Finse sauna wat het is - alles over het bad

Fans van de Finse sauna, we werden onlangs niet minder dan degenen die er de voorkeur aan baden in het Russische bad. Je kunt zelfs de meningen horen die het is, zeggen ze, hetzelfde. In het voordeel van deze versie wordt het feit dat het woord "sauna" is vertaald uit Fins naar Russisch, als "Banya". Maar toch, ondanks de vele algemene borden, is het niet de moeite waard om een ​​bad te identificeren met een sauna - ze hebben ook verschillend als gelijkenissen. We zullen vandaag praten over welk verschil heeft een Russisch bad en Finse sauna - welke verschillen, het verschil om te vermelden? Laten we beginnen ...

Alle verschillen kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën. :

* Volgens de voorwaarden intern; * over de impact op het lichaam; * Constructief.

In de stoombad, gebouwd in het Fins, onderhouden constant behoorlijk hoge temperatuur. Het minimum van zijn waarden is 85-90 graden, hoewel sommige geliefden de T100-thermometerkolom verhogen, zelfs 110 graden. De temperatuur moet tijdens de sessie stabiel blijven, zijn significante verschillen tijdens één "navigatie" zijn niet toegestaan, omdat ze de toestand van het lichaam negatief kunnen beïnvloeden. In dit geval moet de lucht droog blijven - het niveau van vochtigheid mag niet hoger zijn dan 20%.

Voor het stomen van Russische baden worden gekenmerkt door zeer verschillende omstandigheden. De temperatuur stijgt niet boven 65-70 graden, maar de luchtvochtigheid bereikt tegelijkertijd 60-65%. In dit verband vereist het proces van voorbereiding van de stoomruimte bezoekers van speciale kennis en vaardigheden.

Voordat u de procedures opblaast, moet u eerst de kamer grondig grondig beaderen, maar vervolgens de oven uitsteken en de stoomkamer verwarmen. Dan moet je een paar corrigeren - dit is een hele kunst met je rituelen en het sacrament. Aan het einde van de voorbereiding van Steam "Drive Down" en pas daarna op de planken en voor een bezem te nemen.

Zoals je goed en correct kunt zien, met gezondheidsvoordelen om in het Russische bad te komen, moet je goed gaan voor het begin van de basisactie. En over verschillende trucs van het proces zelf, de regels om een ​​bezem, de voorbereiding ervan te hanteren, enz. Het is niet eens de moeite waard - dit alles wordt meestal begrensd door magie, en elke koper heeft zijn eigen ervaring met ervaring, die "lam en banken" wordt genoemd die een bezoek aan het bad onvergetelijk maken.

Wat betreft de Finse sauna, hier vanaf dit standpunt is alles veel meer proza. Pairing hier op alledaagse grijs. Wachten op het pand zal de nodige temperatuur worden geïnstalleerd, stijgt naar geschikte planken en zit 10-15 minuten.

De enige toevoeging, dankzij welke de eigenaar zijn sauna individuele kenmerken kan geven, is mogelijk het gebruik van geurige en helende infusies van kruiden die op de kachel plons.

De structuur van het Russische bad is fundamenteel anders dan het ontwerp van de Finse sauna. Dit betreft verschillende bepalingen tegelijk.

Allereerst het verschil in het gebied van het terrein en de hoogte van de plafonds. Tijdens de bouw van het Russische bad kunnen ze tot 2 m worden getild. In het Finse paar proberen ze het zo ver mogelijk te doen.

Dit komt door het temperatuurregime dat in de stoomkamer moet worden vastgesteld. Immers, om een ​​vrij ruime kamer met hoge plafonds op te warmen, zal veel energie nodig zijn. Voor het Russische bad vereist een beetje grotere kamer.

Het tweede verschil is dat in de Sauna-stoomkamer, de natuurlijke toevoer- en uitlaatventilatie moet zijn uitgerust. Het wordt verklaard door deze noodzaak om een ​​lage luchtvochtigheid te handhaven. Voor het Russische bad is het ventilatiekanaalapparaat, integendeel, gecontra-indiceerd en wordt de stoomruimte uitgevoerd, periodiek de deur opent.

Dat is de reden waarom de ingang van de stoomruimte van het Russische bad nooit rechtstreeks met de pre-apparatuur wordt gecombineerd - grenzend aan de parochie kan alleen worden bewaterd, waar het hoge niveau van vochtigheid voortdurend wordt gehandhaafd.

Voor de Finse sauna is de oven het meest geschikt. In dit geval zijn de hete stenen in contact met de luchtstoomruimte, absorberen buitensporig vochtig, geef warm, waardoor bijdraagt ​​aan het onderhoud van het noodzakelijke temperatuur- en vochtigheidsregime.

Maar voor het Russische bad is de beste optie een gesloten verwarmer, die is gescheiden van het paar hermetische deur. Om een ​​paar van haar enigszins open toe te voegen. Hoe meer stenen in de Kamenka, hoe beter de oven warm blijft, maar ook de brandstof voor haar opwarming is het veel meer. Dat is de reden waarom warmte Russische baden van tevoren beginnen, 3-4 uur vóór de geplande bezoeken.

Hier moet hier worden opgemerkt dat er vandaag ook ovens zijn die bestemd zijn voor gecombineerd gebruik - ze zijn enorm geschikt voor zowel het Russische bad, ook voor de Finse sauna. Dergelijke modellen noemen de oven met een gesloten verwarmer van continue warming-up. Nu is het erg modieus om ze in het pand van het Russische bad te installeren, waarmee je het kunt gebruiken en ook een sauna. Impact op het lichaam

Een bezoek aan beide varianten van het bad draagt ​​bij aan de zuivering van het lichaam van slakken, gifstoffen en andere schadelijke stoffen, die zijn afgeleid van het lichaam met veel zweten. Als een aanvullend effect wordt de normalisatie van het metabolisme overwogen, wat helpt overgewicht en andere problemen van de moderne persoon te bestrijden die een lage levensstijl van een lage draagt.

De natte lucht van het Russische bad heeft een gunstig effect op de huid, beschermt het tegen veroudering, voorkomt het uiterlijk van rimpels. Bovendien is de massage van de bezem al lang erkend als een van de beste regenererende procedures.

Een bezoek aan het Finse bad wordt aanbevolen door experts na grote fysieke inspanning - sporttraining of gewoon versterkt werk. In dit geval draagt ​​droge stoom bij aan de ontspanning van spieren, het verlichten van pijn in hen, het verwijderen van melkzuur uit het lichaam.

Vergelijkbaar nieuws

Kenmerken van de Finse sauna en bouwregels

Niet veel weten het, maar de geliefde van alle Russische bad heeft een naaste familielid - de Finse sauna, en hun algemene progenitor is een loghut, die onze voorouders in het zwart zijn opgewarmd. Het artikel bespreken wat de Finse sauna is wat het verschilt van het Russische bad en hoe het met hun eigen handen kan bouwen.

Finse bad wat het is

Finse sauna en zijn waarde voor Finns

Onder onze landgenoten wordt het loon in elke soort variëteiten zeer gewaardeerd. Onvergetelijk, het plezier dat de bezoeker ontvangt bij het verwarmen van hete stoom en afgekoeld door in een echte sneeuw Lober of een koud zwembad te springen. Maar tegelijkertijd hebben we de namen van het Finse bad nooit gehoord, maar het woord "sauna" klinkt regelmatig.

Finse bad wat het is

Bouw je eigen sauna door technologie die uit Finland kwam is vrij moeilijk, maar in de aanwezigheid van de gewenste hoeveelheid geld, een groot aantal tijd en geduld, kan men zo'n constructie belichamen. Startconstructie is nodig met de studie van functies die de Finse stoomruimte en andere kamers in het gebouw zijn opgericht.

Spreken over wat het is - Finse sauna, Finns vertellen een interessante legende. Naar hun mening werd de sauna uitgevonden vanwege het dak van een van de huizen, waar op dit moment de hete stenen op de focus lagen. Water bij het inwerken met stenen veranderde in een paar en verwarmde de kamer, die erg leuk vond door bewoners. Sinds die tijd (ongeveer 2000 jaar geleden), werd de traditie van het vaststellen van procedures in de sauna opgelost en werd een echt nationaal eigendom van Finns. Lees ook: "Wat te nemen met u naar de sauna - belangrijke kleine dingen uit de praktijk".

Er was tijd, en de sauna werd gemodificeerd in een vierhoekig huis van hout, waarin een fornuis was geïnstalleerd met een schoorsteen en aardevloeringen. We hebben tegelijkertijd zo'n kamer als huisvesting en badkamer gebruikt. De oven opgewarmd, het vullen van de rook van de kamer, maar hij heeft het gevoel van procedures niet verwend, omdat hij slechts een aangename geur en verweerd liet.

Finse bad wat het is

Tenminste de eerste om te weten wat het is - de Finse stoomruimte, in landelijke gebieden, maar deze instelling kwam snel bij de stad en werd erg populair. Aanvankelijk werden ze opgericht in particuliere huizen op de binnenplaats, en vervolgens verhuisd naar de bouw van stedelijke type: hoogbouw en de particuliere sector.

Dit alles is uitgegroeid tot een nieuw fenomeen - openbare Finse bad-sauna's, die een traditioneel fenomeen in het leven van elke FINN zijn geworden. Het is de moeite waard om dat de Finse vrouwen een eeuw geleden te zeggen, zelfs de bevalling in een sauna, waar perfecte steriliteit werd waargenomen.

Tot op heden zijn meer dan 2 miljoen sauna's gebouwd op het grondgebied van Finland, dat dagelijks 5,3 miljoen Finnov kan dienen. Het huidige eigendom van de moderne Finse sauna is dat de heilige vrede en vrede heerst.

Het is onaanvaardbaar om alcoholische dranken, een schandalend of ingeschakeld door andere immorele dingen te drinken, omdat "stoom in woede is verspreid." Het maximale geloof is dat de Finnen zich niet puur kunnen beschouwen tegen het vuil van het spirituele, als u de sauna niet bezoekt.

Beginselen van het werk van de Finse sauna

Tegenwoordig is het bad voor Finse technologie een ruimte waarin stoom wordt vervangen door droge hitte met een temperatuur - 90-110 graden Celsius en vochtigheid - 10-25 procent. Een soortgelijke combinatie van luchtparameters maakt zijn verdraagbaarheid voor het lichaam gemakkelijker dan in een Russisch of Turks bad (Hamam). In de sauna is niet alleen het lichaam ontspannend, maar ook de ziel. Immuniteit en zenuwstelsel worden versterkt en de lading van de ontvangen energie maakt een persoon meer werkbaar voor een paar dagen vooruit.

Het mechanische proces van verwarming in het Finse bad is alsof het in de Russische stoomkamer is, maar het verschil ligt in het feit dat het zweet onder invloed van droge hitte, het zweet onmiddellijk verdampt van de huid, zonder het lichaam te laten oververhitten. Het genezende effect van de sauna wordt gemaximaliseerd vanwege de activering van dit proces van thermoregulatie in het lichaam met intensief werk van zweetklieren.

Finse bad wat het is

Aanvullende therapeutische effecten op het menselijk lichaam blijken te zijn aan de constructie van de sauna van die variëteiten van hout tijdens de bouw en afwerking van de sauna, die niet alleen goed zijn bij het werken onder de omstandigheden van verhoogde temperatuur, maar ook verschillende nuttige te maken hebben stoffen, die gepaard gaan met een zeer aangename geur.

Natuurlijk, na de stoombad, moet je het lichaam afkoelen. Gebruik in dit geval, zoals in het Russische bad, het dichtstbijzijnde reservoir, het zwembad of de gewone douche. Dergelijke contrastemperatuurseffecten op het lichaam harders immuniteit en zijn uitstekende preventie voor het hele cardiovasculaire systeem. Spreken over hoe de Finse sauna nuttig is, het is de moeite waard om te zeggen dat de juiste bezoekmodus niet meer dan 1 keer per week is.

Badhulpprogramma op Finse technologie

Dus het belangrijkste verschil tussen de Finse sauna uit het Russische bad ligt in droogte en hogere luchttemperatuur. Volgens de blootstelling aan huidafdekking en spierweefsels snelt het bloed dat bijdraagt ​​aan de ontspanning van het zenuwstelsel en de verbetering van de algehele emotionele toestand van de persoon.

Ook warm en droge lucht is erg handig voor het ademhalingssysteem. Natuurlijk is het noodzakelijk om de procedures voor redelijk te accepteren en aandacht te schenken aan manifestaties die in de kamer in de kamer worden ontstaan. Overmatige verwarming of superkoeling van het organisme kan ernstige ziekten veroorzaken.

