμφωνα με ειδικούς κανόνες: απαγορεύτηκε να μιλήσει δυνατά στις εγκαταστάσεις, και ακόμη περισσότερο ορκωμοσία ή υποστηρίζοντας. Πιστεύεται ότι η συμπεριφορά αυτή θα μπορούσε να προσβάλει τα αρώματα και ο ζεστός αέρας δεν θα έχει πλέον μια θαυματουργή δύναμη.

Στην Αμερική και την Ευρώπη, οι φινλανδικές σάουνες άρχισαν να ανοίγουν μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο.

Η φήμη και η δημοτικότητα στην Ευρώπη και ακόμη και η Αμερική ήρθαν στη φινλανδική σάουνες μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο.

Γεια σε όλους!

Και πόσο συχνά πηγαίνετε στη φινλανδική σάουνα; Προσπαθώ να περπατήσω εκεί κάθε Σαββατοκύριακο, καθώς η σάουνα βρίσκεται σε εξοχική κατοικία.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φινλανδική σάουνα - Αυτό είναι ένα μικρό δωμάτιο με ξύλινο δωμάτιο με ξύλινα ράφια και πέτρινη σόμπα. Τις περισσότερες φορές, το δωμάτιο έχει την ALDER, CEDAR, ASPEN, PINE.

Φινλανδικό λουτρό τι είναιΑλλά κατά την επιλογή ενός υλικού στους τοίχους δίπλα στον κλίβανο, προτιμάται η Alder, καθώς αυτή η φυλή ξύλου δεν σαπίζει και δεν τροποποιείται υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών. Εκτός από το ξύλο, μπορείτε να ράψετε αυτόν τον χώρο με ένα ειδικό ανθεκτικό στη θερμότητα φύλλο, όπως γίνεται στη σάουνα μας. Φινλανδικό λουτρό τι είναι Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Τη διαφορά μεταξύ της σάουνας και του ρωσικού λουτρού - Αυτό είναι πρωτίστως η διαφορά της θερμοκρασίας και της υγρασίας. Στη φινλανδική σάουνα, η θερμοκρασία του αέρα μπορεί να είναι 130 μοίρες. Η υγρασία σε αυτό κυμαίνεται μόνο 10-15%. Ένας ιδρώτας διακρίνεται λόγω εξαιρετικά υψηλής θερμοκρασίας. Δεν μου αρέσει η υψηλή θερμοκρασία, έτσι συνήθως η θέρμανση η σάουνα δεν είναι περισσότερο από 70 μοίρες.

Φινλανδικό λουτρό τι είναιΣτο ρωσικό λουτρό - η υγρασία κυμαίνεται από 40 έως 70% και η θερμοκρασία από 55 έως 70 μοίρες. Σε αυτή την περίπτωση, όταν κατανέμεται λόγω του υψηλού επιπέδου υγρασίας.

Η ξηρή θερμότητα στη φινλανδική σάουνα είναι πολύ πιο εύκολη τη μεταφορά σε πολλούς από ό, τι σε υγρό. Αν και οι συνθήκες θεωρούνται αυστηρότερες. Για τον έλεγχο της θερμοκρασίας και της υγρασίας, αγοράστε το θερμοσφαιρικό υγρόμετρο στη σάουνα. Να είστε βέβαιος να αγοράσετε ειδικές προοριζόμενες για αξεσουάρ ζευγαριών! Δυστυχώς, δεν είναι αιώνια, το υγρόμετρο έσπασε μετά από περίπου 7 χρόνια εργασίας.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Επιπλέον, η διαφορά από το ρωσικό λουτρό είναι ότι οι πέτρες δεν βρίσκονται μέσα στον κλίβανο, αλλά σε αυτό. Για το λόγο αυτό, δίνουν όλη τη ζεστασιά τους.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Επίσης, η σάουνα, σε αντίθεση με το λουτρό, έχει ένα ενσωματωμένο σύστημα εξαερισμού, ενώ στο αερισμό της μπανιέρας είναι μια ανοιχτή πόρτα.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Στη σάουνα, συνήθως δεν υπάρχουν σκούπες και άλλα αξεσουάρ μπάνιου, καθώς μπορούν να βλάψουν. Ωστόσο, ήμουν σε θέση να βρω μια τόσο ξεχωριστή σκούπα στη σάουνα.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Τα οφέλη της φινλανδικής σάουνας.

Σε γενικές γραμμές, η σάουνα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε και να καθαρίσετε το σώμα, να απαλλαγείτε από τοξίνες, να ενισχύσετε και να βελτιώσετε τη διάθεση και τη ζωτικότητα. Στη σάουνα, το δέρμα καθαρίζεται πιο αποτελεσματικά από ιδρώτα, βρωμιά και λίπος. Μετά από κάθε πεζοπορία στη σάουνα, οι πόροι μου καθαρίζονται αισθητά από το δέρμα γίνεται ομαλό, όλα τα προβλήματα και οι ατέλειες περνούν ταχύτερα, όπως η ακμή και ούτω καθεξής στην ακμή.

Στη φινλανδική σάουνα, δεν υπάρχει επιτάχυνση μεταβολικών διαδικασιών, αλλά βελτιώνει επίσης τις δραστηριότητες του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο σας επιτρέπει να χαλαρώσετε ποιοτικά, αφαιρέστε το συναισθηματικό άγχος. Ο καλός ύπνος παρέχεται μετά από όλα τα λουτρά των διαδικασιών σάουνας!

Διάφορα αρωματικά πρόσθετα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση του αποτελέσματος. Ανάλογα με τον τύπο του άρωμα, έχουν ένα ή άλλο αποτέλεσμα. Στο Arsenal μου υπάρχουν πολλά φινλανδικά πρόσθετα: σημύδα ????, πεύκο ????, ευκάλυπτος, βακκίνια και άλλα. Αυτά τα πρόσθετα προσθέτουν ελαφρύ αέρα και σας επιτρέπουν να απολαμβάνετε πλήρως τη διαδικασία.

Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιώ το βάμμα του ευκαλύπτου. Ο προκύπτων ατμός είναι εξαιρετικά χρήσιμος για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών και μου παρέχει μια χρέωση έντονης για όλη την εβδομάδα, καθώς πηγαίνω στη σάουνα το Σαββατοκύριακο. Η χρήση του μέσου συνήθως γράφεται στην ετικέτα. Προσθέτουμε πολλά αρωματικά καπάκια στο νερό, το οποίο αργότερα ψεκάζεται σε χωριστές πέτρες.

Επιπλέον, χρησιμοποιώ διαφορετικά καλλυντικά στη σάουνα, η οποία ενισχύει τη χρήσιμη επίδραση της θερμότητας και του ατμού. Οι τρίβοι, οι κρέμες, τα δελτία, τα έλαια και πολλά άλλα - όλα, μπορώ να περιποιηθείσω τον εαυτό μου. Και μάλιστα, μετά τη σάουνα, όχι μόνο το σώμα, αλλά και τα μαλλιά, και τα νύχια, και το πρόσωπο αισθάνονται υγιείς.

ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

Οι επισκέψεις στο πάρκο απαγορεύονται:

  • Σε χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
  • Κατά την ογκολογία και την μετεγχειρητική περίοδο.
  • Γυναίκες στη θέση και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
  • Με οξεία δερματικές ασθένειες, αναπνευστική οδό, καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Σε υψηλή θερμοκρασία.
  • Με υπέρταση, επιληψία, φυματίωση.
  • Άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών.
  • Παιδιά κάτω των 4 ετών.

Για να πάρετε το πιο χρήσιμο αποτέλεσμα και δεν πρέπει να βλάψετε τον εαυτό σας για να κολλήσετε σε μερικούς Κανόνες συμπεριφοράς στη σάουνα:

  1. Δεν συνιστάται να έχουμε τουλάχιστον 2 ώρες πριν από τις επισκέψεις σάουνας.
  2. Η διάρκεια της πρώτης διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Επομένως, η σάουνα μπορεί να κρεμάσει το ρολόι για να παρακολουθήσει το χρόνο της διαμονής στο ατμόλουτρο.
  3. Στο ατμόλουτρο, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε, τοποθετώντας μια πετσέτα στον εαυτό του, έτσι ώστε να μην καεί, προ-αναστατωμένος στο ράφι στεγνή πετσέτα.
  4. Απαγορεύεται να πίνετε αλκοολούχα ποτά! Μπορείτε να κάνετε ροή με νερό, κρύο πράσινο τσάι.
  5. Με τις επόμενες επισκέψεις στο ατμόλουτρο, η διάρκεια των διαδικασιών μπορεί να αυξηθεί. Ο αριθμός των φωτογραφικών μηχανών σε 1 συνεδρία - 6 φορές.
  6. Μην τρέχετε αμέσως! Το δέρμα πρέπει να κρυώσει.
  7. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό καπάκι μπάνιου που προστατεύει τα μαλλιά από τις βλαβερές επιπτώσεις της υψηλής θερμοκρασίας και της υπερθέρμανσης του κεφαλιού.
  8. Είναι επίσης απαραίτητο να αφαιρέσετε όλες τις διακοσμήσεις, καθώς θερμαίνονται και μπορούν να κάψουν.

Τα πλεονεκτήματα της φινλανδικής σάουνας στην εξοχική κατοικία:

Η σάουνα στο σπίτι δεν απαιτεί πρόσθετη γη σαν μπάνιο. Επιπλέον, η θέρμανση της σάουνας πρέπει να ακούσετε ολόκληρο το σπίτι - και είναι πολύ οικονομικό. Είναι πολύ πιο άνετο στην πλημμύρα και πηγαίνετε στη σάουνα χωρίς να φύγετε από το δρόμο;

Μειονεκτήματα της φινλανδικής σάουνας σε εξοχικό σπίτι:

Η παρουσία ενός τέτοιου δωματίου στο σπίτι έχει μόνο δύο αλλά πολύ σοβαρές ελλείψεις. Πρώτον, αυτός είναι ο κίνδυνος πυρκαγιάς. Δεύτερον, ένα κακό σύστημα εξαερισμού. Η υγρασία από αυτό το δωμάτιο μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα δωμάτια στο σπίτι. Πρέπει να είστε εξαιρετικά έντονοι και προσεκτικοί και σοβαρά αναφερόμενος στο σχεδιασμό της σάουνας στο σπίτι!

Σας συνιστώ να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το μπάνιο τουλάχιστον αρκετές φορές το χρόνο, αλλά υπόκεινται σε όλους τους κανόνες!

Αγαπήστε τον εαυτό σας και φροντίστε τον εαυτό σας!

Μια πηγή: https://irecommend.ru/content/polza-i-vred-finsko-sauny-takzhe-glavnye-preimushcestva- ennicostatki-proektirovani-

Ποιο είναι το φινλανδικό λουτρό

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φωτογραφίες από την τοποθεσία 2thai.ru

Η καρδιά της φινλανδικής παραλίας είναι ζεστές πέτρες που βρίσκονται στο κέντρο του δωματίου. Οι λάτρεις της ισχυρής θερμότητας πηγαίνουν γύρω από το φούρνο στην ξύλινη κράτηση.

Υπάρχει μια πεποίθηση ότι στη χώρα "χιλιάδες λίμνες" δεν υπάρχει συνήθεια να αφρίζει τον εαυτό σας από μια σκούπα, στην πραγματικότητα αυτή είναι μια αυταπάτη.

Αυτό το αξεσουάρ μπάνιου έλαβε ακόμη και το ειδικό όνομα "Wick" (το βόρειο τμήμα της χώρας) και το "Vasta" (το ανατολικό τμήμα) στη Φινλανδία.

