핀란드어 사우나가 무엇인지 - 목욕에 관한 모든 것

핀란드 사우나의 팬들은 우리는 최근에 러시아 목욕탕에서 목욕을 선호하는 사람들보다 적게 없었습니다. 당신은 그것이 그것이있는 의견을들을 수 있습니다, 그들은 똑같은 말을합니다. 이 버전을 찬성하여 "사우나"라는 단어가 핀란드어에서 러시아어에서 "Banya"로 번역된다는 사실. 그러나 여전히 많은 일반적인 징후에도 불구하고, 사우나로 목욕을 식별 할 가치가없는 것은 아닙니다. 이들은 또한 유사성만큼 차이가 있습니다. 우리는 러시아 목욕탕과 핀란드어 사우나가있는 차이점에 대해 오늘 이야기 할 것입니다. 어떤 차이점, 목록에 차이가 있습니까? 그래서, 시작하자 ...

모든 차이점은 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. :

* 내부적으로 조건에 따라; * 몸에 충격에 미치는 영향; * 건설 적.

스팀 룸에서 핀란드어가 내장되어 있으며 끊임없이 높은 온도를 유지합니다. 일부 연인이 T100 온도계 컬럼을 110 도로 높아 지지만, 그 값의 최소값은 85-90도입니다. 온도는 세션 전반에 걸쳐 안정적이어야하며 신체의 상태에 악영향을 미칠 수 있으므로 "네비게이션"중 하나의 "네비게이션"동안 유의 한 차이가 허용되지 않습니다. 이 경우 공기가 건조한 상태로 유지되어야합니다. 습도 수준은 20 %를 초과해서는 안됩니다.

김이 나는 러시아 욕조는 상당히 다른 조건을 특징으로합니다. 온도는 65-70도 이상으로 상승하지 않지만 공기 습도가 동시에 60-65 %에 이릅니다. 이와 관련하여 스팀 룸의 준비 과정은 방문객이 특별한 지식과 기술을 요구합니다.

절차를 날려 버리기 전에 먼저 방을 철저히 환기시키고 그런 다음 오븐을 돌출하고 스팀 룸을 가열해야합니다. 그런 다음 몇 가지를 올바르게 추가해야합니다. 이것은 당신의 의식과 성례전과의 전체 예술입니다. 증기의 준비가 끝날 때까지 "드라이브 다운"이후에만 선반에 위치하고 빗자루를 타십시오.

건강상의 이점이 러시아 목욕에서 얻을 수있는 건강상의 이점을 잘 볼 수 있으므로 기본 조치가 시작되기 전에 잘 가야합니다. 그리고 과정 자체의 다양한 트릭에 대해서, 빗자루 취급 규칙, 그 준비 등 이것은 말하기도 가치가 없으며,이 모든 것은 일반적으로 마법으로 경계를지고 있으며, 모든 구매자는 잊을 수없는 목욕탕을 방문하는 "양고기와 벤치"라고 불리는 경험에 대한 자신의 경험이 있습니다.

핀란드 사우나에서는이 시점에서 모든 것이 훨씬 더 분해됩니다. 일상적인 회색으로 여기에 묻어 있습니다. 구내를 기다리고 필요한 온도가 설치되고 적절한 선반으로 상승하고 10-15 분이 소요됩니다.

소유자가 사우나 개별 기능을 제공 할 수있는 유일한 첨가물은 히터에서 튀는 허브에서 향기로운 치유의 주입을 사용하는 것입니다.

러시아 목욕의 구조는 핀란드 사우나의 디자인과 근본적으로 다릅니다. 이는 한 번에 여러 가지 조항에 관한 것입니다.

우선, 건물 영역의 차이와 천장의 높이. 러시아 욕조 건설 중에 그들은 최대 2m까지 들어 올릴 수 있습니다. 핀란드어 쌍에서 그들은 가능한 한 그것을하려고 노력하고 있습니다.

이것은 스팀 룸에서 설립되어야하는 온도 정권 때문입니다. 결국 천장이 높은 오히려 넓은 방을 따뜻하게하기 위해서는 훨씬 더 많은 에너지가 필요합니다. 러시아 목욕탕에는 약간의 더 큰 방이 필요합니다.

두 번째 차이점은 사우나 스팀 룸에서 자연 공급 및 배기 환기가 장착되어야한다는 것입니다. 그것은 저의 공기 습도를 유지하기 위해이 필수품에 의해 설명됩니다. 러시아 욕조의 경우, 환기 채널 장치는 반대로, 금기 사항이며, 증기 실이 수행되어 문을 주기적으로 개방한다.

그래서 러시아 욕조의 스팀 룸에 대한 입구가 휘 습도가 끊임없이 유지되는 습도가 유지되는 곳에서만 물을 낼 수 있습니다.

핀란드 사우나의 경우 오븐이 가장 적합합니다. 이 경우, 뜨거운 돌은 공기 증기 실과 접촉하고 과도한 수분을 흡수하고, 따뜻하고, 필요한 온도 및 습도 정권의 유지에 기여합니다.

그러나 러시아 욕조의 경우 가장 좋은 옵션은 폐쇄 히터이며 한 쌍의 밀폐문에서 분리됩니다. 그녀의 두 가지를 약간 열리는 것을 추가 할 수 있습니다. Kamenka에서 더 많은 돌을 지니고, 용광로가 따뜻해 지지만, 그녀의 워밍업을위한 연료도 훨씬 더 많이 있습니다. 그래서 러시아 욕조가 앞으로 열리는 이유는 계획된 방문 3-4 시간 전에 시작합니다.

오늘날에는 결합 된 사용을위한 용광로가 있습니다. 핀란드어 사우나에도 러시아 목욕 모두에게 크게 적합합니다. 이러한 모델은 연속 워밍업의 폐쇄 히터로 노를 호출합니다. 이제 러시아 욕조의 건물에 설치하는 것은 매우 유행이며,이를 사용하여 사우나도 사용할 수 있습니다. 몸에 영향을 미친다

목욕의 두 변이 방문은 땀을 흘 렸던 몸에서 유래 된 슬래그, 독소 및 기타 유해 물질로부터 신체의 정화에 기여합니다. 추가적인 효과로서, 대사의 정규화가 고려되어 있으며, 이는 낮은 착용 생활 방식을 이끄는 현대인의 과체중 및 기타 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

러시아 욕조의 젖은 공기는 피부에 유익한 효과가 있으며 노화로부터 그것을 보호하고 주름의 모양을 방지합니다. 또한 빗자루의 마사지는 오랫동안 최고의 재생 절차 중 하나로 인식되어 왔습니다.

핀란드 욕조 방문은 스포츠 훈련이나 방금 강화 된 작업 이후의 전문가가 전문가가 권장합니다. 이 경우 건조한 증기는 근육의 완화에 기여하고, 통증을 완화시키는 것, 신체에서 젖산 제거를 제거합니다.

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핀란드 사우나 및 건설 규칙의 특징

많은 사람들이 그것에 대해 알지 못하지만, 모든 러시아 목욕의 사랑하는 사람들은 가까운 친척 - 핀란드 사우나를 가지고 있으며, 그들의 일반적인 전구자는 조상들이 검은 색으로 덥는 통나무 오두막입니다. 이 기사는 핀란드 사우나가 러시아 목욕에서 다른 것과 자신의 손으로 그것을 짓는 방법에 대해 토론 할 것입니다.

핀란드어 목욕

핀란드어 사우나와 핀스의 가치

우리의 동포들 중 어떤 종류의 품종의 임금은 매우 가치가 있습니다. 잊을 수없는, 방문자가 뜨거운 증기에서 가열하고 진짜 눈 수컷이나 콜드 풀로 점프하여 냉각시킬 때받는 즐거움. 그러나 동시에, 우리는 핀란드의 목욕의 이름을 들었지 만 "사우나"라는 단어는 정기적으로 소리가납니다.

핀란드어 목욕

핀란드에서 온 기술로 자신의 사우나를 짓는 것은 매우 어렵지만, 많은 시간과 인내가 많은 돈과 인내가 많이 있으면 그런 건설을 구현할 수 있습니다. 핀란드의 스팀 룸과 건물의 다른 객실이 세워진 특징을 연구하여 건설을 시작해야합니다.

그것이 무엇인지 말하기 - 핀란드 사우나, 핀란드는 흥미로운 범례를 알려줍니다. 그들의 의견으로, 사우나는 집의 지붕으로 인해 발명되었으므로,이 시대에 뜨거운 돌이 초점에 누워있었습니다. 물과 상호 작용할 때 물이 한 쌍으로 바뀌고 방을 크게 따뜻하게하여 거주자가 매우 좋아했습니다. 그 시간 (약 2 천 년 전) 이후 사우나에서 절차를 채택하는 전통은 고정되어 있으며 핀스의 진정한 국가 소유가되었습니다. 또한 읽기 : "사우나에 당신과 함께해야 할 일 - 실천에서 중요한 작은 것".

시간이 있었고 사우나는 굴뚝과 지구 바닥으로 스토브가 설치되어있는 나무의 사우나가 수정되었습니다. 우리는 동시에 주택과 욕실처럼 그런 방을 사용했습니다. 용광로가 워밍업되어 방 연기를 채 웁니다. 그러나 그는 즐거운 냄새 만 남기고 풍화하기 때문에 절차의 느낌을 망치지 않았습니다.

핀란드어 목욕

적어도 그것이 무엇인지 - 핀란드 증기실, 농촌 지역에서는이 기관이 도시에 빠르게 가고 매우 인기가있었습니다. 처음에는 안뜰에있는 개인 주택에서 세워졌으며 도시 유형의 건설로 이사했습니다 : 고층 건물과 민간 부문.

이 모든 것은 각 핀란드의 삶에서 전통적인 현상이 된 새로운 현상 - 공공 핀란드 목욕 사우나로 자랐습니다. 1 세기 전 핀란드어 여성조차도 완벽한 무균이 관찰 된 사우나에서 출산을주었습니다.

현재까지 2 백만 명이 넘는 사우나가 핀란드의 영토에 건설되어 매일 530 만명의 핀노프를 제공 할 수 있습니다. 현대 핀란드 사우나의 현재 재산은 성스러운 평화와 평화가 지배한다는 것입니다.

"증기가 분노에 흩어져 있기 때문에 알코올 음료를 마시거나 다른 부도덕 한 것들에 의해 술을 마시거나 종사하는 것이 허용되지 않습니다. 최대 신앙은 사우나를 방문하지 않으면 핀란드가 영적의 먼지로부터 순수하게 고려할 수 없다는 것입니다.

핀란드어 사우나의 일의 원칙

오늘날 핀란드 기술 용 욕조는 섭씨 90-110 ℃의 온도와 습도가 10-25 %로 온도가 90 ~ 25 %로 증기가 교체되는 방입니다. 유사한 공기 매개 변수의 조합은 러시아어 또는 터키 욕조 (Hamam)보다 신체에 쉽게 쉽게 할 수 있습니다. 사우나에서는 시체뿐만 아니라 영혼도 편안하고 있습니다. 면역 및 신경계가 강화되고, 수신 된 에너지 요금은 며칠 동안 더 많은 일을 할 수 있습니다.

핀란드 욕조에서 가열하는 기계적 공정은 러시아 스팀 룸에있는 것과 같지만, 건조한 열의 영향을 받아 땀이 피부에서 즉시 증발하지 않고 몸을 과열시키지 않고 땀이 즉시 피부에서 증발합니다. 사우나의 치유 효과는 땀샘의 집중적 인 작업을 통해 신체의 온도 조절 과정의 활성화로 인해 최대화됩니다.

핀란드어 목욕

인체에 대한 추가적인 치료 효과는 상승 된 온도 조건 하에서 작동 할 때, 또한 다양한 유용한 조건 하에서 작동 할 때뿐만 아니라 사우나의 건설 및 마무리가 좋지 않은 사우나의 종류의 사우나의 건설 때문이 될 것으로 밝혀졌습니다. 매우 즐거운 냄새가 찬성되는 물질.

자연스럽게, 스팀 룸 후에 몸을 식히면됩니다. 이 경우 러시아 욕조에서와 같이 가장 가까운 저수지, 수영장 또는 평범한 샤워. 이러한 대조적 인 콘트라스트 온도 효과는 면역력이 있으며 심혈관 시스템 전체에 대한 우수한 예방입니다. 핀란드 사우나가 어떻게 유용했는지에 대해 말하면 올바른 방문 모드가 주당 1 시간 이하라고 말하면서 가치가 있습니다.

핀란드 기술에 대한 목욕 유틸리티

따라서 러시아 목욕에서 핀란드 사우나 간의 주요 차이는 건조하고 공기 온도가 높습니다. 피부 덮개와 근육 조직에 노출되면, 혈액은 신경계의 이완에 기여하고 그 사람의 전반적인 정서적 상태의 개선에 기여하는 혈액을 쇄도합니다.

또한 뜨겁고 건조한 공기는 호흡기 시스템에 매우 유용합니다. 물론, 방안에있는 동안 신체에서 발생하는 징후에 합리적이며주의를 기울여야합니다. 유기체의 과도한 가열 또는 과냉각은 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.