Finse bad wat het is

Basisprincipes van medisch gebruik van de Finse sauna:

  • Regelmatig bezoek aan deze instelling kunt u metabolisme activeren en overgewicht vernietigen;
  • Met een overvloedig zweten (van 0,5 tot 2 kilogram voor één bezoek) worden verschillende negatieve stoffen onderscheiden: melkzuur, toxines, slakken, enz.;
  • Een aantal ziekten kan veel sneller worden genezen als u de loop van de behandeling combineert met een permanent bezoek aan de sauna: hypertensie, respiratoire ziekten, ziekten van botten en gewrichten, nierziekte, verschillende verwondingen, stretching, dislocatie en andere stoornissen van het Musculoskeletal systeem. Zie ook: "Hoe een sauna met je eigen handen bouwen - gids voor de bouw".

Finse bad wat het is

Basisregels voor het bezoeken van de Finse sauna:

  • Onder de douche vóór de overgang naar de stoomkamer kan zeep niet worden gebruikt;
  • Je kunt mijn hoofd niet nat maken, omdat nat haar perfect wordt uitgevoerd, wat een thermische impact kan veroorzaken;
  • De stoombad is het beste gelegen aan de onderste plank en ontspan de spieren voor zover het blijkt;
  • drinken van kruidenthee uit Melissa, bes, rozenbottel, aardbeien en meidoorn;
  • Na het verlaten van de stoom moet je minstens een half uur rusten.

De belangrijkste stadia van de bouw van de Finse sauna

Bijna elk verschil tussen het Finse bad van Russisch maakt het interessant voor onze landgenoten. Overweeg meer het proces van onafhankelijke constructie van deze instelling. In geen geval, tijdens het werk, is het onmogelijk om te besparen, aangezien de betrouwbaarheid en veiligheid van de sauna afhankelijk is van de kwaliteit van elk functioneel element.

Planningsgebouw

De nationale tradities van Finland zijn zodanig dat de parcheurs van de sauna's minimale maten hebben om gelijktijdig 1-3 personen te zijn. Zelfs grote families bij het bezoeken van Finse baden gaan naar verschillende angsten voor seksueel teken: vrouwen en mannen afzonderlijk. Meestal is het gebied van deze kamer van 5 tot 10 vierkante meter, en de gehele constructie duurt 30 tot 40 "vierkanten". Voornamelijk in typische projecten gebruiken relatief lage plafonds (2,1 meter), die het gebruik van standaard magnitude deuren mogelijk maakt.

Finse bad wat het is

Finse bad wat het is

Russen hebben dergelijke projecten onder zichzelf gewijzigd, omdat ze meer comfort nodig hebben en voor het grootste deel Finse tradities van het ontvangen van badprocedures. De stoomcabine bestaat uit de grootte van ongeveer 15 vierkante meter en slechts 5 "vierkanten" worden gegeven onder het wassen. De rest van de ruimte valt op onder de recreatieruimte, gecombineerd met de kleedkamer, een tambour en het pre-programma. Om de plaats voor de activiteiten van bezoekers te maximaliseren, heeft een elektrische ovenverwarmer een minimale dimensionale oven.

Wat te bouwen

Tot op heden kan de Finse sauna met zijn eigen handen in het huis of los van het worden gebouwd zonder moeite, maar er is een bepaalde set bouwmaterialen vereist:

  • Voor de bouw van de muren kunt u bakstenen, hout of steen gebruiken;
  • De binnenkant is gemaakt van hout, rekening houdend met de gunstige invloed van zijn soort op het lichaam van bezoekers;
  • De stichting kan elk type zijn, omdat het totale gewicht van de constructie klein is.

Frame van alle constructie en constructie van muren

Er zijn twee belangrijke manieren om de wanden van de Finse sauna te bouwen: van bars of framemethode. Straatkant moet worden geënt in de constructie van vocht- en koude luchtmassa's binnen de constructie gepenetreerd, wat leidt tot de vorming van schimmel op de muren. Voordat u het frame installeert en trimt, is het noodzakelijk om de locatie van de oven duidelijk aan te wijzen (lees ook: "Wat een Finse oven voor het bad past op het beste"). Onder de installatie moeten speciale bijlagen worden aangemaakt.

Finse bad wat het is

Het frame zelf moet een hoge sterkte hebben om niet te vallen onder het intensieve effect van hoge temperaturen. De installatie van een balk moet verticaal worden gemaakt in overeenstemming met de stap van 50 centimeter. Elementen zijn bevestigd met behulp van zelf-tappende schroeven. In de holtes van een dergelijk krat wordt thermisch isolatiemateriaal (minerale platen of wol) gelegd, gevolgd door een folielaagcoating.

Plafondvloeren en vloeren

De plafonds zijn van de balken gemonteerd, die in de sectie een dwarsdoorsnede van 0,6 tot 0,8 centimeter hebben, en bovenop hen limoenborden uitvoeren. De balken rijden in de kroon van de constructie op de rechterhoogte door het vastberaden van het hele frame. Stap tussen balken kan worden ingesteld van 0,6 tot 1 meter.

Bouwwerkzaamheden moeten niet worden vergeten over het leggen van thermische isolatiematerialen, aangezien het pand moet worden verzegeld, zelfs met het feit dat hun hoogwaardige ventilatie het belangrijkste functionele element van de constructie is.

Finse bad wat het is

Een dampisolatielaag wordt op de bovenste overlapping gestapeld. De dikte van isolatie op het plafond moet anderhalf keer hoger zijn dan de laag op de muren, aangezien convectie leidt tot de accumulatie van hete lucht op het hoogste punt van de kamer.

De vloeren worden terecht beschouwd als het koudste oppervlak in de sauna, omdat het hout bedekt is met vocht in de loop van de tijd, het effect van gladde oppervlak wordt gecreëerd en onaangename vocht gebeurt. Het zal wiser zijn om een ​​bekleding met keramische tegels te maken en een betonnen dekvloer als een ruwe vloer te gebruiken. Bituminous vilt wordt het best gebruikt als thermisch isolatiemateriaal.

Installatie van planken en banken

Nogmaals, het doen van de nadruk op de gunstige effecten van bepaalde houtsoorten op het menselijk lichaam, moet je de planken en banken in de stoomcabine van Aspen of Birch monteren. De planken zijn vast met de naleving van een kleine opening door schroeven en nagels van roestvrij staal. Hoeden moeten noodzakelijkerwijs worden ondergedompeld in een minimum van 5-7 millimeter in het hout om de bezoekers te beschermen tegen willekeurige contact met een hete metaal.

Finse bad wat het is

De breedte van de planken moet minstens 0,6 meter zijn en het is de moeite waard voor lagen om het gebied van vrije ruimte binnenshuis uit te breiden. Van het hoogste niveau van het plafond is het noodzakelijk om een ​​monding van ten minste 1,05 meter te maken, zodat de bezoeker zonder moeite kan zitten. Voor het gemak moeten onderliggende planken worden geplaatst, staat voor benen. Het doet geen pijn in de bouw van de stoombad, een klein raam waardoor de zonnestralen zullen doordringen.

Raam en deuropeningen

In de stoombad kunt u een glazen of houten deur installeren. Het is het meest redelijk om hout te gebruiken, omdat de hele deur de kamer van de stoomkamer kan worden gesloten. Alle openingen tussen het deurblok en het canvas moeten bedekt zijn met vilt. Accessoires in het loon moeten ook van hout worden gemaakt, zodat deze kan worden gebruikt tijdens de goedkeuring van procedures en warmteverwarming om de temperaturen te beperken.

Finse bad wat het is

De ramen in het gebouw kunnen worden gedaan, maar zelfs degenen die zullen worden gebruikt voor natuurlijke verlichting en ventilatie, u moet posten en doen om lineaire dimensies te observeren tot 50-70 centimeter.

Ventilatiesysteem

Wanneer ventilatieapparatuur, moet u zich houden aan de volgende regels:

  • Overlapping moet hermetisch blijven;
  • De luchtinlaat die zal opwarmen moet worden uitgevoerd door het uit de aangrenzende ruimte door de deur te dienen;
  • De lucht moet op dezelfde manier worden uitgevoerd tot het creëren van een zuivere gang op straat;
  • Het kanaal in de wand van de parley moet onder de onderste laag van de planken worden geplaatst, zodat al in het convectieproces is gekoeld door het doorgevoerd;
  • Een gegolfde buis moet worden gebruikt als het ventilatiekanaalafwerkingen.

Kachel-Kamenka in de Finse sauna

De oven in het bad gemaakt door Finse technologie wordt geselecteerd, rekening houdend met de persoonlijke voorkeuren van de eigenaar. Het kan zijn als houten ontwerp en elektrische installatie, die populairder is bij specialisten. Lees ook: "Wat is het voordeel van een sauna en mogelijke schade".

Finse bad wat het is

In dit geval is het ook noodzakelijk om zich aan een aantal voorwaarden te houden:

  • Op elke kubieke meter van het volume van de stoombad moet 1 kilowatt van de ovenkracht 1 kilowatt hebben;
  • Het is noodzakelijk om op een zodanige wijze een aggregaat te plaatsen dat alle bezoekers, gelegen op de banken en de planken, in volledige veiligheid waren;
  • We mogen het isolement van brandbestrijding van alle overlappingen in de nabijheid van de oven niet vergeten.

Het artikel beschrijft in detail de geschiedenis van de creatie, functies en de bouw van de Finse sauna. Je kunt je lichaam zelfs beschermen tegen verschillende negatieve manifestaties, maar hiervoor moet je de constructies gebruiken op de bouw van de sauna, die in dit artikel werden gepresenteerd.

Werk kan worden toevertrouwd aan specialisten die verantwoordelijkheid zullen nemen voor alle fasen - van het kopen van de benodigde materialen en apparaten naar hun installatie en de introductie van de sauna.

Kenmerken van de Finse sauna en de impact ervan op het lichaam

Finse sauna wordt steeds populairder en eist niet alleen in Europese landen, maar ook in Rusland.

Finse bad wat het isFinse bad wat het is

Het concurreert met succes met het traditionele Russische bad in aangelegenheden van gezondheid en verjonging van het lichaam vanwege de unieke genezingseigenschappen.

Bouw bovendien de sauna in het Fins op zijn eigen conserveringsgebied veel gemakkelijker dan een Russisch bad te organiseren.

Finse bad - wat is het?

Wat is het Finse bad voor een onervaren koper? Finse sauna is een droog uitzicht op een stoomcabine, waarin een effectieve afwisseling van hete lucht met koud water optreedt, wat leidt tot een versterking van het zweten. Tegelijkertijd bereikt de verwarmingstemperatuur 100 graden, en de watertemperatuur is 40 graden.

Het paar Finse wordt vertegenwoordigd door een speciale houten kamer die is uitgerust met zonnebankplanken die langs de muren naar het plafond worden geplaatst.

Het aanpassen van de luchtverwarmingstemperatuur in de sauna wordt uitgevoerd met behulp van een ingebouwde thermostaat en kan van 70 tot 100 graden zijn. Luchtvochtigheid wordt gehandhaafd in het bereik van 20%, wat zorgt voor het creëren van een droog paar.

Dergelijke voorwaarden dragen bij aan verbeterde zweten en preventie van condensaat.

Finse bad wat het isFinse bad wat het is

Vervolgens wordt het menselijk lichaam gekoeld door koel water in het zwembad of natuurreservoir voor de algemene verharding van het lichaam en verhoogt de veerkracht van verkoudheid.

Kenmerken van het paar Fins

Kenmerken van de Finse sauna staan ​​in de verwarmingstemperatuur in de stoombad. De gemiddelde temperatuur is 70 graden. Om deze reden kan een dergelijk bad worden uitgerust in een privé-huis en in een stedelijk appartement.

Het principe van de werking van de stoomcabine is eenvoudig genoeg: het vuur in de oven verwarmt de stenen die in de buurt zijn gelegen, die warmte in de kamer geven, waardoor de lucht naar een vooraf bepaalde temperatuur wordt verwarmd. Dergelijke stoomzalen zijn noodzakelijkerwijs uitgerust met schoorstenen voor de veilige output van rook.

Met voldoende warmteverwarming worden bezoekers op de planken geplaatst en gieten het koel water in de oven om een ​​extra stoom te verkrijgen. Hete lucht draagt ​​bij aan het snelle zweten, wat de basis is van de badprocedures.

Na een goede parkeergelegenheid duiken bezoekers in koud water, waardoor het lichaam naar de gewenste temperatuur wordt gekoeld.