Τέτοια μυστικά Tat το φινλανδικό ατμόλουτρο και είμαστε σίγουροι ότι αυτό δεν είναι το όριο. Σε αυτό το άρθρο θα πούμε για τα οφέλη της φινλανδικής σάουνας και των κανόνων των επισκέψεών του.

Καταλαβαίνουμε στις έννοιες

Οι γείτονές μας έχουν ένα σημαντικό μέρος για το τελετουργικό της πλύσης. Το Finns πιστεύει, τότε επισκέπτονται ότι οι Αγίοι Άγιοι δεν θα βοηθήσουν μόνο να θεραπεύσουν το σώμα, αλλά και να καθαρίσετε την ψυχή. Newbies που δεν βρήκαν μια κατάλληλη άποψη ενός ζευγαριού για να μάθουν τι είναι ένα φινλανδικό λουτρό.

Λίγοι άνθρωποι σκέφτονται για το γεγονός ότι η λέξη "σάουνα" στα φινλανδικά δεν σημαίνει τίποτα άλλο παρά το "λουτρό". Η δημοτικότητα αυτής της διαδικασίας των Κελτικών Λαών έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φωτογραφίες από heatmaster.com.ua

Αρχικά, η εξωτισμός αυτής της μεθόδου θεωρήθηκε με εγρήγορση, επειδή ο μηχανισμός δράσης είναι ότι η θερμότητα αυξάνεται από πέτρες. Αυτοί που υπάρχουν μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία στη φινλανδική σάουνα μπάνιου, που ρίχνουν νερό στα θερμαινόμενα λιθόστρωτα.

Υπάρχει μια τέτοια δήλωση ότι το φινλανδικό ατμόλουτρο είναι το αντίθετο του Χαμάμα. Στο τουρκικό λουτρό, αναπνέετε κυριολεκτικά τους υδρατμούς και δεν βλέπετε τίποτα εξαιτίας ενός πυκνού λευκού μάγουλο.

Αν μιλάμε για το τι είναι μια φινλανδική σάουνα, τότε είναι ένας ζεστός ξηρός αέρας, θερμαινόμενος σε 90 ή ακόμα και 110 μοίρες. Για να μεταφερθεί μια τέτοια θερμότητα δεν είναι εύκολη, οπότε δεν συνιστάται να καθίσετε στα ψηλότερα πάγκους.

Χαρακτηριστικά της φινλανδικής σάουνας

Αξίζει να σημειωθεί ότι η αρχή της λειτουργίας του φινλανδικού ατμού είναι μια τέτοια αντίθεση στο σώμα. Παραδοσιακά, οι εγκαταστάσεις για αυτούς τους στόχους ανεγέρθηκαν στην ακτή των φυσικών δεξαμενών. Το μασάζ Finna δεν έγινε αμέσως από μια σκούπα, για έναρξη, είναι απαραίτητο να πάει καλά ιδρώτα.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φωτογραφίες από το hotbanya.ru

Οι συμπατριώτες μας δεν αναγνωρίζουν τις ουσιαστικές διαφορές μεταξύ του ρωσικού λουτρού από τη φινλανδική σάουνα και συχνά κάνουν μια επιλογή υπέρ της συνήθους επιλογής, υποστηρίζοντας αυτό από τις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Στην ατμόσφαιρα μας είναι ευκολότερη να αναπνεύσει.
  • Μπορείτε να απολαύσετε το άρωμα των ρητινών ξύλου.
  • Τα σταγονίδια νερού μαλακώνουν τα αποτελέσματα των υψηλών θερμοκρασιών.

Η κύρια διαφορά μεταξύ του φινλανδικού λουτρού από τη Ρωσία είναι πραγματικά το επίπεδο της υγρασίας. Εάν στην πρώτη περίπτωση, αυτός ο δείκτης φτάνει μόλις το 15% της περιεκτικότητας σε νερό στον αέρα, τότε η θερμότητα της θερμότητας δεν είναι συνηθισμένη σε 70%.

Ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο ακούγεται, αλλά η φιλοσοφία της πλύσης είναι κάτι που το ρωσικό λουτρό είναι διαφορετικό από τη φινλανδική σάουνα. Τα μπάλες έρχονται σε ένα ζευγάρι χαλάρωσης και καθαρισμού, συχνά συνομιλούν για καθημερινές υποθέσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Για τα ρωσικά τραπεζογραμμάτια, αυτή η δράση είναι σχεδόν ιερή, σύμφωνα με τους άπληστους κανόνες του ατμού, τη σιωπή παρατηρείται και να απολαμβάνει τη σταδιακή θέρμανση των χώρων.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φωτογραφίες από το Saunaljux.ru

Συσκευή και χαρακτηριστικά του φινλανδικού λουτρού

Ο μηχανισμός θέρμανσης της φινλανδικής εφεύρεσης είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του ατμού τους. Κυρίως λανθασμένη εκδηλώνεται μέσα στο σημείο όπου οι πέτρες τοποθετούνται. Οι γείτονές μας αποφάσισαν ότι η θερμότητα θα πρέπει να πάει από λιθόστρωτα απευθείας στο δωμάτιο, έτσι ώστε να βρίσκονται στην κορυφή και είναι διαθέσιμα στους επισκέπτες έτσι ώστε να ρυθμίζουν τον ίδιο το επίπεδο της θερμότητας.

Οι πέτρες στο ρωσικό λουτρό κρύβονται μέσα στο θάλαμο θερμότητας, είναι σπάνια ισχυρότερες και αργά δίνουν θερμά.

Από αυτό, ολόκληρη η διαδικασία θέρμανσης αλλάζει: η αγαπημένη θέση των ρωσικών ιπποτών θερμαίνει σταδιακά και είναι απρόθυμη να δώσει θερμά με τον ίδιο τρόπο.

Το δωμάτιο για αναψυχή και καθαρισμό των λαών της Βαλτικής αναβίωσε σχεδόν καθυστερημένους και ολόκληρη η διαδικασία του θάλαμου συμβαίνει σε ένα δωμάτιο ψύξης.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φωτογραφίες από την ιστοσελίδα viesuunamsjurmala.lv

Σε ποιον αυτό το είδος ζευγαρωμένου

Δεδομένου ότι αυτή η διαδικασία κάνει ένα άτομο να χάσει μια μεγάλη ποσότητα υγρασίας, πολλοί αθλητές περιλαμβάνουν την επίσκεψη στο μπάνιο στο καθεστώς τους. Το σώμα γίνεται πιο ανάγλυφο, καθώς ένα στρώμα λίπους καίγεται λόγω της ενεργού ανταλλαγής θερμότητας. Οι κυρίες μπορούν να σημειώσουν ότι η φινλανδική σάουνα είναι ιδανική για απώλεια βάρους.

Αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί, στους οποίους η επίσκεψη στο ζεύγος είναι εξαιρετικά μη επιθυμητή. Εάν το υπερβολικό βάρος είναι πολύ μεγάλο, επισκέπτονται μέρη με ένα τέτοιο καθεστώς θερμοκρασίας είναι εξαιρετικά αντενδείκνυται. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στη συνολική κατάσταση του σώματος. Οι ισχαιμικές καρδιακές παθήσεις, η πίεση και η εστία δεν είναι οι καλύτεροι δορυφόροι όταν περπατούν σε καυτά πτερύγια.

Για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, πρέπει να ξέρετε πώς να κολυμπήσετε στη φινλανδική σάουνα.

Finns ιδανικά θεωρείται ότι η τεχνολογία καθαρισμού και η χαμηλή υγρασία παρατηρεί τα πρότυπα ασφαλείας. Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία, το χαμηλότερο θα πρέπει να είναι σταγονίδια νερού στον αέρα, διαφορετικά θα μετατρέψει αναπόφευκτα ένα βαρύ καύση.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φωτογραφίες από proekt-banya.ru

Υπάρχουν μερικές περισσότερες συμβουλές για τους νεοφερμένους για το πώς να πάτε στη φινλανδική σάουνα, η οποία πρόσφατα γίνεται όλο και πιο περιζήτητη:

  • Συχνά, τα δημόσια λουτρά συνδυάζονται κάτω από μία οροφή διαφορετικούς τύπους εθνικών ζευγών - και χαμάμ, και βαρέλια ξύλου και περισσότερες κλασικές επιλογές. Το σφάλμα θα είναι η συνεπής επίσκεψή τους. Στη φινλανδική γωνία, πρέπει να πάτε μετά τη λήψη της ψυχής της θερμοκρασίας του δωματίου και προσεκτικά θαυμαστεί από μια πετσέτα.
  • Ο χρόνος παραμονής πρέπει να είναι 5 λεπτά, το μέγιστο 10. Μην υπερέχετε το σώμα.
  • Μην μειώνετε τις πέτρες περισσότερο από δύο σκάφη με νερό τη φορά.
  • Η διαδικασία ολοκληρώνεται καλύτερα το δροσερό ντους και την εμβάπτιση στην πισίνα.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Φωτογραφίες από τον ιστότοπο 12.LIVS-NOVOSTI.RU

Χρήσιμες ιδιότητες υγείας

Για πολλούς ξηρού αέρα στο ατμόλουτρο υπάρχει ένα Antiargum κατά την επιλογή ενός τύπου πλύσης. Τι είναι χρήσιμο στη φινλανδική σάουνα;

Θα συμφωνήσετε να δοκιμάσετε αυτή τη διαδικασία αν διαπιστώσετε ότι είναι εξαιρετική:

  • Ενισχύει όλα τα συστήματα οργανισμού ·
  • εξαλείφει τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης και της κατάθλιψης ·
  • Εξαλείφει την ακμή και εξάνθημα άλλης φύσης.
  • βοηθά στην απώλεια βάρους και καταπολέμησης της κυτταρίτιδας · ενισχύει την ανοσία.
  • Είναι η πρόληψη της ασθένειας της αναπνευστικής οδού.

Ακόμα και οι άπληστοι επισκέπτες να ζευγαρώσουν ότι δεν θέλουν πάντα να πειραματιστούν, αλλά να μάθουν τι είναι το φινλανδικό λουτρό από το ρωσικό, και πώς να κολυμπήσει σε αυτό, αποφασίζονται να δοκιμάσουν. Μετά από όλα, αυτό δεν είναι μόνο μια τυποποιημένη διαδικασία καθαρισμού, αλλά και μια εισαγωγή στις παραδόσεις άλλης χώρας.

Μια πηγή: https://zhar-iimpar.ru/articles/parilka/chto-takoebfinskaya-banya.html.

Τι είναι καλύτερο από το χαμάμ, τη σάουνα ή το μπάνιο: ποιες είναι οι διαφορές τους

Οι αρχάριοι Banner αναρωτιούνται συχνά από ότι ο Χαμάμ διαφέρει από τα ρωσικά λουτρά και τις σάουνες, λανθασμένα θεωρούμε τα ίδια. Στην πραγματικότητα, τα πολυεθνικά ατμόλουτρο έχουν μια σειρά από χαρακτηριστικές διαφορές. Πριν γνωρίσετε διαφορετικούς παίλι, αξίζει να εξεταστεί τα χαρακτηριστικά τους.

Ιστορική περίληψη

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Είναι λάθος να υποθέσει ότι ο πρόγονος της Bani είναι η αρχαία Ρωσία. Το ιστορικό αποδεικνύει ότι οι παράιλες υπήρχαν σε απομακρυσμένους ιστορικούς χρόνους από διαφορετικά έθνη. Κάθε εθνικότητα τροποποιήθηκε, πρόσθεσε νέα στοιχεία για τη δημιουργία του δικού τους μισθού.

