12 migliori prodotti per madri infermieristiche - HealthinFo

Mentre alimenta il tuo bambino, la cosa migliore che puoi fare per la tua salute e la tua salute del bambino è mangiare cibo utile adeguato.

Anche se ti sforzi di sbarazzarti di kilogrammi extra accumulati durante la gravidanza, l'uso regolare di prodotti utili offre forza e resistenza delle mamme, aiuta a far fronte al nuovo ruolo e diventare la mamma migliore. Tutto perché nutrizione regolare (con certi intervalli durante il giorno) prodotti utili, reintegra il deficit di energia che spesso le giovani madri soffrono spesso.

Per le madri infermieristiche, è importante sapere che la qualità del latte non cambia significativamente da quali prodotti che usi. Questo perché anche se non hai ricevuto gli elementi nutrienti necessari con il cibo, il corpo riempirà la loro carenza di latte dalle proprie azioni. Ma per la tua buona salute è importante essere sicuri di ottenere tutti gli elementi utili necessari necessari per il bambino. Questo è il motivo per cui si consiglia di includere nella dieta di una madre infermieristica, i seguenti prodotti. Se questi 12 prodotti entrano regolarmente il tuo corpo, il corpo e il bambino saranno immensamente grati a te.

1. Salega.

Sebbene il cibo perfetto non esistesse, tuttavia il salmone è molto vicino a quello, poiché è un componente inestimabile nella dieta delle madri infermieristiche. Salves, come altri tipi di pesci grassi, è ricco di acidi grassi polinsaturi che sono necessari per lo sviluppo del sistema nervoso del bambino. In qualsiasi latte materno ci sono acidi grassi polinsaturi, ma il loro numero nelle donne che usa il salmone è significativamente superiore a quello degli altri. Anche gli acidi grassi polinsaturi migliorano anche l'umore. Gli studi hanno dimostrato che svolgono un ruolo nella prevenzione della depressione postpartum.

Un avvertimento: i medici raccomandano di limitare il consumo di madri di alimentazione di salmone fino a 350 grammi a settimana a causa del potenziale rischio di avvelenamento da mercurio.

2. Prodotti a basso contenuto di latte grasso

L'uso di prodotti lattiero-caseari, come formaggio, latte, yogurt, è molto importante per l'allattamento al seno a pieno regime. Forniscono all'organismo da proteine, vitamine del Gruppo B, vitamina D, e sono anche una fonte insuperabile di calcio. Latte materno è saturo di calcio per la corretta formazione del sistema osseo Kostyol. È inoltre necessario consumare una quantità sufficiente di latte per fornire le tue esigenze. Il modo migliore per farlo è includere tre tipi di prodotti lattiero-caseari nella tua dieta quotidiana.

3. Carne non grassa

Quando prendi una dieta per te stesso per fornire il corpo la giusta riserva di energia, prenditi cura del ricevimento di una quantità sufficiente di cibo contenente il ferro, ad esempio, carne a basso contenuto di grassi. La carenza di ferro porta alle forze di decadimento, quindi non sarai in grado di affrontare pienamente le preoccupazioni sul neonato. Inoltre, mentre si nutre, è necessario l'aumento della quantità di proteine ​​e vitamina B12. La carne bassa è un'eccellente fonte di entrambi gli ingredienti.

4. Prodotti a bean.

Fagiolo, soprattutto buio, come lobio, un prodotto meraviglioso per le madri infermieristiche, anche per vegetariano. Non solo perché contiene ferro, è anche una bella proteina vegetale di qualità.

5. Blueberry.

Le madri infermieristiche devono necessariamente bere bevande frutta o bacche due volte al giorno. Il mirtillo è ricco di antiossidanti per garantire il normale funzionamento del corpo. Queste deliziose bacche sono un'eccellente fonte di vitamine e minerali - vi forniranno anche carboidrati per mantenere azioni energetiche nel corpo.

6. Fig. Brown

Se non vuoi che il bambino scorrere il peso in eccesso, ridurre il consumo di carboidrati. Ma se hai battuto il tuo peso troppo velocemente, i prodotti lattiero-caseari possono diminuire. Diventerà sonnolento e pigro. È corretto aggiungere sano carboidrati integrali utili integrali ai tuoi pasti contenenti, ad esempio, in riso integrale. Ciò fornirà un'alta fornitura di energia nel corpo. Anche il riso grezzo fornirà anche il corpo con la necessaria quantità di calorie per produrre latte di alta qualità.

7. Arance

Leggere e nutrienti, le arance sono un'eccellente fonte di energia per le madri infermieristiche. Le madri infermieristiche hanno bisogno di ancora più vitamina c di donne incinte. Come sai, in arance e altri agrumi, la vitamina C è contenuta in grandi quantità. Mancanza di tempo per sedersi e mangiare? Bere più volte durante il giorno di succo d'arancia. Puoi scegliere i succhi contenenti calcio per ottenere ancora più beneficiari da bere.

8. uova

Un tuorlo d'uovo è una meravigliosa fonte naturale della vitamina D - un elemento obbligatorio per la formazione del sistema muscoloscheletrico e la crescita del bambino. Inoltre, le uova sono una fonte universale della norma giornaliera delle proteine. Prova a mangiare due uova sode bollite a colazione o c'è un'insalata con uova a pranzo, o fare un'insalata o frittata a pranzo.

9. Pane intero grano

L'acido folico è necessario da un bambino per lo sviluppo nelle prime fasi della gravidanza. Ma questo non finisce il suo significato. L'acido folico è vitale per un bambino per il normale funzionamento. Ma è necessaria anche il corpo della madre. Pane arricchito da grano solido, così come la pasta fatta di farina grossolana contenente in grandi quantità questo elemento. E questi prodotti forniscono il corpo con preziose fibre vegetali e ferro da stiro.

10. Verdure verdi

L'elenco di sostanze utili contenute in verdure e verdure verdi, come gli spinaci, i broccoli, è insalate a foglia illimitate. Sono ricchi di vitamina A, che il bambino dovrebbe ricevere dal latte. Sono una fonte incomprensibile di calcio alimentare. Contenere vitamina C e ferro. Alla fine di tutti, verdure e verdure verdi contengono gli antiossidanti necessari il cuore necessario. Questi prodotti sono a basso contenuto di calorie e piacevoli al gusto.

11. Zlaki.

Cosa può aiutare una madre infermieristica a ripristinare la forza dopo la prossima notte insonne? Risulta che la colazione con cereali a grana integrale. Sono disponibili in forma fredda (muesli), forniscono la necessità del corpo in elementi utili. Oppure, è possibile fare una deliziosa colazione calda di farina d'avena sul latte e arredare splendidamente mirtilli con frutti di bosco.

12. Acqua

L'organismo disidratato sta vivendo un'enorme carenza di energia. E soprattutto alle madri infermieristiche del rischio. Per mantenere il livello di energia nel corpo e la produzione della quantità desiderata di latte, assicurarsi di bere abbastanza liquidi, almeno otto tazze ogni giorno. Inoltre, il liquido può agire in forma diversa, ad esempio con succo o latte, ma fare attenzione quando si tratta di bevande caffeina, come caffè o tè. Limitare il loro consumo o vai alle opzioni di decifraio. Ciò è dovuto al fatto che la caffeina cade nel latte materno e può entrare nel corpo di un bambino in dosi di grandi dimensioni.

Elenco dei prodotti durante l'allattamento al seno

23/09/2019. 57276.

  

Qualsiasi mamma vuole che il suo bambino crescerà sano. Pertanto, l'allattamento al seno è così importante dalla nascita di un bambino. Nel latte materno ci sono tutte le sostanze utili, le vitamine e gli elementi di traccia necessari per il neonato. Nel periodo di allattamento al seno, è molto importante che la nutrizione della madre sia razionale, diversa ed equilibrata.

Perché una corretta nutrizione è importante con l'allattamento al seno

Perché l'allattamento al seno è utile

Per cominciare, vale la pena notare tutti i benefici che al seno al seno del neonato. Il caso nella composizione e altre caratteristiche del latte materna:

  • Ha sempre la temperatura ottimale.
  • Contiene tutti gli alimenti, le vitamine e gli elementi di traccia necessari.
  • È in grado di adattarsi alle esigenze del bambino, nel tempo, cambiando la composizione e il valore nutrizionale, come E. Komarovsky scrive su di esso in "l'inizio della vita del tuo bambino".

Di conseguenza, il bambino ottiene un prodotto sterile e sicuro adatto a lui. Naturalmente, vale la pena parlare di sicurezza solo quando la madre tiene la dieta appropriata. Le molecole alimentari mangiate da una donna con latte materno cadono nel corpo del bambino.

È importante!

Se parliamo dei benefici dell'allattamento al seno per la donna stessa, è necessario riferirsi allo studio di un gruppo congiunto sui fattori ormonali nello sviluppo del cancro al seno, condotto nel 2002. Ha dimostrato che GW riduce il rischio di lo sviluppo del cancro del sistema riproduttivo. Quindi questa è l'eccellente prevenzione del cancro, che può essere provocata da salti ormonali nel corpo di una donna nata.

Perché una corretta nutrizione è importante con l'allattamento al seno

Come già menzionato sopra, tutto ciò che la madre si mangia, entra nel corpo del bambino con latte materno. Ciò porta grandi benefici per la salute, la piena crescita e lo sviluppo del bambino e la prevenzione delle malattie allergiche in futuro. Tuttavia, può danneggiarlo, causare problemi con la digestione e una reazione allergica, perché il tratto gastrointestinale del neonato è ancora formato. La corretta nutrizione è la chiave del fatto che il bambino riceverà dalla madre solo utile, che lo aiuterà a crescere completamente e svilupparsi sulla gioia dei genitori. Il Dr. Komarovsky raccomanda di escludere dalla dieta della madre, ciò che non era nella dieta della sua bisnonna.