Verschillen tussen Finse en Russische baden

Finse bad wat het isFinse bad wat het is

Er zijn verschillende belangrijke verschillen tussen het Russische bad en de sauna in het Fins:

  • In de Finse sauna is stoom droog en heet, in de Russische stoomruimte - nat. De temperatuur in de Finse sauna bereikt 100 graden tegen een vochtigheid van 20%, en in het Russische bad - bij een temperatuur van 50-80 graden, is de luchtvochtigheid van de lucht een record 70%. Om de gezondheid niet te schaden, is het belangrijk om het evenwicht tussen de temperatuur en de luchtvochtigheid te houden.
  • Het volgende sleutelverschil tussen de sauna is de kenmerken van de oven. In Finse stoomkamerverwarming worden de stenen uitgevoerd met behulp van een elektrische of houtkachel, terwijl de stenen niet water tot water kunnen zijn om te voorkomen dat de luchtvochtigheid wordt verbeterd. In het Russische bad worden de stenen direct in Kamenka geplaatst, waar ze vaker water kunnen gieten om de luchtvochtigheid te vergroten.
  • Het gebrek aan bezems en andere badkenmerken zijn een ander even belangrijk verschil. Finse sauna accepteert het gebruik van bezem binnenshuis niet met warme en droge stoom. Uplashing De bezem is onwaarschijnlijk dat het profiteert, maar laat enkele ernstige brandwonden op de huid.
  • De traditionele structuur van het Russische badhuis voor koeling nadat een stoomkamer is een lettertype met cool of ijzig water. In de sauna wordt deze functie toegewezen aan het zwembad gevuld met water kamertemperatuur.

Regels voor het bezoeken van sauna's

Om uw eigen gezondheid niet te schaden en het maximale therapeutische effect te krijgen, wordt het aanbevolen om te voldoen aan eenvoudige regels bij het uitvoeren van badprocedures:

  1. De laatste maaltijd moet 2 uur vóór de saunabezoeken zijn.
  2. De duur van de eerste procedure mag niet langer zijn dan 15 minuten.
  3. Voordat u de stoomkamer bezoekt, moet u een warme douche nemen en een handdoek uitdrogen.
  4. In de stoombad, het is de moeite waard om te liegen, pre-overstuur op de schuimdrooghanddoek. Dit zal mogelijke brandwonden van verwarmde houten planken vermijden. De laatste 3 minuten wordt aanbevolen in de zitpositie.
  5. U kunt dorst dorst in de sauna met behulp van warme groene thee, kruidenstraal, niet-koolzuurhoudend water, morse of kvass.
  6. Na voltooiing van de procedures in de stoombad kunt u een koude douche nemen of in het zwembad zwemmen.
  7. Met daaropvolgende bezoeken aan de stoomkamer kan de duur van de procedures worden verhoogd. Het aantal camera's in 1 sessie is 6 keer, een totale duur van 180 minuten.
  8. Na alle procedures zijn voltooid, kunt u gedurende 20 minuten douchen, verlies tot uitdrogen en ontspannen. Pas nadat de volledige afkoeling van de huid wordt aanbevolen om de kamer te verlaten en uit te gaan.

Voordeel en schade aan de Finse stoomruimte

De voordelen van het uitvoeren van procedures in de stoomkamer volgens de Finse technologie is duidelijk voor alle organisme-systemen - urogenitaal, cardiovasculair, nerveus en ademhalingswegen.

Finse sauna draagt ​​bij aan de versnelling van de bloedstroom, verlenging van schepen, verbeterde huidconditie. De positieve impact op de huid van de badkamer heeft een positief effect op de volgende ziekten: psoriasis, eczeem, acne en urticaria.

Finse bad wat het isFinse bad wat het is

De sauna is vooral handig voor het menselijk lichaam, maakt een lage luchtvochtigheid bij hoge temperatuur. Droge hete lucht reinigt de bovenste luchtwegen, verbetert de toestand van het slijmvlies, duidt op de longen. Bovendien verbetert een goede verwarming van het lichaam metabole processen in het lichaam, wat bijdraagt ​​aan een klein gewichtsverlies.

De voordelen van een bezoek aan de sauna is duidelijk voor het menselijke zenuwstelsel - hete lucht draagt ​​bij tot maximale ontspanning, verwijdering van vermoeidheid en angst.

Hoge temperaturen zijn heerlijk voor pathogenen van micro-organismen, dus de Finse stoomkamer is de beste plaats voor de preventie van verkoudheid.

Gezien alle positieve aspecten van de sauna, vóór het bezoeken van de procedures, is het zorgvuldig bekend waardig met de bestaande contra-indicaties.

Parkbezoeken zijn verboden:

  • Bij chronische ontstekingsziekten van de interne organen;
  • Tijdens de oncologie en in de postoperatieve periode;
  • Vrouwen in de positie en tijdens de borstvoeding;
  • Met acute huidziekten, ademhalingskanaal, cardiovasculair systeem;
  • Bij hoge temperatuur;
  • Met hypertensie, epilepsie, tuberculose;
  • Mensen ouder dan 60 jaar;
  • Kinderen jonger dan 4 jaar.

Om de gezondheid en in de aanwezigheid van eventuele ziekten niet te beschadigen, vóór het bezoeken van het Finse bad, wordt het aanbevolen om het advies van een arts te verkrijgen.

Finse sauna is een prachtige tool voor het reinigen en versterken van het lichaam, in staat om een ​​hele dag een maximale lading van energie en goed humeur te bieden.

(Geen beoordelingen Nee)

Bronnen: http://www.kak-sdelat.su/2433-ruskaya-banya-i-finskaya-sauna-v-chem-otlichiya-reznica.html, http://banyaspec.com/vidy-ban/osobenne- Finskoy-Sauny-I-Pravila-Stroitelstva.html, http://sdelatbanyu.ru/vidy-i-tipy-ban/finskaya-sauna-polza-i-vred.html

Finse sauna - hoe te bezoeken

Een bezoek aan het bad in Finns wordt beschouwd als een nationale traditie en een deel van de cultuur. De gewoonte van het stomen in de sauna verscheen al heel lang, allereerst, harde klimatologische omstandigheden hebben hieraan bijgedragen, later leerden mensen over de helende effecten van het bad op het lichaam. De Finse sauna is populair bij Europeanen en Russen en is al verschillende eeuwen de belangrijkste concurrent van het Russische bad gebleven.

Finse bad - wat het is

Finse bad

De traditionele sauna in de Finnov is een houten kamer, zonnebankplanken zijn uitgerust langs de muren. Binnen de kamer voelde aangename smaken van geurige kruiden, natuurlijk hout.

Temperatuurluchttemperatuur in de stoomkamer kan 100-120 bereiken 0C, en het niveau van vochtigheid bedraagt ​​niet meer dan 15%. Het menselijk lichaam in de sauna is vrij snel verwarmd. Dit draagt ​​bij aan het intensieve werk van zweet en talgklieren. Vanwege het gebrek aan vochtigheid verdampt het zweet snel, beschermt het lichaam van sterke oververhitting.

Deze gelukzaligheid voelt zich wanneer het hete stoomloon in het koele water van het zwembad plunkt. Comfortabele lichaamstemperatuur 32-40 0C.

Na een bezoek aan de sauna, is er een tij van kracht, het gemak van het lichaam en een groot humeur.

Kenmerken van de Finse sauna, verschillen uit het Russische bad

Tussen Russische en Finse stoomkamers, vrij veel gemeen. Bad en sauna en sauna hebben een gunstig effect op het lichaam, vertrekken na een bezoek aan een gevoel van lichtheid en een goed humeur. Maar ondanks dit hebben ze een aantal onderscheidende functies.

In de Finse stoomruimte, hoewel de lucht, hoewel erg heet, maar droog. In het Russische bad, verhoogde luchtvochtigheid, tot 70%, maar tegelijkertijd de temperatuur is niet meer dan 65 0C.

Werkwijzen van FireBox verschillen. Finnen geven er de voorkeur aan om de stenen te verwarmen met een houten of elektrische oven. En de Russen, integendeel, om de vochtigheid geplaatste stenen in Kamenka te vergroten en ze met water te gieten.

In de Finse sauna is het niet mogelijk om te profiteren van het hoofdattribuut van het Russische bad - een bezem.

Finse bad

Regels voor het bezoeken van Finse stoom

Gathering in de sauna Voor de eerste keer is het noodzakelijk om uzelf vertrouwd te raken met enkele nuances, zodat het bezoek niet ongunstige gevolgen met zich meebrengt, maar alleen plezier bracht.

Gebruik geen zware vetachtige voedingsmiddelen en alcoholische dranken voordat u rondgaat en tijdens de goedkeuring van procedures. Dit kan een negatief effect hebben op het welzijn, waardoor duizeligheid, braken en hoofdpijn veroorzaken.

In de stoombad wordt aanbevolen om hete lucht in de mond in te ademen, terwijl u niet de adem van gesprekken moet schieten.

Hoe te stomen

  1. Voordat u de stoomkamer betreedt, versiert u decoraties: het metaal is vrij snel warm en kan brandwonden achterlaten.
  2. Douchen. Tijdens het zwemmen moet je je haar niet nat maken.
  3. De eerste keer op de stoomkamer is beter om kort te maken, niet meer dan 7 minuten. Elke volgende tijd kan geleidelijk worden verhoogd. U moet niet meteen de plank kiezen op de tweede of derde tier, het is beter om in de lagere te blijven. Het is raadzaam om te bedekken met een badstofsprei of handdoek. Voorverwarmde boom kan een onaangenaam gevoel achterlaten op het lichaam of verbranden.
  4. Ga na tijd uit en duik in het zwembad of word onder de stroom van koud water. De temperatuur mag niet minder zijn dan 30 0C. Bij elke volgende tijd kan het worden verminderd.
Hoe te baden in het bad

Break na het eerste recht is de langste - 15-20 minuten. Dit maakt het mogelijk om zich sneller aan het organisme aan te passen aan temperatuurdruppels. Tijdens de rest wordt het aanbevolen om een ​​grote hoeveelheid vloeistof te drinken: groene thee of water.

Het aantal bezoeken aan het paar kan worden beperkt tot 2-3 bezoeken. Het hangt allemaal af van het welzijn.

De voordelen en schade van de Finse sauna

Intensief zweten tijdens de locatie van een persoon in de kamer draagt ​​bij aan de openbaarmaking van poriën en de afgifte van slakken uit het lichaam. Bovendien is de afwisseling van hete lucht met koel water het lichaam.

De positieve impact op het lichaam van een bezoek aan de Finse sauna beïnvloedt de algemene toestand van het lichaam:

  • Bevordert spierontspanning na ernstig lichamelijk werk en sport.
  • Elimineert het lichaam van slakken en gifstoffen. Samen met toen komen alle schadelijke stoffen uit.
  • Verbetert de huidconditie. Het verouderingsproces vertraagt, de gewaagde glans, zwarte stippen en acne verdwijnen, rimpels zijn afgevlakt en de poriën zijn versmald. De huid wordt zachter, elastisch en ziet er volledig bijgewerkt.
  • Het blijkt een positief effect op Bronchi en Lungs. Verminderde het risico op verkoudheid.
  • Het helpt om van stress af te komen, vitale energie te herstellen en te ontspannen.
  • Exchange-processen worden versneld. Dit helpt het gewicht te verminderen.
  • Beïnvloedt positief het werk van het cardiovasculaire systeem. Bloedcirculatie in het lichaam is verbeterd.

Een bezoek aan de Finse sauna heeft een gunstig effect op het lichaam, maar sommige categorieën mensen zijn categorisch gecontra-indiceerd. Om af te zien van het bezoeken van de stoom, wordt het aanbevolen aan mensen met hypertensieve ziekte, chronische ziekten van het cardiovasculaire, urogenitale systeem en oncobole.

Finse bad

Geschiedenis van het Finse bad

De eerste sauna op het grondgebied van Finland werd meer dan tweeduizend jaar geleden gebouwd. De inheemse mensen gingen vaak op reis. In die dagen in Griekenland bestond Rome al Bani. Elk van deze volkeren heeft Finse Meesters de principes van de constructie van baden en enkele functies aangenomen. Door samen te combineren dat de kennis wordt opgedaan en het verbeteren, gezien de natuurlijke en nationale kenmerken van hun land, bouwden Finns hun sauna.

Aanvankelijk heette het bad een klein huis. Daarin bezette de centrale plaats een grote oven. Het was niet uitgerust met schoorsteen, dus roet en roet had in de kamer verdoofd.

In de oude Finnen had het bad verschillende bestemmingen: hier niet alleen gewassen, maar ook de bevalling namen, en ook gebruikt als Lazarets. Scandinavians gewend aan het koude klimaat gebogen vóór het vuur. Ze geloofden dat de geesten zouden helpen om de zieken te herstellen en de gezondheid alleen te beschermen tegen de baby die aan het licht verscheen. De foto's werden toegevoegd aan de brandmedicale kruiden. De oven werd behandeld met verschillende rotsen van bomen, die elk van een bepaalde ziekte hielp.

De wassbroningen in de sauna werden uitgevoerd in overeenstemming met speciale regels: het was verboden om luid in het terrein te spreken, en nog meer zo vloeken of ruzie maken. Er werd aangenomen dat dergelijk gedrag parfums kan beledigen en hete lucht niet langer een wonderbaarlijke kracht meer heeft.