Από την Τουρκία, ένα λουτρό κληρονόμησε με το όνομα "Χαμάμ", η οποία μεταφράστηκε από Αραβικά υποδηλώνει μια θερμική πηγή. Οι ρωμαϊκοί όροι θεωρούνται οι προπάτορες των ανατολικών "ζεστών" τόπων. Οι μουσουλμάνοι πίστευαν ότι οι αμαρτωλοί πλύθηκαν από το ακάθαρτο, απορρόφησαν το σώμα, την ψυχή και το μυαλό.

Σχετικά με τη φινλανδική σάουνα είναι γνωστή εδώ και πολλά χρόνια. Από την προέλευση του ατμού έχει υποστεί μικρή αλλαγή. Τα κύρια χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά διατηρούνται ακόμα. Στη Φινλανδία, μια επίσκεψη στο Parley θεωρείται υποχρεωτική τελετουργική, μια αιώνες παλιά παράδοση, η οποία δεν μπορεί να παραμεληθεί.

Στη Ρωσία, η κατασκευή του σπιτιού ξεκίνησε με την κατασκευή του ατμού. Σε πολλές πόλεις της Ευρώπης, υπήρχαν περιπτώσεις κατά την επίσκεψη στο λουτρό υποβλήθηκε υπό την απαγόρευση, αλλά η ρωσική ατμόσφαιρα εξακολουθούσε να τιμηθεί και οι άνθρωποι δεν σταμάτησαν να το παρακολούθησαν.

Χαρακτηριστικά από τη Ρωσία

Η υγρασία στα λουτρά της Ρωσίας είναι έγκυος. Σε θερμοκρασία 50-70 ° C, η υγρασία φτάνει το 80%. Οι Ρώσοι έχουν το κύριο αξεσουάρ για την Parille να είναι μια σκούπα.

Αξίζει να σκεφτόμαστε τις διαδικασίες ατμού, όπως αμέσως θυμήθηκε τα κλαδιά του σώματος.

Κάποιος χρησιμοποιεί συνδεδεμένες ράβδους για άμεσο σκοπό, άλλοι εκτοξεύουν το προϊόν και απολαμβάνουν ένα ευχάριστο άρωμα που εξαπλώνεται γύρω από το δωμάτιο.

Στο ρωσικό λουτρό δεν μπορείτε απλά να βρεθείτε στο ράφι και να χαλαρώσετε ήρεμα. Κάθε περίοδος ατμού συνεπάγεται βραχυπρόθεσμα, ανελκυστήρες για συσσώρευση αέρα overclocking, αιχμηρά σκάει σε τρύπα πάγου.

Οι ρωσικοί αγοραστές είναι διαφορετικοί ώστε τους αρέσει να σοκάμενε δραματικά τον δικό τους οργανισμό.

Εκτός από την υψηλή θερμοκρασία του αέρα, η οποία πιέζει έντονα στην καρδιά και τα σκάφη, υπάρχουν επίσης σταθερές κινήσεις που αναγκάζουν την καρδιά να λειτουργούν σε επιταχυνόμενη λειτουργία.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Για να καθαρίσετε το δέρμα του λουτρού από τη Ρωσία - μια απαραίτητη επιλογή. Οι πόροι καθαρίζονται πλήρως σε συνθήκες υψηλής υγρασίας, το κάλυμμα του σώματος αποκτούν μια υγιή εμφάνιση, το μασάζ βοηθά στην επιστροφή του τόνου, την ελαστικότητα των υφασμάτων.

Ποια είναι η τουρκική ατμόλουτρο;

Ο ατμός, ο οποίος είναι συνηθισμένος να καλέσει το χαμάμ, θεωρείται παραδοσιακός τόπος προορισμού στην Τουρκία. Οι αυτόχθονες άνθρωποι θεωρούν το Parchi του Ιερού, υποθέτοντας ότι η είσοδος στο Chamam, περιβάλλεται αμαρτίες, μπορείτε να βγείτε από αυτό καθαρό, σαν ένα μωρό. Είναι αρκετό λίγα λεπτά για να φάει η Teles, έτσι ώστε το αμαρτωλό κακό ελευθερώνει την ψυχή και το μυαλό. Έτσι γράφτηκε στο ιερό βιβλίο της μουσουλμανικής Krana.

Οι φυσικές συνθήκες Rohard επηρέασαν το μικροκλίμα μέσα στον μισθό. Προκειμένου να μην βλάψει την υγεία, ένας μαλακός και υγρός αέρας υποστηρίζεται στο ατμόλουτρο. Τα ζευγάρια που γεμίζουν το ατμόλουτρο θερμαίνονται στους 45 ° C. Τέτοιες συνθήκες δεν έχουν ισχυρό αντίκτυπο στο σώμα.

Προσοχή! Όταν ιστιοπλοΐα, δεν είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα. Οι συνθήκες χωρητικότητας στο ατμόλουτρο είναι μια κατάλληλη λύση για αρχάριους σε μια τέχνη μπάνιου, άτομα με καρδιακές παθήσεις.

Ποια ατμόλουδα έδωσε τα φινλάκια;

Η διαφορά μεταξύ της φινλανδικής σάουνας, του ρωσικού λουτρού και του τουρκικού χαμάμ είναι η μη χρήση του ζεύγους με ραντεβού. Ο αέρας στη σάουνα είναι ξηρή, η θερμοκρασία είναι περίπου 100-110 ° C.

Συχνά οι λάτρεις των υπερκλειστών συνθηκών προτιμούν να θερμανθούν τη σάουνα στους 130 ° C. Η υπερβολική θέρμανση του αέρα προκαλεί ενισχυμένη εφίδρωση. Στη σάουνα δεν είναι συνηθισμένη να χρησιμοποιήσετε μια σκούπα.

Εάν ο Newbie χτυπήσει τις ράβδους σε όλο το ποτό, το κάψιμο θα εμφανιστεί αμέσως. Δεν θεωρείται επίσης γεμάτος κρύο νερό.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Οι συνεδρίες ατμού συνοδεύονται από μια σταθερά που βρίσκεται στο ράφι, εισπνοή των γεύσεων των βελόνων. Η μειωμένη υγρασία βοηθά στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων αισθήσεων στην αρθρίτιδα, τον ρευματισμό, την οστεοχόνδωση, την ακτινίτιδα. Η ισχυρή προθέρμανση με ξηρό αέρα μειώνει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Για τους περισσότερους ανθρώπους να υπομείνουν πιο εύκολη την ξηρή καυτή σάουνα αέρα από ένα υγρό μπάνιο μικροκλίμα.

Πότε είναι καλύτερα να προτιμάτε ένα Parin από τη Φινλανδία;

Μια ντουλάπα από τη Φινλανδία, σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, επηρεάζει καλά τον οργανισμό των ανθρώπων που δεν υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Ο ξηρός ζεστός αέρας κάνει την αναπνοή, παρά τη μεγάλη συσσώρευση μάζων οξυγόνου, μια μικρή ποσότητα υδρατμών. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με άρρωστοι πνεύμονες και βρογχίνες απαγορεύονται επίσης να επισκεφθούν το Funky Steer. Ενδείξεις για την επίσκεψη σάουνας:

  • Κακή λειτουργικότητα των σκαφών ·
  • υπερβολικές σκωρίες, τοξίνες.
  • Η μόλυνση των πόρων του δέρματος - υπό τη δράση των υπερβολικών θερμοκρασιών πόρων αποκαλύπτονται στο μέγιστο.
  • κατάθλιψη, συχνή άγχος.
  • κόπωση, αποσύνθεση της ζωτικότητας.
  • παραβίαση μεταβολικών διαδικασιών ·
  • μειωμένη απόδοση ·
  • επιδείνωση του έργου του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Η παθολογία του ουροποιητικού, του μυοσκελετικού συστήματος.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Χρήση του τουρκικού ατμού

Ο Χαάμ και η σάουνα διακρίνονται από τον αριθμό των υγρών ατμών. Εάν οι φινλανδοί βοτανοί γεμίζουν με ξηρό αέρα, το υγρό μικροκλίμα διατηρείται σε τούρκικα λουτρά.

Λόγω των συνθηκών λουτρών, η ελάχιστη εφίδρωση, η διαβροχή της σωματικής κάλυψης οφείλεται στον σχηματισμό συμπυκνωμάτων. Το δέρμα, τα μαλλιά δεν είναι συγκλονισμένα, έτσι ο Χαμάμ είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τον μισθό για τους ανθρώπους που πάσχουν από αλλεργίες, αυξημένη ευαισθησία στο σώμα.

Παρά την ελαφρά θέρμανση του δωματίου, κάτω από τη δράση της υγρασίας των πόρων να επεκταθεί ταχύτερα.

Συνιστάται να οργανώσετε συνεδρίες ατμού στον τουρκικό ατμό:

  1. Οι άνθρωποι που προτιμούν συνοδευτικά πλαίσια ατμού αρωματοθεραπείας. Το Hamam έχει την ευκαιρία να επισκεφθεί το σολάριουμ.
  2. Προκειμένου να ενισχυθεί το έργο της καρδιάς, τα σκάφη.
  3. Για τους μύες πλήρους θέρμανσης, αρθρώσεις.
  4. Προκειμένου να αφαιρέσετε το άγχος, να διεξάγετε συνεδρίες χαλάρωσης.
  5. Για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας, ρινική καταρροή σε πρώιμο στάδιο.
  6. Τα κορίτσια που επιθυμούν να καθαρίζουν πλήρως τους πόρους του δέρματος από τη ρύπανση.
  7. Προκειμένου να εξομαλυνθεί ο μεταβολισμός, η αναζωογόνηση του σώματος. Το αδυνάτισμα είναι ταχύτερο αν η εκπαίδευση, η ισορροπημένη διατροφή συνδυάζεται με μια επίσκεψη στον Χαμόμα.

Φινλανδικό λουτρό τι είναιΑιθέρια έλαια αρωματοθεραπείας

Συγκριτική ανάλυση του φινλανδικού και τουρκικού ατμού

Για να καταλάβετε τι είναι καλύτερο για την υγεία της σάουνας ή του χαμάμ, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί συγκριτική ανάλυση. Εάν υπάρχει ήδη πολλά για το ρωσικό ατμόλουτρο, τότε το Finke και το Turkhanka γνωρίζουν μονάδες. Συγκριτική ανάλυση της σάουνας και του Hamam:

Συγκριτικός παράγοντας Σάουνα Χαμάμ
Χαρακτηριστικά
  • - Ξηρός ατμός.
  • - Θερμοκρασία 1300 s;
  • - Εσωτερική διακόσμηση ξύλου?
  • - Ευχάριστο άρωμα ξύλου.
  1. - υψηλή υγρασία.
  2. - Θερμοκρασία μέχρι 500 s.
  3. - εσωτερικό φινίρισμα από πέτρα χρησιμοποιώντας μαρμάρινα πλακάκια.
  4. - το σχήμα οροφής μοιάζει με έναν θόλο.
  5. - ο αέρας αρωματίζεται από τα βότανα.
Που ταιριάζει Πειραματικοί αγοραστές. αρχάριος.
Ενδείξεις για την επίσκεψη
  • - χρόνιες μη ειδικές ασθένειες των πνευμόνων (XP. Βρογχίτιδα, άσθμα).
  • - συχνά κρυολογήματα.
  • - φυτικές διαταραχές ·
  • - μειωμένη ψυχή ·
  • - υποτονικό σύνδρομο.
  • - παχυσαρκία ·
  • - διαταραχές του γαστρεντερικού έργου ·
  • - Χρόνια δερματικές παθήσεις.
  • - Παθολογία του ουροποιητικού συστήματος.
  1. - Αθλητικοί τραυματισμοί.
  2. - υποβάθμιση της καρδιάς
  3. - Περιποίηση εργαλείων μικρού παιδιού.
  4. - μόλυνση του δέρματος.
  5. - υπερβολικό βάρος.
Διάρκεια - 1 Τόρτιση - 10 λεπτά, - ο αριθμός και η συχνότητα των στόχων - όχι περισσότερες από τέσσερις επαναλήψεις ανά συνεδρία. - 1 γκολ - 20 λεπτά. - δεν υπάρχει ειδικός περιορισμός στον αριθμό και τη συχνότητα της περίστασης.
Αντενδείξεις
  • - επιδείνωση χρόνιων παθολογιών ·
  • - ογκολογία.
  • - εγκυμοσύνη;
  • - φυματίωση;
  • - υπέρταση.
  • - θερμοκρασία του σώματος άνω των 37 °.
  1. - Ασθένειες των φλεβών.
  2. - Αθηροσκλήρωση.
  3. - φλεγμονή του δέρματος.
  4. - Ογκολογία.