Di cosa dipende la qualità del latte materna

Non solo i prodotti e i piatti sono interessati dall'allattamento al seno, ma anche la condizione del sistema nervoso di una donna, il suo stile di vita. Per ovvi motivi, la giovane madre non può essere nervosa, ma qui per costruire la tua routine del giorno - nel suo potere. Si consiglia di trascorrere più tempo per riposare: più tempo la donna si permette di dormire e abbandonare il compimento dei forti doveri domestici, meglio è lei. E il suo buon stato di salute è la chiave per la salute del bambino, che riceverà tutte le sostanze necessarie dalla calma del latte materno e dalla mamma addormentata. Quindi, i doveri fatti in casa possono collegare in modo sicuro un marito (sì, funziona, ma la maternità è anche un grave lavoro, che, a proposito, non è anche pagato), parenti, amici o nannie e detergenti assunti. Una donna non può nutrire normalmente, se non è possibile tirare il sonno e occupare altri affari (non si tratta di pulire e cucinare, ma per gli hobby e il tempo libero culturale).

Cosa non può essere in allattamento

Considerare i prodotti separatamente per l'allattamento al seno, che devono essere limitati o esclusi. Questi includono:
  • Prodotti animali non elaborati senza macchinari - carne cruda e scarsamente arrostita (kebab, ecc.), Pesce, sushi, latte crudo, uova crude
  • Qualsiasi bevanda alcolica
  • Brodi concentrati, cibo in scatola, sottaceti, marinate, salsicce, spezie affilate e condimenti
  • Tè e caffè forti (una quantità sicura di caffeina fino a 200 mg al giorno, una tazza di caffè può contenere 60-150 mg di caffeina e tè - 30-60 mg)

Cosa sono pericolosi? A proposito dei pericoli dell'alcool, tutti sanno: infligge danni irreparabili alla salute e distrugge gli organi di anche un adulto e il bambino meno piccolo. Il caffè e il tè fermentato contiene caffeina, che, al contrario, penetrano bene nel latte materno e ha un effetto eccitante sul sistema nervoso dei neonati.

È importante!

I prodotti semilavorati e le bevande gassate sono dannosi a causa del grande contenuto di coloranti, conservanti, sali e zucchero in loro. Questi prodotti possono causare l'addome e la colica nel bambino.

Prodotti raccomandati per l'uso

I prodotti consentiti per l'allattamento al seno sono verdure, cereali, carne a basso contenuto di grassi, zuppe a basso contenuto di grassi, formaggio, pesce bollito e cotto. Quali sono i loro benefici?

  • Verdure. Nelle prime settimane, si consiglia di utilizzare verdure crude nel cibo con cautela, meglio se sono bolliti o stufati. Anche sottoposti a trattamento termico, sono una fonte di vitamine e hanno un utile effetto sull'intestino.
  • Kashi. Molto soddisfacente e utile, perché una madre infermieristica ha bisogno di molta energia! Sono carboidrati lenti, le proteine ​​necessarie, le vitamine e un'intera serie di minerali e microelementi.
  • Carne magra - Questi sono manzo bolliti o al forno, vitello, coniglio. L'uccello è permesso solo se è a casa. La carne come fonte proteica aiuta il corpo a far fronte a carichi, fornisce energia. La mamma, che al seno, deve essere usata 100 g di carne al giorno.
  • Zuppe non grasse. Nei primi mesi della vita del bambino, si consiglia di cucinare le zuppe di verdure sul brodo di manzo o sul maiale a basso contenuto di grassi. Devono essere presenti nella dieta di una madre infermieristica a causa della presenza di proteine, ferro, aminoacidi e elementi di traccia in loro.
  • Formaggio. Questo prodotto contiene calcio, che è così necessario e madre e un bambino in crescita.
  • Pesce bollito e cotto. Il suo vantaggio è che è ricco di acidi grassi polinsaturi di proteine ​​e omega-3, -6. Inoltre, il pesce contiene fosforo e iodio, vitamine di gruppo nella necessaria mamma infermieristica.
  • Latte, latticini e prodotti lattiero-caseari - Fonte di proteine, calcio, pre e probiotici.

È importante!

L'elenco dei prodotti allattamento al seno può essere gradualmente aumentato. È necessario introdurre frutta e altri nuovi piatti su un prodotto, con pochi giorni a guardare la risposta del bambino all'aggiornamento della dieta.

Una corretta nutrizione di una madre infermieristica è molto importante per il bambino di ricevere la maggior parte delle sostanze necessarie dal latte materno. E poi l'allattamento al seno sarà vantaggioso per il bambino, e una madre infermieristica aiuterà a godere del suo nuovo ruolo e realizzerà la felicità della maternità.

Video "Regole di allattamento al seno, webinar con uno specialista in HB"

Kusalieva Ksenia, pediatra, specialista al seno

   

(23. stime; Valutazione Articoli 4.7. )

20/09/2018.

Articolo

8 prodotti più utili per la mamma di cura

Latte materno ha una composizione unica, e anche se la madre lancerà qualsiasi microelementazione con il cibo, il corpo lo porterà fuori dalle loro scorte per dare al bambino.

МLa donna di cura yeny non dovrebbe essere solo deliziosa, ma anche utile. Latte materno ha una composizione unica, e anche se la madre lancerà qualsiasi microelementazione con il cibo, il corpo lo porterà dalle loro riserve per dare al bambino. Ma le riserve devono essere riempite, specialmente in una donna così difficile per il corpo, come il parto e la maternità.

Evidenziamo gli 8 prodotti più utili per la mamma infermieristica.

Acqua. È stato a lungo dimostrato che l'acqua è un elemento indispensabile. Ha bisogno di qualsiasi persona per mantenere un equilibrio di sale d'acqua, perché siamo tutti più coerenti con esso. Per una madre infermieristica, l'acqua è necessaria doppiamente, quindi una donna dovrebbe bere almeno 1,5 litri di pura acqua pura ogni giorno escludendo brodi, composti, tè e altri liquidi. Molti scienziati aumentano questa figura a 3 litri.

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Il famoso medico, un pediatra Evgeny Komarovsky, non condivide questa opinione. Afferma che se il bambino è soddisfatto, la madre non ha bisogno di bere appositamente. Un'eccezione è una sensazione di sete, in altri casi non vale la pena tormentata da litri d'acqua. Allo stesso tempo, se il bambino manca il latte, dopo ogni alimentazione, la madre dovrebbe bere 300-500 ml di fluido.

Importante! Non è raccomandato di bere acqua gassata durante l'allattamento al seno, potrebbe non essere malato riflesso sul sistema digestivo delle briciole, causare colica.

Grano e cereali . Sono necessari per un'efficace digestione. Inoltre, contiene molte vitamine e utili elementi di traccia. Dal raccolto preferito il grano saraceno e il riso integrale, non contengono il glutine (è le allergie più forti) e contribuiscono alla produzione di latte materno. Per quanto riguarda il pane, il suo consumo è anche il benvenuto, tuttavia, vale la pena di scegliere intero grano o taglio. Tale pane è più utile, contiene fibre, proteine ​​vegetali, carboidrati complessi e vitamine del Gruppo V.

Latticini . Ryazhenka, yogurt naturale, kefir, ricotta, formaggio - Tutto ciò ha un effetto benefico sul sistema digestivo di mamma e del bambino, e anche satura l'organismo con proteine, calcio e vitamine. Il calcio ha bisogno di un bambino per formare un sistema muscoloscheletrico e la mamma è quella di mantenere la salute e la bellezza dei capelli, delle unghie e dei denti. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari fermentati contribuiscono al rafforzamento dell'immunità della mamma e del bambino, aumentano la resistenza del corpo alla malattia, contribuisce allo stabilimento e all'aumento della lattazione. Non dovresti aggiungere zucchero o inceppamento a questi prodotti - può causare diatesi. Ma il latte intero della mucca è meglio usare non più di 2-3 volte a settimana, poiché questo prodotto è pesante per la digestione e abbastanza allergenica.

Un pesce . Contiene un gran numero di acidi grassi polinsaturi, che sono necessari per la corretta maturazione del sistema nervoso del bambino, così come il fosforo, il magnesio, lo iodio, un certo numero di vitamine. Diamine, sgombri, Tilapia, Polytai, luppolo perch, il linguaggio marino è più utile. Si consiglia di usare il pesce rosso con cautela e non così spesso. Il pesce può essere bollito, cuocere per una coppia o cuocere. Da fritto, salato, affumicato ed essiccato è necessario rifiutare.

Carne . È necessario sia durante la gravidanza che nel periodo di allattamento al seno. È meglio acquistare varietà di carne a basso contenuto di grassi di carne (vitello, coniglio, uccello) e preparare piatti da loro dal forno o in una coppia. La carne contiene una grande quantità di ferro e vitamina B12 necessaria per lo sviluppo adeguato del bambino.

Frutta e frutta secca . Di questi, la mamma di cura può tranquillamente mangiare mele verdi, pere e banane. In piccole quantità, l'uso di pesche e albicocche. I frutti sono una delle principali fonti di minerali, vitamine, fibre e sostanze nutritive. Inoltre, stimolano l'appetito e migliorano l'umore. La pera ha una straordinaria capacità di ridurre la formazione del gas e ridurre la nitidezza della colica nei bambini. La banana contribuisce anche al lavoro della madre degli ormoni della gioia nel corpo, che aiuterà a far fronte alla depressione postpartum. I frutti essiccati possono essere sostituiti con tutti i dolci per la mamma, che lo desiderano, ma non possono essere utilizzati durante l'alimentazione.

Verdure . Per le madri infermieristiche, le verdure verdi sono perfette con il trattamento termico obbligatorio, poiché in una forma fresca possono causare colica nel bambino. È broccoli, cavolo di Bruxelles, spinaci, sedano, patate, cavolfiore, zucchine. In piccole quantità, le rondini, le carote, la zucca sono utili. Ma è necessario inserirli con attenzione nel menu della mamma a causa di possibili allergie.

Uova. Nella sua composizione, sono un prodotto unico, svolgono una fonte di grassi, proteine, vitamina D. Tuttavia, questo prodotto provoca molte controversie, sia medici che tra le giovani madri.