In Amerika en Europa begonnen Finse sauna's na de Tweede Wereldoorlog te openen.

Fame en populariteit in Europa en zelfs Amerika kwamen naar Finse sauna's na de Tweede Wereldoorlog.

Dag iedereen!

En hoe vaak ga je naar de Finse sauna? Ik probeer daar elk weekend te lopen, omdat de sauna zich in een landhuis bevindt.

Finse bad wat het is

Finse sauna - Dit is een kleine kamer met een houten kamer met houten planken en een stenen fornuis. Meestal is de kamer met Alder, Cedar, Aspen, Pine.

Finse bad wat het isMaar bij het kiezen van een materiaal op de muren naast de oven, heeft Alder de voorkeur, aangezien dit ras van hout niet rotten en niet wordt gewijzigd onder invloed van hoge temperaturen. Naast hout, kunt u deze ruimte naaien met een speciaal hittebestendig blad, net als in onze sauna. Finse bad wat het is Finse bad wat het is

Het verschil tussen de sauna en het Russische bad - Dit is in de eerste plaats het verschil in temperatuur en vochtigheid. In de Finse sauna kan de luchttemperatuur 130 graden zijn. Vochtigheid op deze fluctueert slechts 10-15%. Een zweet onderscheidt zich door extreem hoge temperatuur. Ik hou niet van hoge temperatuur, dus meestal verwarmen de sauna is niet meer dan 70 graden.

Finse bad wat het isIn het Russische bad varieert vochtigheid van 40 tot 70% en de temperatuur van 55 tot 70 graden. In dit geval, wanneer het is toegewezen vanwege het hoge vochtigheidsniveau.

De droge warmte in de Finse sauna is veel gemakkelijker om naar velen te brengen dan in een natte. Hoewel de omstandigheden worden beschouwd als strenger. Om de temperatuur en vochtigheid te regelen, koop dan de thermo-hygrometer in de sauna. Zorg ervoor dat u specials voor paaraccessoires beoogd! Helaas zijn ze niet eeuwig, de hygrometer brak na ongeveer 7 jaar werk.

Finse bad wat het is

Bovendien is het verschil van het Russische bad dat de stenen niet in de oven zijn, maar erop. Om deze reden geven ze al hun warmte.

Finse bad wat het is Finse bad wat het is

Ook heeft de sauna, in tegenstelling tot het bad, een ingebouwd ventilatiesysteem, terwijl in de badventilatie een open deur is.

Finse bad wat het is

In de sauna zijn er meestal geen bezems en andere badaccessoires, zoals ze kunnen schaden. Ik was echter in staat om zo'n speciale bezem te vinden in de sauna.

Finse bad wat het is

De voordelen van de Finse sauna.

Over het algemeen is de sauna een van de beste manieren om het lichaam te versterken en schoon te maken, te verwijderen van gifstoffen, versterking en verbetering van de stemming en vitaliteit. In de sauna wordt de huid het meest effectief schoongemaakt door zweet, vuil en vet. Na elke wandeling in de sauna zijn mijn poriën merkbaar schoongemaakt door de huid wordt soepel, alle problemen en onvolkomenheden passeren sneller, zoals acne en zo op acne.

In de Finse sauna is er geen versnelling van metabole processen, maar verbetert ook de activiteiten van het centrale zenuwstelsel, waarmee u kwalitatief kunt ontspannen, verwijdert u de emotionele stress. Goede slaap wordt verstrekt na alle badkamers van sauna-procedures!

Verschillende aromatische additieven kunnen worden gebruikt om het effect te verbeteren. Afhankelijk van het type aroma, hebben ze een of ander effect. In mijn arsenaal zijn er veel Finse additieven: BIRCH ????, Pine ????, eucalyptus, veenbessen en anderen. Deze additieven geven lichte lucht toe en laten u volledig genieten van het proces.

Meestal gebruik ik de eucalyptus tinctuur. De resulterende stoom is zeer nuttig voor de preventie van verschillende ziekten en biedt me een lading van krachtig voor de hele week, terwijl ik in het weekend naar de sauna ga. Het gebruik van de middelen wordt meestal op het etiket geschreven. We voegen verschillende aromatische deksels toe in het water, dat later in gespleten stenen wordt gespoten.

Bovendien gebruik ik verschillende cosmetica in de sauna, die het nuttige effect van warmte en stoom verbetert. Scrubs, crèmes, peelings, oliën en nog veel meer - allemaal, ik kan mezelf verwennen. En inderdaad, na de sauna, niet alleen het lichaam, maar ook haar en nagels, en gezicht voelen gezond.

AANDACHT!!!

Parkbezoeken zijn verboden:

  • Bij chronische ontstekingsziekten van de interne organen;
  • Tijdens de oncologie en in de postoperatieve periode;
  • Vrouwen in de positie en tijdens de borstvoeding;
  • Met acute huidziekten, ademhalingskanaal, cardiovasculair systeem;
  • Bij hoge temperatuur;
  • Met hypertensie, epilepsie, tuberculose;
  • Mensen ouder dan 60 jaar;
  • Kinderen jonger dan 4 jaar.

Om het nuttigste effect te krijgen en jezelf niet te schaden om je aan een deel te houden Gedragsregels in de sauna:

  1. Het wordt niet aanbevolen om minimaal 2 uur vóór de saunabezoeken te hebben.
  2. De duur van de eerste procedure mag niet langer zijn dan 15 minuten. Daarom kan de sauna de klok ophangen om de tijd van het verblijf in de stoomcabine te volgen.
  3. In de stoombad is het beter om te gaan liggen, een handdoek voor zichzelf te leggen, om niet te verbranden, voorverstoren op de schapdoekdoek.
  4. Het is verboden om alcoholische dranken te drinken! Je kunt dorststroom met water, koude groene thee.
  5. Met daaropvolgende bezoeken aan de stoomkamer kan de duur van de procedures worden verhoogd. Het aantal camera's in 1 sessie - 6 keer.
  6. Loop niet meteen! De huid moet afkoelen.
  7. Het is noodzakelijk om een ​​speciale badkap te gebruiken die haar beschermt tegen de schadelijke effecten van hoge temperatuur en het hoofd van oververhitting.
  8. Het is ook nodig om alle decoraties te verwijderen, terwijl ze opwarmen en kunnen verbranden.

De voordelen van de Finse sauna in het landhuis:

De sauna in het huis vereist geen extra landplot als een bad. Bovendien, verwarming de sauna, moet u het hele huis horen - en het is zeer economisch. Het is veel comfortabeler om te overstromen en naar de sauna te gaan zonder echter op straat te gaan?

Nadelen van de Finse sauna in een landhuis:

De aanwezigheid van een dergelijke kamer in het huis heeft slechts twee maar zeer ernstige tekortkomingen. Ten eerste is dit het gevaar van een brand. Ten tweede, een slecht ventilatiesysteem. Vocht uit deze kamer kan zich verspreiden naar andere kamers in het huis. Je moet extreem intens en attent zijn en serieus verwijzen naar het ontwerp van de sauna in het huis!

Ik raad aan om de sauna of het bad minstens meerdere keren per jaar te bezoeken, maar onderworpen aan alle regels!

Houd van jezelf en zorg voor jezelf!

Een bron: https://irecommend.ru/content/polza-i-vred-finskoi-sauny-takzhe-glavnye-preimhechhestva-i-nedostatki-pri-proektirovani-e.

Wat is het Finse bad

Finse bad wat het is

Foto's van de site 2thai.ru

Het hart van het Fins Parling is hete stenen die in het midden van de kamer worden gevonden. Liefhebbers van sterke hitte gaan rond de oven op de houten reservering.

Er is een overtuiging dat in het land "duizenden meren" geen gewoonte is om jezelf te schuimen door een bezem, in feite is dit een waanidee.

Dit badaccessoire ontving zelfs de speciale naam "Wick" (het noordelijke deel van het land) en "Vasta" (het oostelijke deel) in Finland.

Dergelijke geheimen tat de Finse stoomruimte en we zijn er zeker van dat dit niet de limiet is. In dit artikel zullen we vertellen over de voordelen van de Finse sauna en de regels van zijn bezoeken.

We begrijpen in de concepten

Onze buren krijgen een belangrijke plaats aan het ritueel van de wassing. Finns geloven, dan een bezoek aan deze heilige heiligen zal niet alleen helpen het lichaam te genezen, maar ook de ziel te reinigen. Nieuwkomers die geen geschikt uitzicht op een paar voor zichzelf vonden om erachter te komen wat het is een Finse bad.

Weinig mensen dachten aan het feit dat het woord "sauna" in het Finse niets anders betekent dan het "bad". De populariteit van deze procedure van Celtic Peoples heeft zich over de hele wereld verspreid.

Finse bad wat het is

Foto's van Heatmaster.com.ua

Aanvankelijk werd de exoticiteit van deze methode waargenomen met alertheid, omdat het actiemechanisme is dat warmte stijgt uit stenen. Die aanwezigheden kunnen de temperatuur in de Finse badsauna verhogen, water in de verwarmde kasseien gieten.

Er is zo'n verklaring dat de Finse stoomkamer het tegenovergestelde is van Hamama. In het Turkse bad ademen je letterlijk waterdamp en zie niets vanwege een dichte witte wang.

Als we praten over wat een Finse sauna is, dan is het een hete droge lucht, verwarmd tot 90 of zelfs 110 graden. Om een ​​dergelijke warmte over te dragen is niet eenvoudig, dus het wordt niet aanbevolen om op de hoogste banken te zitten.

Kenmerken van de Finse sauna

Het is vermeldenswaard dat het principe van de werking van de Finse stoomruimte zo'n contrasteffect op het lichaam is. Traditioneel werden het pand voor deze doelen opgericht op de kust van natuurreservoirs. De Finna-massage werd niet meteen door een bezem gedaan, voor een start, het is noodzakelijk om goed te zweten.

Finse bad wat het is

Foto's van hotbanya.ru

Onze landgenoten erkennen niet de essentiële verschillen tussen het Russische bad van de Finse sauna en maken vaak een keuze ten gunste van de gebruikelijke optie, die dit met de volgende omstandigheden ruzie maken:

  • In onze stoombad is het gemakkelijker om te ademen;
  • U kunt genieten van het aroma van houtharsen;
  • Waterdruppels verzachten de effecten van hoge temperaturen.

Het belangrijkste verschil tussen het Finse bad van Russisch is echt het niveau van vochtigheid. Als in het eerste geval deze indicator nauwelijks tot 15% van het watergehalte in de lucht bereikt, wordt de warmte van de warmte niet gewend aan 70%.

Het maakt niet uit hoe vreemd het klinkt, maar de filosofie van de wassing is iets dat het Russische bad anders is dan de Finse sauna. Balts komen naar een paar ontspannen en reinigen, ze chatten vaak over alledaagse aangelegenheden tijdens de procedure. Voor Russische banknethetten is deze actie bijna heilig, volgens de ongewassen regels in de stoomkamer, wordt de stilte waargenomen en geniet van de geleidelijke opwarming van het pand.

Finse bad wat het is

Foto's van Saunaljux.ru

Apparaat en kenmerken van het Finse bad

Het mechanisme van verwarming De Finse uitvinding is een ander onderscheidend kenmerk van hun stoombad. Voornamelijk onjuist wordt gemanifesteerd in waar de stenen worden geplaatst. Onze buren besloten dat de hitte van kasseien rechtstreeks naar de kamer zou moeten gaan, dus ze liggen bovenop en zijn beschikbaar voor bezoekers, zodat ze zelf het hitteelniveau reguleren.

Stenen in het Russische bad verstoppen zich in de warmtekamer, ze zijn zelden sterker en geven langzaam hartelijk.

Hieruit verandert het hele verwarmingsproces: de favoriete plaats van Russische ridders verwarmt geleidelijk aan en is terughoudend om op dezelfde manier warm te geven.

De ruimte voor recreatie en zuivering van de Baltische volkeren nieuw leven ingeblazen wordt bijna onmiddellijk heet en het hele proces van de afdeling gebeurt in een koelruimte.

Finse bad wat het is

Foto's van de website viesuunamsjurmala.lv

Aan wie dit type gepaarde

Aangezien deze procedure een persoon een grote hoeveelheid vocht verliest, zijn veel atleten een bezoek aan het bad in hun regime. Het lichaam wordt meer reliëf, omdat een vetlaag wordt verbrand vanwege actieve warmte-uitwisseling. Dames kunnen letten dat de Finse sauna perfect is voor gewichtsverlies.

Maar er zijn een aantal beperkingen, waarbij het bezoek aan het paar extreem niet wenselijk is. Als overgewicht te groot is, is het bezoeken van plaatsen met een dergelijk temperatuurregime zeer gecontra-indiceerd. Het is ook de moeite waard om aandacht te schenken aan de algehele toestand van het lichaam. Ischemische hartziekten, druk en uitbraak zijn niet de beste satellieten bij het wandelen op warme flappen.