Ανάλυση των ληφθέντων δεδομένων, γίνεται σαφές ότι διακρίνει το χαμάμ από το φινλανδικό λουτρό. Εάν μόνο σχεδιάζεται να ξεκινήσει η γνωριμία με τον "ζεστό" κόσμο, δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Είναι καλύτερο να συνηθίσετε αργά σε ένα ζευγάρι, ξεκινώντας από την ανατολική ατμόλουτρο, όπου οι συνθήκες είναι πιο ήπια.

Ενδιαφέρον βίντεο

Μια πηγή: https://probani.guru/intersnoeipoleznoe/hamam-sauna-ibanya/

Σάουνα - Αρμονία της υγιεινής και χαλαρώστε

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι, πρώτα απ 'όλα, οι διαδικασίες περιποίησης σώματος και τη σκλήρυνση. Το αποτελεσματικό μέσο αποκατάστασης ολόκληρου του οργανισμού και η ενίσχυση της ανοσίας είναι οι μπάλες και τα ζεύγη. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα οφέλη της σάουνας και των περιπλοκών των επισκέψεών της.

Περιεχόμενο

  1. Σάουνα - Τι είναι αυτό;
  2. Διαδικασία
  3. Spa στη σάουνα
  4. Αντενδείξεις
  5. Αλάτι σάουνα

Σάουνα - Τι είναι αυτό;

Σάουνα (σάουνα) είναι ένα φινλανδικό ξύλινο λουτρό, χτισμένο από κωνοφόρα δέντρα, διαδικασίες στις οποίες λαμβάνονται κυρίως σε συνθήκες ξηρού αέρα.

Οι τακτικές επισκέψεις στη φινλανδική σάουνα παρέχουν σωματική υγιεινή, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και δίνει την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Οι διαδικασίες συμβάλλουν στην απομάκρυνση της συσσωρευμένης κόπωσης, φέρτε σκωρίες από το σώμα, για να δημιουργήσετε τον εσωτερικό μεταβολισμό και η φράση "σάουνα και απώλεια βάρους" συχνά υπάρχει στις συστάσεις των διατροφολόγων.

Το σωστό φινλανδικό λουτρό περιλαμβάνει αναγκαστικά μια διαδικασία ατμού με μια σκούπα σημύδας ή κέδρου (φινλανδική "Vasta") και την επόμενη πέρκα στην ψυχρή πισίνα (λίμνη). Οι αρωματικές σάουνες που χρησιμοποιούν εγχύσεις και εξάτμιση από διάφορα θεραπευτικά βότανα είναι πολύ δημοφιλή, αρωματικά έλαια για το σώμα, καθώς και μια σάουνα με ένα αλάτι των Ιμαλαΐων.

Φινλανδικό λουτρό τι είναι

Τύποι φινλανδικής σάουνας

Η παραδοσιακή φινλανδική σάουνα είναι ένα "ξηρό" λουτρό, το οποίο είναι ένα δωμάτιο με ξηρό ατμό, η θερμοκρασία στην οποία φτάνει τα 90-100º και η υγρασία είναι μόνο 5-10%.

Δεν υπάρχουν λιγότερες ποικιλίες σάουνας με διαφορετικές λειτουργίες θερμοκρασίας και τη δυνατότητα αλλαγής υγρασίας αέρα, η οποία παρέχει πρόσθετη άνεση για τους επισκέπτες. Ο υγρός ατμός στο ατμόλουτρο λαμβάνεται με τον ίδιο τρόπο όπως στο ρωσικό λουτρό - πότισμα ζεστές πέτρες σε ένα πέτρινο κλίβανο με νερό.

Για τους σκοπούς αυτούς, η πέτρα χρησιμοποιείται συχνότερα: κατέχει θερμότητα περισσότερο και παρέχει "εύκολο" ατμό. Πιστεύεται επίσης ότι η Jadeitis έχει ένα ειδικό αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Κύριοι τύποι παραδοσιακής φινλανδικής σάουνας:

  • Δημόσια σάουνα ·
  • Σάουνα σε ένα πολυώροφο κτίριο (Γενικά).
  • Σάουνα στο διαμέρισμα.

Η δημοτικότητα των Φινλανδών χρησιμοποιεί τέτοιους τύπους σάουνων ως σκηνή, βαρέλι, σάουνα πάγου.

Σκηνή σάουνας Πρόκειται για ένα φορητό μίνι ατμόσφαιρα, οι πέτρες για τα οποία είναι τσουγκράνα στη φωτιά στο δρόμο και στη συνέχεια ταιριάζουν στο κέντρο της σκηνής σε ένα ειδικό fossa.

Σάουνα βαρέλι Είναι κατασκευασμένο με τη μορφή ενός μεγάλου ξύλινου κυλίνδρου, στον πυθμένα του οποίου συνδέεται μια ερμητική σόμπα, θέρμανση νερού. Σύμφωνα με την αρχή της σάουνας, ο Barrel υπενθυμίζει στο ιαπωνικό λουτρό της προσφοράς.

Σάουνα πάγου Συνδυάζει έναν περιπατητή με κολύμπι στην τρύπα. Ως τοίχοι στη σάουνα χρησιμοποιούνται ογκόλιθοι πάγου, τα ράφια σε αυτό είναι ξύλινα, η οροφή είναι κατασκευασμένη από θερμικό μονωτήρα. Ο φούρνος πέτρας θερμαίνει τη σάουνα και στη συνέχεια εισήλθε μέσα. Ζευγάρια στη σάουνα πάγου πάχους και "μαλακό" και η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τα 60-70º AN.

Διαφορές της σάουνας από άλλους τύπους λουτρών

Η σάουνα και το λουτρό είναι παρόμοιο από το γεγονός ότι και οι δύο χρησιμοποιούνται για την υγιεινή φροντίδα για το σώμα, την ανάπαυση, τον κορεσμό με νέες δυνάμεις και βελτιώνοντας το σώμα. Το υπόλοιπο της φινλανδικής λουτρού είναι σημαντικά διαφορετικό από άλλα ζεύγη.

Οι κύριες διαφορές της σάουνας:

  • Η φινλανδική σάουνα είναι χτισμένη από ξύλο, ενώ ανατολίτικα λουτρά - από μάρμαρο και κεραμικά πλακίδια.
  • Ο αριθμός των δωματίων στη φινλανδική σάουνα - τρία, σε χαμάμ, μπορεί να υπάρχουν από τρεις έως έξι, στο ρωσικό λουτρό - δύο.
  • Η θερμοκρασία στη σάουνα μπορεί να φθάσει στους 100-120 ° C, στο ρωσικό λουτρό αυξάνεται στους 70 ° C, στο χαμάμ και το ρωμαϊκό ατμό αέρα θερμαίνει έως 45-55 ° C.
  • Η υγρασία του αέρα στη φινλανδική σάουνα δεν υπερβαίνει το 15%, στο ρωσικό λουτρό είναι 50-70%, στο χαμάμ - 98-100%.
  • Ο βέλτιστος χρόνος μιας επίσκεψης στη φινλανδική σάουνα είναι 5-10 λεπτά, στα ρωσικά - 15-20 λεπτά, μπορείτε να έχετε αρκετές ώρες στο χαμάμ.

Τα πλεονεκτήματα της φινλανδικής σάουνας

Τόσο το ρωσικό λουτρό, όσο και το χαμάμ, και το ρωμαϊκό ατμόλουτρο, και η φινλανδική σάουνα είναι καλές και χρήσιμες. Είναι σαφές ότι μερικοί από αυτούς είναι καλύτεροι - χωρίς νόημα. Η επιλογή του ατμού είναι εξαιρετικά θέμα γεύσης και, φυσικά, η γενική κατάσταση της υγείας. Παρ 'όλα αυτά, αξίζει να σημειωθεί ότι η φινλανδική σάουνα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και τα πλεονεκτήματα:

  • εξασφαλίζει πλήρη χαλάρωση του σώματος.
  • βελτιώνει τη συναισθηματική κατάσταση.
  • διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες ·
  • εξαλείφει το σώμα των σκωριών ·
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα,
  • βελτιώνει την απόδοση ·
  • σας επιτρέπει να ανακάμψετε μετά από βαριά φορτία.
  • Προωθεί την εντατική απώλεια βάρους.

Διαδικασία

Έτσι ώστε η διαδικασία συγκομιδής να επωφεληθεί και να μην βλάψει, πρέπει να ξέρετε πώς να πάτε στη φινλανδική σάουνα. Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι είναι απαραίτητο να διαθέσετε τουλάχιστον 2-3 ώρες για να φτάσετε στο ατμόλουτρο και αφού δεν σχεδιάζει σημαντικά πράγματα, δίνοντας στο σώμα να χαλαρώσει πλήρως.

Είναι καλύτερα να ντυθείτε σε χαλαρά ρούχα από φυσικά υφάσματα έτσι ώστε μετά από σπάσιμο που δεν αισθάνεστε δυσφορία, προσπαθώντας να τραβήξετε τα στενά τζιν και το turtleneck.

Πώς να προετοιμαστείτε για το ψεκασμό

  • Είναι απαραίτητο να συλλέγετε αξεσουάρ μπάνιου: καλλυντικά, washcloth, σκούπα για μια αλμυρή, πετσέτα, σεντόνια, καθώς και παντόφλες και ένα πέλμα μπανιέρα στο κεφάλι.
  • Μερικές ώρες πριν από τη σάουνα πρέπει να έχει ένα ελαφρώς σνακ.
  • Την παραμονή των επισκέψεων στη σάουνα, αξίζει να εγκαταλείψουν τα αλκοολούχα ποτά.
  • Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το ποτό όσο το δυνατόν περισσότερο, διότι στη σάουνα, μαζί με το νερό από το σώμα. Ως ποτό, μπορείτε να πάρετε καθαρό νερό, πράσινο τσάι, αφέψημα βοτάνων, κομπόστα από μούρα, φρούτα.

Πώς να σπάσει

Στα φόρουμ "Μπάνιο" συχνά ρωτάται: Τι κάνουν στη φινλανδική σάουνα και πώς πρέπει να ατμό σε αυτό;

Αν μιλήσουμε σύντομα, τότε η διαδικασία θραύσης στη φινλανδική σάουνα περιλαμβάνει αρκετούς κόμβους στο ζεύγος, μεταξύ των οποίων πρέπει να χαλαρώσετε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η προσέγγιση στο διαμέρισμα είναι πιο αποτελεσματική. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα πώς περνά η διαδικασία.