핀란드어 목욕

핀란드 사우나의 의료의 기본 사항 :

  • 이 기관을 정기적으로 방문하면 신진 대사를 활성화하고 과체중을 파괴 할 수 있습니다.
  • 풍부한 발한 (한 번 방문을 위해 0.5 ~ 2 킬로그램에서) 다양한 부정적인 물질은 젖산, 독소, 슬래그 등을 구별합니다.;
  • 치료 과정을 사우나의 고혈압, 호흡기 질환, 뼈 및 관절의 질병, 신장 질환, 다양한 부상, 스트레칭, 전위 및 근골격계의 다른 장애를 결합하면 많은 질병을 훨씬 더 빨리 치료할 수 있습니다. 체계. 또한 : "자신의 손으로 사우나를 만드는 방법 - 건설 안내".

핀란드어 목욕

핀란드어 사우나 방문을위한 기본 규칙 :

  • 스팀 룸으로 전환하기 전에 샤워에서 비누를 사용할 수 없습니다.
  • 젖은 머리카락이 완벽하게 수행되기 때문에 열 충격을 유발할 수 있기 때문에 내 머리를 젖을 수 없습니다.
  • 스팀 룸은 바닥 선반에 가장 잘 어울리고 근육이 꺼지는 동안 근육을 ​​풀어줍니다.
  • 멜리사, 건포도, 로즈힙, 딸기 및 호손에서 마시는 허브 차를 마시는;
  • 스팀을 떠난 후 적어도 30 분의 1 시간을 쉬어야합니다.

핀란드 사우나 건설의 주요 단계

러시아어로부터 핀란드 욕조의 거의 모든 차이는 우리의 동포들에게 흥미 롭습니다. 이 기관의 독립적 인 건축 과정을 더 많이 고려하십시오. 사우나의 신뢰성과 안전성이 각 기능 요소의 품질에 달려 있기 때문에 작업 중에는 작업 중에는 저장하는 것이 불가능합니다.

계획 빌딩

핀란드의 전통은 사우나 파르치가 동시에 1-3 명이되는 데 최소한의 크기를 갖도록합니다. 핀란드 욕조를 방문 할 때 큰 가족조차도 성적 사인을 위해 다른 두려움으로 이동하십시오 : 여성과 남자들은 별도로. 일반적 으로이 방의 면적은 5 ~ 10 평방 미터이며 전체 구성은 30 ~ 40 "사각형"입니다. 주로 전형적인 프로젝트에서는 상대적으로 낮은 천장 (2.1 미터)을 사용하여 표준 크기 도어를 사용할 수 있습니다.

핀란드어 목욕

핀란드어 목욕

러시아인들은 더 큰 편안함을 필요로하며 목욕 절차를받는 가장 핀란드 전통을 위해 더 큰 편안함을 요구하기 때문에 그러한 프로젝트를 수정했습니다. 스팀 룸은 약 15 평방 미터의 크기로 구성되며 5 개의 "사각형"만 세탁하에 제공됩니다. 나머지 공간은 락커 룸, 탬버 및 사전 프로그램과 결합 된 레크리에이션 룸 아래에 있습니다. 방문자의 활동을위한 장소를 극대화하기 위해 전기로 히터가 최소 차원 오븐이 있습니다.

빌드 할 것

현재까지, 핀란드 사우나가 집안에 또는 별도로 핀란드 사우나가 어려움없이 지어 질 수 있지만 특정 건축 자재가 필요할 것입니다.

  • 벽 건설을 위해 벽돌, 목재 또는 돌을 사용할 수 있습니다.
  • 내부 덮개는 방문객의 신체상의 종의 종의 유익한 영향을 고려하여 목재로 만들어집니다.
  • 건설의 전체 중량이 작기 때문에 재단은 임의의 유형 일 수 있습니다.

벽의 모든 건설과 건설의 프레임

핀란드 사우나의 벽을 구축하는 두 가지 주요 방법이 있습니다 : 바 또는 프레임 방법에서. 거리 측면은 습기의 건설과 건설 내부에 침투 한 냉기 질량이 벽에 곰팡이가 형성되면서 자료가되어야합니다. 프레임을 설치하고 트리밍하기 전에 용광로의 위치를 ​​명확하게 지정해야합니다 (또한 목욕을위한 핀란드 오븐이 가장 적합한 것 "). 설치하에 특별한 첨부 파일을 만들어야합니다.

핀란드어 목욕

프레임 자체는 높은 온도의 집중적 인 효과가 떨어지지 않도록 강도가 높아야합니다. 막대의 설치는 50 센티미터의 단계를 준수하여 수직으로 이루어져야합니다. 셀프 태핑 나사를 사용하여 요소가 부착됩니다. 이러한 크레이트의 보이드에서, 단열재 (미네랄 플레이트 또는 양모)가 놓여지며, 포일 층 코팅이 뒤 따른다.

천장 바닥 및 바닥

천장은 빔으로부터 장착되어 있으며, 섹션의 단면이 0.6 ~ 0.8 센티미터의 단면을 가지며, 그 위에 석회 보드를 수행한다. 빔은 전체 프레임의 스트래핑을 통해 오른쪽 높이로 구성의 크라운에서 구동됩니다. 빔 사이의 단계는 0.6 ~ 1 미터로 설정할 수 있습니다.

건설 작업을 시작하는 것은 고품질의 환기가 건설의 주요 기능 요소라는 사실로도 구내를 봉인해야하므로 건설 작업을 잊어서는 안됩니다.

핀란드어 목욕

증기 절연 층이 상부 중첩에 적층된다. 천장의 절연체의 두께는 벽의 층보다 1 시간 반이어야합니다. 대류는 방의 가장 높은 공기에서 뜨거운 공기가 축적되므로

바닥은 사우나에서 가장 추운 표면으로 간주되며, 나무가 시간이 지남에 따라 습기가 덮여 있기 때문에 미끄러운 표면의 효과가 생성되고 불쾌한 습기가 발생합니다. 세라믹 타일로 클래딩을하는 것이 현명하고 구체적인 스크리크를 거친 바닥으로 사용합니다. 역청 펠트는 단열재로 사용되는 것이 가장 좋습니다.

선반 및 벤치 설치

다시 말해서, 인체의 특정 품종의 나무 품종의 유익한 효과에 중점을두고 아스펜이나 자작 나무의 스팀 룸에 선반과 벤치를 장착해야합니다. 널빤지는 스테인레스 스틸에서 나사와 손톱으로 작은 틈을 준수하여 고정됩니다. Hots는 방문객들이 뜨거운 금속과의 임의의 접촉으로부터 보호하기 위해 목재에서 최소 5 ~ 7 밀리미터로 반드시 잠겨야합니다.

핀란드어 목욕

선반의 너비는 적어도 0.6 미터이어야하며, 티어는 실내의 여유 공간 영역을 확장하는 것이 가치가 있습니다. 가장 높은 계층에서 천장까지 방문자가 어려움없이 앉아있을 수 있도록 적어도 1.05 미터의 입을 만들어야합니다. 편의를 위해서는 다리를 약속해야합니다. 그것은 스팀 룸의 건설에서 상처를주지 않습니다. 태양 광선이 침투 할 작은 창.

창문과 출입구

스팀 룸에서 유리 또는 목재 문을 설치할 수 있습니다. 전체 문이 스팀 룸의 방을 닫을 수 있기 때문에 나무를 사용하는 것이 가장 합리적인 것입니다. 도어 블록과 캔버스 사이의 모든 간격은 느낌으로 덮여 있어야합니다. 임금 내부의 액세서리는 또한 나무로 만들어져 절차 및 열 가열의 채택 중에 온도를 제한 할 수 있습니다.

핀란드어 목욕

건물의 창문은 완료 될 수 있지만 자연 조명과 환기에 사용될 것조차도 포스트를내어 50-70 센티미터까지의 선형 치수를 관찰해야합니다.

환기 시스템

환기 장비가있는 경우 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 중첩은 밀폐되어 있어야합니다.
  • 워밍업 할 공기 섭취는 문을 통해 인접한 방에서 제출하여 수행해야합니다.
  • 거리에서 순수한 복도가 창조 될 때까지 공기는 같은 방식으로 출력해야합니다.
  • 팔리의 벽의 운하는 선반의 하부 계층 아래에 ​​놓여 있어야하므로 대류 프로세스에서 이미 냉각 된 공기가 통과되었다.
  • 환기 채널 마감으로 주름진 튜브를 사용해야합니다.

핀란드 사우나에있는 스토브 - kamenka.

핀란드 기술을 통해 창조 된 목욕탕의 용광로는 소유자의 개인 선호도를 고려하여 선택됩니다. 그것은 나무 디자인과 전기 설치와 같을 수 있습니다. 이는 전문가들에게 더 인기가 있습니다. 또한 읽기 : "사우나와 해로울 수있는 이점은 무엇입니까?"

핀란드어 목욕

이 경우 여러 가지 조건을 준수해야합니다.

  • 스팀 룸의 부피의 각 입방계에서 1 킬로와트의 퍼니스 전력은 1 킬로와트를 가져야합니다.
  • 벤치와 선반에있는 모든 방문자가 완전한 안전성이있는 방식으로 집계를 배치해야합니다.
  • 우리는 용광로에 가까운 곳에서 모든 중복을 소방하는 분리를 잊어서는 안됩니다.

이 기사에서는 핀란드 사우나의 창조, 기능 및 건설의 역사를 자세히 설명합니다. 당신은 당신의 몸을 다양한 부정적 징후로부터 보호 할 수도 있지만,이를 위해이 기사에서 제시된 사우나 건설에 관한 건설을 사용해야합니다.

필요한 자료 및 장치를 설치 및 사우나 도입에 이르기까지 필요한 모든 단계에 대한 책임을지는 전문가에게 일할 수 있습니다.

핀란드 사우나의 특징과 신체의 충격

핀란드어 사우나는 점점 더 인기가되고 유럽 국가뿐만 아니라 러시아에서도 필요하지 않습니다.

핀란드어 목욕핀란드어 목욕

그것은 고유 한 치유 특성으로 인해 신체의 건강과 회춘에 대한 전통적인 러시아 목욕과 성공적으로 경쟁합니다.

또한 러시아 욕조를 조직하는 것보다 훨씬 쉬운 자체 보존 영역에 핀란드의 사우나를 만듭니다.

핀란드 욕조 - 뭐야?

미숙 한 구매자를위한 핀란드 목욕은 무엇입니까? 핀란드어 사우나는 차가운 물로 뜨거운 공기의 효과적인 교대가 발생하여 땀을 흘리게하는 것을 유도합니다. 동시에 가열 온도는 100도에 도달하고 수온은 40도입니다.

핀란드어 한 쌍은 벽을 따라 천장에 배치 된 Sunbed 선반이 장착 된 특별한 목재 방으로 표현됩니다.

사우나의 공기 가열 온도를 조정하는 것은 내장 된 서모 스탯을 사용하여 수행되며 70 ~ 100도 일 수 있습니다. 공기 습도는 20 %의 범위에서 유지되므로 건조한 쌍의 생성을 보장합니다.

그러한 조건은 응축수의 발한 및 예방을 향상시키는 데 기여합니다.

핀란드어 목욕핀란드어 목욕

다음으로, 인체는 수영장의 시원한 물 또는 자연 저수지에 의해 신체의 일반적인 경화를 위해 냉각되고 감기의 탄성을 증가시킨다.

핀란드의 한 쌍의 특징

핀란드 사우나의 특징은 스팀 룸의 가열 온도에 있습니다. 평균 기온은 70도입니다. 이러한 이유로 이러한 목욕은 개인 주택과 도시 아파트에 장착 될 수 있습니다.

증기 실의 작동 원리는 충분히 간단합니다. 용광로의 화재가 근처에있는 돌을 가열하여 방에 열을 주므로 공기를 미리 결정된 온도로 가열합니다. 이러한 스팀 객실은 반드시 연기의 안전한 출력을위한 굴뚝을 갖추고 있습니다.

충분한 열 가열로 방문객이 선반 위에 놓고 추가 증기를 얻기 위해 용광로에 시원한 물을 붓습니다. 뜨거운 공기는 목욕 절차의 기초 인 급속한 발한에 기여합니다.

좋은 주차 후, 방문자가 시원한 물에 담그면 몸을 원하는 온도로 냉각시킵니다.

핀란드어와 러시아 목욕의 차이점

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러시아 목욕과 핀란드의 사우나간에 몇 가지 주요 차이점이 있습니다.