Om jezelf niet te beschadigen, moet je weten hoe je moet baden in de Finse sauna.

Finns idealiter doordacht reinigende technologie en lage luchtvochtigheid is het observeren van veiligheidsnormen. Hoe hoger de temperatuur, hoe lager waterdruppeltjes in de lucht moeten zijn, anders zal het onvermijdelijk een zware brandwonden veranderen.

Finse bad wat het is

Foto's van proekt-banya.ru

Er zijn nog meer tips voor nieuwkomers over hoe u naar de Finse sauna kunt gaan, die onlangs steeds meer wordt gewild:

  • Vaak worden openbare baden gecombineerd onder één dak verschillende soorten nationale paren - en Hamam en houtvaten en meer klassieke opties. De fout is hun consistente bezoek. In de Finse hoek moet je gaan na het nemen van de ziel van de kamertemperatuur en zorgvuldig aangeklaagd door een handdoek.
  • De tijd van het verblijf moet 5 minuten zijn, maximaal 10. Oververhitting het lichaam niet.
  • Verlaag de stenen niet meer dan twee scapacles met water tegelijk.
  • De procedure is het beste de koele douche en onderdompeling in het zwembad voltooid.

Finse bad wat het is

Foto's van de site 12.livs-novosti.ru

Handige gezondheidseigenschappen

Voor veel droge lucht in de stoombad is een antiargum bij het kiezen van een type wassing. Wat is handig in de Finse sauna?

U zult ermee instemmen om deze procedure te proberen als u erachter komt dat het uitstekend is:

  • Versterkt alle organische systemen;
  • elimineert de symptomen van chronische vermoeidheid en depressie;
  • Elimineert acne en uitslag van een andere aard;
  • helpt bij het verliezen van gewicht en gevechtscellulitis; versterkt de immuniteit;
  • Het is de preventie van de ziekte van de luchtwegen.

Zelfs de fervent bezoekers van Pair willen niet altijd experimenteren, maar leren wat het Finse bad anders is dan Russisch en hoe erin te baden, ze worden besloten om te proberen. Immers, dit is tenslotte niet alleen een standaardprocedure voor reiniging, maar ook een inleiding tot de tradities van een ander land.

Een bron: https://zhar-i-par.ru/articles/parilka/chto-takoe-finskaya-banya.html.

Wat is beter dan hamam, sauna of bad: wat zijn hun verschillen

Banner beginners vragen zich vaak af dan Hamam verschilt van Russische baden en sauna's, ten onrechte gezien ze identiek. In feite hebben de multi-nationale stoomruimten een aantal karakteristieke verschillen. Voordat u kennis maakt met verschillende pariloten, is het de moeite waard om hun functies te onderzoeken.

Historische samenvatting

Finse bad wat het is

Het vergist zich om aan te nemen dat de voorouder van Bani het oude Rusland is. De geschiedenis bewijst dat de parilies in verre historische tijden van verschillende naties bestonden. Elke nationaliteit gewijzigd, voegde nieuwe elementen toe bij het maken van hun eigen loon.

Vanuit Turkije werd een bad geërfd onder de naam "Hamam", die vertaald van Arabisch een thermische bron duiden. Romeinse termen worden beschouwd als de voorouders van de oostelijke "hete" plaatsen. Moslims geloofden dat de zondaars werden gewassen van het onrein, het lichaam, de ziel en de geest absorberen.

Over de Finse sauna is al vele jaren bekend. Van de oorsprong van de stoom heeft weinig verandering ondergaan. De belangrijkste kenmerken en functies zijn nog steeds bewaard. In Finland wordt een bezoek aan het parley beschouwd als een verplicht ritueel, een eeuwenoude traditie, die niet kan worden verwaarloosd.

In Rusland begon de bouw van het huis met de constructie van de stoom. In veel steden in Europa waren er gevallen bij het bezoeken van het bad onder het verbod, maar de Russische stoombad werd nog steeds vereerd en mensen stopten niet bij het bijwonen ervan.

Kenmerken parelend uit Rusland

Vochtigheid in de baden van Rusland is zwanger. Bij een temperatuur van 50-70 ° C bereikt de luchtvochtigheid 80%. Russen hebben het hoofdaccessoire voor het Parille om een ​​bezem te zijn.

Het is de moeite waard om na te denken over stoomprocedures, zoals onmiddellijk de takken van het lichaam herinnerde.

Iemand gebruikt verbonden staven voor direct doel, anderen blazen het product en genieten van een aangename aroma die zich rond de kamer verspreidt.

In het Russische bad kun je niet alleen op de plank liggen en rustig ontspannen. Elke Steam Session betreft blijkbaar, liften voor overklokkende luchtclusters, scherpe pops in ijsgat.

Russische kopers zijn verschillend dat ze graag hun eigen organisme dramatisch schokken.

Naast de hoge temperatuur van de lucht, die sterk op het hart en de schepen drukt, zijn er ook constante bewegingen die het hart dwingen in de versnelde modus te werken.

Finse bad wat het is

Om de huid van het bad uit Rusland te zuiveren - een onmisbare optie. Poriën zijn volledig schoongemaakt in de omstandigheden van hoge luchtvochtigheid, lichaamsdekking verkrijgt een gezond uiterlijk, massage helpt om de toon terug te brengen, de elasticiteit van de stoffen.

Wat is de Turkse stoomruimte?

De stoomboot, die gebruikelijk is om Hamam te bellen, wordt beschouwd als een traditionele bestemmingsplaats in Turkije. De inheemse mensen beschouwen de parchi van het heiligdom, ervan uitgaande dat het binnenkomen van de Chamam, gehulde zonden, je kunt eruit halen, als een babe. Het is genoeg een paar minuten om Teles te eten, zodat het zondige kwaad de ziel en geest bevrijdt. Zo gespeld in het heilige boek van Moslim Krana.

Rohard Natural Conditions beïnvloedde het microklimaat in het loon. Om de gezondheid niet te beschadigen, wordt een zachte en vochtige lucht in de stoomkamer ondersteund. Paren die de stoomcabine vullen, worden verwarmd tot 45 ° C. Dergelijke omstandigheden hebben geen sterke impact op het lichaam.

Aandacht! Wanneer ze zeilen, is het niet gebruikelijk om een ​​bezem te gebruiken. Splantingsomstandigheden in de stoombad zijn een geschikte oplossing voor beginners in een badkuip, mensen met hartaandoeningen.

Welke stoombad gaf de Finnen?

Het verschil tussen de Finse sauna, het Russische bad en Turkse Hamam is om niet-gebruik van het paar op afspraak te gebruiken. De lucht in de sauna is droog, de temperatuur is ongeveer 100-110 ° C.

Vaak hebben liefhebbers van supergiccable omstandigheden de voorkeur aan het verwarmen van de sauna tot 130 ° C. Overmatige verwarming van lucht veroorzaakt verbeterd zweten. In de sauna is het niet gebruikelijk om een ​​bezem te gebruiken.

Als de newbie de staven over de drank raakt, verschijnt de brandwond onmiddellijk. Het wordt ook niet genomen om gevuld te zijn met koud water.

Finse bad wat het is

Steamsessies worden vergezeld door een constante liggend op het plank, inhalatie van de smaken van de naalden. De verminderde luchtvochtigheid helpt bij de onaangename gewaarwordingen omgaan met artritis, reuma, osteochondrose, radiculitis. Sterke warming-up met droge lucht vermindert het ontstekingswerkwijze. Voor de meeste mensen om droge hete sauna-lucht gemakkelijker te maken dan een natte badmicroklimaat.

Wanneer is het beter om een ​​parin uit Finland te geven?

Een kledingkast uit Finland, volgens de meeste artsen, beïnvloedt het organisme van mensen die niet lijden aan cardiovasculaire ziekten. Droge hete lucht maakt ademhalen, ondanks de grote accumulatie van zuurstofmassa's, een kleine hoeveelheid waterdamp. Daarom zijn mensen met zieke longen en bronchins ook verboden om funky stuur te bezoeken. Indicaties voor het bezoeken van sauna's:

  • Slechte functionaliteit van schepen;
  • overtollige slakken, gifstoffen;
  • Verontreiniging van de huidporiën - onder de werking van overmatige poriëntemperaturen worden aan het maximum bekendgemaakt;
  • depressie, frequente stress;
  • vermoeidheid, verval van vitaliteit;
  • schending van metabole processen;
  • verminderde prestaties;
  • verslechtering van het werk van het immuunsysteem;
  • De pathologie van het urinaire, musculoskeletale systeem.

Finse bad wat het is

Gebruik van Turkse stoom

Hamam en sauna worden onderscheiden door het aantal natte dampen. Als Finse steers gevuld zijn met droge lucht, wordt het natte microklimaat gehandhaafd in Turkse baden.

Vanwege de badcondities is het minimumweet, de bevochtiging van corporale dekking te danken aan de vorming van condensaat. De huid, het haar is niet overweldigd, dus Hamam is een goed alternatief voor het loon voor mensen die lijden aan allergieën, verhoogde lichaamsgevoeligheid.

Ondanks de lichte verwarming van de kamer, breidt onder de actie van porievocht sneller uit.

Het is raadzaam om stoomsessies in Turkse Steam te regelen:

  1. Mensen die de voorkeur geven aan begeleidende aromatherapie-stoomframes. Hamam heeft de mogelijkheid om het solarium te bezoeken.
  2. Om het werk van het hart, schepen te versterken.
  3. Voor volledige verwarmingsspieren, gewrichten.
  4. Om stress te verwijderen, voert u relaxatiesessies uit.
  5. Om de symptomen van bronchitis, loopneus in een vroeg stadium te bestrijden.
  6. Meisjes die de huidporiën van verontreiniging grondig willen schonen.
  7. Om het metabolisme te normaliseren, de verjonging van het lichaam. Afslanken is sneller als training, gebalanceerde voeding combineert met een bezoek aan Hamama.

Finse bad wat het isAromatherapie Essentiële oliën

Vergelijkende analyse van de Finse en Turkse stoom

Om te begrijpen wat beter is voor de gezondheid van de sauna of hamam, moet een vergelijkende analyse worden uitgevoerd. Als er al veel over de Russische stoomkamer is, weten de Finne en Turkhanka eenheden. Vergelijkende analyse van sauna en hamam:

Vergelijkende factor Sauna Hamam
Kenmerken
  • - Droge stoom;
  • - Temperatuur 1300 S;
  • - Hout interieurdecoratie;
  • - Aangename geur van hout.
  1. - hoge luchtvochtigheid;
  2. - temperatuur tot 500 S;
  3. - interne afwerking met marmeren tegels;
  4. - het plafond in vorm lijkt op een koepel;
  5. - De lucht wordt gearomatiseerd door kruiden.
Wie past Experimentele kopers. gevorderde.
Indicaties voor een bezoek
  • - Chronische niet-specifieke ziekten van de longen (XP. Bronchitis, astma);
  • - frequente verkoudheid;
  • - vegetatieve aandoeningen;
  • - verminderde psyche;
  • - Hypotonisch syndroom;
  • - obesitas;
  • - stoornissen van het gastro-intestinale werk;
  • - Chronische huidziekten;
  • - Pathologie van het urine-systeem.
  1. - sport verwondingen;
  2. - verslechtering van het hart
  3. - Toolingperiode van de peuter.
  4. - Verontreiniging van de huid.
  5. - overgewicht.
Looptijd - 1 goemen - 10 minuten; - het aantal en de frequentie van doelen - niet meer dan vier herhalingen per sessie. - 1 doel - 20 minuten; - er is geen speciale beperking op het aantal en de frequentie van gelegenheid.
Contra-indicaties
  • - Exacerbatie van chronische pathologieën;
  • - Oncologie;
  • - zwangerschap;
  • - tuberculose;
  • - hypertensie;
  • - temperatuur van het lichaam boven 37 °.
  1. - ziekten van de aderen;
  2. - atherosclerose;
  3. - ontsteking van de huid;
  4. - Oncologie.

Het analyseren van de verkregen gegevens, het wordt duidelijk dat het Hamam onderscheidt van het Finse bad. Als het maar is gepland om kennis te maken met de "Hot" -wereld, hoeft u niet te haasten. Het is beter om langzaam aan een stel te wennen, te beginnen met de oostelijke stoombad, waar de omstandigheden meer zacht zijn.

Interessante video

Een bron: https://probani.guru/intersnoeipoleznoe/hamam-sauna-i-banya/

Sauna - Harmonie van hygiëne en ontspanning

Een gezonde levensstijl is in de eerste plaats lichaamsverzorging en temperingsprocedures. Het effectieve middel voor revalidatie van het gehele organisme en de versterking van de immuniteit zijn ballen en paren. In dit artikel zullen we het hebben over de voordelen van de sauna en de fijne handschappen van haar bezoeken.