Elena Rakitina, 32 anni: "Mia nonna si chiese perché temo che ci sono uova dopo il parto. Tutto ha detto che sono stati dati al bambino nella prima estinzione del bambino. Ero personalmente nello shock! Il dottore disse che le uova anche se un prodotto prezioso, ma molto pesante per il bambino del fegato più allergenico. Ho iniziato a mangiare con quaglia. E poi mezzo mezzo due volte a settimana. "
Anna Pronin, 25 anni: "E li ho mangiati e in gravidanza, e durante l'alimentazione non mi limitò - tutto va bene! La vitamina D è così necessaria per i bambini per la prevenzione dei rachiti, così migliori prodotti naturali rispetto alla chimica della farmacia. "

La maggior parte dei medici è ancora d'accordo che le uova sono un prodotto pesante per il fegato del bambino, quindi raccomandano il loro uso in piccole quantità non più di due volte a settimana.

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Guarda il videogioco "Tutto sull'allattamento al seno" con le risposte degli esperti su tutte le domande più attuali su GW. "

Per lo sviluppo corretto delle briciole e il mantenimento della propria salute, la dieta di una madre infermieristica dovrebbe essere diversa e necessariamente includere tutti i prodotti sopra. Inoltre, i medici consigliano di condurre un diario alimentare, registrando tutto ciò che viene utilizzato nel cibo per tutto il giorno. Quindi sarà più facile stabilire la causa di allergie e coliche nel bambino e regola la sua dieta in tempo.

Quali verdure possono mangiare con l'allattamento al seno (GW)?

Essere o non essere cetrioli e patate nel menu della madre infermieristica? Che tipo di verdura è per l'allattamento al seno, e come vale la pena limitare?

Martedì 12 marzo 2019

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La composizione del latte mammario influisce sulla salute del bambino è un dato di fatto. Quindi, paura Colikov, Gazikov, allergie e gonfiore delle briciole, le donne spesso limitano il loro menu. Ma la nutrizione di alta qualità e diversificata è la chiave per il restauro del corpo dopo il parto. La fibra aiuta a evitare la stitichezza. La dieta a basso contenuto calorico aiuta a perdere extra chilogrammi E non comporre ulteriormente. È anche importante ricordare che il Karapuza ha bisogno di vitamine e di tracce e può solo prenderli dal latte materno. C. Poi da verdure puoi mangiare madri di cura e cosa dovrebbe essere rimosso o almeno minimizzare nella dieta?

Quali verdure possono essere in GUV

Diverse fonti e specialisti offrono prodotti diversi. Abbiamo analizzato le informazioni e abbiamo creato un breve elenco di verdure raccomandate per la mamma infermieristica .

Prodotti consigliati durante l'allattamento allattamento:

  • Patate. È considerato High-Calorie, ma allo stesso tempo un prodotto neutro. Mangiare moderatamente. Preferenza a patate al forno e bollite. E da patate fritte e patate francesi dovrebbero essere rifiutate.
  • Cavolo (colore e broccoli). Acido folico, vitamina C, ferro E lo zinco rende il prodotto con un ingrediente obbligatorio nella dieta di mamme e carapus. Se stai vivendo che il cavolo grezzo può causare un grido della pancia dalle briciole, preparare i broccoli su una coppia o far bollire.

Gli americani credono che non ci siano prodotti proibiti con GW. La cosa principale è eliminare gli ingredienti che formano gas e gli allergeni forti.

  • Carota. L'alto contenuto della vitamina A è, per cui le mamme amano le carote. Ma per entrare nel prodotto è meglio gradualmente, seguendo la reazione dell'organismo delle briciole. Se non c'è una barchia sulla pelle, sentiti libero di aggiungere carote su base continuativa.
  • Barbabietola. Utile prodotto a basso contenuto calorico. Ma può causare allergie ed è proibito da persone con diabete e osteoporosi (nel primo caso, a causa dell'elevato contenuto di zucchero, nel secondo - a causa della capacità di prevenire l'assimilazione del calcio).
  • Zucchine. Rimuovere le tossine dal corpo. Non causa allergie e l'aspetto del Gazikov.

Guarda anche: Allergia per bambini: come ridurre il rischio per zero?

  • Peperone dolce. Ricco di calcio e rutin. I nutrizionisti consigliano di dare preferenza ai peperoni verdi e gialli.
  • Melanzane. Contenere la pectina che migliora il metabolismo. Un altro brillante esempio di ciò che le verdure possono mangiare con l'allattamento al seno.
  • Sedano. Può vantare la presenza di vitamine B ed E. non solo non contribuisce al gonfiore, ma aiuta anche con un tale problema.

Verdure che hanno bisogno di mangiare con cautela

Ora sai che puoi mangiare mamma infermieristica. Non diciamo che tutto il resto è severamente proibito. Ma dovrebbero essere usati con molta attenzione. Tra loro:

  • Cetrioli . Prodotto a basso contenuto calorico e low-allergenico in grado di causare gas. Pertanto, non abusare (in particolare, finché il bambino è di 1 mese).
  • Pomodori . Ricco di ferro, zinco e calcio. Ma è meglio non presentarli nella dieta al bambino fino al mese - il rischio di una reazione allergica è piuttosto elevato. In alternativa, puoi provare pomodori di varietà gialle.

Guarda anche: Cosa dovrebbe essere evitato con l'allattamento al seno?

  • Cavolo bianco) . Può causare gonfiore. Ma se vuoi veramente, cerca di non mangiarlo in fresco e sauars, preferito con bollito e stufato.
  • Aglio e porro . Utile, ma dare il latte un gusto specifico. Pertanto, il karapuz può rifiutare il petto.

Regole di base per il consumo di verdure in GW

I prodotti non devono essere crudi (inoltre, alcuni esperti consigliano di limitare l'uso di verdure crude mentre il bambino non diventa 3 anni). Preparare casseruole, zuppe, stufato e purea. Altre raccomandazioni:

  • Ogni nuovo prodotto è inserito separatamente e segui il benessere del bambino per 2-3 giorni. Se il karapus è apparso una reazione negativa, per un po ', rinunciare al prodotto.
  • Troppe verdure - altrettanto cattive, come troppo poco. Osservare la tariffa giornaliera raccomandata.
  • Rifiutare la maionese e altre salse in piatti vegetali. Un'alternativa può essere vegetale o burro.
  • Stai attento con fresco e fritto. È meglio dare la preferenza a cotti, bolliti e cotti per una coppia.
  • Scegli le verdure biologiche cresciute senza l'uso di sostanze chimiche.
  • Sempre cura i prodotti attentamente prima dell'uso.
  • Se prevedi di fare congelamento, ricorda che lo sbrinamento è consentito 1 volta.

Ora sai quali verdure possono mangiare con l'allattamento al seno e come limitare ciò che ne vale la pena. Adatta bene, e beneficerà sia tu che il tuo bambino.

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Quali verdure possono mangiare con l'allattamento al seno

Durante l'allattamento allattamento alla qualità dei prodotti che mangi, è necessario avvicinarsi soprattutto con attenzione. Per quanto riguarda le verdure, è buono se hai l'opportunità di avere ciò che i tuoi parenti o conoscenti nei nostri proprietari terrieri sono sollevati. I prodotti sicuri possono essere acquistati da agricoltori o nei negozi di eco-beni. Fare il menu, assicurati di tenere conto della stagionalità - le verdure fresche sono buone in estate e autunno, ma in inverno e in inverno è meglio cucinare il congelamento che comprare pomodori e cetrioli nel supermercato. È molto importante come cucini - ora vale la pena preferendo una coppia o una cuttura. Con questo approccio nelle verdure, è conservato il massimo delle sostanze benefiche.

Cosa può essere usato immediatamente dopo il parto?

  • Patate. Certo, non fritto. Ma il cotto, bollito o stufato è abbastanza buono. Ci sono molte tiamina nelle patate (importanti per lo sviluppo e il funzionamento del sistema nervoso centrale) e .... Calorie, quindi non dovresti essere troppo siccità.

  • Cavolfiore, broccoli. Queste sono verdure ipoallergeniche, non è una coincidenza che è da loro inizia la prima babe del bambino. Nel menu di Mamin, sono anche indispensabili - hanno acido folico necessario per lo sviluppo mentale del bambino e la vitamina C in cavolfiore e broccoli è maggiore che negli agrumi.

  • Zucchine. Anche questo vegetale (insieme a zucchine e patissoni) non causa allergie ed è ben assorbito. Lo zucchine contiene molti preziosi elementi di traccia - rame, ferro, magnesio, calcio e potassio. Ed è buono perché con tutta la sua utilità è un prodotto a basso contenuto calorico (solo 23 kcal per 100 grammi) e può aiutare la mamma in modo rapido in forma.
Queste tre verdure sono le più sicure, in seguito puoi accendersi nel menu e altro, ad esempio, pepe bulgare. Non è facile mangiarlo, ma necessario. È ricco di vitamina C e Rutin - due di questi elementi nel pacchetto aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Naturalmente, il pepe non dovrebbe essere nella forma fresca, aggiungerlo a piatti in umido, al forno e zuppe. All'inizio, scegli i frutti dei colori gialli e verdi, il rosso e l'arancione possono causare una reazione allergica nel bambino.

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Non sbrigare ci sono cetrioli e cavoli bianchi - causano eccessiva formazione di gas. Con carote anche "familiarizzare" gradualmente il bambino. Inizia con porzioni molto piccole - Questo impianto di radice non solo può causare allergie, ma ha anche un leggero effetto lassativo. Per lo stesso motivo, l'insezione dovrebbe essere con la barbabietola. I Bob non dovrebbero mangiare prima del bambino saranno di 3 mesi, e, naturalmente, i piselli, lenticchie e fagioli devono essere bolliti o stufare, e non nella forma fresca. Molto utile per la mamma e per i pomodori freschi del bambino. Sceglili molto attentamente! Questo vegetale è uno dei leader nel contenuto di OGM e sostanze nocive, poiché è spesso cresciuta con fertilizzanti chimici. I pomodori rossi possono causare una reazione allergica, quindi se possibile, mangiare giallo.

Durante l'allattamento, non ci sono cipolle e aglio nella forma fresca - il sapore del latte cambia da loro, ma è molto utile aggiungerli in piatti. Ma le cipolle verdi fresche è un prodotto eccellente per una giovane madre. Ha molte vitamine, tracce e flavonoidi che aiutano a combattere le infezioni virali e batteriche e rafforzare il corpo.

