Xông hơi Phần Lan Những gì nó là - tất cả mọi thứ về bồn tắm

Người hâm mộ của phòng tắm hơi Phần Lan, gần đây chúng tôi trở nên không ít hơn những người thích tắm trong bồn tắm Nga. Bạn thậm chí có thể nghe ý kiến ​​rằng đó là, họ nói, điều tương tự. Có lợi cho phiên bản này, thực tế là từ "phòng tắm hơi" được dịch từ tiếng Phần Lan sang tiếng Nga, là "Banya". Nhưng vẫn còn, bất chấp nhiều dấu hiệu chung, nó không đáng để xác định một bồn tắm với một phòng tắm hơi - họ cũng có sự khác biệt nhiều như những điểm tương đồng. Chúng ta sẽ nói chuyện hôm nay về sự khác biệt nào có bồn tắm Nga và phòng tắm hơi Phần Lan - sự khác biệt nào, sự khác biệt để liệt kê? Vì vậy, hãy bắt đầu ...

Tất cả sự khác biệt có thể được chia thành ba loại. :

* theo các điều kiện trong nội bộ; * về tác động đến cơ thể; * Mang tính xây dựng.

Trong phòng xông hơi, được xây dựng ở Phần Lan, liên tục duy trì nhiệt độ khá cao. Tối thiểu các giá trị của nó là 85-90 độ, mặc dù một số người yêu thích nâng cột nhiệt kế T100, thậm chí còn 110 độ. Nhiệt độ sẽ ổn định trong suốt phiên, sự khác biệt đáng kể của nó trong một "điều hướng" không được phép, vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của cơ thể. Trong trường hợp này, không khí sẽ vẫn khô - mức độ ẩm không được vượt quá 20%.

Để tắm nước Nga được đặc trưng bởi các điều kiện khá khác nhau. Nhiệt độ không tăng trên 65-70 độ, nhưng độ ẩm không khí cùng lúc đạt 60-65%. Về vấn đề này, quá trình chuẩn bị phòng xông hơi yêu cầu du khách đến kiến ​​thức và kỹ năng đặc biệt.

Trước khi bạn nổ tung các quy trình, trước tiên bạn phải thông gió kỹ lưỡng, chỉ sau đó nhô ra lò và làm nóng phòng xông hơi. Sau đó, bạn cần thêm một cặp đôi - đây là một nghệ thuật toàn bộ với các nghi lễ của bạn và bí tích. Vào cuối cùng của sự chuẩn bị của Steam Drive Drive Down và chỉ sau đó có thể được đặt trên các kệ và lấy chổi.

Như bạn có thể thấy tốt và chính xác, với lợi ích sức khỏe để có được trong phòng tắm của Nga, bạn sẽ phải đi tốt trước khi bắt đầu hành động cơ bản. Và về nhiều thủ thuật khác nhau của quá trình, các quy tắc xử lý một cây chổi, sự chuẩn bị của nó, v.v. Nó thậm chí còn không đáng nói - tất cả những điều này thường được mặc cả bởi ma thuật, và mỗi người mua đều có kinh nghiệm của riêng mình với kinh nghiệm, được gọi là "Lamb và băng ghế" thực hiện chuyến thăm vào bồn tắm khó quên.

Đối với phòng tắm hơi Phần Lan, từ quan điểm này, mọi thứ đều có nhiều văn xuôi hơn nhiều. Ghép nối ở đây trên màu xám hàng ngày. Chờ đợi các cơ sở nhiệt độ cần thiết sẽ được lắp đặt, tăng lên các kệ thích hợp và ngồi 10-15 phút.

Việc bổ sung duy nhất, nhờ đó chủ sở hữu có thể cung cấp các tính năng cá nhân phòng tắm hơi, có thể là việc sử dụng các truyền dẫn thơm và chữa lành từ các loại thảo mộc bắn tung tóe trên lò sưởi.

Cấu trúc của nhà tắm Nga về cơ bản là khác với thiết kế của phòng tắm hơi Phần Lan. Điều này liên quan đến một số điều khoản cùng một lúc.

Trước hết, sự khác biệt trong lĩnh vực của cơ sở và chiều cao của trần nhà. Trong quá trình xây dựng bồn tắm của Nga, chúng có thể được nâng lên tới 2 m. Trong cặp Phần Lan, họ đang cố gắng làm điều đó càng xa càng tốt.