  • 핀란드어 사우나에서, 러시아 스팀 룸에서 증기가 건조하고 뜨겁습니다. 핀란드어 사우나의 온도는 습도 20 %의 온도와 러시아 욕실에서 50-80 도의 온도에서 공기의 습도가 70 %입니다. 건강을 해결하지 않기 위해서는 온도와 습도 사이의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
  • 사우나 간의 다음 핵심 차이는 용광로의 특징입니다. 핀란드 스팀 룸 가열에서는 돌이 전기 또는 목재 스토브를 사용하여 스톤을 사용하여 습도를 향상시키기 위해 물에 물이 될 수 없습니다. 러시아 욕조에서 돌은 Kamenka에 직접 놓여 있으며, 공기 습도를 높이기 위해 물을 붓습니다.
  • 빗자루와 다른 목욕 속성의 부족은 또 다른 중요한 차이점입니다. 핀란드어 사우나는 실내에서 빗자루의 사용을 받아들이지 않고 뜨겁고 건조한 증기가 있습니다. 빗자루를 사는 것은 혜택이 없지만 피부에 심각한 화상을 남겨 둡니다.
  • 증기 방 후 냉각을위한 러시아 목욕탕의 전통적인 구조는 시원하거나 얼음이 많은 물이있는 글꼴입니다. 사우나 에서이 기능은 물 실온으로 채워진 풀에 할당됩니다.

사우나를 방문하는 규칙

자신의 건강을 해치고 최대 치료 효과를 얻지 않으려면 목욕 절차를 수행 할 때 간단한 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.

  1. 마지막 식사는 사우나 방문 2 시간 전 여야합니다.
  2. 첫 번째 절차의 지속 시간은 15 분을 초과해서는 안됩니다.
  3. 스팀 룸을 방문하기 전에 따뜻한 샤워를하고 수건을 마른다.
  4. 스팀 룸에서는 거짓말을 할 가치가 있으며, 선반에서는 건조한 수건에 미리 화냉시킵니다. 이것은 가열 된 나무 보드에서 화상을 입을 수 있습니다. 마지막 3 분이 착수 위치에 권장됩니다.
  5. 따뜻한 녹차, 허브 빔, 비 탄산수, 모스 또는 Kvass를 사용하여 사우나에서 갈증을 냉각시킬 수 있습니다.
  6. 스팀 룸의 절차가 완료되면 차가운 샤워를하거나 수영장에서 수영 할 수 있습니다.
  7. 스팀 실에 대한 이후 방문을 통해 절차의 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 1 세션의 카메라 수는 6 배, 전체 기간은 180 분입니다.
  8. 모든 절차가 완료되면 샤워를하고 건조 할 수 있고 20 분 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 피부를 완전히 냉각 한 후에 만 ​​방을 나가고 나가는 것이 좋습니다.

핀란드 스팀 룸의 이점과 해를 끼치십시오

핀란드 기술에 따른 스팀 룸의 절차를 수행 할 수있는 이점은 비뇨 생물체, 심혈관, 신경질 및 호흡기의 모든 유기체 시스템에 분명합니다.

핀란드어 사우나는 혈류의 가속, 선박 확장, 피부 상태가 개선 된 촉진에 기여합니다. 욕실의 피부에 긍정적 인 영향은 다음 질병에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : 건선, 습진, 여드름, 두드러기.

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사우나는 특히 인체가 고온에서 저 습도를 낮추는 데 특히 유용합니다. 건조한 뜨거운 공기는 상부 호흡기를 제거하고 점막의 상태를 향상시키고 폐를 통과시킵니다. 또한 신체의 양호한 가열은 신체의 대사 과정을 향상시켜 사소한 체중 감소에 기여합니다.

사우나 방문의 이점은 인간의 신경계에 분명합니다. 열풍은 최대한의 휴식, 피로 및 불안의 제거에 기여합니다.

고온은 미생물의 병원균을 위해 맛있습니다. 따라서 핀란드 스팀 룸은 감기 예방을위한 최고의 장소입니다.

사우나의 모든 긍정적 인 측면을 감안할 때 절차를 방문하기 전에 기존 금기 사항에 신중하게 익숙해 져 있습니다.

공원 방문은 금지되어 있습니다.

  • 내부 장기의 만성 염증성 질환;
  • 종양학 중 및 수술 후 기간 동안;
  • 여성의 위치와 수유 중;
  • 급성 피부 질환, 호흡기, 심혈관 시스템;
  • 고온에서;
  • 고혈압, 간질, 결핵;
  • 60 세 이상의 사람들;
  • 4 세 미만의 어린이.

핀란드의 목욕을 방문하기 전에 건강과 질병이 있는지에 해를 끼치 지 않기 위해 의사의 조언을 얻는 것이 좋습니다.

핀란드어 사우나는 하루 종일에 최대한의 에너지와 좋은 기분을 제공 할 수있는 몸을 정화하고 강화하는 훌륭한 도구입니다.

(등급 없음)

출처 : http://www.kak-sdelat.su/2433-russkaya-banya-i-finskaya-sauna-v-chem-otlichiya-reznica.html, http://banyaspec.com/vidy-ban/osobennosti- Finskoy-sauny-i-pravila-stroitelstva.html, http://sdelatbanyu.ru/vidy-i-tipy-ban/finskaya-sauna-polza-i-vred.html

핀란드어 사우나 - 방문하는 방법

핀란드에서 목욕을 방문하는 것은 국가 전통과 문화의 일부로 간주됩니다. 사우나에서 김이 나는 관습은 꽤 오랜 시간 동안 등장했으며, 먼저 가혹한 기후 조건이 이것에 기여했고, 나중에 사람들은 몸의 목욕의 치유 효과에 대해 배웠습니다. 핀란드어 사우나는 유럽인과 러시아인들에게 인기가 있으며 수세기 동안 러시아 목욕의 주요 경쟁자를 유지했습니다.

핀란드 욕조 - 그것이 무엇인지

핀란드 목욕탕

Finnov의 전통적인 사우나는 나무 방이며, Sunbed Shelves는 벽을 따라 장착되어 있습니다. 룸 내부는 향기로운 허브, 천연 나무로부터 즐거운 풍미를 느꼈습니다.

스팀 룸의 온도 기온은 100-120에 도달 할 수 있습니다. 0c, 그리고 습도의 수준은 15 %를 초과하지 않습니다. 사우나의 인체는 꽤 빠르게 가열됩니다. 이것은 땀과 피지선의 집중적 인 작업에 기여합니다. 습도가 부족하기 때문에 땀은 신속하게 증발하여 몸을 강한 과열로부터 보호합니다.

이 행복한 사람은 뜨거운 증기 임금이 수영장의 시원한 물로 뛰어 들면서 느끼는 사람을 느낍니다. 편안한 체온 32-40. 0씨.

사우나를 방문한 후, 강도, 편의성의 편의성과 기분이 좋고 기분이 좋습니다.

핀란드 사우나의 특징, 러시아 목욕의 차이점

러시아어와 핀란드의 스팀 룸 사이에는 꽤 많이 있습니다. 목욕탕과 사우나와 사우나는 밝기와 좋은 분위기를 방문한 후에 떠나는 몸에 유익한 효과가 있습니다. 그러나 이것에도 불구하고, 그들은 여러 가지 특징을 가지고 있습니다.

핀란드 스팀 룸에서는 매우 뜨겁지 만 건조하지만 공기가 있습니다. 러시아 욕조에서 습도가 증가하여 70 %까지 도달했지만 동시에 온도는 65 이상이어야합니다. 0씨.

Firebox의 방법은 다릅니다. 핀란드는 나무 또는 전기로를 사용하여 돌을 가열하는 것을 선호합니다. 그리고 러시아인들은 습도가 kamenka에서 배치 된 돌을 증가시키고 물로 붓습니다.

핀란드어 사우나에서는 러시아 목욕의 주요 속성을 활용할 수 없습니다 - 빗자루.

핀란드 목욕탕

핀란드 증기를 방문하는 규칙

사우나에서 처음으로 모이는 것은 방문이 불리한 결과를 수반하지 않아야하지만 즐거움만을 수반하지 않도록하는 것이 필요합니다.

절차를 채택하기 전에 무거운 지방 식품과 알코올 음료를 사용하지 마십시오. 이것은 웰빙에 악영향을 미치고 현기증, 구토 및 두통을 일으킬 수 있습니다.

스팀 룸에서는 입안의 뜨거운 공기를 흡입하는 것이 좋습니다. 대화의 호흡을해서는 안됩니다.

증기 방법

  1. 스팀 룸에 들어가기 전에 장식을 장식하십시오 : 금속은 매우 빠르게 따뜻하고 화상을 남길 수 있습니다.
  2. 샤워를하다. 수영하는 동안, 당신은 당신의 머리를 젖히지 않아야합니다.
  3. Steim Room의 첫 번째가는 것은 짧고 7 분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 이후의 모든 시간은 점차적으로 증가 할 수 있습니다. 두 번째 또는 세 번째 계층에서 즉시 선반을 선택해서는 안됩니다. 낮은 곳에 머물러야합니다. 테리 침대 또는 수건으로 덮는 것이 좋습니다. 예열 된 나무는 신체에 불쾌한 느낌을 남길 수 있습니다.
  4. 시간이 지나면 밖으로 나가서 수영장으로 뛰거나 시원한 물의 흐름 아래로 되십시오. 온도는 30보다 작아서는 안됩니다 0C. 각 후속 시간을 통해 줄어들 수 있습니다.
목욕탕에서 목욕하는 방법

첫 번째 오른쪽 이후에 휴식은 가장 길다 - 15-20 분. 이로써 온도가 떨어지는 것이 유기체에 적응할 수 있습니다. 나머지 동안 녹차 또는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

쌍에 대한 방문의 수는 2-3 방문으로 제한 될 수 있습니다. 그것은 모두 웰빙에 달려 있습니다.

핀란드 사우나의 이점과 해를 끼치는 것

방에있는 사람의 위치에서 집중적 인 땀을 흘리면 모공의 공개와 몸에서 슬래그의 방출에 기여합니다. 또한, 시원한 물로 뜨거운 공기의 교대가 몸을 템퍼링합니다.

핀란드 사우나 방문에서 신체의 긍정적 인 영향은 신체의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다.

  • 심한 물리적 일과 스포츠 후에 근육 이완을 촉진합니다.
  • 슬래그와 독소의 몸을 제거합니다. 그러면 모든 유해 물질이 나옵니다.
  • 피부 상태를 향상시킵니다. 노화 과정이 느려지고, 굵은 광대, 검은 점, 여드름이 사라지고 주름이 부드럽고 모공이 좁아지고 있습니다. 피부가 부드럽고 탄력적이며 완전히 업데이트됩니다.
  • 그것은 기관지와 폐에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 감기의 위험을 줄였습니다.
  • 그것은 스트레스를 없애고, 중요한 에너지를 회복시키고 휴식을 취하십시오.
  • 교환 과정이 가속화됩니다. 이렇게하면 무게가 줄어 듭니다.
  • 심혈관 시스템의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신체의 혈액 순환이 향상됩니다.

핀란드어 사우나를 방문하면 신체에 유익한 효과가 있지만 일부 범주는 물기적으로 금기 사항입니다. 증기를 방문시키지 않으려면 고혈압 질환, 심혈관, 비뇨 생식기 및 온도보의 만성 질환이있는 사람들에게 권장됩니다.

핀란드 목욕탕

핀란드 목욕의 역사

핀란드 영토의 첫 번째 사우나는 2 천년 전에 지어졌습니다. 원주민은 종종 여행을 떠났습니다. 그리스에서의 시대에, 로마, 러시아는 이미 Bani가 존재했습니다. 이러한 각자들 각각은 핀란드 주인이 욕조 건설과 일부 기능의 원리를 채택했습니다. 핀란드는 해당 국가의 자연과 국가적 기능을 감안할 때 함께 얻은 지식을 결합함으로써 사우나를지었습니다.

처음에는 목욕을 작은 집이라고 불렀습니다. 그 안에, 중앙 장소는 큰 오븐을 차지했습니다. 그것은 굴뚝을 갖추고 있지 않으므로 그을음과 그을음은 방 안으로 진정되었습니다.

고대 핀스에서 목욕에는 여러 가지 목적지가있었습니다. 여기에는 씻겨 졌을뿐만 아니라 출산을 가져 갔고, 또한 Lazarets로도 사용했습니다. 스칸디나비아 인은 화재 이전에 찬 추운 기후에 익숙했습니다. 그들은 영들이 아픈 것을 회복시키는 데 도움이 될 것이고 빛에 보이는 아기에게만 건강을 보호 할 것으로 믿었습니다. 사진이 화재 약초에 추가되었습니다. 용광로는 특정 질병에서 도움이되는 각각의 나무 바위로 치료되었습니다.

사우나에서의 배제는 특별 규칙을 준수하여 수행되었습니다. 그것은 구내에서 큰 소리로 말하고 더 맹세하거나 논쟁하는 것이 금지되었습니다. 그러한 행동이 향수를 불러 일아 낼 수 있고, 뜨거운 공기는 더 이상 기적의 힘을 가질 수 없다고 믿었습니다.

미국과 유럽에서는 핀란드 사우나가 제 2 차 세계 대전 이후에 열리기 시작했습니다.

유럽의 명성과 유럽의 인기와 심지어 미국조차도 제 2 차 세계 대전 이후의 핀란드 사우나에 왔습니다.

안녕하세요!

얼마나 자주 핀란드 사우나에 가십니까? 사우나가 시골집에 있기 때문에 매주 주말마다 거기에 걷기 위해 노력합니다.