La dieta di una madre infermieristica dovrebbe essere diversificata ed equilibrata. Quindi aggiungi nuove verdure nel menu, ma fallo attentamente, a partire da una piccola porzione e assicurati che il corpo del bambino risponderà al prodotto.

Verdure diverseDopo la mamma e il bambino provenivano dallo ospedale di maternità, sorge immediatamente la domanda - cosa posso mangiare, e quali verdure possono essere la mamma di cura?

Dopotutto, tutti intorno dicono che il cibo dovrebbe essere diverso, ma allo stesso tempo molto limitato, per non causare una formazione di gas e una reazione allergica nel bambino. Scopriamo.

Beneficiare di verdure

Verdure Quando l'allattamento al seno è necessario mangiare necessariamente, poiché sono i migliori fornitori di vitamine. Questo è particolarmente vero nel periodo autunno-inverno, quando i buoni frutti non possono essere trovati.

I frutti invernali possono contenere additivi chimici o per essere elaborati speciali miscele protettive per estendere il loro tempo di archiviazione e proteggere dal gelo. Ad esempio, così favorito con tutte le mele verdi La mamma di cura vale la prima volta in forma cotta.

Con le verdure, non ci sono praticamente cose del genere. E se tu o le tue conoscenze hai la tua area nazionale, è più probabile che sia conservato per l'inverno:

  • patate,
  • carota,
  • barbabietola,
  • Ravanello.

Se sei fortunato, puoi trovare un turno, zucchine e zucca.

La mamma infermieristica delle verdure bollite e il bambino non sono praticamente controindicati. Cucinare per una coppia è anche un buon modo di preparazione.

Puoi spegnere e fare uno stufato di verdure, che, sono sicuro che sei felice di essere gustoso!

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E ora corriamo su tipi specifici di verdure e vedi:

Quali verdure durante l'allattamento e in quale modulo puoi usare

  1. La mamma di cura delle patate può essere. Lusso o bollito - chi ama. Vale la pena evitare le patate fritte, così come le patate.
  2. Cavolfiore, broccoli, preferibilmente cotto al vapore. Quindi mantengono le principali vitamine che necessariamente hanno bisogno di mamma e infantile. Puoi anche padroneggiare nuove ricette per cucinare zuppe con queste verdure.
  3. Le carote con allattamento al seno devono essere utilizzate in piccole quantità da guardare, se il bambino non sarà allergico a questo prodotto.
  4. Una madre infermieristica può mangiare, se il bambino non ha alcuna reazione ad esso. Riceverai un complesso di vitamine e il processo digestivo funzionerà meglio.
  5. Dal cavolo, all'inizio è desiderabile rifiutare, contribuisce alla formazione eccessiva del gas. Bene, in futuro è meglio limitarti in questo prodotto, altrimenti puoi brillare una notte insonne con un bambino irrequieto.
  6. I cetrioli, le zucchine, le cipolle possono essere mangiate in quantità ordinarie. Questi prodotti sono molto raramente i patogeni di una reazione allergica, nonché non influenzano la digestione e la formazione del gas nel corpo della madre e del bambino.
  7. Pomodori, melanzane, peperoni bulgari e altre verdure colorate devono essere introdotte gradualmente nella loro dieta, guardando il bambino.

Vedi anche il mio video tutorial su verdure per la mamma infermieristica:

Un prodotto viene introdotto una volta ogni tre giorni, è per tre giorni che devi prendersi cura del bambino, sia che abbia un eruzione cutanea, brufoli o altre reazioni. Se dopo questo tempo non vedi modifiche speciali dal bambino, puoi usare queste verdure nella modalità abituale. Maggiori informazioni sull'allergia da un neonato >>>

Quindi, abbiamo scoperto quali verdure di base possono essere la mamma infermieristica, la cosa principale ricordare che tutto dovrebbe essere con moderazione, per il beneficio di te stesso e del tuo bambino!

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Molte madri che allattano pensano se ci sono verdure con l'allattamento al seno, e se sì, cosa. Naturalmente, qualsiasi prodotto mangiato dalla madre rifletterà sulla digestione del figlio, ma per escludere verdure o frutta dalla dieta è semplicemente irragionevole. La mamma di cura deve mangiare completamente per far crescere un bambino sano e non scaricare il suo corpo, e le verdure contengono molte vitamine e altre sostanze benefiche. Inoltre, sostituendo questo prezioso prodotto al cibo più calorico, il rischio si riprenderà notevolmente, e privando l'organismo delle fibre ricche di verdure, è possibile garantire la stitichezza.

Verdure e frutta.
Verdure e frutta nella dieta di una madre infermieristica sono indispensabili - forniscono fibre, un complesso di vitamine e microelementi.

La probabilità di allergie

La prima regola che deve essere assimilata con una madre infermieristica è quella di usare le verdure che crescono nella sua località (cfr. Anche: è possibile avere una madre infermieristica per mangiare le patate?). Saranno più freschi e naturali di quelli portati da lontano, che sono trattati da sostanze chimiche per una migliore sicurezza. Inoltre, le verdure locali sono familiari al corpo, che riducono il rischio di allergie dal bambino. In estate e in autunno, quando le verdure risucchiano e ricche di vitamine, è meglio mangiare i loro crudi, e per l'inverno e la primavera - il periodo di avitaminosi - è desiderabile congelare abbastanza. Compra eventuali verdure e frutta in inverno non dovrebbero affatto. Non c'è nulla di utile in loro, ma dannoso - abbondantemente.

Un'altra regola importante non si sperimenta con verdure e frutta esotici insolite. Da alcuni di loro, le allergie possono persino manifestarsi in un adulto, e in un bambino appena nato questo rischio aumenta a volte.

Il terzo non è tutto in una volta, ma gradualmente. Ogni nuova vegetale può essere processata 2-3 giorni dopo la precedente. La digestione del bambino si adatterà gradualmente a nuovi prodotti e dopo alcuni mesi avrai fiducioso tutti i prodotti. Se una certa reazione si è ancora manifestata, il prodotto deve essere immediatamente escluso dalla dieta e ancora prova solo il tempo dopo il tempo.

Introduzione di un nuovo prodotto
Solo un nuovo prodotto viene introdotto simultaneamente, e in un numero molto piccolo - letteralmente un paio di pezzi

In generale, eventuali verdure sono molto raramente causate da allergie, quindi solo i frutti sono limitati durante l'allattamento al seno, che rallenta o accelerano la peristaltica intestinale (al fine di evitare la formazione di gas o costipazione dal bambino). Se le verdure crude non sono adatte a te, trova le ricette per la loro cucina. I metodi di trattamento termica sono preferibili per estinguere e cuocere.

Come puoi vedere, tutto è buono con moderazione. Non essere troppo portato via da qualcosa da solo, ma anche la cautela eccessiva sarà anche inappropriata. Tuttavia, la lattazione è solo un piccolo stile di vita diverso, non una malattia. Deve essere adattato ad esso, così come altri cambiamenti nel corpo associato alla gravidanza e al parto. Poi mamma, e il bambino si sentirà a mio agio.

Prodotti richiesti

Quali verdure possono essere usate mamma infermieristica? L'elenco è costituito principalmente da quello che abbiamo usato per mangiare quasi tutti i giorni:

Verdure locali
La maggior parte utile per la mamma di infermieristica sarà frutta e verdura locale, solo vale la pena evitare la frutta troppo luminosa colorazione rossa
  • Nella patata contiene tiamina e fosforo. Sono necessari per il pieno sviluppo del bambino. Presenta anche un sacco di magnesio, calcio, ferro e vitamine.
  • Le barbabietole sono indispensabili nella prevenzione della stiratura, così come per coloro che soffrono del motocarbio. Inoltre è ricco di vitamina C.
  • Le carote sono solo una tabella utile per la visione di sostanze (ti consigliamo di leggere: è possibile mangiare carote mom con allattamento al seno?). Carotine, Vitamina B6, Vitamina A fornirà il giusto sviluppo dei corpi del bambino. La mamma o non conosce i problemi con gli occhi.
  • Zucchini è ricco di microelementi - rame, magnesio, ferro, potassio, calcio (consiglia di leggere: quando ci possono essere zucchini con l'allattamento al seno?). Possono essere conservati per molto tempo in una nuova forma, senza perdere sostanze utili.
  • Il peperone dolce è necessario per rafforzare i capillari (ti consigliamo di leggere: è possibile pepare con l'allattamento?). Questa azione è fornita da routine e calcio, che sono presenti nella composizione. Con il peperoncino, è meglio migliorare, poiché le verdure rosse e arancioni possono diventare allergeni, ma giallo e verde - giusto.
  • Nelle melanzane contengono pectine. Contribuiscono al miglioramento del metabolismo, quindi, se usano periodicamente le melanzane nel cibo, è possibile regolare bene la digestione.
  • Il sedano sarà utile per gonfiare. Contiene anche sostanze utili - carotene, vitamine B, E.
  • Cavolfiore, facile da digerire, è molto utile non solo per la microflora intestinale, ma anche per lo sviluppo mentale del bambino. Contiene acido folico.
  • Le cipolle verdi, come qualsiasi verde, è ricca di vitamine, elementi di traccia e flavonoidi. Può essere e necessario per l'allattamento al seno.
Cavolfiore
Cavolfiore - prodotto dietetico leggero con acido folico nella sua composizione

Stai attento!

Oltre a consentire, c'è una categoria di verdure a cui vale la pena avvisare, specialmente nei primi mesi di allattamento. La ragione per l'indesiderabilità di loro nella dieta di una madre infermieristica è individuale. In questa lista:

I pomodori contengono le sostanze più preziose - zinco, calcio, ferro, ma dovrebbero essere introdotti nella dieta derivanti da 2-3 mesi. Creano un carico più ampio per il pancreas e il fegato. Non è necessario escluderli completamente - sono necessari pomodori per la prevenzione dell'osteoporosi e dell'anemia. Dopo un po 'di tempo, puoi gradualmente iniziare a mangiarli, meglio in forma fresca.

Il cavolo Belococco nel formaggio e la forma sabbiata provoca la fermentazione nell'intestino e nell'aftaggio, quindi nei primi mesi è anche auspicabile rifiutare. Se non vuoi escluderlo dalla dieta, puoi spegnere o aggiungere a zuppe da mangiare in forma bollita.