Πώς να κολυμπήσετε στο φινλανδικό λουτρό;

Ο πρώτος στόχος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4-8 λεπτά, ανάλογα με το βαθμό ευαισθησίας από τον οργανισμό υψηλών θερμοκρασιών. Το ακόλουθο περιστατικό μπορεί να αυξηθεί σταδιακά, αλλά όχι πλέον 15 λεπτά το καθένα. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι αρχάριοι και όσοι έχουν υπερβολικό βάρος μπορούν να εισέλθουν στο ατμόλουτρο πιο συχνά, αλλά είναι κατά προτίμηση ελάχιστος χρόνος σε αυτό.

Μετά την πρώτη δεξιά, όταν οι μύες ζεσταίνουν, στο ατμόλουτρο μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό του ατμού και να δώσετε στο σώμα να διεισδύσει προσεκτικά, χτυπώντας τον εαυτό του από μια σκούπα.

Μετά από κάθε επίσκεψη, ο μισθός πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα 15-20 λεπτών. Στο διάλειμμα ανάμεσα στις αφίξεις συνιστάται να πάρετε ένα δροσερό ντους ή βουτιά στην πισίνα (ποτάμι, λίμνη). Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ελαφρύ ξεφλούδισμα και να καθαρίσετε.

Κανόνες συμπεριφοράς στη σάουνα:

  1. Στο ζευγάρι θα πρέπει να πάτε μόνο μετά την ψυχή.
  2. Πριν από την είσοδο, πρέπει να αφαιρέσετε τις διακοσμήσεις.
  3. Τα μαλλιά πρέπει να καλύπτονται με ένα καπέλο, στα πόδια στα παντόφλες της ακτής.
  4. Στο ατμόλουτρο θα πρέπει να βρείτε ένα άνετο μέρος, ξαπλώστε και να χαλαρώσετε πλήρως.
  5. Στα διαλείμματα μεταξύ των παραθύρων στο ατμόλουτρο, πρέπει να πίνετε πολύ υγρό.
  6. Το φαγητό στη σάουνα δεν είναι επιθυμητή να ληφθεί, δεδομένου ότι η χρήση της δημιουργεί πρόσθετη επιβάρυνση στο σώμα.
  7. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τον τρόπο περίστασης.
  8. Μεταξύ της εισόδου, πρέπει να ληφθούν διαδικασίες ψύξης νερού ·
  9. Μετά την ολοκλήρωση των διαδικασιών, είναι απαραίτητο να υιοθετηθεί το ντους.
  10. Μπορείτε να είστε στη σάουνα συνολικά, δεν μπορείτε να πετάξετε περισσότερες από τρεις ώρες.

Πόσο συχνά μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα;

Μια επίσκεψη στη φινλανδική σάουνα δεν ισχύει για την κατηγορία των καθημερινών διαδικασιών υγιεινής, εξάλλου, το υπερβολικό χόμπι υψηλών θερμοκρασιών και συχνού ψεκασμού μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία.

Το βέλτιστο είναι το τέχνασμα στη σάουνα μία φορά την εβδομάδα. Μια τέτοια προσέγγιση εγγυάται αποκλειστικά και απόλαυση από τις διαδικασίες μπάνιου.

Spa στη σάουνα

Η φινλανδική σάουνα είναι ιδιαίτερα δημοφιλής με το θηλυκό μισό και είναι ένα αγαπημένο μέρος για τα ονόματα κεντρικών υπολογιστών. Κατά κανόνα, η επίσκεψη στη σάουνα στο στούντιο Spa μετατρέπεται σε ένα ολόκληρο τελετουργικό για τη φροντίδα του προσώπου και του σώματος.

Παρά την αφθονία των έτοιμων αποθηκών καλλυντικών, η ορατότητα των τελετουργικών λουτρών που συνιστώνται στη χρήση σε μια σάουνα φυσικών μέσων: μέλι, καφέ, αιθέρια έλαια, θαλασσινό αλάτι, αλάτι του Ιμαλαΐου, κλπ. Με βάση αυτά τα συστατικά, καταπληκτικά τρίβει για το σώμα και μάσκα.

Ένας θάμνος καφέ είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για το σώμα και αν υπάρχει ένας λεπτός καφές άλεσης, τότε ένα τέτοιο τρίψιμο μπορεί να καθαριστεί προσεκτικά. Οι φυσικές μάσκες για ένα άτομο μπορούν να κάνουν μια μεγάλη ποικιλία, αλλά συνιστάται να εξετάσετε τον τύπο του δέρματός σας.

Πώς να χάσετε βάρος στη σάουνα;

Σάουνα και απώλεια βάρους: Αντιστοίχιση υπερβολικού μαθήματος θεραπείας βάρους, οι ειδικοί πιο συχνά χρησιμοποιούν αυτόν τον συγκεκριμένο συνδυασμό διαδικασιών σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους.

Και όλοι επειδή η διαμονή στη φινλανδική σάουνα προκαλεί άφθονη εφίδρωση και διεγείρει μεταβολικές διεργασίες.

Μια τέτοια προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής παρέχει ένα γρήγορο αποτέλεσμα.

Φινλανδικά καλλυντολόγοι σάουνας περιλαμβάνουν συχνά στο πρόγραμμα κατά της κυτταρίτιδας. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μέλι έχει μεγάλη δημοτικότητα, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση ακόμη και με τα πιο σύνθετα φαινόμενα.

Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπό μας για να αναζητήσετε τον πιο κατάλληλο μάγο για να δοκιμάσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους. Barb.UA παρουσιάζει τους καλύτερους μασέρ του Krivoy Rog, Κίεβο, Dnipro, Kherson και πολλές άλλες πόλεις.

Αντενδείξεις

Η σάουνα ωφελεί την υγεία - αυτό είναι γεγονός. Παρ 'όλα αυτά, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει απτή βλάβη στην υγεία.

Η σάουνα αντενδείκνυται με:

  • Οξεία και μολυσματικές ασθένειες.
  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
  • φυματίωση;
  • ογκολογία;
  • Κακή πήξη αίματος.
  • κλίνει σε αιμορραγία.
  • καρδιακή ασθένεια.

Με κρύο Με μια στεγνή σάουνα βήχα, μπορείτε να επισκεφθείτε και ακόμα και να χρειαστεί.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το σπάσιμο, η άφθονη εφίδρωση και η εισπνοή των κωνοφόρων γευστικών γεύσεων θα διευκολύνει την κατανομή του μυστικού του Bronchi, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και θα συμβάλει στη γρήγορη αντιμετώπιση των ασθενειών τους.

Με βαλανοποστίτη Δεν συνιστάται να επισκεφθείτε μια σάουνα, αφού σε υψηλές θερμοκρασίες, η παθογόνος μικροχλωρίδα θα αρχίσει να αναπτύσσεται ταχύτερα.

Κατά τη διέλευση της θεραπευτικής θεραπείας Μια επίσκεψη στη σάουνα πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό. Σε κάθε περίπτωση, κατά τη διάρκεια των ενέσεων, η καμπάνια είναι καλύτερη να ακυρωθεί, έτσι ώστε να μην προκαλέσει την επιδείνωση της ευημερίας.

Με εμμηνόρροια Η παρακολούθηση της σάουνας είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, καθώς η θέρμανση του σώματος μπορεί να προκαλέσει άφθονη αιμορραγία.

Προπόνηση Δεν αντενδείκνυται η επίσκεψη στη σάουνα. Παρ 'όλα αυτά, καθώς οι εμπειρογνώμονες συστήνουν, οι τάξεις την ημέρα αυτή θα πρέπει να είναι μέτρια σοβαρότητα και μετά το γυμναστήριο στο ατμόλουτρο, μπορείτε να μην είστε περισσότερο από 20 λεπτά.

Εγκυος Οι γυναίκες σάουνας δεν αντενδείκνυται, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Παιδική ηλικία Επίσης δεν αντενδείκνυται στις διαδικασίες λουτρών. Εάν το παιδί είναι υγιές, μπορεί να βρίσκεται στη σάουνα υπό την επίβλεψη των ενηλίκων, αλλά ο χρόνος παραμονής στο ατμόλουτρο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δύο ή τρία λεπτά.

Αλάτι σάουνα

Η σάουνα αλατιού είναι η λεγόμενη σάουνα των Ιμαλαΐων, τα τοιχώματα των οποίων καλύπτονται με ένα στρώμα γνήσιου αλατιού Ιμαλαΐων.

Ένα τέτοιο λουτρό θεωρείται εξαιρετικά χρήσιμο, αφού ο αέρας θερμαίνεται, ο αέρας είναι κορεσμένος με βρώμικο, σίδηρο, μαγνήσιο, ιώδιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και άλλα. Χρήσιμα ιχνοστοιχεία.

Οι διαδικασίες σε μια τέτοια σάουνα έχουν επίδραση ευεξίας σε ολόκληρο το σώμα και, πρώτα απ 'όλα, τα αναπνευστικά όργανα.

Ενδείξεις:

  • Πνευμονικές ασθένειες (βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, πνευμονία).
  • ρινίτιδα, ιγμορίτιδα;
  • κυνάγχη;
  • κρυολόγημα;
  • αποκατάσταση μετά από εργασίες σχετικά με το φως και την αναπνευστική οδό ·
  • Δερμάτινες ασθένειες (έκζεμα, δερματίτιδα κ.λπ.).

Αντενδείξεις:

  • μεταδοτικές ασθένειες;
  • χρόνιες ασθένειες στα στάδια της επιδείνωσης.
  • Αυξημένη θερμοκρασία του σώματος ·
  • τις πυώδεις διεργασίες στο σώμα.

Η σάουνα είναι σίγουρα χρήσιμη: Καθαρίζει τέλεια το δέρμα, αφαιρεί τις σκωρίες από το σώμα, ενισχύει το μεταβολισμό, ανακουφίζει την κόπωση και γεμίζει το σώμα με νέα ενέργεια.

Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι όταν χρησιμοποιείτε το ζεύγος, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους κανόνες και τις συστάσεις των ειδικών και να τηρούν αυστηρά το καθεστώς - μόνο σε περίπτωση που η σάουνα θα επωφεληθεί.

Μια πηγή: https://barb.ua/info/sauna-finskaya-banya.

Φινλανδική σάουνα - τι είναι;

Παρακαλείστε να αξιολογήσετε την ποιότητα του άρθρου Εκτίμηση: 5.00 (1 αξιολογήσεις) Φόρτωση ...

Ένα πρωτότυπο ρωσικό λουτρό, ένα τέτοιο αγαπημένο και οικείο, έχει τα ανάλογα της σε άλλες χώρες.

Τουρκικά Χαμάμα, Ιαπωνικά Sento, οι αρχαίοι ρωμαϊκοί όροι είναι όλα αυτά με τα δικά τους μοναδικά λουτρά και έχουν τις αρχαίες παραδόσεις τους. Ωστόσο, το πλησιέστερο, όχι μόνο στο σχεδιασμό και το διορισμό, αλλά και στο αναλογικό πνεύμα είναι η φινλανδική σάουνα.

Η δημοτικότητα της σάουνας στη Φινλανδία εξηγείται από τους ίδιους λόγους με τη Ρωσία, το κύριο μέρος των οποίων, φυσικά, ένα σκληρό κλίμα.

Το λεγόμενο "φινλανδικό λουτρό" έχει λίγο κοινό με μια πραγματική φινλανδική σάουνα. Η φινλανδική σάουνα στα ρωσικά είναι ένα εξαιρετικά στεγνό δωμάτιο με απίστευτα ζεστό αέρα (1000c - 1400c), ένα ζεστό λουτρό.

Ο συνδυασμός υψηλής θερμοκρασίας και ξηρού αέρα κάνει ένα τέτοιο ατμόλουτρο πιο άνετο και λιγότερο κουραστικό για το ανθρώπινο σώμα.