Inhoud

  1. Sauna - Wat is het?
  2. Procedure
  3. Spa in sauna
  4. Contra-indicaties
  5. Sauna

Sauna - Wat is het?

Sauna (fin. Sauna) is een Finse houten bad, gebouwd van naaldbomen, procedures waarin voornamelijk worden genomen in droge luchtomstandigheden.

Regelmatige bezoeken aan de Finse sauna zorgen voor lichaamshygiëne, verbetert de toestand van de huid en geeft de gezondheid van het hele organisme. Procedures helpen de geaccumuleerde vermoeidheid te verwijderen, slakken uit het lichaam te brengen, om het interne metabolisme vast te stellen, en de uitdrukking "sauna en gewichtsverlies" is vaak aanwezig in de aanbevelingen van voedingsdeskundigen.

Het juiste Finse bad omvat noodzakelijkerwijs een stoomprocedure met een berk of juniperbezem (Finse "VASTA") en de daaropvolgende baars in het koele zwembad (meer). De aromatische sauna's met infusies en uitlaten van verschillende genezende kruiden zijn erg populair, aroma-oliën voor het lichaam, evenals een sauna met een Himalaya-zout.

Finse bad wat het is

Typen Finse sauna

De traditionele Finse sauna is een "droog" bad, dat een kamer met droge stoom is, de temperatuur waarin 90-100ºС is bereikt, en de luchtvochtigheid is slechts 5-10%.

Geen minder populaire sauna-variëteiten met verschillende temperatuurmodi en de mogelijkheid om luchtvochtigheid te veranderen, die extra comfort voor bezoekers bieden. Natte stoom in de stoombad wordt op dezelfde manier verkregen als in het Russische bad - Water gevende hete stenen in een steenoven met water.

Voor deze doeleinden wordt de steen meestal gebruikt: hij houdt warmte langer en biedt "eenvoudige" stoom. Er wordt ook aangenomen dat Jadeitis een speciaal verjongend effect heeft.

Hoofdtypen van traditionele Finse sauna:

  • Openbare sauna;
  • Sauna in een hoogbouw (algemeen);
  • Sauna in het appartement.

Populariteit van de Finnen maakt gebruik van dergelijke sauna's als tent, vat, ijssauna.

Saunatent Het is een draagbaar mini-stoombad, de stenen waarvoor ze op de straat op het vuur harkt en passen dan in het midden van de tent in een speciale fossa.

Sauna vat Het is gemaakt in de vorm van een groot houten vat, naar de onderkant, waarvan een hermetische fornuis is bevestigd, verwarmingswater. Volgens het principe van de sauna herinnert Barrel het Japanse badbad aan.

IJssauna Combineert een rollator met zwemmen in het gat. Als muren in de sauna worden ijskijfers gebruikt, de planken in het zijn houten, het plafond is gemaakt van thermische isolator. De stenen oven verwarmt de sauna en ging vervolgens binnen. Paren in de ijssauna dik en "zacht", en de temperatuur is niet groter dan 60-70ºС.

Verschillen van de sauna uit andere soorten bad

De sauna en het bad zijn vergelijkbaar met het feit dat beide worden gebruikt voor hygiënische zorg voor het lichaam, rust, verzadiging met nieuwe krachten en het verbeteren van het lichaam. De rest van het Finse bad is aanzienlijk anders dan andere paren.

De belangrijkste verschillen van de sauna:

  • Finse sauna is gebouwd van hout, terwijl oosterse baden - van marmer en keramische tegels;
  • Het aantal kamers in de Finse sauna - drie, in Hammam, er kan van drie tot zes zijn, in het Russische bad - twee;
  • De temperatuur in de sauna kan 100-120 ° C bereiken, in het Russische bad, het stijgt tot 70 ° C, in hamam en Romeinse stoomlucht verwarmt tot 45-55 ° C;
  • Luchtvochtigheid in de Finse sauna bedraagt ​​niet meer dan 15%, in het Russische bad, het is 50-70%, in HAMMAM - 98-100%;
  • De optimale tijd van één bezoek in de Finse sauna is 5-10 minuten, in het Russisch - 15-20 minuten, u kunt enkele uren in Hammam hebben.

De voordelen van de Finse sauna

Zowel het Russische bad en Hammam en de Romeinse stoombad en de Finse sauna zijn goed en behulpzaam. Het is duidelijk dat sommigen van hen beter zijn - zinloos. De keuze van de stoomcabine is extreem een ​​kwestie van smaak en natuurlijk de algemene gezondheidstoestand. Niettemin is het vermeldenswaard dat de Finse sauna zijn eigen kenmerken en voordelen heeft:

  • zorgt voor een volledige ontspanning van het lichaam;
  • verbetert emotionele toestand;
  • Stimuleert de bloedcirculatie en metabole processen;
  • elimineert het lichaam van slakken;
  • Versterkt het immuunsysteem,
  • verbetert de prestaties;
  • Hiermee kunt u na zware belastingen herstellen;
  • Bevordert intensief gewichtsverlies.

Procedure

Zodat de oogstprocedure voordeel heeft, en niet schaden, moet u weten hoe u naar de Finse sauna moet gaan. Laten we beginnen met het feit dat het nodig is om minstens 2-3 uur toe te wijzen om in de stoombad te komen, en nadat het belangrijke dingen niet plant, geeft het lichaam volledig te ontspannen.

Het is beter om te kleden in losse kleding van natuurlijke stoffen, zodat na het breken je geen ongemak voelde en probeerde de smalle jeans en coltrui te trekken.

Hoe bereid je je voor te bereiden

  • Het is noodzakelijk om badaccessoires te verzamelen: cosmetica, washandje, bezem voor een hartige, handdoek, lakens, evenals slippers en een vilten badkap op het hoofd;
  • Een paar uur voordat de sauna een licht snack zou moeten hebben;
  • Aan de vooravond van de bezoeken aan de sauna is het de moeite waard alcoholische dranken te verlaten;
  • Het is noodzakelijk om drank zoveel mogelijk te bereiden, omdat in de sauna, samen met dan water uit het lichaam. Als een drankje kun je gezuiverd water, groene thee, afkooksel van kruiden nemen, compote van bessen, fruit.

Hoe afbreken

Op het "bad" -forums worden vaak gevraagd: wat ze doen in de Finse sauna en hoe moet je ermee stomen?

Als we kort spreken, omvat de breekprocedure in de Finse sauna verschillende knooppunten in het paar, waarmee u moet ontspannen. Volgens deskundigen is deze benadering van de partitie het meest effectief. Laten we in meer detail overwegen hoe de procedure passeert.

Hoe te baden in het Finse bad?

Het eerste doel mag niet langer zijn dan 4-8 minuten, afhankelijk van de mate van vatbaarheid van het organisme van hoge temperaturen. Het volgende voorkomen kan geleidelijk worden verhoogd, maar niet langer 15 minuten elk. Het is de moeite waard om te merken dat beginners en degenen die overgewicht hebben, vaker de stoomkamer kunnen binnendringen, maar het is bij voorkeur een minimumtijd in.

Na het eerste recht, wanneer de spieren opwarmen, in de stoomkamer, kun je het aantal stoom verhogen en het lichaam geven om voorzichtig door te dringen, zichzelf te kloppen door een bezem.

Na elk bezoek moet het loon een pauze van 15-20 minuten nemen. In de pauze tussen de aankomsten wordt aanbevolen om een ​​koele douche of duik te nemen in het zwembad (rivier, meer). Je kunt ook een lichte peeling terug en scrub maken.

Gedragsregels in de sauna:

  1. In het paar moet je alleen na de ziel gaan;
  2. Voordat u binnenkomt, moet u de decoraties verwijderen;
  3. Haar moet bedekt zijn met een hoed, op de voeten aan wal-slippers;
  4. In de stoomruimte moet je een comfortabele plek vinden, liggen en volledig ontspannen;
  5. In de pauzes tussen de ramen in de stoomruimte moet je veel vloeistof drinken;
  6. Eten in de sauna is niet wenselijk om te nemen, omdat het gebruik ervan een extra last op het lichaam creëert;
  7. Het is belangrijk om de modus van gelegenheid te observeren;
  8. Tussen de ingang, moeten de procedures van de koelwater worden genomen;
  9. Na voltooiing van de procedures is het noodzakelijk om de douche aan te nemen;
  10. U kunt in totaal in de sauna zijn, u kunt niet meer dan drie uur.

Hoe vaak kunt u de sauna bezoeken?

Een bezoek aan de Finse sauna is niet van toepassing op de categorie van dagelijkse hygiëneprocedures, bovendien, overmatige hobby van hoge temperaturen en frequent sprenkeling kan de gezondheid negatief beïnvloeden.

Optimaal is de truc in de sauna eenmaal per week. Een dergelijke benadering garandeert uitsluitend en plezier van badprocedures.

Spa in sauna

De Finse sauna is vooral populair bij de vrouwelijke helft en is een favoriete plek voor gastnammen. In de regel wordt een bezoek aan de sauna in de spa-studio verandert in een heel ritueel voor de zorg voor het gezicht en het lichaam.

Ondanks de overvloed aan kant-en-klare cosmetica-winkels, het zicht van badrituelen aanbevolen om te gebruiken in een sauna van natuurlijke middelen: honing, koffie, essentiële oliën, zeezout, Himalaya zout, enz. Op basis van deze componenten, verbazingwekkende scrubs voor het lichaam en masker wordt verkregen.

Een koffiescrub is vooral handig voor het lichaam, en als er een dunne slijpkoffie is, kan zo'n scrub zorgvuldig worden schoongemaakt. Natuurlijke maskers voor een persoon kunnen een grote variëteit doen, maar het is raadzaam om uw huidtype te overwegen.

Hoe af te vallen in de sauna?

Sauna en gewichtsverlies: het toewijzen van overgewicht behandelcursus gebruiken specialisten vaak deze specifieke combinatie van procedures in een uitgebreid programma voor gewichtsverlies.

En alles omdat een verblijf in de Finse sauna overvloedig zweten en stimulerende metabolische processen veroorzaken.

Zo'n aanpak van het oplossen van het probleem in combinatie met de juiste voeding en een gezonde levensstijl biedt een snel resultaat.

Finse sauna-cosmetologen omvatten vaak in het anti-cellulitis-programma. Honey Anti-Cellulite Massage heeft een geweldige populariteit, die helpt om het hoofd te bieden, zelfs met de meest complexe verschijnselen.

We raden u aan onze site te gebruiken om te zoeken naar de meest geschikte wizard om het programma van gewichtsverlies te proberen. Barb.ua presenteert de beste masseurs van Krivoy Rog, Kiev, Dnipro, Kherson en vele andere steden.

Contra-indicaties

Sauna voordelen Gezondheid - dit is een feit. Niettemin kan in sommige gevallen tastbare schade aan de gezondheid veroorzaken.

Sauna is gecontra-indiceerd met:

  • acute en infectieuze ziekten;
  • verhoogde lichaamstemperatuur;
  • tuberculose;
  • oncologie;
  • slechte bloedstolling;
  • leunend om te bloeden;
  • hartziekte.

Met een verkoudheid Met een droge hoestsauna kunt u bezoeken en zelfs nodig hebben.

Volgens deskundigen, het breken, overvloedig zweten en inhaleren van naaldhelende smaken, zal de toewijzing van het geheim van Bronchi vergemakkelijken, het immuunsysteem versterken en zal helpen om snel het hoofd te bieden aan hun kwalen.

Met balanopostiet Het wordt niet aanbevolen om een ​​sauna te bezoeken, omdat bij hoge temperaturen de pathogene microflora sneller zal beginnen te ontwikkelen.

Bij het passeren van therapeutische therapie Een bezoek aan de sauna moet met de dokter worden gecoördineerd. In elk geval, tijdens injecties, is de campagne beter om te annuleren, om niet de verslechtering van het welzijn te provoceren.

Met menstruatie Het bijwonen van de sauna is buitengewoon ongewenst, omdat de verwarming van het lichaam overvloedige bloeding kan provoceren.

Training Het is niet gecontra-indiceerd om de sauna te bezoeken. Niettemin, zoals deskundigen aanbevelen, moeten klassen op deze dag matig ernstig zijn, en na de sportschool in de stoombad, kunt u niet meer dan 20 minuten zijn.

Zwanger De sauna-vrouwen zijn niet gecontra-indiceerd, maar in elk geval is het nodig om een ​​arts te raadplegen.

Jeugd Is ook niet gecontra-indiceerd voor badprocedures. Als het kind gezond is, kan het in de sauna onder het toezicht op volwassenen zijn, maar het tijdstip van verblijf in de stoombad mag niet hoger zijn dan twee of drie minuten.

Sauna

De zoutsauna is de zogenaamde Himalayaanse sauna, waarvan de muren bedekt zijn met een laag van echt Himalayan-zout.