핀란드어 목욕

핀란드어 사우나 - 이것은 나무 선반과 돌 스토브가있는 나무 방이있는 작은 방입니다. 대부분 자주, 방은 알더, 삼나무, 아스펜, 소나무가 있습니다.

핀란드어 목욕그러나 용광로 옆의 벽에 물질을 선택할 때,이 목재 품종이 썩지 않고 고온의 영향으로 변형되지 않기 때문에 알더가 바람직합니다. 목재 외에도이 공간을 우리 사우나에서 수행하는 바와 같이 특별한 내열 시트로 봉합 할 수 있습니다. 핀란드어 목욕 핀란드어 목욕

사우나와 러시아 목욕의 차이점 - 이것은 주로 온도와 습도의 차이입니다. 핀란드 사우나에서는 기온이 130도 일 수 있습니다. 습도는 10-15 % 만 변동합니다. 매우 높은 온도로 인해 땀이 구별됩니다. 나는 고온을 좋아하지 않으므로 보통 사우나가 난방은 70도 이하입니다.

핀란드어 목욕러시아 욕조에서 습도는 40 ~ 70 %에서 70 %까지 온도가 55 ~ 70도입니다. 이 경우, 높은 수준의 습도로 인해 할당 될 때.

핀란드어 사우나의 건조한 열은 젖은 것보다 많은 것보다 훨씬 쉽게 옮기기가 훨씬 쉽습니다. 조건은 더 엄격한 것으로 간주됩니다. 온도와 습도를 제어하려면 사우나에서 열 습도계를 구입하십시오. 쌍 액세서리를위한 특별한 물건을 구입하십시오! 불행히도, 그들은 영원한 것이 아니라 습도계가 약 7 년의 일 후에 끊었습니다.

핀란드어 목욕

또한 러시아 목욕의 차이는 돌이 노 내부가 아니라는 것이 아니라 그것에 있습니다. 이러한 이유로 그들은 모든 온기를 제공합니다.

핀란드어 목욕 핀란드어 목욕

또한, 욕조와 달리 사우나는 욕실 환기에있는 동안 욕심 환기 시스템을 가지고 있습니다.

핀란드어 목욕

사우나에서는 대개 빗자루와 다른 목욕 액세서리가 해를 입을 수 있습니다. 그러나 나는 그런 특별한 빗자루를 사우나에 찾을 수있었습니다.

핀란드어 목욕

핀란드 사우나의 이점.

일반적으로 사우나는 몸을 강화하고 청소하고 독소를 제거하고, 기분과 활력을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 사우나에서는 땀, 먼지 및 지방에 의해 피부가 가장 효과적으로 청소됩니다. 사우나에서 각 하이킹 후에, 내 모공은 피부에 의해 눈에 띄게 청소되고, 모든 문제와 불완전 성은 여드름과 여드름과 같이 더 빨리 빠져 나옵니다.

핀란드 사우나에서는 신진 대사 과정의 가속도가 없지만 중추 신경계의 활동을 향상시켜 정성적으로 긴장을 풀 수 있으며 정서적 스트레스를 제거합니다. 좋은 수면은 사우나 절차의 모든 목욕 후에 제공됩니다!

다양한 방향족 첨가제를 사용하여 효과를 향상시킬 수 있습니다. 아로마의 종류에 따라, 그들은 하나 또는 다른 효과가 있습니다. 내 아스날에는 핀란드 첨가제가 많이 있습니다 : 자작 나무 ????, 소나무 ????, 유칼립투스, 크랜베리 ​​등. 이러한 첨가제는 가벼운 공기를 추가하고 프로세스를 완전히 즐길 수 있습니다.

가장 자주 유칼립투스 팅크를 사용합니다. 생성 된 증기는 다양한 질병의 예방에 매우 유용하며 주말에 사우나에 가면서 일주일 동안 격렬한 충전을 제공합니다. 수단의 사용은 대개 레이블에 기록됩니다. 우리는 몇 가지 향기로운 뚜껑을 물에 추가하여 나중에 분할 된 돌에 뿌려졌습니다.

또한, Sauna에서 다른 화장품을 사용하여 열과 증기의 유용한 효과를 향상시킵니다. 스크럽, 크림, 필링, 오일 등 - 모두 나 자신을 낭비 할 수 있습니다. 그리고 실제로, 사우나가 끝난 후, 몸뿐만 아니라 머리카락과 손톱과 얼굴을 건강하게 느낍니다.

주의!!!

공원 방문은 금지되어 있습니다.

  • 내부 장기의 만성 염증성 질환;
  • 종양학 중 및 수술 후 기간 동안;
  • 여성의 위치와 수유 중;
  • 급성 피부 질환, 호흡기, 심혈관 시스템;
  • 고온에서;
  • 고혈압, 간질, 결핵;
  • 60 세 이상의 사람들;
  • 4 세 미만의 어린이.

가장 유용한 효과를 얻으려면 자신을 찌르지 않아야합니다. 사우나에서의 행동 규칙 :

  1. 사우나 방문 전 최소 2 시간 전에는 권장되지 않습니다.
  2. 첫 번째 절차의 지속 시간은 15 분을 초과해서는 안됩니다. 따라서, 사우나는 시계를 매달려서 스팀 룸에있는 시간을 추적 할 수 있습니다.
  3. 스팀 룸에서는 누워서 수건을 놓아서 화상을 입지 않고 선반 건조한 수건에 미리 화냉시킬 수있는 것이 낫습니다.
  4. 알코올 음료를 마시는 것은 금지되어 있습니다! 당신은 물, 차가운 녹차와 함께 갈증을 스트리밍 할 수 있습니다.
  5. 스팀 실에 대한 이후 방문을 통해 절차의 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 1 세션의 카메라 수 - 6 번.
  6. 즉시 달리지 마십시오! 피부가 냉각되어야합니다.
  7. 고온의 유해한 영향으로부터 모발을 보호하고 과열 방지 효과로부터 머리카락을 보호하는 특수한 욕조를 사용해야합니다.
  8. 열을 가열하고 화상 할 수 있으므로 모든 장식을 제거해야합니다.

국가 집에서 핀란드 사우나의 장점 :

집안의 사우나는 목욕처럼 추가적인 랜드 플롯을 필요로하지 않습니다. 또한, 사우나를 가열하면 전체 집을들을 필요가 있습니다. 그리고 그것은 매우 경제적입니다. 홍수가 멀리 떨어져 있고 거리에서 떠나지 않고 사우나에가는 것이 훨씬 편안합니다.

컨트리 하우스에서 핀란드 사우나의 단점 :

집안의 그러한 방의 존재는 단지 2 개만 있지만 심각한 단점이 있습니다. 첫째, 이것은 화재의 위험입니다. 둘째, 불량 환기 시스템. 이 방의 수분은 집안의 다른 방으로 퍼질 수 있습니다. 집안에서 사우나의 디자인을 매우 강렬하고 세심하고 심각하게 언급해야합니다!

나는 사우나 나 목욕을 1 년에 적어도 몇 번 방문하는 것이 좋지만 모든 규칙에 따라!

자신을 사랑하고 자신을 돌 봅니다!

자원: https://irecommend.ru/content/polza-i-takzhe-glavnye-preimushchestva-i-takzheestvna-i-takzhestvnye-i-takostatki-pri-proektirovani-ee.

핀란드 목욕은 무엇입니까?

핀란드어 목욕

사이트 2thai.ru의 사진

핀란드어의 마음은 방의 중심에서 발견되는 뜨거운 돌입니다. 강한 열의 애호가들은 나무 예약에 오븐을 돌아 다닙니다.

"수천 개의 호수"에서는 빗자루에 의해 자신을 거품하는 습관이 없다는 확신이 있습니다. 사실 이것은 망상입니다.

이 목욕탕에는 "윅 북부 (북부) 핀란드의"vasta "(동부)라는 특별한 이름 (북부"(동쪽 부분)조차도 받았습니다.

이러한 비밀은 핀란드의 한증막을 타고이 우리는 이것이 한계가 아닌 것으로 확신합니다. 이 기사에서는 핀란드 사우나의 이점과 방문의 규칙에 대해 알려 드리겠습니다.

우리는 개념에서 이해합니다

우리 이웃 사람들은 적정 의식에 중요한 장소를 제공받습니다. 핀란드는이 거룩한 성도들을 방문하여 몸을 치유하는 데 도움이 될뿐만 아니라 영혼을 정화합니다. 핀란드 욕조인지를 알아 내기 위해 자신을위한 적당한 견해를 찾지 못했던 초보자.

핀란드어의 "사우나"라는 단어가 "목욕"을 의미한다는 사실에 대해 몇 사람이 생각하지 않습니다. 켈트 사람들 의이 절차의 인기는 전 세계적으로 퍼지고 있습니다.

핀란드어 목욕

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처음에는이 방법의 이스티틱스가 열의 메커니즘이 돌에서 일어나기 때문에 경계로 인식되었습니다. 현재는 핀란드 욕조 사우나의 온도를 증가시켜 가열 된 조약돌에 물을 붓습니다.

핀란드 증기 실가 하마마의 반대 인 핀란드 증기 방이 있습니다. 터키 욕조에서, 당신은 말 그대로 물 증기를 숨을 끊고 고밀도의 흰색 뺨 때문에 아무것도 보지 않습니다.

우리가 핀란드 사우나 란 무엇인지 이야기하면 뜨거운 건조 공기, 90도 또는 110 도로 가열됩니다. 그러한 열을 옮기는 것은 쉽지 않으므로 가장 높은 벤치에 앉아있는 것은 아닙니다.

핀란드 사우나의 특징

핀란드 스팀 룸의 작동 원리는 신체에 대한 대조적 인 효과가 있음을 주목할 가치가 있습니다. 전통적으로 이러한 목표를위한 건물은 자연 저장소의 해안에서 세워졌습니다. Finna Massage는 빗자루에 의해 즉시 이루어지지 않았습니다. 시작을 위해 땀을 흘리게해야합니다.

핀란드어 목욕

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우리의 동포들은 핀란드 사우나에서 러시아 목욕 사이의 필수 차이를 인식하지 못하고 다음과 같은 상황에 의해 이것을 주장하는 일반적인 옵션을 자주 선택합니다.

  • 우리의 스팀 룸에서는 숨을 쉬는 것이 더 쉽습니다.
  • 당신은 나무 수지의 향기를 즐길 수 있습니다.
  • 물방울은 고온의 효과를 부드럽게합니다.

러시아어에서 핀란드 욕조의 주요 차이점은 습도의 수준입니다. 첫 번째 경우에,이 표시기는 공기 중의 수분 함량의 15 %까지 간신히 도달 한 다음, 열의 열은 70 %로 익숙하지 않습니다.

아무리 이상하게 들리므로 소리의 철학은 러시아 목욕이 핀란드 사우나와 다르다는 것입니다. Balts는 휴식과 클렌징 한 켤레에 와서 절차 중에 일상적인 업무에 대해 자주 채팅합니다. 러시아 지폐의 경우이 조치는 증기 실의 씻지 않은 규칙에 따라 침묵이 관찰되고 구내의 점진적인 온난화를 즐길 수 있습니다.

핀란드어 목욕

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핀란드 욕조의 장치 및 기능

핀란드 발명의 가열 메커니즘은 스팀 룸의 또 다른 특징이다. 돌이있는 곳에서 주로 잘못된 것이 나타납니다. 우리 이웃들은 열이 조약돌에서 방으로 직접 가야하므로 상단에 거짓말을하고 방문객이 열의 수준을 조절할 수 있도록 할 수 있다고 결정했습니다.

러시아 욕조의 돌들이 열 챔버 안에 숨어 있고 거의 강하고 천천히 따뜻하게 주어집니다.

이로부터 전체 난방 공정이 변화하고 있습니다. 러시아 기사의 가장 좋아하는 장소가 점차적으로 가열되고 같은 방식으로 따뜻하게주는 것을 꺼려합니다.

발틱 민족의 레크리에이션 및 정화를위한 공간은 거의 즉시 뜨겁고 냉각실에서 와드의 전체 과정이 발생합니다.

핀란드어 목욕

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이 유형의 페어링

이 절차가 많은 양의 수분을 잃어 버리기 때문에 많은 운동 선수들은 정권에서 목욕을 방문하는 것을 포함합니다. 활성 열교환으로 인해 FAT 층이 타지 않기 때문에 신체가 더 엠보싱됩니다. 숙녀분은 핀란드 사우나가 체중 감량에 적합하다는 것을 알 수 있습니다.

그러나 쌍을 방문하는 것은 매우 바람직하지 않은 많은 제한이 있습니다. 과체중이 너무 큽니다. 그러한 온도 정권이있는 방문 장소는 매우 금기 사항입니다. 또한 신체의 전반적인 상태에 관심을 기울일 가치가 있습니다. 허혈성 심장 질환, 압력 및 발발은 뜨거운 플랩을 하이킹 할 때 최고의 위성이 아닙니다.

자신을 해치지 않도록하려면 핀란드 사우나에서 목욕하는 방법을 알아야합니다.