Eventuali fagioli (piselli, lenticchie, fagioli) sono introdotti nella dieta non prima del terzo mese, poiché contribuiscono alla formazione del gas e può provocare colica colica. Per la preparazione di legumi, viene applicato anche la tempra o la cottura, ma è necessario iniziare a mangiarli gradualmente, osservando necessariamente la reazione del corpo dei bambini.

Le cipolle e l'aglio sono indesiderabili a causa di un odore acuto. La loro presenza nelle madri di cura del cibo colpisce il gusto del latte - il bambino può semplicemente rinunciare al suo petto. Sono introdotti nella dieta in quantità molto moderate, non per il bene della nitidezza, ma solo a causa della presenza di un insieme di sostanze benefiche.

Abbiamo menzionato su verdure esotiche sopra. Non rischiare e provare qualcosa di sconosciuto durante il periodo di allattamento al seno.

Separatamente, vale la pena dire delle verdure in scatola. Il loro uso è completamente incompatibile con l'allattamento, dal momento che il sale, l'aceto, i condimenti taglienti vengono aggiunti quando si canta. Tutto questo non è assolutamente adatto per la digestione non ancora formata neonato.

Cipolla e aglio
Le cipolle e l'aglio sono molto utili, tuttavia, danno al latte un odore specifico - il bambino può rifiutare il suo petto (raccomandiamo di leggere: è possibile avere una mamma di cura con l'allattamento al seno?)

Regole del consumo di verdure

Bene ci sono verdure con crudo, ma non tutte sono adatte a questo. Ad esempio, melanzane e fagioli richiedono un trattamento termico obbligatorio. Inoltre, la digestione del bambino non è molto buona per digerire il cibo crudo.

Inoltre, non tutti i metodi di preparazione sono accettabili per la mamma infermieristica. Per preservare il massimo delle sostanze benefiche e non causare sgradevoli sensazioni dal bambino, è possibile fare verdure:

  • cinghiale;
  • cotto per una coppia;
  • al forno;
  • in umido.

In primavera, quando le vitamine non sono sufficienti, puoi germogliare e aggiungere qualsiasi grano e legumi alle insalate. Il grano delicato è molto utile e contiene molte sostanze necessarie. In caso di alzati, tale cibo non è solo controindicato, ma anche necessario, dal momento che la madre deve essere conservata la sua salute, e il bambino è completamente sviluppato. Se fornisci una buona dieta, puoi facilmente raggiungere entrambi.

Il dottore è un ginecologo ostetrico, un riproduttorelogo, un consulente di infezione, si è laureato da CSU. Ulyanov con una specializzazione Ginecologia, Mammologia

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Così con il latte, il bambino riceve abbastanza sostanze utili, vitamine e minerali, la mamma dovrebbe attenersi con un menu equilibrato e diversificato di mamma di cura. Il cibo deve essere sottoposto a un rigoroso controllo di qualità, essere ipoallergenico, fresco ed ecologico. Dovrebbe essere escluso dai prodotti dietetici contenenti conservanti, coloranti artificiali, amplificatori di gusto e altri additivi chimici.

Mentre si nutre del seno del bambino, i nuovi prodotti devono essere introdotti gradualmente nel nostro menu, preferibilmente un nuovo prodotto una volta ogni due settimane, in modo da poter guardare il benessere del bambino, il suo umore, la condizione della sua pelle e sedia.

Ci sono linee guida generali per quali alimenti possono essere inclusi nel menu della mamma di infermieristica, e da cui dovrà rifiutare. Quali sono questi requisiti?

Allattamento al seno: Proibiti Prodotti

  • Alcool
  • Caffè, cacao, tè forte
  • Cioccolato
  • Agrumi e frutta esotica
  • Cibo acuto, erbe piccanti (menta) e condimenti
  • Cipolle crude e aglio
  • Prodotti di soia
  • Frutti di mare, caviale
  • Funghi
  • Uova di gallina in caso di allergie nel bambino
  • Arachidi
  • Miele
  • Verdure, frutta e frutti di bosco di arancia e rosso brillante
  • Marinate, cibo affumicato, cibo in scatola, prodotti di fermentazione (kvas, formaggi, crauti)
  • Bevande gassate
  • Prodotti contenenti additivi alimentari, coloranti e conservanti
  • Con Attenzione - Prodotti di formazione del gas (tutti i tipi di cavolo, legumi, uva, pane nero)

Alcuni di questi prodotti agiscono entusiasmamente al sistema nervoso del bambino e impediscono il sonno normale; Altri sono difficilmente assorbiti da un altro tratto digestivo imperfetto; In terzo luogo in grado di causare intolleranza alimentare e allergie. Fortunatamente, i prodotti consentiti nel menu di una madre infermieristica e del suo figlio, molto di più, e tutti saranno gradualmente introdotti nella dieta mentre il bambino cresce.

Di norma, la dieta di una madre infermieristica varia in qualche modo dal mese al mese - insieme ai bisogni del corpo crescente del bambino.

Subito dopo il parto, il cibo per una madre infermieristica non differisce varietà. Non scoraggiarti, è temporaneo! E anche in condizioni di un insieme limitato di prodotti, puoi creare un menu interessante per te stesso. Guarda attentamente la lista raccomandata dal medico e scegli tre o quattro opzioni per la colazione, cene e cene. I prodotti pediatrici consentiti sono il tuo costruttore personale.

Nei primi 10 giorni, la mamma sta guardando le reazioni del loro bambino per l'alimentazione. Ecco perché in questo momento il menu è limitato ai prodotti meno propensi a causare varie reazioni allergiche in un bambino. Buono nelle prime 10 giorni di mele al forno, banane o pere, grano saraceno e porridge d'orzo, zuppe di verdure. Come condimenti, gli oli non raffinati sono meglio adatti: mais, oliva, girasole.

Chiedi al resto dei membri della famiglia di sedersi sulla tua dieta in queste tre o quattro settimane in modo che tu non sia solo, e le prelibatezze di altre persone non ti privano. Sì, e preparare tre o quattro opzioni per i piatti (per te e per il resto) - non la migliore lezione per la madre del neonato.

Dopo 10 giorni, è possibile aggiungere prodotti lattiero-caseari fermentati nel menu (kefir, yogurt, cottage, ryazhenka) e verdure (patate, carote, barbabietole, zucca di varietà di luce). È meglio cuocerli, cuocere per una coppia, stufare o cuocere.

Per il secondo mese dopo il parto, la madre di un bambino può gradualmente tornare alla dieta delle uova (quaglia migliore), grano di pane o con crusca (un po 'e solo se sei sicuro di non avere intolleranza al glutine), formaggi non assegnati , Pasta di varietà solide di grano, frutta secca (data, kuragu, prugna), cookie della galleria. E ancora vale la pena evitare tè nero e caffè, alcol, zucchero e una grande quantità di sale.

Nei primi due mesi dopo la nascita, il diario alimentare è molto utile: per appendere il tavolo in cucina e rendere informazioni su ciò che specificamente hai mangiato per colazione, pranzo e cena, così come durante gli snack e i germogli.

  • Mele, pera, banane (cotte)
  • Cereali (grano saraceno, nato, mais, riso)
  • Zuppe - Vegetariano
  • Uova di quaglia
  • Prodotti a grano: pasta di grano solido, grano e pane della crusca
  • Bevande: a base di erbe o fissa il tè nero, la frutta, i fronzoli del panno
  • Prodotti al latte uguali (Kefir, yogurt senza additivi, ricotta, Ryazhenka)
  • Verdure (patate, carote, barbabietole, zucca di gradi leggeri) cucinato per una coppia
  • Uova di quaglia
  • Cambusa

A partire da 3 mesi, nella sua dieta, è possibile inserire gradualmente alcuni prodotti precedentemente proibiti. Dopo aver usato ciascuno di essi, è necessario seguire attentamente la reazione del bambino: se ha almeno un accenno di allergie, questo prodotto dovrebbe essere eliminato e riprovare in circa un mese. È possibile che la reazione allergica fosse solo un sintomo dell'immaturità del tratto digestivo del bambino. Ora puoi aggiungere al tuo menu:

  • Pearl, farina d'avena, grano e porridge di manna;
  • Frutti freschi (non solo pigmento tropicale e non rosso);
  • Succhi di frutta (da mele verdi e gialle, zucca per unghie, carote o barbabietole);
  • Panna acida;
  • Morse da mirtilli, indugiazioni, mirtilli rossi, rosa canina.

Puoi anche provare un po 'per includere nella dieta di cipolle fresche, noci (eccetto pistacchi e arachidi, cercando con cautela, coppia pezzi al giorno). Ma i prodotti elencati influenzeranno il gusto del latte, che potrebbe non piacere al bambino. Pertanto, è importante conoscere la misura ed essere attento al comportamento delle briciole. Sebbene gli scienziati diciano che la dipendenza da bambini nel cibo sta iniziando a formare nel grembo del grembo: quando un bambino ingombra gradualmente le acque amniotiche, allora la sua prima conoscenza con la dieta della mamma si verifica.

È possibile bere latte?

Ancora in piedi con attenzione alla proteina del latte di mucca - perché spesso provoca una reazione allergica nei bambini. È colui che può causare dolore addominale nel bambino, quindi dovrebbe essere attentamente riferito a prodotti dal latte di mucca. Le alternative possono servire come prodotti lattiero-caseari, tra cui ricotta e yogurt senza additivi.

Oltre alle proteine, ai grassi e ai carboidrati, il latte contiene alcune vitamine e microelementi e il calcio e il fosforo sono particolarmente utili. Se, incluso il latte nella sua dieta, non hai notato la reazione negativa dal bambino, puoi continuare a usarlo. I prodotti di uguaglianza, come Kefir e Cottage, sono particolarmente utili. Un'opzione conveniente può essere cottage "agghish", ricca di calcio e vitamina K2, necessaria per l'assorbimento delle ossa di calcio.

Il 4 ° - 6 ° mese della vita, il bambino prova già il suo primo richiamo. A questo punto, di norma, ha studiato la sua reazione alla composizione del latte, a seconda dei cambiamenti nella tua dieta. Ora puoi gradualmente iniziare a espandere il tuo menu, introdurre legumi, patate, formaggi e pesce non striscio.