Een dergelijk bad wordt als buitengewoon nuttig beschouwd, aangezien de lucht wordt verwarmd, de lucht is verzadigd met baryium, ijzer, magnesium, jodium, calcium, mangaan en anderen. Nuttige sporenelementen.

Procedures in een dergelijke sauna hebben een wellness-effect op het hele lichaam en in de eerste plaats de ademhalingsorganen.

Indicaties:

  • pulmonale ziekten (bronchitis, bronchiale astma, longontsteking);
  • rhinitis, sinusitis;
  • angina;
  • verkoudheid;
  • Rehabilitatie na operaties op licht en luchtwegen;
  • Huidziekten (eczeem, dermatitis, enz.).

Contra-indicaties:

  • infectieziekten;
  • chronische ziekten in de stadia van exacerbatie;
  • Verhoogde lichaamstemperatuur;
  • Purulente processen in het lichaam.

De sauna is absoluut nuttig: het ruimt de huid perfect schoon, verwijdert slakken uit het lichaam, verbetert het metabolisme, verlicht vermoeidheid en vult het lichaam met nieuwe energie.

Het is echter de moeite waard om te onthouden dat bij gebruik van het paar, nodig is om de regels en aanbevelingen van specialisten te volgen en het regime strikt observeren - alleen in het geval dat de sauna zal profiteren.

Een bron: https://barb.ua/info/sauna-finskaya-banya.

Finse sauna - wat is het?

Beoordeel de kwaliteit van het artikel Beoordeling: 5.00 (1 waarderingen) Bezig met laden ...

Een origineel Russisch bad, zo'n favoriet en bekend, heeft zijn analogen in andere landen.

Turks Hamama, Japanse Sento, de oude Romeinse termen zijn allemaal in hun eigen unieke baden en hebben hun oude tradities. Echter, het dichtst in de buurt, niet alleen in ontwerp en afspraak, maar ook in Spirit Analogue is de Finse sauna.

De populariteit van de sauna in Finland wordt uitgelegd op dezelfde redenen als Rusland, waarvan de belangrijkste is, natuurlijk, een hard klimaat.

Het zogenaamde "Finse bad" heeft een beetje veel voor een echte Finse sauna. De Finse sauna in het Russisch is een extreem droge kamer met ongelooflijk hete lucht (1000c - 1400c), een warm suchatig bad.

De combinatie van hoge temperatuur en droge lucht maakt zo'n stoombad comfortabeler en minder vervelend voor het menselijk lichaam.

De Finns houden echter ook van registreren om het park te registreren en om te gaan met een bezem, zoals Russen, en dit is absoluut ten opzichte van dit soort baden.

Verhaalsauna

De geschiedenis van de echte Finse sauna heeft meer dan tweeduizend jaar, waarbij het ontwerp licht is veranderd. De eerste beschrijvingen in de literatuur verscheen in de 10e eeuw en kenmerkten de sauna's als residentiële kunstmatig uitgestelde grotten met een haard, gelegen op de hellingen van de heuvels.

Later werd de sauna volwaardige onafhankelijke gebouwen - logbranden met een fornuis en planken binnen. De oven had geen schoorsteen in een dergelijk bad en de rook kwam uit door de open deur, of door het gat in het dak. Elke keer, voordat je begint te wassen in zo'n sauna, werden de Finnen gedwongen om het te reinigen van Say and Sopot.

Interessant! In de sauna van dit type, niet alleen gewassen en gewassen, maar ook de bevalling genomen, zaten ze serieus, en in sommige delen van Finland stierven zelfs vis en vlees. Dit komt door de noodsteriliteit van deze kamer, beveiligd door hoge temperaturen en teer.

Dergelijke "sauna's in zwart" werden tot het begin van de 20e eeuw in Finland gedistribueerd, toen ze de baden van een modern type hebben vervangen dat is uitgerust met een volledige schoorsteen. In de jaren 30 van de twintigste eeuw verschenen nog meer geavanceerde sauna's, waarin een metalen partitie werd opgericht tussen stenen en een vlam, die helpt om het roet uit zo'n oven te verminderen.

En je weet: hoe de vloer in het bad te isoleren, doe het zelf

Bovendien kunt u dit ontwerp in staat om een ​​constante temperatuur te handhaven voor een willekeurige lange tijd. In de jaren zestig werden sauna's verwarmd met elektriciteit, evenals sauna's met appartementsgebouwen. Het traditionele Finse bad, dat gemakkelijk te vinden is in het artikel, populair vandaag.

Interessant! Tot op heden kent de nationale liefde voor Finns aan de Pariknik de grenzen niet - voor 5 miljoen mensen in het land zijn er meer dan 2 miljoen sauna's, en elke tweede residentiële gebouwen in het land heeft een eigen bad.

Moderne Finse sauna's

Moderne Finse sauna's zijn een combinatie van een traditionele droge Romeinse termijn en een nat Russisch rustiek bad. Afzonderlijke sauna's zijn gebouwd, zoals in de oude dagen, uitsluitend van hout, voornamelijk naaldachtige rotsen (dennen, vuren).

Ze hebben de modernste thermo-, damp en waterdichting en worden uitgevoerd op een solide basis. Steeds vaker worden elektrische ovens gebruikt in de sauna's, het leveren van het nodige niveau van warmte, maar veel Finnen geloven nog steeds dat de echte sauna uitsluitend een sauna is met een stenen fornuis.

Naast het Russische bad heeft de sauna een pre-bankier en een stoombad. Bovendien maakten de openbare sauna's hun eigen aanpassingen aan de planning van de traditionele enorme Finse sauna, en nu kan het Finse badproject niet alleen uit de pre-bankier en de stoomcabine bestaan, maar ook een aparte wasruimte omvatten.

Het pand van deze Finse sauna zou niet te groot moeten zijn. Voor een gewone familie is een stoombad van vijf M2 voldoende. De appartementen sauna's die veel finnen in hun woningen hebben, lijkt soms meer op de meest gewone kledingkast dan een volwaardige stoomruimte. De sauna's worden zo gemakkelijk en snel opgericht als Russische of metalen baden.

Interessant! Op een lijn met elektrische ovens zijn Finse kachels voor baden op brandhout nog steeds verdeeld. Ervaren fans van een houten sauna kunnen zelfs geur zijn om het hout te bepalen waaruit het brandende brandhout werd geoogst.

Gedrag in de sauna

Voor Finns is een sauna-bezoek een heel ritueel, een speciaal heilig. Borstelentertainment, drinkt alcohol, lawaai, gaten en schreeuwt in de sauna onder het strengste verbod. "Woede en haat verbranden in de sauna" - zegt dat Finse volkswijsheid niet toevallig is. Er zou zowel lichaam als ziel moeten ontspannen, rusten van de drukte van de omliggende wereld.

Sauna Lovers Council: Naar een stoombad in een sauna, haar moet droog zijn, het is wenselijk om ze in een handdoek in te pakken. In geen geval mag de kapel niet nat maken - het kan een warmteblokken veroorzaken. Het lichaam moet ook droog worden.

Sauna, zoals elk ander nationaal bad, heeft zijn eigen regels van gedrag. Om meteen de hoogste plank te klimmen. Om te beginnen is het noodzakelijk om uw lichaam voor te bereiden op de effecten van hoge temperaturen - om op te warmen, een beetje te ademen. Nadat het lichaam gewend is aan de omstandigheden, kunt u het park instellen en hoe u kunt opschieten met het gebruik van berkenbezem.

En je weet: infrarood sauna-voordeel en schade

Om in de stoomkamer meer dan 10 minuten ongewenst te zijn. Door de Steam Sauna te bezoeken, is het van vitaal belang om jezelf te vernieuwen, in het koele zwembad of het meer te duiken.

Sauna Lovers Council: Gelegen in de parile, zorg ervoor dat u op de bankdoek bedekt. Dit moet niet alleen worden gedaan voor overwegingen om het juiste niveau van hygiëne te waarborgen, maar ook om niet te verbranden. Zelfs houten banken in de Finse sauna kunnen worden verwarmd tot een ontsteking van hoge temperatuur.

Net zoals voor het bezoeken van het Russische bad, voordat u naar de sauna gaat, moet u niet strak of drinken alcoholische dranken eten - het kan het welzijn slecht beïnvloeden en leiden tot onvoorspelbare gevolgen.

Impact van de sauna op het lichaam

De sauna is een krachtig wellnesshulpmiddel, dat wordt gebruikt door de beeldvorming van de eeuwen om verschillende ziekten te behandelen. Het wellness-effect, dat een Finse sauna heeft, wordt verklaard door het stimulerende effect van ingeademde hete lucht.

Het vinden van het lichaam verwarmt dergelijke lucht de slijmvliezen, activeert hun bloedtoevoer en versnelt het metabolisme. De poriën van de huid worden bekendgemaakt, en vanwege het sterkste pulpeffect wordt een aanzienlijk aantal toxines uitgevoerd.

De sauna activeert de activiteit van het cardiovasculaire systeem, ontspant de neuromusculaire machine, activeert de beschermende functies van het lichaam en bevordert afslank en bestrijding van cellulitis.

Sauna Lovers Council: voor het bezoeken, raadpleegt u met een arts. Droge lucht bij hoge temperaturen heeft een aantal contra-indicaties en kan bijdragen aan de exacerbatie van bepaalde ziekten.

Contra-indicaties voor een bezoek:

  • verhoogde bloeddruk (3 en 4 fasen);
  • chronische inflammatoire nierziekten;
  • epilepsie en andere ziekten, waarvan de stroom vergezeld gaat van aanvallen;
  • acute virale en inflammatoire ziekten;
  • Ziekten van de schildklier.

Een bron: https://kvartirnyj-remont.com/finskaya-sauna-chto-toto-takoe.html

Inhoud:

Niet veel weten het, maar de geliefde van alle Russische bad heeft een naaste familielid - de Finse sauna, en hun algemene progenitor is een loghut, die onze voorouders in het zwart zijn opgewarmd. Het artikel bespreken wat de Finse sauna is wat het verschilt van het Russische bad en hoe het met hun eigen handen kan bouwen.

BADS FINE SAUNAS

Finse sauna en zijn waarde voor Finns

Onder onze landgenoten wordt het loon in elke soort variëteiten zeer gewaardeerd. Onvergetelijk, het plezier dat de bezoeker ontvangt bij het verwarmen van hete stoom en afgekoeld door in een echte sneeuw Lober of een koud zwembad te springen. Maar tegelijkertijd hebben we de namen van het Finse bad nooit gehoord, maar het woord "sauna" klinkt regelmatig.

BADS FINE SAUNAS

Bouw je eigen sauna door technologie die uit Finland kwam is vrij moeilijk, maar in de aanwezigheid van de gewenste hoeveelheid geld, een groot aantal tijd en geduld, kan men zo'n constructie belichamen. Startconstructie is nodig met de studie van functies die de Finse stoomruimte en andere kamers in het gebouw zijn opgericht.

Spreken over wat het is - Finse sauna, Finns vertellen een interessante legende. Naar hun mening werd de sauna uitgevonden vanwege het dak van een van de huizen, waar op dit moment de hete stenen op de focus lagen. Water bij het inwerken met stenen veranderde in een paar en verwarmde de kamer, die erg leuk vond door bewoners. Sinds die tijd (ongeveer 2000 jaar geleden), werd de traditie van het vaststellen van procedures in de sauna opgelost en werd een echt nationaal eigendom van Finns. Zie ook: "Wat met u mee te nemen naar een sauna - belangrijke kleine dingen uit de praktijk."

Er was tijd, en de sauna werd gemodificeerd in een vierhoekig huis van hout, waarin een fornuis was geïnstalleerd met een schoorsteen en aardevloeringen. We hebben tegelijkertijd zo'n kamer als huisvesting en badkamer gebruikt. De oven opgewarmd, het vullen van de rook van de kamer, maar hij heeft het gevoel van procedures niet verwend, omdat hij slechts een aangename geur en verweerd liet.

Finse bad

Tenminste de eerste om te weten wat het is - de Finse stoomruimte, in landelijke gebieden, maar deze instelling kwam snel naar de stad en werd erg populair. Aanvankelijk werden ze opgericht in particuliere huizen op de binnenplaats, en vervolgens verhuisd naar de bouw van stedelijke type: hoogbouw en de particuliere sector.

Dit alles is uitgegroeid tot een nieuw fenomeen - openbare Finse bad-sauna's, die een traditioneel fenomeen in het leven van elke FINN zijn geworden. Het is de moeite waard om dat de Finse vrouwen een eeuw geleden te zeggen, zelfs de bevalling in een sauna, waar perfecte steriliteit werd waargenomen.

Tot op heden zijn meer dan 2 miljoen sauna's gebouwd op het grondgebied van Finland, dat dagelijks 5,3 miljoen Finnov kan dienen. Het huidige eigendom van de moderne Finse sauna is dat de heilige vrede en vrede heerst.