Ωστόσο, οι Φινλανδοί αγαπούν επίσης να καταγράφουν το πάρκο και να πάρουν μαζί με μια σκούπα, όπως οι Ρώσοι, και αυτό είναι σίγουρα σε σχέση με αυτούς τους τύπους λουτρών.

Ιστορία Σάουνα

Η ιστορία της πραγματικής φινλανδικής σάουνας έχει περισσότερα από δύο χιλιάδες χρόνια, κατά τη διάρκεια της οποίας ο σχεδιασμός έχει αλλάξει ελαφρώς. Οι πρώτες περιγραφές στη λογοτεχνία εμφανίστηκαν τον 10ο αιώνα και χαρακτήρισαν τις σάουνες καθώς οι κατοικημένες τεχνητά διασταλμένες σπηλιές με μια εστία, που βρίσκεται στις πλαγιές των λόφων.

Αργότερα, η σάουνα έγινε πλήρως ανεκτικά κτίρια - καταγραφές πυρκαγιών με σόμπα και ράφια μέσα. Ο φούρνος δεν είχε καμινάδα σε ένα τέτοιο λουτρό και ο καπνός βγήκε μέσα από την ανοιχτή πόρτα, ή μέσα από την τρύπα στην οροφή. Κάθε φορά, πριν ξεκινήσετε να πλύνετε σε μια τέτοια σάουνα, τα φινάτες αναγκάστηκαν να το καθαρίσουν από το να πω και το Sopot.

Ενδιαφέρων! Στη σάουνα αυτού του τύπου, όχι μόνο πλένονται και πλένονται, αλλά επίσης πήραν τον τοκετό, ήταν σοβαρά σοβαρά και σε ορισμένες περιοχές της Φινλανδίας ακόμη και τα ψάρια και το κρέας. Αυτό οφείλεται στην επείγουσα στειρότητα αυτού του δωματίου, εξασφαλισμένη με υψηλή θερμοκρασία και πίσσα.

Τέτοιες "σάουνες σε μαύρο" διανεμήθηκαν στη Φινλανδία μέχρι τις αρχές του 20ού αιώνα, όταν αντικατέστησαν τα λουτρά ενός σύγχρονου τύπου εξοπλισμένου με πλήρη καμινάδα. Στα 30s του εικοστού αιώνα εμφανίστηκαν ακόμη πιο προηγμένες σάουνες, στις οποίες ένα μεταλλικό διαμέρισμα ανεγέρθηκε μεταξύ των λίθων και μιας φλόγας, η οποία βοηθά στη μείωση της αιθάλης από έναν τέτοιο φούρνο.

Και ξέρετε: Πώς να μονώσετε το πάτωμα στο μπάνιο Κάντε το μόνοι σας

Επιπλέον, αυτός ο σχεδιασμός σάς επιτρέπει να διατηρείτε μια σταθερή θερμοκρασία για έναν αυθαίρετα μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη δεκαετία του 1960, οι σάουνες θερμάνθηκαν με ηλεκτρική ενέργεια, καθώς και σάουνες με πολυκατοικίες. Ωστόσο, το παραδοσιακό φινλανδικό λουτρό, το οποίο μπορεί εύκολα να βρεθεί στο άρθρο, δημοφιλές σήμερα.

Ενδιαφέρων! Μέχρι σήμερα, η εθνική αγάπη των Finns στο Pariknik δεν γνωρίζει τα σύνορα - για 5 εκατομμύρια ανθρώπους στη χώρα, υπάρχουν περισσότερες από 2 εκατομμύρια σάουνες και κάθε δεύτερη κατοικημένη κατοικία στη χώρα έχει το μπάνιο της.

Μοντέρνες φινλανδικές σάουνες

Οι σύγχρονες φινλανδικές σάουνες είναι ένας συνδυασμός παραδοσιακού ξηρού ρωμαϊκού όρου και υγρό ρωσικό ρουστίκ λουτρό. Οι ξεχωριστές σάουνες είναι χτισμένες, όπως και στις παλιές μέρες, αποκλειστικά από ξύλο, κυρίως κωνοφόρων βράχων (πεύκο, ερυθρελάτης).

Έχουν τους πιο σύγχρονους θερμο-, ατμούς και στεγανοποίηση και εκτελούνται σε ένα στερεό υπόβαθρο. Όλο και περισσότερο, οι ηλεκτρικοί φούρνοι χρησιμοποιούνται στις σάουνες, παρέχοντας το απαραίτητο επίπεδο θερμότητας, αλλά πολλά Finns εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η πραγματική σάουνα είναι αποκλειστικά μια σάουνα με μια πέτρινη σόμπα.

Εκτός από το ρωσικό λουτρό, η σάουνα διαθέτει προ-τραπεζίτη και ατμόλουτρο. Επιπλέον, οι δημόσιες σάουνες έκαναν τις δικές τους προσαρμογές στον προγραμματισμό της παραδοσιακής μόνιμης φινλανδικής σάουνας και τώρα το φινλανδικό σχέδιο λουτρού μπορεί να αποτελείται μόνο από τον προ-τραπεζίτη και ατμόλουτρο, αλλά περιλαμβάνει επίσης ξεχωριστή πλυντήριο.

Οι εγκαταστάσεις αυτής της φινλανδικής σάουνας δεν πρέπει να είναι υπερβολικά μεγάλες. Για μια συνηθισμένη οικογένεια, ένα ατμόλουτρο πέντε τ.μ. είναι αρκετό. Οι διαμέρισμα σάουνες που πολλοί φινίνες έχουν στις κατοικίες τους, μερικές φορές μοιάζουν περισσότερο με την πιο συνηθισμένη ντουλάπα από ένα πλήρες ατμόλουτρο. Οι σάουνες ανεγέρθηκαν τόσο εύκολα και γρήγορα όσο τα ρωσικά ή τα μεταλλικά λουτρά.

Ενδιαφέρων! Σε μια ισοτιμία με ηλεκτρικούς φούρνους, εξακολουθούν να διανέμονται φινλανδικές σόμπες για λουτρά σε καυσόξυλα. Οι έμπειροι οπαδοί μιας σάουνας ξύλου μπορούν ακόμη και να μυρίσουν για να προσδιορίσουν το ξύλο από το οποίο συλλέχθηκαν τα καυσόξυλα καυσόξυλα.

Συμπεριφορά στη σάουνα

Για το Finns, μια επίσκεψη σάουνας είναι ένα ολόκληρο τελετουργικό, ένα ειδικό ιερό. Βούρτσα ψυχαγωγίας, πίνοντας αλκοόλ, θόρυβο, κενά και κραυγές στη σάουνα υπό την αυστηρότερη απαγόρευση. "Ο θυμός και το μίσος καίνε στη σάουνα" - λέει ότι η φινλανδική λαϊκή σοφία δεν είναι τυχαία. Θα πρέπει να χαλαρώσετε τόσο το σώμα όσο και την ψυχή, να ξεκουραστείτε από τη φασαρία του περιβάλλοντος κόσμου.

Σάουνα Εραστές Συμβούλιο: Πηγαίνοντας σε ατμόλουτρο σε μια σάουνα, τα μαλλιά πρέπει να στεγνώσουν, είναι επιθυμητό να τους τυλίξετε σε μια πετσέτα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βρέξει το παρεκκλήσι - μπορεί να προκαλέσει ένα χτύπημα θερμότητας. Το σώμα πρέπει επίσης να σκουπίσει.

Σάουνα, όπως κάθε άλλο εθνικό λουτρό, έχει τους δικούς του κανόνες συμπεριφοράς. Έχοντας έρθει να ανεβείτε αμέσως το υψηλότερο ράφι. Για να ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα σας στα αποτελέσματα των υψηλών θερμοκρασιών - να ζεσταθεί, αναπνέοντας λίγο. Αφού το σώμα γίνεται συνηθισμένο στις συνθήκες, μπορείτε να ορίσετε το πάρκο και πώς να πάρετε μαζί με τη χρήση της σκούπας σημύδας.

Και ξέρετε: η υπέρυθρη σάουνα επωφελείται και βλάβη

Να είναι στο ατμόλουτρο περισσότερο από 10 λεπτά ανεπιθύμητο. Με την επίσκεψη στη σάουνα ατμού, είναι ζωτικής σημασίας να ανανεώσετε τον εαυτό σας, καταδύσεις στη δροσερή πισίνα ή τη λίμνη.

Σάουνα Εραστές Συμβούλιο: Βρίσκεται στο Παράλληλο, φροντίστε να κρεβάτι στην πετσέτα πάγκου. Αυτό πρέπει να γίνει όχι μόνο για λόγους εξασφάλισης του κατάλληλου επιπέδου υγιεινής, αλλά και για να μην καεί. Ακόμη και ξύλινα παγκάκια στη φινλανδική σάουνα μπορούν να θερμανθούν σε μια ανάφλεξη υψηλής θερμοκρασίας.

Όπως και πριν από την επίσκεψη στο ρωσικό λουτρό, πριν πάτε στη σάουνα, δεν πρέπει να τρώτε σφιχτά ή να πίνετε αλκοολούχα ποτά - μπορεί να επηρεάσει άσχημα την ευημερία και να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες.

Αντίκτυπος της σάουνας στο σώμα

Η σάουνα είναι ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας, το οποίο χρησιμοποιείται από την απεικόνιση των αιώνων για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Το αποτέλεσμα ευεξίας, το οποίο έχει φινλανδική σάουνα, εξηγείται από την διεγερτική επίδραση του εισπνεόμενου ζεστού αέρα.

Βρίσκοντας στο σώμα, αυτός ο αέρας θερμαίνει τις βλεννογόνους μεμβράνες, ενεργοποιεί την παροχή αίματος και επιταχύνει το μεταβολισμό. Οι πόροι του δέρματος αποκαλύπτονται και λόγω του ισχυρότερου φαινόμενου πολτού, εξάγεται μια σημαντική ποσότητα τοξινών.

Η σάουνα ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, χαλαρώνει τη νευρομυϊκή μηχανή, ενεργοποιεί τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και προάγει αδυνάτισμα και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Σάουνα Εραστές Συμβούλιο: Πριν επισκεφθείτε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο ξηρός αέρας σε υψηλές θερμοκρασίες έχει μια σειρά αντενδείξεων και μπορεί να συμβάλει στην επιδείνωση ορισμένων ασθενειών.

Αντενδείξεις για την επίσκεψη:

  • Αυξημένη πίεση αίματος (3 και 4 στάδια).
  • χρόνιες φλεγμονώδεις νεφρικές ασθένειες.
  • επιληψία και άλλες ασθένειες, η ροή των οποίων συνοδεύονται από επιθέσεις.
  • Οξεία ιογενείς και φλεγμονώδεις ασθένειες.
  • Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.

Μια πηγή: https://kvartirnyj-remont.com/finskaya-sauna-chto-toto-takoe.html

Περιεχόμενο:

Δεν γνωρίζουν πολλοί γι 'αυτό, αλλά ο αγαπημένος από όλο το ρωσικό λουτρό έχει στενό συγγενή - τη φινλανδική σάουνα και ο γενικός τους προγονικός είναι μια καλύβα, την οποία οι πρόγονοί μας θερμαίνονται σε μαύρο χρώμα. Το άρθρο θα συζητήσει ποια είναι η φινλανδική σάουνα που διαφέρει από το ρωσικό λουτρό και πώς να το χτίσει με τα χέρια τους.