Điều này là do chế độ nhiệt độ cần được thiết lập trong phòng xông hơi. Rốt cuộc, để làm nóng một căn phòng khá rộng rãi với trần nhà cao, sẽ cần nhiều năng lượng hơn. Đối với bồn tắm Nga đòi hỏi một chút phòng lớn hơn một chút.

Sự khác biệt thứ hai là trong phòng xông hơi phòng tắm hơi, phải được trang bị nguồn cung tự nhiên và thông gió khí thải. Nó được giải thích bởi sự cần thiết này để duy trì độ ẩm không khí thấp. Đối với phòng tắm của Nga, thiết bị kênh thông gió, ngược lại, chống chỉ định và phòng xông hơi được thực hiện, định kỳ mở cửa.

Đó là lý do tại sao lối vào phòng tắm hơi của Nga không bao giờ nên được kết hợp trực tiếp với thiết bị trước - liền kề với linh dương chỉ có thể được tưới nước, nơi độ ẩm cao liên tục được duy trì.

Đối với phòng tắm hơi Phần Lan, lò nướng phù hợp nhất. Trong trường hợp này, các viên đá nóng tiếp xúc với phòng xông hơi không khí, hấp thụ độ ẩm quá mức, tăng ấm, do đó đóng góp vào việc duy trì chế độ nhiệt độ và độ ẩm cần thiết.

Nhưng đối với nhà tắm Nga, lựa chọn tốt nhất là một lò sưởi kín, được tách ra khỏi cặp cửa ẩn náu. Để thêm một vài hơi mở của cô ấy. Càng nhiều viên đá trong Kamenka, lò tốt hơn giữ ấm, nhưng cũng là nhiên liệu để làm ấm nó nhiều hơn nhiều. Đó là lý do tại sao nhiệt độ tắm Nga bắt đầu trước, 3-4 giờ trước khi các chuyến thăm có kế hoạch.

Cần lưu ý ở đây rằng ngày nay có những lò nung dành cho việc sử dụng kết hợp - chúng rất phù hợp với cả bồn tắm Nga, cũng cho phòng tắm hơi Phần Lan. Những người mẫu như vậy gọi lò với lò sưởi kín liên tục. Bây giờ rất thời trang để cài đặt chúng trong khuôn viên của nhà tắm Nga, cho phép bạn sử dụng nó và là một phòng tắm hơi. Tác động đến cơ thể

Chuyến thăm cho cả hai biến thể của bồn tắm góp phần lọc cơ thể từ xỉ, độc tố và các chất có hại khác, có nguồn gốc từ cơ thể với nhiều mồ hôi. Là một hiệu ứng bổ sung, việc chuẩn hóa chuyển hóa được xem xét, giúp chống lại thừa cân và các vấn đề khác của người hiện đại dẫn đầu lối sống mặc thấp.

Không khí ẩm ướt của nhà tắm Nga có tác dụng có lợi trên da, bảo vệ nó khỏi sự lão hóa, ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, massage của cây chổi từ lâu đã được công nhận là một trong những quy trình tái sinh tốt nhất.

Chuyến thăm đến phòng tắm Phần Lan được các chuyên gia khuyến nghị sau khi nỗ lực thể chất lớn - đào tạo thể thao hoặc chỉ là công việc gia cố. Trong trường hợp này, hơi khô góp phần vào sự thư giãn của cơ bắp, giảm đau ở chúng, loại bỏ axit lactic khỏi cơ thể.

Tương tự TIN TỨC.

Các tính năng của phòng xông hơi và quy tắc xây dựng Phần Lan

Không nhiều người biết về nó, nhưng người yêu dấu của tất cả các nhà tắm Nga có một người họ hàng thân thiết - phòng tắm hơi Phần Lan và tổng thống chung của họ là một túp lều đăng nhập, mà tổ tiên của chúng ta được sưởi ấm bằng màu đen. Bài báo sẽ thảo luận về những gì phòng tắm hơi Phần Lan là những gì nó khác với nhà tắm Nga và cách xây dựng nó bằng tay của chính họ.

Tắm Phần Lan là gì

Xông hơi Phần Lan và giá trị của nó đối với Finns

Trong số các đồng bào của chúng tôi, mức lương trong bất kỳ loại giống nào được định giá rất. Không thể nào quên, niềm vui mà khách truy cập nhận được khi sưởi ấm từ hơi nước nóng và được làm mát bằng cách nhảy vào một con chó tuyết thực sự hoặc một hồ nước lạnh. Nhưng đồng thời, chúng tôi chưa bao giờ nghe thấy tên của nhà tắm Phần Lan, nhưng từ "tắm hơi" nghe có vẻ thường xuyên.