Ma ricorda che nella carne di alcuni tipi di pesce ci può essere un maggiore contenuto di metalli pesanti. La loro concentrazione nella carne di squalo, Marlin e la spada possono superare significativamente la norma ammissibile - tale pesce dovrebbe essere completamente eliminato dalla dieta. Tali varietà come sgombro, salmone rosa, società, trota, salmone, possono causare allergie. Dal 6 ° mese è possibile iniziare a entrare nel pesce nel menu, ma allo stesso tempo essere sicuro di monitorare da vicino le reazioni dei bambini.

E naturalmente, non dovresti mangiare pesce crudo, sashimi, sushi. Organismi patologici con cui può essere infetto è estremamente pericoloso per la mamma, e per un bambino e le droghe che distruggono l'infezione sono incompatibili con l'allattamento al seno.

  • Perla, avena, grano e porridge semolia (in assenza di intolleranza al glutine nella mamma)
  • Frutti freschi (non colore esotico e non rosso) e succhi di loro
  • Panna acida
  • Berry Morse (mirtillo, rosa canina, Lingonberry, mirtillo)
  • Spinaci, acetosa, aneto, insalata verde
  • Nuts (mandorle, cedro, noci) (una pratica)
  • Carne magra (coniglio, vitello, tacchino - tutte le coppie)
  • Formaggi non starny

In sei mesi, la mamma può espandere gradualmente la dieta, ma la preferenza è ancora in piedi con bollire, lo stufato, cotto su un paio o piatti al forno. Prova in piccole quantità di frutta da cui hanno astenuto. Ed è meglio svolgere esperimenti simili al mattino - in modo che durante il giorno potresti notare la reazione del bambino se sorge. Cosa può essere incluso con gusto nella dieta da 6 a 12 mesi:

  • Carne (manzo, pollo)
  • Fagioli di fagioli e legumi
  • Pesce in forma bollita e stufato
  • Frutti di mare
  • Zucchine, patchsons.
  • Colore del cavolo, Belococco, Bruxelles, Broccoli (con cautela)
  • Nuovi frutti (moderatamente)
  • Qualsiasi dadi (eccetto le arachidi)
  • Aglio

Nel secondo anno del bambino del bambino, la mamma ritorna alla solita dieta - ovviamente, considerando le preferenze del bambino, se continua a allattare al seno.

Finché alimenta il seno del bambino, è necessario evitare prodotti che causano allergie in un bambino. Assicurati di seguire le reazioni delle briciole e osservare come i cambiamenti nella tua dieta influenzano il comportamento del bambino, la condizione della sua pelle, nonché la frequenza e il carattere della sedia.

Ci sono diversi gruppi di prodotti che sono meglio esclusi dalla loro dieta durante l'alimentazione.

  • Prima di tutto, è caffè, tè, alcol, bevande gassate e cioccolato.
  • Anche nella lista di proibizioni, frutta esotica (specialmente agrumi), derivati ​​di soia, frutti di mare, pesce crudo e debolmente salato e prodotti contenenti vari additivi chimici (conservanti, amplificatori del gusto) sono inclusi.
  • Dessert dolci e grassi dovrebbero anche essere esclusi per l'allattamento al seno.

Se il bambino ha una predisposizione alle allergie, la madre dovrebbe essere particolarmente attenta alla sua dieta. In questo caso, è necessario limitare il consumo di proteine ​​del latte di mucca. Se la madre abusa questi prodotti, una forte allergia può apparire al bambino, il gonfiore e altri sintomi spiacevoli.

Vale la pena di tagliare il consumo di un'altra proteina - glutine, che è presente in tutti i cereali, tranne riso, grano saraceno e mais.

I bambini con predisposizione ereditaria alle allergie spesso causano una reazione a un pigmento che vernici in verdure e frutta di colore rosso. Pertanto, vale la pena di trattare con attenzione frutti rossi e bacche nella loro dieta.

Molto spesso, le allergie si verificano sulla proteina del latte di mucca, uova di pollo, noci e pesce (più della metà di tutti i casi).

Per scegliere correttamente i prodotti per il tuo menu, la mamma di cura può godere la divertente "regola del traffico": i prodotti rossi, gialli e verdi corrispondono ai semafori - da un verde non rosso al verde permissivo.

Alcuni decotti e caffè possono causare una reazione negativa nel bambino. È un ginseng (eccita il sistema nervoso), l'infusione di un biancospino (abbassa la pressione), il donn (contiene sostanze che peggiorano la coagulazione del sangue), così come la menta.

Qualsiasi nuovo prodotto viene introdotto nella dieta di una madre infermieristica non più di una volta ogni due settimane.

Può accadere che, nonostante tutti gli sforzi della madre di seguire la dieta più sicura per il bambino, non riesce a proteggerlo dalle allergie: la mamma potrebbe coccolarsi con la fragola nella stagione estiva o nel mandarino a Capodanno. Come capire che il corpo del bambino segnala sulle allergie alimentari esistenti? Quali sono i segni delle allergie?

  • Arrossamento della pelle
  • Eccessiva pelle secca o, al contrario, il suo bagnato
  • Ansia di un bambino
  • Urlando, colica, vomito
  • Diarrea o stitichezza
  • Respirazione del naso gobba

Quando molti dei sintomi di cui sopra, è necessario guardare attentamente la dieta e rimuovere i prodotti appena introdotti da esso. Dopo che il bambino scompare, tutte le manifestazioni di allergie possono, controllando accuratamente il suo elenco di prodotti usati per la presenza di prodotti allergenici in esso (ed eliminarli per tutto il tempo di allattamento al seno), inizia gradualmente a digitare (non prima di un mese) in piccole quantità di prodotti e monitorare attentamente il bambino della reazione. La dose può essere aumentata una volta pochi giorni. In assenza di una reazione della pelle e del tratto gastrointestinale, il bambino può essere concluso che il prodotto non è pericoloso per lui, e lo usano con calma nel cibo (in quantità ragionevoli!).

Pochi mesi dopo il parto, se non ci sono controindicazioni, la mamma può iniziare lentamente a impegnarsi nella tua figura: fai esercizi, regolare la dieta e ampliare gradualmente la tua dieta - dopotutto, il periodo più rigoroso delle prime settimane dopo la nascita.

Di norma, durante la gravidanza, il peso inizia lentamente a sottosuolare dopo il 3 ° mese, quando il corpo della madre è abituato a un nuovo ritmo e sotto la condizione di adeguata nutrizione. Promuove questo stesso il processo di allattamento al seno, così come, ovviamente, un nuovo, ricco programma di una giovane madre.

Se il peso non se ne va, vale la pena rivedere la tua dieta e qualcosa per cambiare qualcosa in esso, e in nessun caso non ricorrere a diete rigide quando si nutre di un bambino seno - può danneggiare il bambino! Il potere dovrebbe essere diverso, ma equilibrato e il più sano possibile.

Nella dieta della madre quando si nutre di un bambino mammario che vuole rallentare, deve essere frequentata una proteina animale, oltre a prodotti lattiero-caseari fermentati (in assenza di un'allergia del bambino sulla proteina del latte di mucca), verdure e verdure. Verdure a foglia verde (spinaci, sornery, foglie di insalata) contengono un sacco di calcio, vitamine, microelementi che contribuiscono al restauro dopo il parto, nonché il normale funzionamento del tratto gastrointestinale. Non troppo dolce frutta e frutti di frutti di colori irresponsabili sono un'eccellente fonte di vitamine e antiossidanti, possono essere abilitati nel menu.

Dalla dieta vale la pena eliminare le verdure con un grande contenuto di amido e la ricezione di carboidrati lenti (pane, croup, macaron) viene trasferito alla prima metà del giorno. Si applica anche ai dolci che generalmente sono stati rimossi meglio dal menu per questo periodo. Un'eccezione può essere, ad esempio, i cookie non corretti secchi.

E, naturalmente, bevanda abbondante! Non solo contribuisce al mantenimento del bilanciamento dell'acqua, ma stimola anche la lattazione, specialmente se è un liquido caldo: una tazza di bevanda calda per 10 - 15 minuti per l'alimentazione stimola la separazione dell'ossytocina e provoca una marea di latte.

Il periodo di allattamento è un periodo meraviglioso in cui una giovane madre ha l'opportunità di cambiare le sue abitudini alimentari, imparare ricette utili e posare la fondazione per un nuovo stile di vita sano, più sano per anni. Siamo fiduciosi che una madre infermieristica che ha acquistato in questo momento non sarà in grado di cambiare dopo la cessazione dell'allattamento al seno, perché mirano a mantenere la salute e i bambini e le loro madri adulte. Prenditi cura della salute! La dieta con l'allattamento al seno per la perdita di peso può essere deliziosa!

Ci sono casi speciali quando una madre non può seguire i requisiti severi (limitazioni eccessive e estinguenti sono anche stressanti per il corpo!) E vogliono coccolarsi un po '. Alla fine, il nuovo anno e il compleanno si verificano solo una volta all'anno!

Gli esperti raccomandano una giovane madre a astenersi dal bere alcolici tutto il periodo di allattamento al seno, e se è successo, è successo, quindi attenersi a un certo numero di regole.

Se c'è una situazione in cui la madre infermieristica ha il desiderio di bere (vacanze, compleanni, matrimoni), è necessario pesare tutto il "per" e "contro" molto tempo prima della celebrazione. Si consiglia di preparare preliminare il latte chiuso su una o due alimenti del bambino, poiché la rimozione dell'alcol dal corpo di una madre infermieristica sarà richiesta da 2 a 24 ore a seconda della quantità di ubriaco, della sua fortezza, del peso della donna, le caratteristiche del cibo mangiato. Ad esempio, sulla rimozione dell'alcool contenuta in un bicchiere di vino o una tazza di birra, ci vorranno circa 2,5 ore, se il peso della donna è da 50 a 60 kg, e circa 2 ore - se varia da 61 a 70 kg.

La collegamento del latte dopo l'uso di bevande contenenti alcol non influisce sul tasso di rimozione dell'alcool dal corpo e contribuisce solo al rilievo dei sintomi associati al riempimento delle ghiandole mammarie.