Λουτρά φινλανδικά σάουνα

Φινλανδική σάουνα και η αξία του για το Finns

Μεταξύ των συμπατριωτών μας, ο μισθός σε κάθε είδους ποικιλίες είναι πολύτιμη. Αξέχαστη, η ευχαρίστηση ότι ο επισκέπτης λαμβάνει όταν θέρμανση από ζεστό ατμό και ψύχεται με άλμα σε ένα πραγματικό χιόνι ή μια κρύα πισίνα. Αλλά ταυτόχρονα, ποτέ δεν άκουσα τα ονόματα του φινλανδικού λουτρού, αλλά η λέξη "σάουνα" ακούγεται τακτικά.

Λουτρά φινλανδικά σάουνα

Κατασκευάστε τη δική σας σάουνα από την τεχνολογία που προήλθε από τη Φινλανδία είναι αρκετά δύσκολη, αλλά παρουσία του επιθυμητού ποσού των χρημάτων, ένας μεγάλος αριθμός χρόνου και υπομονής, μπορεί κανείς να ενσωματώσει μια τέτοια κατασκευή. Ξεκινήστε την κατασκευή που απαιτείται με τη μελέτη χαρακτηριστικών που ανεγέρθηκαν το φινλανδικό ατμόλουτρο και άλλα δωμάτια στο κτίριο.

Μιλώντας για το τι είναι - φινλανδική σάουνα, Finns λένε ένα ενδιαφέρον μύθο. Κατά τη γνώμη τους, η σάουνα εφευρέθηκε λόγω της στέγης ενός από τα σπίτια, όπου αυτή τη στιγμή οι ζεστές πέτρες ξαπλώνουν στο επίκεντρο. Νερό όταν αλληλεπιδρά με τις πέτρες μετατρέπονται σε ένα ζευγάρι και θερμάνθηκε πολύ το δωμάτιο, το οποίο άρεσε πολύ από τους κατοίκους. Από εκείνη την εποχή (πριν από περίπου 2 χιλιάδες χρόνια), η παράδοση της υιοθέτησης διαδικασιών στη σάουνα σταθερή και έγινε πραγματική εθνική ιδιοκτησία των Finns. Δείτε επίσης: "Τι να πάρετε μαζί σας σε μια σάουνα - σημαντικά μικρά πράγματα από την πρακτική."

Υπήρξε χρόνος και η σάουνα τροποποιήθηκε σε μια τετραγωνική κατοικία ξύλου, στην οποία μια σόμπα εγκαταστάθηκε με καμινάδα και δάπεδα από γη. Χρησιμοποιήσαμε ένα τέτοιο δωμάτιο ως στέγαση και μπάνιο ταυτόχρονα. Ο κλίβανος ζεσταίνεται, γεμίζοντας τον καπνό του δωματίου, αλλά δεν χαλάσισε την αίσθηση των διαδικασιών, επειδή έφυγε μόνο μια ευχάριστη μυρωδιά και ξεπερασμένη.

Φινλανδικό λουτρό

Τουλάχιστον ο πρώτος που γνωρίζει τι είναι - το φινλανδικό ατμόλουτρο, στις αγροτικές περιοχές, αλλά αυτό το ίδρυμα φτάνει γρήγορα στην πόλη και έγινε πολύ δημοφιλής. Αρχικά, ανεγέρθηκαν σε ιδιωτικές κατοικίες στην αυλή και στη συνέχεια μεταφέρθηκαν στην κατασκευή αστικών τύπων: πολυώροφα κτίρια και ο ιδιωτικός τομέας.

Όλα αυτά έχουν αυξηθεί σε ένα νέο φαινόμενο - δημόσιες φινλανδικές σάουνες μπάνιου, οι οποίες έχουν γίνει ένα παραδοσιακό φαινόμενο στη ζωή κάθε φινκ. Αξίζει να πούμε ότι πριν από έναν αιώνα, οι φινλανδικές γυναίκες γεννήθηκαν ακόμη και σε μια σάουνα, όπου παρατηρήθηκε τέλεια στειρότητα.

Μέχρι σήμερα, περισσότερο από 2 εκατομμύρια σάουνες είναι χτισμένες στο έδαφος της Φινλανδίας, οι οποίες μπορούν να εξυπηρετήσουν 5,3 εκατομμύρια Finnov ημερησίως. Η σημερινή ιδιοκτησία της σύγχρονης φινλανδικής σάουνας είναι ότι η Ιερή Ειρήνη και η Ειρήνη βασιλεύει.

Είναι απαράδεκτο να πίνετε αλκοολούχα ποτά, σκανδαλίζοντας ή να ασχολούνται από άλλα ανήθικα πράγματα, αφού ο "ατμός είναι διάσπαρτος με θυμό". Η μέγιστη πίστη είναι ότι οι Φινλανδοί δεν μπορούν να θεωρηθούν καθαρές από τη βρωμιά του πνευματικού, αν δεν επισκεφθείτε τη σάουνα.

Αρχές εργασίας της φινλανδικής σάουνας

Σήμερα, το λουτρό για τη φινλανδική τεχνολογία είναι ένα δωμάτιο στο οποίο η ατμός αντικαθίσταται από ξηρή θερμότητα με θερμοκρασία - 90-110 βαθμούς Κελσίου και υγρασία - 10-25%. Ένας παρόμοιος συνδυασμός παραμέτρων αέρα κάνει την ανεκτικότητα του στο σώμα ευκολότερη από ό, τι σε ένα ρωσικό ή τουρκικό λουτρό (χαμάμ). Στη σάουνα, όχι μόνο το σώμα χαλαρώνει, αλλά και την ψυχή. Η ανοσία και το νευρικό σύστημα ενισχύονται και η χρέωση της παραληφθείσας ενέργειας κάνει ένα άτομο πιο πρακτικό για λίγες μέρες μπροστά.

Η μηχανική διαδικασία θέρμανσης στο φινλανδικό λουτρό είναι σαν να βρίσκεται στη ρωσική ατμόλουτρο, αλλά η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι υπό την επιρροή της ξηράς θερμότητας, ο ιδρώτας εξατμίζεται αμέσως από το δέρμα, χωρίς να δίνει το σώμα να υπερθερμανθεί. Το επούλωση αποτέλεσμα της σάουνας μεγιστοποιείται λόγω της ενεργοποίησης αυτής της διαδικασίας θερμορύρωσης στο σώμα με εντατική εργασία των ιδρωτοποιών αδένων.

Φινλανδική σάουνα τι είναι

Οι πρόσθετες θεραπευτικές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα αποδεικνύονται ότι οφείλονται στην κατασκευή της σάουνας αυτών των ποικιλιών ξύλου κατά την κατασκευή και φινίρισμα της σάουνας, οι οποίες δεν είναι μόνο καλές όταν λειτουργούν υπό συνθήκες αυξημένης θερμοκρασίας, αλλά και διακρίνουν διάφορα χρήσιμα Οι ουσίες, οι οποίες συνοδεύονται από μια πολύ ευχάριστη οσμή.

Φυσικά, μετά το ατμόλουτρο, πρέπει να ψύξετε το σώμα. Χρήση σε αυτή την περίπτωση, όπως στο ρωσικό λουτρό, το πλησιέστερο δεξαμενή, την πισίνα ή το συνηθισμένο ντους. Αυτές οι επιδράσεις θερμοκρασίας αντίθεσης στην ανοσία των σκληρών σώματος και είναι εξαιρετική πρόληψη για ολόκληρο το καρδιαγγειακό σύστημα. Μιλώντας για το πώς είναι χρήσιμο η φινλανδική σάουνα, αξίζει να πούμε ότι η σωστή λειτουργία επίσκεψης δεν είναι μεγαλύτερη από 1 φορά την εβδομάδα.

Βοηθητικό πρόγραμμα μπάνιου στη φινλανδική τεχνολογία

Έτσι, η κύρια διαφορά μεταξύ της φινλανδικής σάουνας από το ρωσικό λουτρό βρίσκεται σε ξηρότητα και υψηλότερη θερμοκρασία αέρα. Υπό την έκθεσή του στο κάλυμμα του δέρματος και τους μυϊκούς ιστούς, το αίμα βυθίζει το αίμα που συμβάλλει στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της συνολικής συναισθηματικής κατάστασης του ατόμου.

Επίσης ζεστό και ξηρό αέρα είναι πολύ χρήσιμο για το αναπνευστικό σύστημα. Φυσικά, είναι απαραίτητο να αποδεχθούμε τις διαδικασίες εύλογης και να δώσουν προσοχή στις εκδηλώσεις που προκύπτουν στο σώμα ενώ βρίσκονται στο δωμάτιο. Η υπερβολική θέρμανση ή η υπερψύξη του οργανισμού μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες.

Ζεύγος φινλανδικά

Βασικά στοιχεία της ιατρικής χρήσης της φινλανδικής σάουνας:

  • Η τακτική επίσκεψη σε αυτό το ίδρυμα σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό και να καταστρέψετε το υπερβολικό βάρος.
  • Με μια άφθονη εφίδρωση (από 0,5 έως 2 κιλά για μία επίσκεψη) διακρίνονται διάφορες αρνητικές ουσίες: γαλακτικό οξύ, τοξίνες, σκωρίες κ.λπ.
  • Ορισμένες ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν πολύ ταχύτερα αν συνδυάσετε την πορεία της θεραπείας με μόνιμη επίσκεψη στη σάουνα: υπέρταση, αναπνευστικές ασθένειες, ασθένειες οστών και αρθρώσεων, νεφρική νόσο, διάφοροι τραυματισμοί, τέντωμα, εξάρθρωση και άλλες διαταραχές του μυοσκελετικού Σύστημα. Δείτε επίσης: "Πώς να οικοδομήσουμε μια σάουνα με τα χέρια σας - Οδηγός κατασκευής".

Φινλανδικό λουτρό

Βασικοί κανόνες για την επίσκεψη στη φινλανδική σάουνα:

  • Στο ντους πριν από τη μετάβαση στο ατμόλουτρο, το σαπούνι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
  • Δεν μπορείτε να βρεθείτε στο κεφάλι μου, επειδή τα βρεγμένα μαλλιά είναι τέλεια εκτελούνται τέλεια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν θερμική επίδραση.
  • Το ατμόλουτρο βρίσκεται καλύτερα στο κάτω ράφι και χαλαρώστε τους μύες όσο αποδεικνύεται.
  • πίνοντας τσάι βοτάνων από τη Μελίσα, τη σταφίδα, το Rosehip, τις φράουλες και το Hawthorn?
  • Μετά την έξοδο από τον ατμό, πρέπει να ξεκουραστείτε τουλάχιστον μισή ώρα.

Τα κύρια στάδια της κατασκευής της φινλανδικής σάουνας

Σχεδόν κάθε διαφορά ανάμεσα στο φινλανδικό λουτρό από το ρωσικό καθιστά ενδιαφέρον για τους συμπατριώτες μας. Σκεφτείτε περισσότερο τη διαδικασία ανεξάρτητης κατασκευής αυτού του ιδρύματος. Σε καμία περίπτωση, κατά τη διάρκεια της εργασίας, είναι αδύνατο να σώσει, καθώς η αξιοπιστία και η ασφάλεια της σάουνας εξαρτάται από την ποιότητα κάθε λειτουργικού στοιχείου.

Κτίριο σχεδιασμού

Οι εθνικές παραδόσεις της Φινλανδίας είναι τέτοια ώστε οι σάουνες Parches να έχουν ελάχιστα μεγέθη για ταυτόχρονα να είναι 1-3 άτομα. Ακόμη και μεγάλες οικογένειες κατά την επίσκεψη σε φινλανδικά λουτρά πηγαίνουν σε διαφορετικούς φόβους για σεξουαλικό σημάδι: γυναίκες και άνδρες ξεχωριστά. Συνήθως, η περιοχή αυτού του δωματίου είναι από 5 έως 10 τετραγωνικά μέτρα και ολόκληρη η κατασκευή διαρκεί από 30 έως 40 "τετράγωνα". Κυρίως σε τυπικά έργα χρησιμοποιούν σχετικά χαμηλές οροφές (2,1 μέτρα), το οποίο επιτρέπει τη χρήση τυποποιημένων θυρών μεγέθους.