Tắm Phần Lan là gì

Xây dựng phòng tắm hơi của riêng bạn bằng công nghệ đến từ Phần Lan khá khó khăn, nhưng với sự có mặt của số tiền mong muốn, một số lượng lớn thời gian và sự kiên nhẫn, người ta có thể hiện thân là một công trình như vậy. Bắt đầu xây dựng là cần thiết với việc nghiên cứu các tính năng mà phòng xông hơi Phần Lan và các phòng khác trong tòa nhà được dựng lên.

Nói về những gì nó là - Phòng tắm hơi Phần Lan, Finns kể một huyền thoại thú vị. Theo chúng tôi, phòng tắm hơi được phát minh do mái nhà của một trong những ngôi nhà, nơi vào lúc này những viên đá nóng đang nằm tập trung. Nước khi tương tác với những viên đá biến thành một cặp và sưởi ấm rất nhiều căn phòng, rất thích của cư dân. Kể từ thời điểm đó (khoảng 2 nghìn năm trước), truyền thống áp dụng các thủ tục trong phòng tắm hơi cố định và trở thành một quyền sở hữu quốc gia thực sự của Finns. Đọc thêm: "Những gì để mang theo bên em đến phòng tắm hơi - những điều nhỏ nhặt quan trọng từ thực tiễn".

Có thời gian, và phòng tắm hơi đã được sửa đổi thành một ngôi nhà trên tứ giác gỗ, trong đó bếp được lắp đặt với một ống khói và sàn đất. Chúng tôi đã sử dụng một căn phòng như nhà ở và phòng tắm cùng một lúc. Lò sưởi ấm lên, lấp đầy phòng hút thuốc, nhưng anh ta không làm hỏng cảm giác của các thủ tục, bởi vì anh ta chỉ để lại một mùi dễ chịu và phong hóa.

Tắm Phần Lan là gì

Ít nhất là những người đầu tiên biết nó là gì - phòng xông hơi Phần Lan, ở nông thôn, nhưng tổ chức này sẽ nhanh chóng đến thành phố và trở nên rất phổ biến. Ban đầu, chúng được dựng lên ở những ngôi nhà tư nhân trên sân trong, và sau đó chuyển đến việc xây dựng loại đô thị: các tòa nhà cao tầng và khu vực tư nhân.

Tất cả những điều này đã phát triển thành một hiện tượng mới - phòng xông hơi tắm chung Lan, đã trở thành một hiện tượng truyền thống trong cuộc đời của mỗi Finn. Điều đáng nói là một thế kỷ trước, phụ nữ Phần Lan thậm chí còn sinh ra trong phòng tắm hơi, nơi quan sát thấy vô sinh hoàn hảo.

Đến nay, hơn 2 triệu phòng tắm hơi được xây dựng trên lãnh thổ Phần Lan, có thể phục vụ 5,3 triệu Finnov mỗi ngày. Tài sản hiện tại của phòng tắm hơi Phần Lan hiện đại là sự bình an và hòa bình thiêng liêng.

Không thể chấp nhận để uống đồ uống có cồn, vụ bê bối hoặc tham gia bởi những thứ vô đạo đức khác, vì "hơi nước nằm rải rác trong sự tức giận". Tối đa của đức tin là những người Finns không thể coi mình là tinh khiết từ bụi bẩn của tâm linh, nếu bạn không đến phòng tắm hơi.

Nguyên tắc làm việc của phòng tắm hơi Phần Lan

Ngày nay, bồn tắm cho công nghệ Phần Lan là một căn phòng trong đó hơi nước được thay thế bằng nhiệt khô với nhiệt độ - 90-110 độ C và độ ẩm - 10-25 phần trăm. Một sự kết hợp tương tự của các thông số không khí làm cho khả năng dung nạp của nó dễ dàng hơn trong bồn tắm Nga hoặc Thổ Nhĩ Kỳ (Hamam). Trong phòng tắm hơi, không chỉ cơ thể đang thư giãn, mà còn là tâm hồn. Miễn dịch và hệ thần kinh được tăng cường, và phí năng lượng nhận được khiến một người có thể làm việc nhiều hơn trong vài ngày trước.