Finns는 이상적으로 클렌징 기술과 저 습도가 낮은 안전 표준을 관찰하는 것입니다. 온도가 높을수록 하위는 공기 중에 물방울이어야합니다. 그렇지 않으면 필연적으로 무거운 화상을 전환 할 것입니다.

핀란드어 목욕

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핀란드 사우나에가는 방법에 대한 신참자들이 더 많은 팁이 있습니다.

  • 종종 공중 목욕탕은 한 지붕의 다른 유형의 국가 쌍과 하마람, 나무 배럴 및 더 고전적인 옵션으로 결합됩니다. 오류는 일관된 방문일 것입니다. 핀란드어 코너에서는 실내 온도의 영혼을 복용하고 수건으로 조심스럽게 양질로 가야합니다.
  • 체류 시간은 5 분, 최대 10 분이어야합니다. 몸과 과열하지 마십시오.
  • 한 번에 물로 두 개의 Scapacles를 두 개 이상의 Scapacles를 낮추지 마십시오.
  • 절차는 수영장에서 시원한 샤워와 침지를 가장 잘 완성합니다.

핀란드어 목욕

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유용한 건강 속성

스팀 룸의 많은 건조한 공기가 배제 유형을 선택할 때 Antiargum입니다. 핀란드 사우나에서 유용한 것은 무엇입니까?

탁월한 것임을 알아 내면이 절차를 시도하는 데 동의합니다.

  • 모든 유기체 시스템을 강화합니다.
  • 만성 피로와 우울증의 증상을 제거합니다.
  • 또 다른 성격의 여드름과 발진을 제거합니다.
  • 체중 및 전투 셀룰 라이트를 잃는 데 도움이됩니다. 면역력을 강화시킵니다.
  • 호흡기의 질병을 예방하는 것입니다.

심지어 짝을 지우기위한 열렬한 방문자조차도 항상 실험하기를 원하지만 핀란드 욕조가 러시아와 다른 것을 배우는 것과 그것을 목욕하는 방법을 배우고, 그들은 시도하기로 결정했습니다. 결국, 이것은 클렌징을위한 표준 절차뿐만 아니라 다른 나라의 전통에 대한 소개입니다.

자원: https://zhar-i-par.ru/articles/parilka/chto-takoe-finskaya-banya.html.

Hamam, 사우나 또는 목욕보다 낫다 : 그들의 차이점은 무엇인가?

배너 초보자는 햄방이 러시아 목욕탕과 사우나와 다른 것보다 궁금해하고 있으며 잘못된 것을 고려하여 잘못된 것보다 궁금합니다. 사실 다국적 인 스팀 룸에는 여러 가지 특성 차이가 있습니다. 다른 파방으로 익숙해지기 전에 특징을 조사 할 가치가 있습니다.

역사적 요약

핀란드어 목욕

Bani의 조상이 고대 러시아임을 가정하는 것은 오인입니다. 역사는 기사가 다른 국가들로부터 멀리 떨어진 역사적으로 존재했음을 증명합니다. 각 국적은 수정되어 자신의 임금을 창출하는 새로운 요소를 추가했습니다.

터키에서 욕실은 "하마램"이라는 이름으로 상속 받았으며, 이는 아랍살으로 열 소스를 나타냅니다. 로마 용어는 동부의 "뜨거운"장소의 조상으로 간주됩니다. 이슬람교도들은 죄인들이 부정한 곳에서 씻어서 몸, 영혼과 마음을 흡수했다고 믿었습니다.

핀란드 사우나에 대해서는 수년 동안 알려져 있습니다. 증기의 기원에서 거의 변화가 거의 없습니다. 주요 기능과 기능은 여전히 ​​보존됩니다. 핀란드에서는 껍질을 방문하는 것은 소홀히 할 수없는 수세기의 전통 인 필수적인 의식으로 간주됩니다.

러시아에서는 스팀의 구성으로 집의 건설이 시작되었습니다. 유럽의 많은 도시에서 목욕을 방문 할 때는 금지를 방문했지만 러시아 스팀 룸은 여전히 ​​존경 받았고 사람들은 그것에 참석하지 않았습니다.

러시아에서 닥터링하는 특징

러시아의 욕조에서 습도는 임신 중이다. 50-70 ° C의 온도에서 습도는 80 %에 도달합니다. 러시아인들은 빗자루가 되려고 파통자들에게 주요 액세서리를 가지고 있습니다.

몸의 가지를 즉시 기억하는 증기 절차에 대해 생각할 가치가 있습니다.

누군가는 직접적인 목적을 위해 연결된 막대를 사용합니다. 다른 사람들은 제품을 폭발하고 방 주위에 쾌적한 아로마를 즐기실 수 있습니다.

러시아 욕조에서는 선반에 누워 있고 침착하게 긴장을 풀 수 없습니다. 각 스팀 세션에는 Bewible, Air Clusters, 얼음 구멍의 날카로운 팝업이 들어가고, 빙하기가 들어갑니다.

러시아 구매자는 자신의 유기체를 극적으로 충격시키는 것을 좋아합니다.

심장과 혈관을 강하게 압박하는 공기의 고온 이외에도 심장이 가속화 된 모드에서 작동하도록 강요하는 일정한 움직임이 있습니다.

핀란드어 목욕

러시아에서 욕조의 피부를 정화하는 것은 필수 불가결 한 옵션입니다. 모공은 높은 습도 조건에서 완전히 청소되고, 바디 커버는 건강한 외관을 습득하고, 마사지는 톤을 돌려주는 톤, 직물의 탄력성을 반환하는 데 도움이됩니다.

터키 스팀 룸이란 무엇입니까?

Hamam을 호출하는 것이 일반적 인 증기선은 터키의 전통적인 목적지로 간주됩니다. 원주민은 성소의 Parchi를 생각해 보면 샴페인에 들어가는 것이라고 가정하여 아기처럼 깨끗하게 해줄 수 있습니다. 죄가있는 악한이 영혼과 마음을 자유롭게하는 것은 몇 분이 소요됩니다. 무슬림 크라나의 거룩한 책에서 철자가 맞았습니다.

로저드 자연 조건은 임금 내부의 미세 기후에 영향을 미쳤습니다. 건강을 해치지 않으려는 것은 증기 실에서 부드럽고 습한 공기가 지원됩니다. 스팀 실을 채우는 커플은 45 ° C로 가열됩니다. 이러한 조건은 신체에 강한 충격이 없습니다.

주의! 항해시 빗자루를 사용하는 것은 일반적이지 않습니다. 스팀 룸의 쪼개는 조건은 목욕 예술에서 초보자를위한 적절한 솔루션, 심장병을 가진 사람들입니다.

어떤 증기 룸이 핀을 주었습니까?

핀란드 사우나, 러시아 욕조와 터키의 하만의 차이점은 약속에 의해 쌍을 사용하지 않는 것입니다. 사우나의 공기가 건조하고 온도는 약 100-110 ° C입니다.

종종 supergiccable 조건의 애호가는 사우나를 130 ℃에서 따뜻하게하는 것을 선호합니다. 공기의 과도한 가열은 땀을 흘리게합니다. 사우나에서는 빗자루를 사용하는 것이 일반적이지 않습니다.

Newbie가 부스를 가로 질러 막대를 치면 화상이 즉시 나타납니다. 또한 차가운 물로 채워지는 것도 아닙니다.

핀란드어 목욕

스팀 세션은 바늘의 맛을 흡입하면서 선반에 누워있는 끊임없는 끊임없는 끊임없이 동반됩니다. 감소 된 습도는 관절염, 류마티즘, 골선증, 조경염의 불쾌한 감각에 대처하는 데 도움이됩니다. 건조 공기가 강한 강한 워밍업은 염증 과정을 줄입니다. 대부분의 사람들은 젖은 욕조의 미세 기후보다 건조한 뜨거운 사우나 공기를 더 쉽게 견뎌야합니다.

핀란드에서 파린을 선호하는 것이 언제 낫습니까?

핀란드의 옷장은 대부분의 의사들에 따르면, 심혈관 질환으로 고통받지 않는 사람들의 유기체에 잘 영향을 미칩니다. 건조한 뜨거운 공기는 산소 질량의 큰 축적에도 불구하고 호흡을 만듭니다. 소량의 수증기. 따라서 아픈 폐와 기관지가있는 사람들은 펑키 한 조종사를 방문하는 것이 금지되어 있습니다. 사우나 방문에 대한 표시 :

  • 혈관의 나쁜 기능;
  • 과도한 슬래그, 독소;
  • 피부 공극의 오염 - 과도한 기공 온도의 작용 하에서 최대한이 개시되어있다.
  • 우울증, 빈번한 스트레스;
  • 피로, 활력의 붕괴;
  • 대사 과정 위반;
  • 성능 저하;
  • 면역계의 작품의 열화;
  • 비뇨기, 근골격계 시스템의 병리학.

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터키 증기의 사용

Hamam과 Sauna는 습식 증기의 수로 구별됩니다. 핀란드의 조종기가 건조한 공기로 채워지면 젖은 미세 기사가 터키 욕조에서 유지됩니다.

목욕 조건으로 인해, 최소한 땀을 흘리면, 체계적 커버의 젖음은 응축수의 형성 때문입니다. 피부, 머리카락은 압도적이지 않으므로 알레르기로 고통받는 사람들을위한 사람들이 임금에 대한 좋은 대안이며 체내 감도가 증가했습니다.

방의 약간의 난방에도 불구하고, 기공 수분의 작용 하에서, 더 빨리 확장됩니다.

터키 스팀에서 스팀 세션을 준비하는 것이 좋습니다.

  1. 아로마 테라피 증기 프레임을 수반하는 사람들. Hamam은 일광 욕실을 방문 할 수있는 기회가 있습니다.
  2. 심장의 작업을 강화하기 위해 선박.
  3. 완전 난방 근육, 관절.
  4. 스트레스를 제거하려면 이완 세션을 수행하십시오.
  5. 기관지염의 증상을 초기 단계에서 콧물에 옮길 것입니다.
  6. 오염에서 피부 모공을 철저히 깨끗하게하는 소녀들.
  7. 신진 대사를 정상화하기 위해 몸의 젊어 짐. 훈련, 균형 잡힌 영양이 해마마 방문과 결합하면 슬리밍이 더 빠릅니다.

핀란드어 목욕아로마 테라피 에센셜 오일

핀란드어 및 터키 증기의 비교 분석

사우나 또는 함맘의 건강에 더 잘 이해하는 것을 이해하기 위해 비교 분석을 수행해야합니다. 이미 러시아 스팀 룸에 대해 많이 있으면 핀케와 투르크 칸카는 유닛을 알고 있습니다. 사우나와 하마 엠의 비교 분석 :

비교 요인 찜질방 하마스
풍모
  • - 드라이 증기;
  • - 온도 1300 S;
  • - 나무 인테리어 장식;
  • - 나무의 쾌적한 향기.
  1. - 높은 습도;
  2. - 500 초까지 온도;
  3. - 대리석 타일을 사용하여 돌의 내부 마무리;
  4. - 모양의 천장은 돔과 흡사합니다.
  5. - 공기가 허브에 의해 맛을 낸다.
누가 맞는가? 실험 구매자. 초심자.
방문을위한 표시
  • - 폐의 만성 비특이적 인 질병 (XP, 기관지염, 천식);
  • - 잦은 감기;
  • - 식물 질환;
  • - 정신 장애;
  • - 저혈압 증후군;
  • - 비만;
  • - 위장 작업의 장애;
  • - 만성 피부 질환;
  • - 요로 시스템의 병리학.
  1. - 스포츠 부상;
  2. - 마음의 악화
  3. - 유아 툴링 기간.
  4. - 피부의 오염.
  5. - 과도한 무게.
지속 - 1 골키퍼 - 10 분; 목표의 수와 빈도 - 세션 당 4 회 이상 반복되지 않습니다. - 1 골 - 20 분; - 행사의 수와 빈도에 특별한 제한이 없습니다.
금기 사항
  • - 만성 병리학의 악화;
  • - 종양학;
  • - 임신;
  • - 결핵;
  • - 고혈압;
  • - 37 ° 이상의 신체의 온도.
  1. - 정맥의 질병;
  2. - 죽상 동맥 경화증;
  3. - 피부의 염증;
  4. - 종양학.

얻어진 데이터를 분석하면 핀란드 욕조에서 hamam을 구별하는 것이 분명해진다. 그것이 "뜨거운"세계로 아는 것이 아는 것만되면 서둘러 필요하지 않습니다. 천천히 익숙해지는 것은 조건이 더 부드럽게 일어나는 동부 스팀 룸부터 시작하는 것이 더 낫습니다.

흥미로운 비디오

자원: https://probani.guru/intersnoeipoleznoe/hamam-sauna-i-banya/

사우나 - 위생의 조화와 휴식

건강한 라이프 스타일은 무엇보다도, 모든 몸 관리 및 템퍼링 절차 중입니다. 전체 유기체의 재활 수단과 면역력 강화의 재활 수단은 공과 쌍입니다. 이 기사에서는 사우나의 이점과 방문의 복잡한 혜택에 대해 이야기 할 것입니다.