L'uso dell'alcool durante la gravidanza deve essere cancellato completamente, poiché non ci sono dosi sicure di alcol per donne incinte e bambini futuri.

Moderazione in tutto

Infine, vorremmo ricordare che anche i prodotti più utili non avvantano il bambino se la madre non sarà guidata dal buon senso nelle sue azioni. Anche i migliori motivi non usano un elenco completo giornaliero di prodotti consentiti: il più "innocente" di loro in grandi quantità può ben provocare allergie. Dimentica anche il comandante "Ora è necessario mangiare per due": non "per", ma "per", quindi cerca di evitare il cibo da mangiare, non beneficerà per te o bambino. Ora il migliore è una dieta equilibrata e diversificata con cibi correttamente distribuiti durante il giorno (gli specialisti raccomandano 5 - 6 volte pasti con piccole porzioni con una diminuzione delle calorie usate in serata), settimane, stagionale dell'anno (osserva il principio della stagionalità ) e l'intero periodo di alimentazione.

Salute per te e il tuo bambino!

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Cosa può essere la mamma di cura?

L'articolo è preparato da uno specialista a scopo informativo. Ci invitiamo a non impegnarsi in auto-farmaci. Quando i primi sintomi appaiono - contattare il medico. Raccomandiamo di leggere: "Perché non può essere impegnato in auto-farmaci?".

Che puoi mangiare mamma infermieristica

L'allattamento al seno è un momento in cui una donna inizia a pensare attentamente per la propria dieta. A questo proposito, ci sono molte domande su ciò che è possibile, e quali prodotti sono sotto il divieto. La maggior parte delle donne arriva alla conclusione che è meglio aderire a una dieta rigorosa. Tuttavia, non esiste un prodotto del genere che può mangiare la mamma e ogni bambino al mondo avrà una reazione negativa.

Semplicemente c'è un certo cibo, che in presenza di una predisposizione individuale della madre e del bambino può causare conseguenze negative. Pertanto, al fine di evitare il verificarsi di reazioni allergiche, la donna sta cercando di limitare la sua dieta il più possibile.

Famoso ogni giovane madre guida per il consumo, come cavolo o cetrioli - al momento non ci sono tempo. Gli specialisti al seno sostengono inequivocabilmente - è necessario avere qualcosa che richiede un organismo. Gli dirà in modo indipendente, da cui i prodotti è necessario astenersi. Pertanto, sarà possibile garantire un'alimentazione completa al bambino e allo stesso tempo non danneggiare sotto forma di una reazione allergica.

Se qualcosa vuole davvero, puoi provare, la cosa principale è conoscere la sensazione di misura e non dimenticare di tenere traccia del comportamento delle briciole. Se eventuali eruzioni cutanee appaiono sulla pelle o ci sono violazioni della giarrettiera del bambino, è necessario riflettere su quale prodotto dal cosiddetto gruppo di rischio potrebbe causare una reazione simile. Attenersi a rivedere il colpevole, è necessario rifiutare di usarlo per un po '. Perché per un po '? Solo perché c'è un'alta probabilità che dopo poco tempo, la risposta del bambino allo stesso componente sarà fondamentalmente diversa. Spesso quei prodotti che causano allergie nei primi tre mesi di vita sono perfettamente assorbiti dal bambino già all'età semestrale.

Soddisfare:

Il primo mese del primo mese di nutrire un neonato - cosa è meglio mangiare?

  • Dai prodotti da forno (non soprannominato): taglio, grano, pane di grano di segale, ammesso di biscotti;

  • Da prodotti a base di carne: pollo senza osso, manzo, vitello in forma bollita;

  • Kefir e rippy, ricotta e yogurt non verniciato;

  • Dal croup: qualsiasi porridge senza latte o divorziato nella proporzione da uno a uno "acqua / latte";

  • Da verdure: le patate, le zucchine, il cavolfiore (cavolo bianco e le carote sono consentite in piccole quantità), il metodo di cottura - estinzione e cucina;

  • Dalle bevande: tè a base di erbe (cumino, aneto, anice), nero, ma non forte tè, composta (frutta secca e mele);

  • Dalle zuppe: zuppe vegetariane senza aggiungere arrostite, così come quelle che sono cotte su un brodo di carne debole.

Sotto il divieto di una madre infermieristica nei primi mesi della vita del bambino ottiene:

  • Tutti i residenti del mare e del pesce rosso;

  • Da bevande: forte tè e caffè, composti e succhi di fabbricazione industriale, alcool, acqua gassata;

  • Dai prodotti lattiero-caseari: latte intero e yogurt contenenti additivi e coloranti artificiali;

  • Cibo in scatola, cibo oleoso e fritto, salsiccia;

  • Dalle zuppe: sotto il divieto di un forte bouillon a base di carne grassa.

Quali frutti possono essere la mamma di cura?

Quale frutta può mangiare la mamma di cura

Per quanto riguarda il frutto nel menu di una donna infermieristica, ecco quanti dottori, tanti punti di vista. Alcuni medici vi proibiscono categoricamente di utilizzare, specialmente nei primi 3 mesi. Altri sostengono che ce ne sono possibili, ma in piccole quantità.

Il fatto è non occupabile - essere curato con cura con frutta esotica. Tra i più pericolosi - kiwi, pomelo, avocado, rambutan, mango, carambola, così come tutti gli agrumi. Il sistema digestivo di qualsiasi persona, compresa una madre infermieristica e il suo bambino, è migliore e più facile percepire quei frutti che crescono nei loro luoghi di nascita. I frutti d'oltremare sono in grado di provocare allergie ed è sicuramente altri fattori di rischio.

Quindi, per i neonati, che apparve sulla luce in Spagna, o, ad esempio, in Florida, il frutto ottimale da cui inizia la prima adesione è un'arancia. Mentre per i bambini russi è inaccettabile.

Inoltre, non è sempre possibile essere fiduciosi come frutti d'oltremare. Spesso cadono sul bancone senza passare il controllo dovuto, dopo aver elaborato prodotti chimici dannosi. Il più grande pericolo in questo senso è: metallo bromuro, fungicidi, gas di zolfo e difenile.

Posso mangiare le mele?

La vista è che le mele possono provocare uno scarabocchio e la diarrea giustificata, ma solo quando una persona ha una caratteristica così individuale. In tutti gli altri casi, questo frutto è possibile, e quando il bambino ha 10 mesi, ha anche bisogno di entrare in una mela nella sua dieta. Naturalmente, se la madre ha frutta allergica con la buccia rossa, allora dovrebbero essere vietate. Tuttavia, tali casi sono l'eccezione piuttosto che la regola. Quando una donna riformò il bambino, le sue mele mangiato e non hanno sofferto di reazioni allergiche, allora non dovrebbe aver paura di lei e dopo la consegna. Pertanto, quasi tutte le madri durante l'alimentazione possono mangiare mele. Se ci sono ancora dubbi, puoi semplicemente liberarti della buccia. Alcuni medici danno una tale raccomandazione: includere questi frutti nel menu solo in forma cotta nel primo mese di allattamento.

C'è una madre infermieristica ci sono banane?

Nell'ospedale di maternità, sono proibiti, ma questa è una misura precauzionale elementare. Questi frutti possono essere e necessari. Sono le banane che contengono la mescalina - una sostanza responsabile di buon umore, per l'ascesa della forza e del tono della vita. Inoltre, questi frutti gialli sono ricchi di minerali e vitamine. Per rimuovere il massimo utilizzo dalla banana, è possibile preparare un cocktail con yogurt sulla sua base. Basta schiacciare il frutto da un frullatore, e poi mescolare tutto con un mixer.

Acquistare la maggior parte dei prodotti alimentari (e yogurt tra cui), la mamma infermieristica deve leggere la loro composizione. Dei molti additivi a basso costo, un pericolo speciale rappresenta l'aspartame - si trova, ad esempio, in prodotti lattiero-caseari fermentati. In generale, il negozio dovrebbe essere particolarmente attento, in quanto sempre più produttori producono prodotti di basso grado. Pertanto, prendendo uno yogurt dallo scaffale, è necessario scegliere la composizione di cui è minima. Per proteggersi al 100%, è meglio acquisire il kefir e aggiungerlo: miele, marmellata o zucchero ordinario, e poi battere a casa con un mixer. Un tale cocktail può essere ubriaco anche le madri infermieristiche, la cosa principale, non per esagerare il dosaggio. Oltre a un gusto meraviglioso, un tasso drink avrà un beneficio indubbio.

È possibile con fragole di allattamento, ciliegia, ciliegia?

  • Fragola. Il fatto che questa bacca sia un tabù per le madri infermieristiche - un mito infrorato. Se fosse cresciuta sulla sua trama del giardino o acquistata dalla donna anziana nel mercato, allora perché non mangiare fino a 7 bacche. Dopodiché, dovresti guardare la reazione del bambino se non succede nulla, puoi tranquillamente continuare a degustare. Certo, non dovresti mangiare la metà della fragola. In questo caso, le eruzioni cutanee appariranno non solo nel bambino, ma anche nella maggior parte degli adulti. Se osservi la misura e consuma solo una bacca stagionale, allora il danno non sarà accurato. Dopotutto, è la fragola che è un magazzino di vitamina C. È ancora maggiore che in un'arancia.

  • Ciliegia e dolce ciliegia. La maggior parte delle donne si rifiuta il piacere di goderti queste ossa solo a causa del loro colore brillante. Ma il pigmento rosso non è sinonimo delle parole "allergene". La reazione ad esso è possibile solo nel caso dell'intolleranza individuale, o come risultato di un abbondante uso delle bacche. Per la sospensione, puoi mangiare alcune ciliegie e tracciare la reazione del bambino. Se non segue, allora non dovresti perdere il momento e abbandonare completamente le bacche rosse.