Quá trình gia nhiệt cơ học ở phòng tắm Phần Lan giống như nằm trong phòng xông hơi Nga, nhưng sự khác biệt nằm ở thực tế là dưới ảnh hưởng của nhiệt khô, mồ hôi ngay lập tức bay hơi khỏi da, mà không cho cơ thể quá nóng. Tác dụng chữa lành của phòng tắm hơi được tối đa hóa do kích hoạt quá trình điều chỉnh nhiệt trong cơ thể này với công việc chuyên sâu về tuyến mồ hôi.

Tắm Phần Lan là gì

Các tác dụng trị liệu bổ sung đối với cơ thể con người hóa ra là do việc xây dựng phòng tắm hơi của những giống gỗ trong quá trình xây dựng và hoàn thiện phòng tắm hơi, không chỉ tốt khi hoạt động trong điều kiện nhiệt độ cao, mà còn phân biệt nhiều hữu ích các chất, được kèm theo một mùi rất dễ chịu.

Đương nhiên, sau phòng xông hơi, bạn cần làm mát cơ thể. Sử dụng trong trường hợp này, như trong phòng tắm của Nga, hồ chứa gần nhất, hồ bơi hoặc vòi sen thông thường. Các hiệu ứng nhiệt độ tương phản như vậy đối với cơ thể khó miễn dịch và phòng ngừa tuyệt vời cho toàn bộ hệ thống tim mạch. Nói về cách tắm hơi Phần Lan rất hữu ích, điều đáng nói rằng chế độ truy cập chính xác không quá 1 lần mỗi tuần.

Tiện ích tắm trên công nghệ Phần Lan

Vì vậy, sự khác biệt chính giữa phòng tắm hơi Phần Lan từ nhà tắm Nga nằm ở nhiệt độ không khí khô và không khí cao hơn. Dưới sự tiếp xúc với vỏ da và các mô cơ, máu đổ ra máu đóng góp vào sự thư giãn của hệ thống thần kinh và sự cải thiện trạng thái cảm xúc chung của người đó.

Ngoài ra không khí nóng và khô rất hữu ích cho hệ hô hấp. Tất nhiên, cần phải chấp nhận các thủ tục để hợp lý và chú ý đến các biểu hiện phát sinh trong cơ thể trong khi trong phòng. Hệ thống sưởi quá mức hoặc siêu lạnh của sinh vật có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng.

Tắm Phần Lan là gì

Khái niệm cơ bản về sử dụng y tế của phòng tắm hơi Phần Lan:

  • Chuyến thăm thường xuyên đến tổ chức này cho phép bạn kích hoạt chuyển hóa và tiêu diệt thừa cân;
  • Với một giọt mồ hôi dồi dào (từ 0,5 đến 2 kg cho một lần truy cập) các chất tiêu cực khác nhau được phân biệt: axit lactic, độc tố, xỉ, v.v .;
  • Một số bệnh có thể được chữa khỏi nhanh hơn nhiều nếu bạn kết hợp quá trình điều trị bằng một chuyến thăm vĩnh viễn vào phòng tắm hơi: tăng huyết áp, các bệnh về đường hô hấp, bệnh xương và khớp, bệnh thận, chấn thương khác nhau, kéo dài, trật khớp và các rối loạn khác của cơ xương khớp hệ thống. Xem thêm: Làm thế nào để xây dựng một phòng tắm hơi bằng tay của riêng bạn - Hướng dẫn xây dựng.

Tắm Phần Lan là gì

Quy tắc cơ bản để ghé thăm phòng tắm hơi Phần Lan:

  • Khi tắm trước khi chuyển sang phòng xông hơi, xà phòng không thể được sử dụng;
  • Bạn không thể làm ướt đầu, vì tóc ướt được thực hiện hoàn hảo, có thể gây ra tác động nhiệt;
  • Phòng xông hơi ngon nhất nằm ở kệ dưới cùng và thư giãn cơ bắp xa như hóa ra;
  • Uống trà thảo dược từ Melissa, nho, hoa hồng, dâu tây và táo gai;
  • Sau khi rời khỏi hơi nước, bạn cần nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ.