Φινλανδικό ζεύγος τι είναι

Τι είναι χρήσιμο στη φινλανδική σάουνα

Οι Ρώσοι τροποποίησαν τέτοια έργα κάτω από τους εαυτούς τους, δεδομένου ότι απαιτούν μεγαλύτερη άνεση και για το μεγαλύτερο μέρος της φινλανδικής παράδοσης παραλαβής των διαδικασιών λουτρών παραβιάζουν. Το ατμόλουτρο αποτελείται από το μέγεθος περίπου 15 τετραγωνικών μέτρων και μόνο 5 "τετράγωνα" δίνονται κάτω από το πλύσιμο. Ο υπόλοιπος χώρος ξεχωρίζει κάτω από το δωμάτιο αναψυχής, σε συνδυασμό με το ντουλάπι, ένα tambour και το προ-πρόγραμμα. Προκειμένου να μεγιστοποιηθεί ο τόπος για τις δραστηριότητες των επισκεπτών, ένας ηλεκτρικός φούρνος-θερμαντήρας έχει ελάχιστο περιβάλλον φούρνο.

Τι να οικοδομήσουμε

Μέχρι σήμερα, η φινλανδική σάουνα με τα χέρια του στο σπίτι ή ξεχωριστά από αυτό μπορεί να κατασκευαστεί χωρίς δυσκολία, αλλά θα απαιτηθεί ένα ορισμένο σύνολο δομικών υλικών:

  • Για την κατασκευή των τοίχων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τούβλα, ξυλεία ή πέτρα.
  • Το εσωτερικό κάλυμμα κατασκευάζεται από ξύλο, λαμβάνοντας υπόψη την ευεργετική επίδραση του είδους του στο σώμα των επισκεπτών.
  • Το ίδρυμα μπορεί να είναι οποιοσδήποτε τύπος, δεδομένου ότι το συνολικό βάρος της κατασκευής είναι μικρό.

Πλαίσιο όλων των κατασκευών και κατασκευή τοίχων

Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι κατασκευής των τοίχων της φινλανδικής σάουνας: από τα μπαρ ή τη μέθοδο πλαισίου. Η πλευρά του δρόμου θα πρέπει να καθορίζεται στην κατασκευή υγρασίας και μάζας ψυχρού αέρα που διεισδύει μέσα στην κατασκευή, οδηγώντας στο σχηματισμό μύκητα στους τοίχους. Πριν από την εγκατάσταση και το κόψιμο του πλαισίου, πρέπει να ορίσετε σαφώς τη θέση του κλιβάνου (διαβάστε επίσης: "Τι φινλανδός αρτοποιός για μπάνιο είναι καλύτερο"). Κάτω από την εγκατάστασή του, θα πρέπει να δημιουργηθούν ειδικά συνημμένα.

Διαφορά της φινλανδικής σάουνας από το ρωσικό λουτρό

Το ίδιο το πλαίσιο πρέπει να έχει υψηλή αντοχή, ώστε να μην πέσει κάτω από το εντατικό αποτέλεσμα των υψηλών θερμοκρασιών. Η εγκατάσταση μιας ράβδου πρέπει να γίνει κατακόρυφα σύμφωνη με το βήμα των 50 εκατοστών. Τα στοιχεία συνδέονται με τη χρήση βιδών αυτοανατολικής. Στα κενά ενός τέτοιου κιβωτίου, τοποθετείται θερμομονωτικό υλικό (ορυκτές πλάκες ή μαλλί), ακολουθούμενη από επικάλυψη στρώματος αλουμινίου.

Οροφή Δάπεδα και δάπεδα

Τα ανώτατα όρια είναι τοποθετημένα από τις δοκούς, οι οποίες στην ενότητα διαθέτουν διατομή από 0,6 έως 0,8 εκατοστά και πάνω από αυτά εκτελούν σανίδες ασβέστη. Οι δοκοί οδηγούν στο στέμμα της κατασκευής στο δεξί ύψος μέσω της ταινίας ολόκληρου του πλαισίου. Το βήμα μεταξύ των δοκών μπορεί να ρυθμιστεί από 0,6 έως 1 μέτρο.

Η εκκίνηση των εργασιών κατασκευής δεν πρέπει να ξεχαστεί για την τοποθέτηση θερμομονωτικών υλικών, καθώς οι εγκαταστάσεις θα πρέπει να σφραγιστούν ακόμη και με το γεγονός ότι ο εξαερισμός υψηλής ποιότητας είναι το κύριο λειτουργικό στοιχείο της κατασκευής.

η διαφορά μεταξύ του φινλανδικού λουτρού από τη ρωσική

Ένα στρώμα μόνωσης ατμών στοιβάζεται στην άνω επικάλυψη. Το πάχος της μόνωσης στην οροφή πρέπει να είναι ένα και μισό φορές υψηλότερο από το στρώμα στους τοίχους, δεδομένου ότι η μεταφορά οδηγεί στη συσσώρευση θερμού αέρα στο υψηλότερο σημείο του δωματίου.

Τα δάπεδα θεωρούν σωστά την ψυχρότερη επιφάνεια στη σάουνα, αφού το ξύλο καλύπτεται με υγρασία με την πάροδο του χρόνου, η επίδραση της ολισθηρής επιφάνειας δημιουργείται και εμφανίζεται η δυσάρεστη υγρασία. Θα είναι πιο σοφός να κάνει μια επένδυση με κεραμικά πλακίδια και να χρησιμοποιήσετε ένα σκυρόδεμα που έχει ένα τραχύ δάπεδο. Το ασφαλτικό πιλήματα χρησιμοποιείται καλύτερα ως θερμομονωτικό υλικό.

Εγκατάσταση ράφια και πάγκους

Και πάλι, δίνοντας έμφαση στις ευεργετικές συνέπειες ορισμένων φυλών ξύλου στο ανθρώπινο σώμα, πρέπει να τοποθετήσετε τα ράφια και τους παγκάκια στο ατμόλουτρο από το Aspen ή Birch. Οι σανίδες στερεώνονται με την τήρηση ενός μικρού χάσματος με βίδες και καρφιά από ανοξείδωτο χάλυβα. Τα καπέλα πρέπει αναγκαστικά να βυθιστούν σε τουλάχιστον 5-7 χιλιοστά στο ξύλο για να προστατεύσουν τους επισκέπτες από τυχαία επαφή με ένα ζεστό μέταλλο.

Φινλανδική σάουνα το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι

Το πλάτος των ράφι θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 0,6 μέτρα και αξίζει τον κόπο να επεκτείνει την περιοχή του ελεύθερου χώρου σε εσωτερικούς χώρους. Από την υψηλότερη βαθμίδα μέχρι την οροφή, είναι απαραίτητο να γίνει ένα στόμα τουλάχιστον 1,05 μέτρων έτσι ώστε ο επισκέπτης να μπορεί να καθίσει χωρίς δυσκολία. Για ευκολία, τα υποκείμενα ράφια πρέπει να τοποθετούνται στα πόδια. Δεν βλάπτει στην κατασκευή του ατμού, ένα μικρό παράθυρο μέσω της οποίας θα διεισδύσουν οι ακτίνες του ήλιου.

Παράθυρο και πόρτες

Στο ατμόλουτρο, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια γυάλινη πόρτα ή ξύλινη πόρτα. Είναι το πιο λογικό να χρησιμοποιήσετε το ξύλο, καθώς ολόκληρη η πόρτα μπορεί να κλείσει το δωμάτιο του ατμού. Όλα τα κενά μεταξύ του μπλοκ πόρτας και του καμβά πρέπει να καλύπτονται με αισθητή. Τα αξεσουάρ μέσα στο μισθό θα πρέπει επίσης να κατασκευάζονται από ξύλο ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της υιοθέτησης διαδικασιών και θέρμανσης θερμότητας για να περιορίσει τις θερμοκρασίες.

Απαγόρευση της Φινλανδικής Τεχνολογίας

Τα παράθυρα στο κτίριο μπορούν να γίνουν, αλλά ακόμη και εκείνοι που θα χρησιμοποιηθούν για φυσικό φωτισμό και εξαερισμό, πρέπει να μεταβείτε και να κάνετε για να παρατηρήσετε γραμμικές διαστάσεις έως 50-70 εκατοστά.

Σύστημα εξαερισμού

Όταν ο εξοπλισμός εξαερισμού, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • Η επικάλυψη πρέπει να παραμείνει ερμητική.
  • Η πρόσληψη αέρα που θα ζεσταθεί πρέπει να διεξαχθεί με την κατά την κατά την κατάρτιση από το παρακείμενο δωμάτιο μέσα από την πόρτα.
  • Ο αέρας πρέπει να ισχύει με τον ίδιο τρόπο μέχρι τη δημιουργία ενός καθαρού διαδρόμου στο δρόμο.
  • Το κανάλι στον τοίχο του parley θα πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από την κάτω βαθμίδα των ράφια, έτσι ώστε στη διαδικασία μεταφοράς που έχει ήδη ψυχθεί ο αέρας που διέρχεται από αυτό.
  • Ένας κυματοειδής σωλήνας πρέπει να χρησιμοποιείται καθώς τελειώνει το κανάλι εξαερισμού.

Σόμπα-Καμένκα στη φινλανδική σάουνα

Ο κλίβανος στο λουτρό που δημιουργήθηκε μέσω της φινλανδικής τεχνολογίας επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις του ιδιοκτήτη. Μπορεί να είναι σαν σχεδιασμός ξύλου και ηλεκτρική εγκατάσταση, η οποία είναι πιο δημοφιλής μεταξύ των ειδικών. Διαβάστε επίσης: "Ποιο είναι το όφελος μιας σάουνας και πιθανή βλάβη."

Φινλανδικό λουτρό Είναι σαν

Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης απαραίτητο να τηρήσουμε ορισμένες προϋποθέσεις:

  • Σε κάθε κυβικό μέτρο του όγκου του ατμού, 1 κιλοβάτ της ισχύος του κλιβάνου θα πρέπει να έχει 1 κιλοβάτ.
  • Είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί ένα σύνολο με τέτοιο τρόπο ώστε όλοι οι επισκέπτες, να βρίσκονται στους πάγκους και τα ράφια, ήταν σε πλήρη ασφάλεια.
  • Δεν πρέπει να ξεχνάμε για την απομόνωση των πυροσβεστικών όλων των επικαλύψεων σε κοντινή απόσταση από τον κλίβανο.

Αποτέλεσμα

Το άρθρο περιγράφει λεπτομερώς το ιστορικό της δημιουργίας, των χαρακτηριστικών και την κατασκευή της φινλανδικής σάουνας. Μπορείτε ακόμη να προστατέψετε το σώμα σας από διάφορες αρνητικές εκδηλώσεις, αλλά γι 'αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις κατασκευές στην κατασκευή της σάουνας, τα οποία παρουσιάστηκαν σε αυτό το άρθρο.

Οι εργασίες μπορούν να ανατεθούν σε ειδικούς που θα αναλάβουν την ευθύνη για όλα τα στάδια - να αγοράζουν τα απαραίτητα υλικά και συσκευές στην εγκατάστασή τους και την εισαγωγή της σάουνας.

Добавить комментарий