함유량

  1. 사우나 - 뭐야?
  2. 순서
  3. 사우나의 스파
  4. 금기 사항
  5. 소금 사우나

사우나 - 뭐야?

사우나 (지느러미, 사우나)는 구과 맺는 나무로 지어진 핀란드 나무 욕조, 주로 건조한 공기 조건에서 취해진 절차.

핀란드 사우나에 대한 정기적 인 방문은 신체 위생을 제공하고 피부의 상태를 향상시키고 전체 유기체의 건강을 제공합니다. 절차는 누적 된 피로를 제거하고 신체에서 슬래그를 가져오고 내부 신진 대사를 확립하고 "사우나 및 체중 감량"이라는 문구는 종종 영양사의 권고에 참석합니다.

올바른 핀란드 욕조는 반드시 자작 나무 또는 주니퍼 빗자루 (핀란드어 "VASTA")와 쿨 풀 (호수)의 후속 퍼치가 반드시 포함됩니다. 다양한 치유 허브로부터 주입과 배기를 이용한 향기로운 사우나는 히말라야 소금이있는 사우나뿐만 아니라 몸을위한 아로마 오일입니다.

핀란드어 목욕

핀란드 사우나의 종류

전통적인 핀란드 사우나는 건조한 증기가있는 방이있는 "건조한"욕조로, 90-100ºR에 도달하는 온도가 있으며 습도는 5-10 %에 불과합니다.

다른 온도 모드가 다른 사우나 품종과 방문객에게 추가적인 편안함을 제공하는 공기 습도를 변화시킬 수있는 사우나 품종이 없습니다. 스팀 룸의 젖은 증기는 러시아 욕조와 같은 방식으로 얻어진다 - 물로 돌로에 뜨거운 돌을 물을줍니다.

이러한 목적을 위해, 돌은 가장 자주 사용됩니다 : 그는 열을 길게하고 "쉬운"증기를 제공합니다. 또한 Jadeitis가 특별한 젊어지는 효과가 있다고 믿어졌습니다.

전통적인 핀란드 사우나의 주요 유형 :

  • 공공 사우나;
  • 사우나는 고층 건물 (일반);
  • 사우나 아파트.

Finns의 인기는 텐트, 배럴, 얼음 사우나로 이러한 유형의 사우나를 사용합니다.

사우나 텐트 그것은 휴대용 미니 스팀 룸이며, 거리에서 불에 갈퀴가되는 돌로, 그리고 그 다음 특별한 파스타에서 텐트의 중심에 끼워집니다.

사우나 배럴 그것은 큰 나무 통의 형태로 만들어져서 바닥에 밀폐 된 난로, 물을 가열합니다. 사우나 배럴의 원칙에 따르면 일본의 욕조를 떠올리게합니다.

얼음 사우나 워커가 구멍에있는 수영을 결합합니다. 사우나의 벽으로 얼음 바위가 사용되며, 선반은 나무이며 천장은 열 절연체로 만들어집니다. 석재 용광로는 사우나를 가열 한 다음 내부에 들어갔다. 두껍고 "소프트"아이스 사우나의 커플이 60-70ºR을 초과하지 않습니다.

다른 유형의 목욕에서 사우나의 차이점

사우나와 목욕은 몸을 위생적으로 치료하고, 휴식, 새 세력으로 채도를 향상시키고 몸을 향상시키는 데 사용된다는 사실과 유사합니다. 핀란드 욕조의 나머지 부분은 다른 쌍과 크게 다릅니다.

사우나의 주요 차이점 :

  • 핀란드어 사우나는 대리석과 세라믹 타일에서 오리엔탈 욕실에서 나무로 지어졌습니다.
  • 핀란드어 사우나에서 3 명의 객실 수는 러시아 목욕탕에서 3 ~ 6에서 6 개까지 가능합니다.
  • 사우나의 온도는 100-120 ° C에 도달 할 수 있으며, 러시아 욕조에서 70 ° C, 혼방의 로마 증기 공기가 45-55 ° C까지 가열됩니다.
  • 핀란드어 사우나의 공기 습도는 15 %를 초과하지 않으며 러시아 욕조에서는 Hammam에서 50-70 %, 98-100 %;
  • 핀란드 사우나에서 한 번의 방문의 최적 시간은 러시아어로 5-10 분, 러시아어로 15-20 분이 소요됩니다.

핀란드 사우나의 장점

러시아 목욕탕과 함맘 모두와 로마 스팀 룸과 핀란드 사우나가 좋고 도움이됩니다. 그들 중 일부가 더 낫다는 것은 의미가 없습니다. 스팀 룸의 선택은 매우 맛의 문제이며, 물론 일반적인 건강 상태입니다. 그럼에도 불구하고 핀란드 사우나가 자체 특성과 장점이 있음을 주목할 가치가 있습니다.

  • 몸의 완전한 이완을 보장합니다.
  • 감정적 인 상태를 향상시킵니다.
  • 혈액 순환 및 대사 과정을 자극합니다.
  • 슬래그의 몸을 제거합니다.
  • 면역 체계를 강화,
  • 성능을 향상시킵니다.
  • 무거운 부하 후에 회복 될 수 있습니다.
  • 집중적 인 체중 감량을 촉진합니다.

순서

수확 절차가 이익을 얻고 해를 끼치 지 않도록 핀란드어 사우나에가는 방법을 알아야합니다. 증기 방에 들어가기 위해 최소한 2-3 시간을 할당 해야하는 것이 필요하다는 사실을 시작합시다.

자연스러운 직물에서 느슨한 옷을 입는 것이 더 낫습니다. 그래서 당신은 좁은 청바지와 터틀넥을 끌어 내려는 불편 함을 느끼지 않았습니다.

뿌리를 준비하는 방법

  • 화장품, 수건, 빗자루, 짭짤한, 수건, 시트, 슬리퍼 및 머리에 펠트 캡슐을 수집해야합니다.
  • 사우나가 몇 시간 전까지 약간 간식을 가져야합니다.
  • 사우나 방문의 이브에서는 알코올 음료를 포기할 가치가 있습니다.
  • 사우나에서는 시체에서 물을 꺼내기 때문에 가능한 한 많이 음료를 준비해야합니다. 음료로, 당신은 정화 된 물, 녹차, 허브의 달러, 열매, 과일에서 설탕을 착용 할 수 있습니다.

휴식 방법

"욕조"포럼에서는 종종 묻는 질문이 있습니다 : 핀란드 사우나에서 그들이하는 일과 어떻게 증기를해야합니까?

우리가 짧게 말하면 핀란드 사우나의 파손 절차는 쌍의 여러 노드가 포함되어 있으며, 휴식을 취해야합니다. 전문가에 따르면,이 파티션에 대한이 접근 방식은 가장 효과적입니다. 절차가 어떻게 통과하는지 더 자세히 고려해 보겠습니다.

핀란드 욕조에서 목욕하는 방법?

첫 번째 목표는 고온의 유기체의 감수성 정도에 따라 4-8 분을 초과해서는 안됩니다. 다음 이후의 발생은 점차적으로 증가 할 수 있지만 더 이상 15 분이 더 이상 없을 수 있습니다. 초보자와 과체중을 가진 사람들은 증기 룸을 더 자주 입력 할 수 있지만 최소한의 시간이 더 많습니다.

첫 번째 권리가 끝난 후, 근육이 워밍업되면, 스팀 룸에서 당신은 증기의 수를 늘리고 몸에 신체가 신중하게 침투하여 빗자루에 의해 자신을 가볍게 두드릴 수 있습니다.

각 방문 후, 임금은 15-20 분의 휴식을 취해야합니다. 도착 사이의 휴식 시간에는 멋진 샤워를하거나 수영장 (강, 호수)에서 딥을 찍는 것이 좋습니다. 당신은 또한 껍질을 벗기고 닦아서 닦아 낼 수도 있습니다.

사우나에서의 행동 규칙 :

  1. 쌍에서는 당신은 영혼 이후에만 가야합니다.
  2. 들어가기 전에 장식을 제거해야합니다.
  3. 머리카락은 슬리퍼 해안에있는 발에 모자로 덮여 있어야합니다.
  4. 스팀 룸에서 편안한 장소를 찾아 내고 거짓말을하고 완전히 긴장을 풀어야합니다.
  5. 스팀 룸의 창문 사이의 휴식 시간에는 많은 액체를 마셔야합니다.
  6. 사우나의 음식은 그 사용이 신체에 추가적인 부담을 창출하기 때문에 취할 수있는 것이 바람직하지 않습니다.
  7. 행사의 모드를 관찰하는 것이 중요합니다.
  8. 엔트리 사이에서 냉각수 절차를 취해야합니다.
  9. 절차가 완료되면 샤워를해야합니다.
  10. 총 사우나에있을 수 있습니다. 총 3 시간을 넘을 수 있습니다.

얼마나 자주 사우나를 방문 할 수 있습니까?

핀란드 사우나 방문은 일일 위생 절차의 범주에 적용되지 않으며, 고온의 과도한 취미와 빈번한 뿌리는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

최적의 것은 사우나에서 일주일에 한 번 트릭입니다. 이러한 접근법은 독점적으로 목욕 절차에서 즐거움을 보장합니다.

사우나의 스파

핀란드 사우나는 특히 여성 절반에 인기가 있으며 호스트 이름을위한 가장 좋아하는 곳입니다. 규칙적으로 스파 스튜디오에서 사우나를 방문하는 것은 얼굴과 몸의 진료를 위해 전체 의식으로 바뀝니다.

기성품 화장품 매장의 풍부함에도 불구하고, 꿀, 커피, 에센셜 오일, 바다 소금, 히말라야 소금 등의 자연스러운 수단의 사우나에서 사용하는 것이 좋습니다. 마스크가 획득됩니다.

커피 스크럽은 신체에 특히 유용하며 얇은 연삭 커피가있는 경우, 이러한 스크럽을 조심스럽게 청소할 수 있습니다. 사람을위한 천연 마스크는 다양한 것을 할 수 있지만 피부 타입을 고려하는 것이 좋습니다.

사우나에서 체중을 잃는 법?

사우나 및 체중 감소 : 과도한 체중 치료 과정을 할당하고 전문가는 가장 자주 체중 감량을 위해 포괄적 인 프로그램 에서이 특별한 절차를 사용합니다.

그리고 핀란드어 사우나에 머무르는 것이 풍부한 땀을 흘리고 대사 과정을 자극하게하기 때문입니다.

적절한 영양과 건강한 라이프 스타일과 함께 문제를 해결하기위한 그러한 접근법은 빠른 결과를 제공합니다.

핀란드어 사우나 화장품자는 종종 셀룰라 라이트 프로그램을 포함합니다. Honey Anti-Cellulite 마사지는 가장 복잡한 현상으로도 대처하는 데 도움이되는 매우 인기가 있습니다.

체중 감소 프로그램을 시도하기 위해 가장 적합한 마법사를 검색하는 데 가장 적합한 마법사를 검색하는 것이 좋습니다. Barb.ua는 Krivoy Rog, Kiev, Dnipro, Kherson 및 다른 많은 도시의 최고의 마사전을 제시합니다.

금기 사항

사우나 혜택 건강 - 이것은 사실입니다. 그럼에도 불구하고 어떤 경우에는 실질적인 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

사우나는 다음과 같은 금기 사항입니다.

  • 급성 및 전염병;
  • 상승 된 체온;
  • 결핵;
  • 종양학;
  • 나쁜 혈액 응고;
  • 출혈에 기대어;
  • 심장 질환.

추위로 마른 기침 사우나로 방문하고 필요로 할 수 있습니다.

전문가에 따르면, 침엽수 림 치유 맛의 파손 및 풍부한 발한 및 흡입은 기관지의 비밀의 할당을 촉진 할 것이며 면역 체계를 강화하고 신속하게 그들의 질병에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

Balanopostite와 함께 고온에서 병원성 마이크로 프라가 더 빨리 개발하기 시작할 것이기 때문에 사우나를 방문하는 것이 좋습니다.

치료 치료를 통과 할 때 사우나 방문은 의사와 협력해야합니다. 어쨌든 주사하는 동안 캠페인은 취소하는 것이 좋습니다. 그래서 웰빙의 악화를 유발하지 않도록하십시오.

월경으로 신체의 가열이 풍부한 출혈을 일으킬 수 있기 때문에 사우나에 참석하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

연습 사우나를 방문하는 것은 금기 사항이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 전문가가 추천 할 때,이 날의 수업은 적당히 심각하고 스팀 룸의 체육관 이후 20 분이 넘을 수 있습니다.

충만한 사우나 여성은 금기 사항이 아니지만 각 경우에는 의사와상의해야합니다.

어린 시절 또한 목욕 절차에 금기되지 않습니다. 아이가 건강하다면, 그것은 사우나에서 성인의 감독하에있을 수 있지만, 증기 실에서의 체류 시간은 2 ~ 3 분을 초과해서는 안됩니다.

소금 사우나

소금 사우나는 소위 히말라야 사우나이며, 벽은 진정한 히말라야 소금 층으로 덮여 있습니다.