Het is onaanvaardbaar om alcoholische dranken, een schandalend of ingeschakeld door andere immorele dingen te drinken, omdat "stoom in woede is verspreid." Het maximale geloof is dat de Finnen zich niet puur kunnen beschouwen tegen het vuil van het spirituele, als u de sauna niet bezoekt.

Beginselen van het werk van de Finse sauna

Tegenwoordig is het bad voor Finse technologie een ruimte waarin stoom wordt vervangen door droge hitte met een temperatuur - 90-110 graden Celsius en vochtigheid - 10-25 procent. Een soortgelijke combinatie van luchtparameters maakt zijn verdraagbaarheid voor het lichaam gemakkelijker dan in een Russisch of Turks bad (Hamam). In de sauna is niet alleen het lichaam ontspannend, maar ook de ziel. Immuniteit en zenuwstelsel worden versterkt en de lading van de ontvangen energie maakt een persoon meer werkbaar voor een paar dagen vooruit.

Het mechanische proces van verwarming in het Finse bad is alsof het in de Russische stoomkamer is, maar het verschil ligt in het feit dat het zweet onder invloed van droge hitte, het zweet onmiddellijk verdampt van de huid, zonder het lichaam te laten oververhitten. Het genezende effect van de sauna wordt gemaximaliseerd vanwege de activering van dit proces van thermoregulatie in het lichaam met intensief werk van zweetklieren.

Finse sauna wat het is

Aanvullende therapeutische effecten op het menselijk lichaam blijken te zijn aan de constructie van de sauna van die variëteiten van hout tijdens de bouw en afwerking van de sauna, die niet alleen goed zijn bij het werken onder de omstandigheden van verhoogde temperatuur, maar ook verschillende nuttige te maken hebben stoffen, die gepaard gaan met een zeer aangename geur.

Natuurlijk, na de stoombad, moet je het lichaam afkoelen. Gebruik in dit geval, zoals in het Russische bad, het dichtstbijzijnde reservoir, het zwembad of de gewone douche. Dergelijke contrastemperatuurseffecten op het lichaam harders immuniteit en zijn uitstekende preventie voor het hele cardiovasculaire systeem. Spreken over hoe de Finse sauna nuttig is, het is de moeite waard om te zeggen dat de juiste bezoekmodus niet meer dan 1 keer per week is.

Badhulpprogramma op Finse technologie

Dus het belangrijkste verschil tussen de Finse sauna uit het Russische bad ligt in droogte en hogere luchttemperatuur. Volgens de blootstelling aan huidafdekking en spierweefsels snelt het bloed dat bijdraagt ​​aan de ontspanning van het zenuwstelsel en de verbetering van de algehele emotionele toestand van de persoon.

Ook warm en droge lucht is erg handig voor het ademhalingssysteem. Natuurlijk is het noodzakelijk om de procedures voor redelijk te accepteren en aandacht te schenken aan manifestaties die in de kamer in de kamer worden ontstaan. Overmatige verwarming of superkoeling van het organisme kan ernstige ziekten veroorzaken.

Paar Fins

Basisprincipes van medisch gebruik van de Finse sauna:

  • Regelmatig bezoek aan deze instelling kunt u metabolisme activeren en overgewicht vernietigen;
  • Met een overvloedig zweten (van 0,5 tot 2 kilogram voor één bezoek) worden verschillende negatieve stoffen onderscheiden: melkzuur, toxines, slakken, enz.;
  • Een aantal ziekten kan veel sneller worden genezen als u de loop van de behandeling combineert met een permanent bezoek aan de sauna: hypertensie, respiratoire ziekten, ziekten van botten en gewrichten, nierziekte, verschillende verwondingen, stretching, dislocatie en andere stoornissen van het Musculoskeletal systeem. Zie ook: "Hoe een sauna te bouwen met je eigen handen - Bouwgids."

Finse bad

Basisregels voor het bezoeken van de Finse sauna:

  • Onder de douche vóór de overgang naar de stoomkamer kan zeep niet worden gebruikt;
  • Je kunt mijn hoofd niet nat maken, omdat nat haar perfect wordt uitgevoerd, wat een thermische impact kan veroorzaken;
  • De stoombad is het beste gelegen aan de onderste plank en ontspan de spieren voor zover het blijkt;
  • drinken van kruidenthee uit Melissa, bes, rozenbottel, aardbeien en meidoorn;
  • Na het verlaten van de stoom moet je minstens een half uur rusten.

De belangrijkste stadia van de bouw van de Finse sauna

Bijna elk verschil tussen het Finse bad van Russisch maakt het interessant voor onze landgenoten. Overweeg meer het proces van onafhankelijke constructie van deze instelling. In geen geval, tijdens het werk, is het onmogelijk om te besparen, aangezien de betrouwbaarheid en veiligheid van de sauna afhankelijk is van de kwaliteit van elk functioneel element.

Planningsgebouw

De nationale tradities van Finland zijn zodanig dat de parcheurs van de sauna's minimale maten hebben om gelijktijdig 1-3 personen te zijn. Zelfs grote families bij het bezoeken van Finse baden gaan naar verschillende angsten voor seksueel teken: vrouwen en mannen afzonderlijk. Meestal is het gebied van deze kamer van 5 tot 10 vierkante meter, en de gehele constructie duurt 30 tot 40 "vierkanten". Voornamelijk in typische projecten gebruiken relatief lage plafonds (2,1 meter), die het gebruik van standaard magnitude deuren mogelijk maakt.

Finse paar wat het is

Wat is handig in de Finse sauna

Russen hebben dergelijke projecten onder zichzelf gewijzigd, omdat ze meer comfort nodig hebben en voor het grootste deel Finse tradities van het ontvangen van badprocedures. De stoomcabine bestaat uit de grootte van ongeveer 15 vierkante meter en slechts 5 "vierkanten" worden gegeven onder het wassen. De rest van de ruimte valt op onder de recreatieruimte, gecombineerd met de kleedkamer, een tambour en het pre-programma. Om de plaats voor de activiteiten van bezoekers te maximaliseren, heeft een elektrische ovenverwarmer een minimale dimensionale oven.

Wat te bouwen

Tot op heden kan de Finse sauna met zijn eigen handen in het huis of los van het worden gebouwd zonder moeite, maar er is een bepaalde set bouwmaterialen vereist:

  • Voor de bouw van de muren kunt u bakstenen, hout of steen gebruiken;
  • De binnenkant is gemaakt van hout, rekening houdend met de gunstige invloed van zijn soort op het lichaam van bezoekers;
  • De stichting kan elk type zijn, omdat het totale gewicht van de constructie klein is.

Frame van alle constructie en constructie van muren

Er zijn twee belangrijke manieren om de wanden van de Finse sauna te bouwen: van bars of framemethode. Straatkant moet worden geënt in de constructie van vocht- en koude luchtmassa's binnen de constructie gepenetreerd, wat leidt tot de vorming van schimmel op de muren. Voordat u het frame installeert en bijgesneden, moet u de locatie van de oven duidelijk aanwijzen (lees ook: "Wat een Finse bakker voor een bad is het beste"). Onder de installatie moeten speciale bijlagen worden aangemaakt.

Verschil van de Finse sauna uit het Russische bad

Het frame zelf moet een hoge sterkte hebben om niet te vallen onder het intensieve effect van hoge temperaturen. De installatie van een balk moet verticaal worden gemaakt in overeenstemming met de stap van 50 centimeter. Elementen zijn bevestigd met behulp van zelf-tappende schroeven. In de holtes van een dergelijk krat wordt thermisch isolatiemateriaal (minerale platen of wol) gelegd, gevolgd door een folielaagcoating.

Plafondvloeren en vloeren

De plafonds zijn van de balken gemonteerd, die in de sectie een dwarsdoorsnede van 0,6 tot 0,8 centimeter hebben, en bovenop hen limoenborden uitvoeren. De balken rijden in de kroon van de constructie op de rechterhoogte door het vastberaden van het hele frame. Stap tussen balken kan worden ingesteld van 0,6 tot 1 meter.

Bouwwerkzaamheden moeten niet worden vergeten over het leggen van thermische isolatiematerialen, aangezien het pand moet worden verzegeld, zelfs met het feit dat hun hoogwaardige ventilatie het belangrijkste functionele element van de constructie is.

het verschil tussen het Finse bad van de Rus

Een dampisolatielaag wordt op de bovenste overlapping gestapeld. De dikte van isolatie op het plafond moet anderhalf keer hoger zijn dan de laag op de muren, aangezien convectie leidt tot de accumulatie van hete lucht op het hoogste punt van de kamer.

De vloeren worden terecht beschouwd als het koudste oppervlak in de sauna, omdat het hout bedekt is met vocht in de loop van de tijd, het effect van gladde oppervlak wordt gecreëerd en onaangename vocht gebeurt. Het zal wiser zijn om een ​​bekleding met keramische tegels te maken en een betonnen dekvloer als een ruwe vloer te gebruiken. Bituminous vilt wordt het best gebruikt als thermisch isolatiemateriaal.

Installatie van planken en banken

Nogmaals, het doen van de nadruk op de gunstige effecten van bepaalde houtsoorten op het menselijk lichaam, moet je de planken en banken in de stoomcabine van Aspen of Birch monteren. De planken zijn vast met de naleving van een kleine opening door schroeven en nagels van roestvrij staal. Hoeden moeten noodzakelijkerwijs worden ondergedompeld in een minimum van 5-7 millimeter in het hout om de bezoekers te beschermen tegen willekeurige contact met een hete metaal.

Finse sauna doe het zelf in het huis

De breedte van de planken moet minstens 0,6 meter zijn en het is de moeite waard voor lagen om het gebied van vrije ruimte binnenshuis uit te breiden. Van het hoogste niveau van het plafond is het noodzakelijk om een ​​monding van ten minste 1,05 meter te maken, zodat de bezoeker zonder moeite kan zitten. Voor het gemak moeten onderliggende planken worden geplaatst, staat voor benen. Het doet geen pijn in de bouw van de stoombad, een klein raam waardoor de zonnestralen zullen doordringen.

Raam en deuropeningen

In de stoombad kunt u een glazen of houten deur installeren. Het is het meest redelijk om hout te gebruiken, omdat de hele deur de kamer van de stoomkamer kan worden gesloten. Alle openingen tussen het deurblok en het canvas moeten bedekt zijn met vilt. Accessoires in het loon moeten ook van hout worden gemaakt, zodat deze kan worden gebruikt tijdens de goedkeuring van procedures en warmteverwarming om de temperaturen te beperken.

Verbod op Finse technologie

De ramen in het gebouw kunnen worden gedaan, maar zelfs degenen die zullen worden gebruikt voor natuurlijke verlichting en ventilatie, u moet posten en doen om lineaire dimensies te observeren tot 50-70 centimeter.

Ventilatiesysteem

Wanneer ventilatieapparatuur, moet u zich houden aan de volgende regels:

  • Overlapping moet hermetisch blijven;
  • De luchtinlaat die zal opwarmen moet worden uitgevoerd door het uit de aangrenzende ruimte door de deur te dienen;
  • De lucht moet op dezelfde manier worden uitgevoerd tot het creëren van een zuivere gang op straat;
  • Het kanaal in de wand van de parley moet onder de onderste laag van de planken worden geplaatst, zodat al in het convectieproces is gekoeld door het doorgevoerd;
  • Een gegolfde buis moet worden gebruikt als het ventilatiekanaalafwerkingen.

Kachel-Kamenka in de Finse sauna

De oven in het bad gemaakt door Finse technologie wordt geselecteerd, rekening houdend met de persoonlijke voorkeuren van de eigenaar. Het kan zijn als houten ontwerp en elektrische installatie, die populairder is bij specialisten. Lees ook: "Wat is het voordeel van een sauna en mogelijke schade."

Finse bad het is net als

In dit geval is het ook noodzakelijk om zich aan een aantal voorwaarden te houden:

  • Op elke kubieke meter van het volume van de stoombad moet 1 kilowatt van de ovenkracht 1 kilowatt hebben;
  • Het is noodzakelijk om op een zodanige wijze een aggregaat te plaatsen dat alle bezoekers, gelegen op de banken en de planken, in volledige veiligheid waren;
  • We mogen het isolement van brandbestrijding van alle overlappingen in de nabijheid van de oven niet vergeten.

Resultaat

Het artikel beschrijft in detail de geschiedenis van de creatie, functies en de bouw van de Finse sauna. Je kunt je lichaam zelfs beschermen tegen verschillende negatieve manifestaties, maar hiervoor moet je de constructies gebruiken op de bouw van de sauna, die in dit artikel werden gepresenteerd.

Werk kan worden toevertrouwd aan specialisten die verantwoordelijkheid zullen nemen voor alle fasen - van het kopen van de benodigde materialen en apparaten naar hun installatie en de introductie van de sauna.

Добавить комментарий