  • Melone e angurie. Se i medici stanno spesso discutendo rispetto ad altri prodotti, quindi sono sorprendentemente solidarietà rispetto a queste colture michediche. Al momento dell'allattamento al seno da loro è meglio rifiutare. La cosa è che vengono coltivati ​​sui terreni, esauriti e deboli, quindi non è necessario senza lavorazione da parte dei prodotti chimici, dannosi per il corpo anche la persona più sana. Inoltre, sono cocomeloni che hanno una proprietà di accumularli, ma è impossibile portare la chimica dalla bacca a strisce. Pertanto, dai primi angurie è meglio rifiutare. Se vuoi veramente, puoi mangiare alcuni pezzi a settembre e alla fine di agosto. Il melone si riferisce a prodotti pesanti, mangiarlo durante l'allattamento può essere un po 'e senza combinare altri prodotti alimentari.

È possibile con cetrioli di allattamento, cavoli, pomodori?

È possibile con l'allattamento al seno ci sono cetrioli

La maggior parte delle donne aderisce a questa opinione: dovrebbe essere abbandonato da cetrioli, cavoli bianchi e da zucchine, poiché sono provocatori del meteorismo, il che significa che contribuiscono a rafforzare la colica nel bambino. La spiegazione è semplice: sono deboli, come hanno un sacco di fibre. É davvero?

  • Cetrioli. Sono coloro che sono verdure irragionevolmente prioritarie che sono dirette da un elenco di prodotti proibiti durante l'allattamento. Le madri "ben informate" affermano, mangiano solo il cetriolo, e una sedia verde con briciole di schiuma è fornita. Tuttavia, per qualche ragione, dimenticano che un tale rilassamento può accadere a causa del fatto che il bambino manca semplicemente il latte posteriore grasso e nella sua dieta prevarrà presto la parte anteriore. Inoltre, ci sono un certo numero di studi che indicano che la violazione della digestione del bambino è più spesso associata all'antelleranza alla proteina, che fa parte delle miscele e del latte materno. Pertanto, una madre infermieristica può mangiare quelle verdure che usavano per consumare la gravidanza. Soprattutto dopo i primi 3 mesi.

  • Cavolo. Perché hai bisogno di abbandonare una verdura così utile e deliziosa durante l'allattamento al seno? Se il cavolo provoca una maggiore formazione del gas dalla madre e dal figlio - è sufficiente aggiungere un cumino e un effetto negativo ad esso accuratamente. Inoltre, il cavolo Sauer è così necessario in inverno, perché è un campione nel contenuto della vitamina C. Inoltre, il cavolo bianco al forno contiene acido folico e un sacco di altri utili elementi di traccia. Pertanto, i pregiudizi scientificamente irragionevoli dovrebbero essere raccolti e c'è un'inclusione di questo utile ortaggio in una dieta quotidiana.

  • Pomodori. Le giovani madri li rifiutano a causa di tutto lo stesso ricco colore rosso, ha paura di provocare allergie dalle briciole. A quel tempo, è il licopene che dà il colore dei pomodori è il più potente antiossidante. Ha bisogno sia di una donna stessa che del suo bambino. Solo un bicchiere di succo di pomodoro è in grado di riempire fino a metà del tasso giornaliero della vitamina C. ma non dovrebbe ancora berlo a stomaco vuoto. Tuttavia, le donne, i seni infermieristici, non possono essere consumati pomodori con nitrati. Per non comprare una verdura pericolosa, è importante conoscere alcune regole.

Non è necessario acquisire pomodori in pelle spessa, con evidenti striature bianche visibili sul taglio. Se si preme un dito su un vegetale e le ammaccature rimarranno su di esso, se lo colpirai sul pavimento o sul muro, e si preoccuperà e non cambierà la forma, quindi questo significa solo una cosa - il pomodoro non è ricco di utile sostanze, ma a prodotti chimici. È meglio abbandonarlo.

È possibile allattare la mamma birra, succo di frutta, tè, caffè, kvas, composta?

Le bevande sono un argomento separato che interessano molte madri che praticano l'allattamento al seno:

  • Cacao e cioccolato. Dalla loro ricezione è meglio rifiutare effettivamente. E ci sono ragioni veramente ragionevoli per questo. Le proteine ​​che fanno parte dei fagioli di cacao possono provocare gravi allergie nel bambino. Inoltre, in ciascuna di queste bevande, il contenuto di zuccheri e dolci durante il periodo di allattamento è migliore se non esclude completamente, quindi limitare.

  • Kvass. Il divieto di questa bevanda è dovuto al fatto che include il lievito, poiché è il risultato della fermentazione naturale. Possono provocare sanguinosi nell'intestino della madre e del bambino. Se acquisti la kvas della produzione industriale, i concentrati e gli additivi saranno presenti in esso, ed è spesso gassata. Puoi fare alcuni sorsi, se c'è un desiderio irresistibile, e se non c'è nulla nella bevanda tranne lo zucchero, il lievito e il malto.

  • Birra. Si sbaglia per prendere questa bevanda per innocuo, naturale e non dannoso. Non dovrebbe credere agli spot pubblicitari - naughty Brewing in Russia non molto tempo fa. Tutta la birra è il risultato di collegare componenti e conservanti dannosi. Inoltre, l'alcol è dannoso per il bambino, e lo riceverà sicuramente se una madre infermieristica beve birra. Alcune donne pensano all'uso della birra che non contengono alcolici. Ma questa bevanda da trasformare, passata molte fasi di produzione, il che significa che è molto a disagio sia per la madre che per il bambino.

  • Succhi di frutta. Non è necessario pensare che i succhi che stanno sugli scaffali dei negozi siano beneficiati della salute di una donna o del più bambino. Tutti loro sono sorvegliati da conservanti, fatti di concentrati con una dose di shock di zucchero. Pertanto, oltre al gusto del gusto, tali bevande non riportano più alcun beneficio. Se c'è un desiderio durante l'allattamento per coccolarti con il succo, allora dovrebbe essere preparato indipendentemente e usare in piccoli dosaggi. Il melograno, la carota e il succo di mela sono ammessi.

  • Composta. Questa bevanda è autorizzata in modo univoco di usare una donna infermieristica. È necessario cucinarlo sulla base dei frutti essiccati, se è stato deciso di aggiungere bacche, allora è necessario guardare la reazione del bambino.

  • Caffè e tè con saldatura forte. Queste bevande sono in grado di danneggiare il bambino a causa della caffeina inclusa nella loro composizione. È in grado di causare una maggiore irritabilità, ansia e disturbo del sonno al bambino. Questo a sua volta influisce negativamente sul sistema nervoso delle briciole. Inoltre, gli scienziati hanno ripetutamente confermato questo fatto negli studi condotti.

È possibile latte, gelato, uova?

È possibile latte, gelato, uova
  • Latte. Un parere non ambiguo sul fatto che sia possibile utilizzare una madre infermieristica per mangiare latte. Alcuni medici sostengono che può essere aggiunto al tè o al porridge in piccole quantità. Altri medici aderiscono alle opinioni che se il bambino non ha allergie alla proteina, che fa parte del latte, quindi bevendo sua madre. Per decidere se il latte e i prodotti possono essere inclusi nella dieta e nei prodotti basati su di esso, la donna ha bisogno di bere latte, e dopo aver da mangiare per guardare la briciola. Se vengono rilevate le eruzioni eruzioni all'improvviso, quindi almeno una settimana vale la pena abbandonare il latte. L'eruzione cutanea è giù - significa che c'è bisogno di analisi. Nel caso in cui sia positivo, allora il latte dovrà ritornare.

  • Gelato. La reazione allergica alla proteina della mucca impone automaticamente un divieto sull'uso del gelato. Inoltre, la maggior parte dei produttori viene aggiunta a questo olio di palma, che ha un impatto negativo sul corpo umano.

L'olio di palma danneggia per la ragione che è un cancerogeno e molti paesi del mondo hanno già abbandonato il suo uso nell'industria alimentare. Tuttavia, in Russia non è proibito e ogni anno le sue esportazioni nel paese sono diverse centomila tonnellate. È gelato, e un'altra margarina sono le principali fonti di questa sostanza dannosa. Fa parte anche di qualsiasi cottura e persino prodotti lattiero-caseari (mangiare in panna acida, cottage di latte di capra). Nonostante il fatto che le informazioni sul contenuto dei prodotti olio di palma dovrebbero essere riflesse nelle etichette, molti produttori deliberatamente sono silenziosi al riguardo, ingannando così gli acquirenti.

  • È possibile con le uova. Non vale la pena di rifiutare di rifiutare questo prodotto, ma solo se il bambino non ha reazione allergica alla proteina di pollo. Per scoprire che questo può anche consegnare il sangue per l'analisi. Se tutto è in ordine, è permesso mangiare un uovo fresco al giorno. Per determinare la sua qualità, è sufficiente abbassare l'uovo in un bicchiere pieno d'acqua. L'uovo annegato - significa che può essere. Una donna infermieristica non dovrebbe essere inclusa nella dieta delle uova non verificate. Prima di cucinare, devono essere lavati.

Posso avere semi e noci?

È noto per certo che sia le noci che i semi sono potenti allergeni. Pertanto, per proteggere te stesso e tuo figlio, non dovresti mangiare più di 3 noci al giorno. Spesso puoi sentire raccomandazioni per quanto riguarda l'aumento del consumo di una donna di noce al fine di migliorare l'allattamento. In effetti, sono in grado di stimolare la produzione di latte, oltre a diventare una fonte di vitamine e grassi vegetali. Tuttavia, in tutto è necessario osservare la misura, specialmente questo è vero se il bambino è ancora molto piccolo.

I semi spesso causano allergie per quei bambini le cui madri danno una risposta al polline di varie erbe. Se non c'era alcuna reazione, non era possibile, allora un piccolo spruzzi può essere semi.

Quindi, il periodo di allattamento è lontano dalla ragione per rifornimento assolutamente in tutto. Naturalmente, è necessario limitare cibi così dannosi come: caffè, alcol, salsicce, ecc. Ma sono dannosi non solo durante l'alimentazione, ma anche nella vita di tutti i giorni. Per quanto riguarda il resto del cibo, puoi inserirli e hai bisogno, ma ne vale la pena attentamente e non più di un nuovo componente al giorno.

Sokolova Praskovya Fedorovna.

Articolo Autore: Sokolova Praskovya Fedorovna. | Pediatra

Formazione scolastica:

Il diploma nella specialità "Caso terapeutico" è stato ottenuto nell'università medica di Volgograd State. Ricevuto immediatamente un certificato di uno specialista nel 2014

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