이러한 목욕은 공기가 가열 될 때, 공기는 ​​바리에움, 철, 마그네슘, 요오드, 칼슘, 망간 및 기타로 포화되어 있습니다. 유용한 미량 요소.

그러한 사우나의 절차는 전체 몸에 웰빙 효과가 있으며, 우선, 호흡기 장기가 있습니다.

표시 :

  • 폐 질환 (기관지염, 기관지 천식, 폐렴);
  • 비염, 부비동염;
  • 협심증;
  • 감기;
  • 가볍고 호흡기에 대한 작업 후 재활;
  • 피부병 (습진, 피부염 등).

금기 사항 :

  • 전염병;
  • 악화의 단계에서 만성 질환;
  • 증가 된 체온;
  • 신체의 화농 공정.

사우나는 확실히 유용합니다. 피부를 완벽하게 청소하고 신체에서 슬래그를 제거하고 신진 대사를 향상시키고 피로를 덜어주고 신체를 새로운 에너지로 채우고 있습니다.

그러나 쌍을 사용할 때는 사우나가 이익을 얻을 수있는 경우에만 전문가의 규칙과 권고를 준수하고 엄격하게 준수해야한다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

자원: https://barb.ua/info/sauna-finskaya-banya.

핀란드 사우나 - 뭐야?

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좋아하는 러시아 욕조는 다른 나라에서 유사합니다.

터키 마마마, 일본 센토, 고대 로마 조건은 자신의 독특한 목욕탕에 있으며 고대의 전통을 가지고 있습니다. 그러나 가장 가까운 디자인과 약속뿐만 아니라 정신 아날로그에서도 핀란드 사우나입니다.

핀란드의 사우나의 인기는 러시아와 같은 이유로 설명하고, 그 중 가장 이유는 물론 가혹한 기후입니다.

소위 "핀란드 욕조"는 진짜 핀란드 사우나와 조금 흔합니다. 러시아어로 된 핀란드 사우나는 열렬한 욕조 인 믿을 수 없을 정도로 뜨거운 공기 (1000C-1400C), 욕조가 매우 높습니다.

고온 및 건조 공기의 조합은 인체를 위해 더 편안하고 덜 지루한 증기 룸을 만듭니다.

그러나 핀란드는 공원을 등록하고 러시아와 같은 빗자루와 함께 일어나는 것을 좋아하며, 이는 이러한 유형의 욕조와 관련이 있습니다.

이야기 사우나

진짜 핀란드 사우나의 역사는 2 천년 이상이며, 디자인이 약간 바뀌 었습니다. 문헌의 첫 번째 묘사는 10 세기에 출연했으며 언덕의 경사면에 위치한 난로가있는 주거용 인위적으로 팽창 된 동굴로 사우나를 특징 짓는다.

나중에, 사우나는 전후의 독립적 인 건물이되었다 - 스토브와 선반이있는 발사를 기록합니다. 오븐은 그러한 목욕탕에 굴뚝이 없었고 연기가 열린 문을 통해 또는 지붕의 구멍을 통해 나왔습니다. 그런 사우나에서 씻기 시작하기 전에 핀란드는 말하고 소 포트에서 청소해야했습니다.

흥미로운! 이 유형의 사우나에서는 씻고 씻겨 졌을뿐만 아니라 출산을 취하고, 그들은 진지하게 쓰러졌고 핀란드의 일부 지역에서는 물고기와 고기를 사망했습니다. 이것은 고온 및 타르에 의해 고정 된이 방의 비상 불량으로 인한 것입니다.

그런 "사우나의 사우나"는 20 세기가 시작될 때까지 핀란드에 배포되었으며, 현대식의 목욕탕을 굴뚝을 갖추고 있습니다. 20 세기의 30 대, 금속 분할이 돌과 화염 사이에서 세워 졌는데, 이는 그러한 노에서 그을음을 감소시키는 데 도움이되는 금속 분할이 나타났습니다.

그리고 당신은 알고 있습니다 : 목욕탕에 바닥을 단열하는 방법 당신 자신을하십시오.

또한이 디자인을 사용하면 임의로 오랜 시간 동안 일정한 온도를 유지할 수 있습니다. 1960 년대 사우나스는 아파트 건물이있는 사우나뿐만 아니라 전기로 가열되었습니다. 그러나 오늘날 인기있는 기사에서 쉽게 발견 할 수있는 전통적인 핀란드 욕조.

흥미로운! 현재까지, Pariknik에 핀란드의 국가적 사랑은 국경을 500 만 명이 넘는 국경을 모른다. 국가의 2 백만 명이 넘는 사우나가 있으며, 각 두 번째 주거 구내에는 자체 목욕탕이 있습니다.

현대 핀란드어 사우나

현대 핀란드어 사우나는 전통적인 건식 로마 용어와 젖은 러시아어 소박한 목욕의 조합입니다. 별도의 사우나는 나무의 독점적으로, 주로 구과 맺는 바위 (소나무, 가문비 나무)에서 만드는 사우나가 지어졌습니다.

그들은 가장 현대적인 열, 증기 및 방수성을 가지고 있으며 견고한 기초에 대해 수행됩니다. 점차적으로 전기 용광로는 사우나에서 사용되어 필요한 수준을 제공하지만 많은 핀란드는 실제 사우나가 독점적으로 돌 스토브가있는 사우나라고 믿습니다.

러시아 목욕뿐만 아니라 사우나에는 프리 - 뱅커와 한증막이 있습니다. 또한, 공공 사우나는 전통적인 원립 핀란드 사우나의 계획에 대한 자신의 조정을 만들었으며 이제는 핀란드 목욕 프로젝트가 프리 - 뱅커와 스팀 룸에서뿐만 아니라 별도의 세탁실을 포함 할 수 있습니다.

이 핀란드 사우나의 건물은 너무 큽니다. 평범한 가족을 위해 5-m2의 스팀 룸이 충분합니다. 많은 핀스가 거주하는 아파트 사우나들은 때로는 완전한 증기 방보다 가장 평범한 옷장을 더 닮았습니다. 사우나는 러시아 또는 금속 욕조만큼 쉽고 빠르게 세워졌습니다.

흥미로운! 전기 용광로가있는 파, 장작에 대한 목욕탕을위한 핀란드 스토브는 여전히 분포됩니다. 목재 사우나의 경험이 풍부한 팬은 불타는 장작이 수확 된 나무를 결정하는 냄새가 있습니다.

사우나의 행동

Finns의 경우 사우나 방문은 전 세계적으로 특별한 신성한 것입니다. 칫솔질, 알코올, 소음, 격차, 사우나에서 비명을 지르며 엄격한 금지. "사우나에서 분노와 증오가 불타는 불타는"- 핀란드 민속 지혜가 우발적이지 않다고 말합니다. 몸과 영혼을 모두 편안하게해야하며 주변 세계의 번잡함에서 휴식을 취해야합니다.

사우나 애호가 협의회 : 사우나에서 스팀 룸에 가고, 머리카락이 건조해야하며 수건에 그들을 감싸는 것이 바람직합니다. 어떤 경우에도 예배당을 젖지 않아야합니다. 그것은 열적이 불어 나갈 수 있습니다. 신체는 또한 건조하게 닦아야합니다.

사우나는 다른 국가적인 목욕처럼 자신의 행동의 규칙을 가지고 있습니다. 즉시 가장 높은 선반을 오르게 왔습니다. 시작하기 위해서는 고온의 효과를 준비해야합니다. - 워밍업, 조금 호흡하기 위해서는 조금씩 호흡해야합니다. 몸이 조건에 익숙해지면 공원을 설정할 수 있으며 자작 나무 빗자루의 사용과 함께 얻는 방법을 설정할 수 있습니다.

그리고 알다시피 : 적외선 사우나 혜택과 해로움

스팀 룸에 10 분 이상 바람직하지 않게됩니다. 증기 사우나를 방문함으로써 멋진 ​​수영장이나 호수로 다이빙하는 것이 중요합니다.

사우나 애호가 협의회 : 소아일에 위치하고 있으며, 벤치 타월에 잠자리에 들리십시오. 이것은 적절한 위생 수준을 보장하는 고려 사항뿐만 아니라 화상을 입지 않도록해야합니다. 핀란드어 사우나의 나무 벤치조차도 고온 점화로 가열 할 수 있습니다.

사우나에 가기 전에 러시아 목욕을 방문하기 전에 마찬가지로 꽉 끼거나 마시는 것이 아니 었습니다. 알코올 음료를 마실 수는 없어야합니다. 웰빙에 심하게 영향을 미치고 예측할 수없는 결과로 이어질 수 있습니다.

신체의 사우나의 영향

사우나는 다양한 질병을 치료하기 위해 수세기의 이미징에 의해 사용되는 강력한 웰빙 도구입니다. 핀란드 사우나가있는 웰빙 효과는 흡입 된 뜨거운 공기의 자극 효과에 의해 설명됩니다.

몸체로 찾는 공기는 점막을 따뜻하게하고 혈액 공급을 활성화시키고 신진 대사를 가속화합니다. 피부의 공극이 개시되어 있으며, 가장 강한 펄프 효과로 인해, 상당한 양의 독소가 출력된다.

사우나는 심혈관 시스템의 활성화를 활성화시키고 신경근 기계를 이완시키고 신체의 보호 기능을 활성화하고 셀룰 라이트를 촉진하고 셀룰 라이트를 촉진합니다.

사우나 애호가 협의회 : 방문하기 전에 의사와상의하십시오. 고온에서 건조한 공기는 여러 가지 금기 사항을 가지고 있으며 특정 질병의 악화에 기여할 수 있습니다.

방문을위한 금기 사항 :

  • 혈압 증가 (3 및 4 단계);
  • 만성 염증성 신장 질환;
  • 간질 및 기타 질병, 그 흐름은 공격을 동반합니다.
  • 급성 바이러스 성 및 염증성 질환;
  • 갑상선의 질병.

자원: https://kvartirnyj-remont.com/finskaya-sauna-chto-tototo-takoe.html.

함유량:

많은 사람들이 그것에 대해 알지 못하지만, 모든 러시아 목욕의 사랑하는 사람들은 가까운 친척 - 핀란드 사우나를 가지고 있으며, 그들의 일반적인 전구자는 조상들이 검은 색으로 덥는 통나무 오두막입니다. 이 기사는 핀란드 사우나가 러시아 목욕에서 다른 것과 자신의 손으로 그것을 짓는 방법에 대해 토론 할 것입니다.

목욕탕 핀란드 사우나

핀란드어 사우나와 핀스의 가치

우리의 동포들 중 어떤 종류의 품종의 임금은 매우 가치가 있습니다. 잊을 수없는, 방문자가 뜨거운 증기에서 가열하고 진짜 눈 수컷이나 콜드 풀로 점프하여 냉각시킬 때받는 즐거움. 그러나 동시에, 우리는 핀란드의 목욕의 이름을 들었지 만 "사우나"라는 단어는 정기적으로 소리가납니다.

목욕탕 핀란드 사우나

핀란드에서 온 기술로 자신의 사우나를 짓는 것은 매우 어렵지만, 많은 시간과 인내가 많은 돈과 인내가 많이 있으면 그런 건설을 구현할 수 있습니다. 핀란드의 스팀 룸과 건물의 다른 객실이 세워진 특징을 연구하여 건설을 시작해야합니다.

그것이 무엇인지 말하기 - 핀란드 사우나, 핀란드는 흥미로운 범례를 알려줍니다. 그들의 의견으로, 사우나는 집의 지붕으로 인해 발명되었으므로,이 시대에 뜨거운 돌이 초점에 누워있었습니다. 물과 상호 작용할 때 물이 한 쌍으로 바뀌고 방을 크게 따뜻하게하여 거주자가 매우 좋아했습니다. 그 시간 (약 2 천 년 전) 이후 사우나에서 절차를 채택하는 전통은 고정되어 있으며 핀스의 진정한 국가 소유가되었습니다. 또한보십시오 : "당신과 함께 사우나로 당신과 함께해야 할 일 - 실천에서 중요한 작은 것들."

시간이 있었고 사우나는 굴뚝과 지구 바닥으로 스토브가 설치되어있는 나무의 사우나가 수정되었습니다. 우리는 동시에 주택과 욕실처럼 그런 방을 사용했습니다. 용광로가 워밍업되어 방 연기를 채 웁니다. 그러나 그는 즐거운 냄새 만 남기고 풍화하기 때문에 절차의 느낌을 망치지 않았습니다.

핀란드 목욕탕

적어도 그것이 무엇인지 - 핀란드 증기실, 농촌 지역에서는이 기관이 도시에 빠르게 가고 매우 인기가있었습니다. 처음에는 안뜰에있는 개인 주택에서 세워졌으며 도시 유형의 건설로 이사했습니다 : 고층 건물과 민간 부문.

이 모든 것은 각 핀란드의 삶에서 전통적인 현상이 된 새로운 현상 - 공공 핀란드 목욕 사우나로 자랐습니다. 1 세기 전 핀란드어 여성조차도 완벽한 무균이 관찰 된 사우나에서 출산을주었습니다.

현재까지 2 백만 명이 넘는 사우나가 핀란드의 영토에 건설되어 매일 530 만명의 핀노프를 제공 할 수 있습니다. 현대 핀란드 사우나의 현재 재산은 성스러운 평화와 평화가 지배한다는 것입니다.

"증기가 분노에 흩어져"이래로 알코올 음료를 마시거나 다른 부도덕 한 것들에 의해 스캔이나 종사하는 것이 허용되지 않습니다. 최대 신앙은 사우나를 방문하지 않으면 핀란드가 영적의 먼지로부터 순수하게 고려할 수 없다는 것입니다.

핀란드어 사우나의 일의 원칙

오늘날 핀란드 기술 용 욕조는 섭씨 90-110 ℃의 온도와 습도가 10-25 %로 온도가 90 ~ 25 %로 증기가 교체되는 방입니다. 유사한 공기 매개 변수의 조합은 러시아어 또는 터키 욕조 (Hamam)보다 신체에 쉽게 쉽게 할 수 있습니다. 사우나에서는 시체뿐만 아니라 영혼도 편안하고 있습니다. 면역 및 신경계가 강화되고, 수신 된 에너지 요금은 며칠 동안 더 많은 일을 할 수 있습니다.

핀란드 욕조에서 가열하는 기계적 공정은 러시아 스팀 룸에있는 것과 같지만, 건조한 열의 영향을 받아 땀이 피부에서 즉시 증발하지 않고 몸을 과열시키지 않고 땀이 즉시 피부에서 증발합니다. 사우나의 치유 효과는 땀샘의 집중적 인 작업을 통해 신체의 온도 조절 과정의 활성화로 인해 최대화됩니다.

핀란드어 사우나 무엇인지

인체에 대한 추가적인 치료 효과는 상승 된 온도 조건 하에서 작동 할 때, 또한 다양한 유용한 조건 하에서 작동 할 때뿐만 아니라 사우나의 건설 및 마무리가 좋지 않은 사우나의 종류의 사우나의 건설 때문이 될 것으로 밝혀졌습니다. 매우 즐거운 냄새가 찬성되는 물질.

자연스럽게, 스팀 룸 후에 몸을 식히면됩니다. 이 경우 러시아 욕조에서와 같이 가장 가까운 저수지, 수영장 또는 평범한 샤워. 이러한 대조적 인 콘트라스트 온도 효과는 면역력이 있으며 심혈관 시스템 전체에 대한 우수한 예방입니다. 핀란드 사우나가 어떻게 유용했는지에 대해 말하면 올바른 방문 모드가 주당 1 시간 이하라고 말하면서 가치가 있습니다.

핀란드 기술에 대한 목욕 유틸리티

따라서 러시아 목욕에서 핀란드 사우나 간의 주요 차이는 건조하고 공기 온도가 높습니다. 피부 덮개와 근육 조직에 노출되면, 혈액은 신경계의 이완에 기여하고 그 사람의 전반적인 정서적 상태의 개선에 기여하는 혈액을 쇄도합니다.

또한 뜨겁고 건조한 공기는 호흡기 시스템에 매우 유용합니다. 물론, 방안에있는 동안 신체에서 발생하는 징후에 합리적이며주의를 기울여야합니다. 유기체의 과도한 가열 또는 과냉각은 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.

핀란드어 쌍

핀란드 사우나의 의료의 기본 사항 :

  • 이 기관을 정기적으로 방문하면 신진 대사를 활성화하고 과체중을 파괴 할 수 있습니다.
  • 풍부한 발한 (한 번 방문을 위해 0.5 ~ 2 킬로그램에서) 다양한 부정적인 물질은 젖산, 독소, 슬래그 등을 구별합니다.;
  • 치료 과정을 사우나의 고혈압, 호흡기 질환, 뼈 및 관절의 질병, 신장 질환, 다양한 부상, 스트레칭, 전위 및 근골격계의 다른 장애를 결합하면 많은 질병을 훨씬 더 빨리 치료할 수 있습니다. 체계. 또한 : "자신의 손으로 사우나를 만드는 방법 - 건설 가이드."

핀란드 목욕탕

핀란드어 사우나 방문을위한 기본 규칙 :

  • 스팀 룸으로 전환하기 전에 샤워에서 비누를 사용할 수 없습니다.
  • 젖은 머리카락이 완벽하게 수행되기 때문에 열 충격을 유발할 수 있기 때문에 내 머리를 젖을 수 없습니다.
  • 스팀 룸은 바닥 선반에 가장 잘 어울리고 근육이 꺼지는 동안 근육을 ​​풀어줍니다.
  • 멜리사, 건포도, 로즈힙, 딸기 및 호손에서 마시는 허브 차를 마시는;
  • 스팀을 떠난 후 적어도 30 분의 1 시간을 쉬어야합니다.

핀란드 사우나 건설의 주요 단계

러시아어로부터 핀란드 욕조의 거의 모든 차이는 우리의 동포들에게 흥미 롭습니다. 이 기관의 독립적 인 건축 과정을 더 많이 고려하십시오. 사우나의 신뢰성과 안전성이 각 기능 요소의 품질에 달려 있기 때문에 작업 중에는 작업 중에는 저장하는 것이 불가능합니다.

계획 빌딩

핀란드의 전통은 사우나 파르치가 동시에 1-3 명이되는 데 최소한의 크기를 갖도록합니다. 핀란드 욕조를 방문 할 때 큰 가족조차도 성적 사인을 위해 다른 두려움으로 이동하십시오 : 여성과 남자들은 별도로. 일반적 으로이 방의 면적은 5 ~ 10 평방 미터이며 전체 구성은 30 ~ 40 "사각형"입니다. 주로 전형적인 프로젝트에서는 상대적으로 낮은 천장 (2.1 미터)을 사용하여 표준 크기 도어를 사용할 수 있습니다.

핀란드어 쌍 그것은 무엇인지

핀란드 사우나에서 유용한 것은 무엇입니까?

러시아인들은 더 큰 편안함을 필요로하며 목욕 절차를받는 가장 핀란드 전통을 위해 더 큰 편안함을 요구하기 때문에 그러한 프로젝트를 수정했습니다. 스팀 룸은 약 15 평방 미터의 크기로 구성되며 5 개의 "사각형"만 세탁하에 제공됩니다. 나머지 공간은 락커 룸, 탬버 및 사전 프로그램과 결합 된 레크리에이션 룸 아래에 있습니다. 방문자의 활동을위한 장소를 극대화하기 위해 전기로 히터가 최소 차원 오븐이 있습니다.

빌드 할 것

현재까지, 핀란드 사우나가 집안에 또는 별도로 핀란드 사우나가 어려움없이 지어 질 수 있지만 특정 건축 자재가 필요할 것입니다.

  • 벽 건설을 위해 벽돌, 목재 또는 돌을 사용할 수 있습니다.
  • 내부 덮개는 방문객의 신체상의 종의 종의 유익한 영향을 고려하여 목재로 만들어집니다.
  • 건설의 전체 중량이 작기 때문에 재단은 임의의 유형 일 수 있습니다.

벽의 모든 건설과 건설의 프레임

핀란드 사우나의 벽을 구축하는 두 가지 주요 방법이 있습니다 : 바 또는 프레임 방법에서. 거리 측면은 습기의 건설과 건설 내부에 침투 한 냉기 질량이 벽에 곰팡이가 형성되면서 자료가되어야합니다. 프레임을 설치하고 트리밍하기 전에 용광로의 위치를 ​​명확하게 지정해야합니다 ( "읽기 :"욕조를위한 핀란드 베이커가 가장 좋습니다. "). 설치하에 특별한 첨부 파일을 만들어야합니다.

러시아 목욕에서 핀란드 사우나의 차이

프레임 자체는 높은 온도의 집중적 인 효과가 떨어지지 않도록 강도가 높아야합니다. 막대의 설치는 50 센티미터의 단계를 준수하여 수직으로 이루어져야합니다. 셀프 태핑 나사를 사용하여 요소가 부착됩니다. 이러한 크레이트의 보이드에서, 단열재 (미네랄 플레이트 또는 양모)가 놓여지며, 포일 층 코팅이 뒤 따른다.

천장 바닥 및 바닥

천장은 빔으로부터 장착되어 있으며, 섹션의 단면이 0.6 ~ 0.8 센티미터의 단면을 가지며, 그 위에 석회 보드를 수행한다. 빔은 전체 프레임의 스트래핑을 통해 오른쪽 높이로 구성의 크라운에서 구동됩니다. 빔 사이의 단계는 0.6 ~ 1 미터로 설정할 수 있습니다.

건설 작업을 시작하는 것은 고품질의 환기가 건설의 주요 기능 요소라는 사실로도 구내를 봉인해야하므로 건설 작업을 잊어서는 안됩니다.

냉담한 목욕의 차이점

증기 절연 층이 상부 중첩에 적층된다. 천장의 절연체의 두께는 벽의 층보다 1 시간 반이어야합니다. 대류는 방의 가장 높은 공기에서 뜨거운 공기가 축적되므로

바닥은 사우나에서 가장 추운 표면으로 간주되며, 나무가 시간이 지남에 따라 습기가 덮여 있기 때문에 미끄러운 표면의 효과가 생성되고 불쾌한 습기가 발생합니다. 세라믹 타일로 클래딩을하는 것이 현명하고 구체적인 스크리크를 거친 바닥으로 사용합니다. 역청 펠트는 단열재로 사용되는 것이 가장 좋습니다.

선반 및 벤치 설치

다시 말해서, 인체의 특정 품종의 나무 품종의 유익한 효과에 중점을두고 아스펜이나 자작 나무의 스팀 룸에 선반과 벤치를 장착해야합니다. 널빤지는 스테인레스 스틸에서 나사와 손톱으로 작은 틈을 준수하여 고정됩니다. Hots는 방문객들이 뜨거운 금속과의 임의의 접촉으로부터 보호하기 위해 목재에서 최소 5 ~ 7 밀리미터로 반드시 잠겨야합니다.

핀란드어 사우나는 집에서 자신을 해줍니다

선반의 너비는 적어도 0.6 미터이어야하며, 티어는 실내의 여유 공간 영역을 확장하는 것이 가치가 있습니다. 가장 높은 계층에서 천장까지 방문자가 어려움없이 앉아있을 수 있도록 적어도 1.05 미터의 입을 만들어야합니다. 편의를 위해서는 다리를 약속해야합니다. 그것은 스팀 룸의 건설에서 상처를주지 않습니다. 태양 광선이 침투 할 작은 창.

창문과 출입구

스팀 룸에서 유리 또는 목재 문을 설치할 수 있습니다. 전체 문이 스팀 룸의 방을 닫을 수 있기 때문에 나무를 사용하는 것이 가장 합리적인 것입니다. 도어 블록과 캔버스 사이의 모든 간격은 느낌으로 덮여 있어야합니다. 임금 내부의 액세서리는 또한 나무로 만들어져 절차 및 열 가열의 채택 중에 온도를 제한 할 수 있습니다.

핀란드 기술 금지

건물의 창문은 완료 될 수 있지만 자연 조명과 환기에 사용될 것조차도 포스트를내어 50-70 센티미터까지의 선형 치수를 관찰해야합니다.

환기 시스템

환기 장비가있는 경우 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 중첩은 밀폐되어 있어야합니다.
  • 워밍업 할 공기 섭취는 문을 통해 인접한 방에서 제출하여 수행해야합니다.
  • 거리에서 순수한 복도가 창조 될 때까지 공기는 같은 방식으로 출력해야합니다.
  • 팔리의 벽의 운하는 선반의 하부 계층 아래에 ​​놓여 있어야하므로 대류 프로세스에서 이미 냉각 된 공기가 통과되었다.
  • 환기 채널 마감으로 주름진 튜브를 사용해야합니다.

핀란드 사우나에있는 스토브 - kamenka.

핀란드 기술을 통해 창조 된 목욕탕의 용광로는 소유자의 개인 선호도를 고려하여 선택됩니다. 그것은 나무 디자인과 전기 설치와 같을 수 있습니다. 이는 전문가들에게 더 인기가 있습니다. 읽기 : "사우나의 이점과 가능한 해를 끼치는 것은 무엇입니까?"

핀란드 욕조처럼

이 경우 여러 가지 조건을 준수해야합니다.

  • 스팀 룸의 부피의 각 입방계에서 1 킬로와트의 퍼니스 전력은 1 킬로와트를 가져야합니다.
  • 벤치와 선반에있는 모든 방문자가 완전한 안전성이있는 방식으로 집계를 배치해야합니다.
  • 우리는 용광로에 가까운 곳에서 모든 중복을 소방하는 분리를 잊어서는 안됩니다.

결과

이 기사에서는 핀란드 사우나의 창조, 기능 및 건설의 역사를 자세히 설명합니다. 당신은 당신의 몸을 다양한 부정적 징후로부터 보호 할 수도 있지만,이를 위해이 기사에서 제시된 사우나 건설에 관한 건설을 사용해야합니다.

필요한 자료 및 장치를 설치 및 사우나 도입에 이르기까지 필요한 모든 단계에 대한 책임을지는 전문가에게 일할 수 있습니다.

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