Các giai đoạn chính của việc xây dựng phòng tắm hơi Phần Lan

Hầu như mọi sự khác biệt giữa bồn tắm Phần Lan từ tiếng Nga đều thú vị cho đồng bào của chúng ta. Xem xét nhiều hơn quá trình xây dựng độc lập của tổ chức này. Trong mọi trường hợp, trong công việc, không thể tiết kiệm, vì độ tin cậy và sự an toàn của phòng tắm hơi phụ thuộc vào chất lượng của từng yếu tố chức năng.

Tòa nhà kế hoạch

Các truyền thống quốc gia của Phần Lan là những tấm mai tắm hơi có kích thước tối thiểu để đồng thời là 1-3 người. Ngay cả các gia đình lớn khi đến thăm những người tắm Phần Lan đi đến những nỗi sợ khác nhau để có dấu hiệu tình dục: phụ nữ và nam giới riêng biệt. Thông thường, diện tích của căn phòng này là từ 5 đến 10 mét vuông, và toàn bộ công trình mất từ ​​30 đến 40 "hình vuông". Chủ yếu trong các dự án điển hình sử dụng trần nhà tương đối thấp (2,1 mét), cho phép sử dụng các cửa cường độ tiêu chuẩn.

Tắm Phần Lan là gì

Tắm Phần Lan là gì

Người Nga đã sửa đổi các dự án đó, vì họ đòi hỏi sự thoải mái hơn và cho hầu hết các truyền thống Phần Lan nhận các thủ tục tắm vi phạm. Phòng xông hơi được tạo thành kích thước khoảng 15 mét vuông, và chỉ có 5 "hình vuông" được dùng dưới sự giặt. Phần còn lại của không gian nổi bật dưới phòng giải trí, kết hợp với phòng thay đồ, một tambour và chương trình trước. Để tối đa hóa vị trí cho các hoạt động của khách truy cập, một lò sưởi lò điện có lò nướng kích thước tối thiểu.

Những gì để xây dựng

Đến nay, phòng tắm hơi Phần Lan với đôi tay của mình trong nhà hoặc tách biệt với nó có thể được xây dựng mà không gặp khó khăn, nhưng một bộ vật liệu xây dựng nhất định sẽ được yêu cầu:

  • Đối với việc xây dựng các bức tường, bạn có thể sử dụng gạch, gỗ hoặc đá;
  • Vỏ bên trong được làm từ gỗ, có tính đến ảnh hưởng có lợi của loài của nó trên cơ thể của du khách;
  • Nền tảng có thể là bất kỳ loại nào, vì trọng lượng tổng thể của việc xây dựng là nhỏ.

Khung của tất cả các xây dựng và xây dựng các bức tường

Có hai cách chính để xây dựng các bức tường của phòng tắm hơi Phần Lan: từ các quán bar hoặc phương pháp khung. Mặt đường phố nên được phân chia trong việc xây dựng độ ẩm và khối không khí lạnh xâm nhập vào bên trong việc xây dựng, dẫn đến sự hình thành của nấm trên tường. Trước khi cài đặt và cắt xén khung, cần thiết để chỉ định rõ vị trí của lò (đọc cả: "Những gì một lò vây Phần Lan cho bồn tắm sẽ phù hợp với tốt nhất"). Trong quá trình cài đặt, tệp đính kèm đặc biệt nên được tạo.

Tắm Phần Lan là gì

Bản thân khung phải có độ bền cao để không nằm dưới tác động thâm canh của nhiệt độ cao. Việc cài đặt một thanh phải được thực hiện theo chiều dọc tuân thủ bước 50 cm. Các yếu tố được đính kèm bằng cách sử dụng vít tự khai thác. Trong các khoảng trống của một thùng, vật liệu cách nhiệt (tấm khoáng hoặc len) được đặt, sau đó là lớp phủ lớp lá.

Sàn trần và sàn nhà

Các trần nhà được gắn từ các chùm, trong phần có một mặt cắt ngang từ 0,6 đến 0,8 cm, và trên đầu chúng thực hiện bảng vôi. Các dầm đang lái xe trong vương miện của việc xây dựng ở độ cao bên phải thông qua dây đai của toàn bộ khung hình. Bước giữa các dầm có thể được đặt từ 0,6 đến 1 mét.

Công việc xây dựng bắt đầu không nên quên về việc đặt vật liệu cách nhiệt, vì các cơ sở nên được niêm phong ngay cả với thực tế là thông gió chất lượng cao của chúng là yếu tố chức năng chính của việc xây dựng.

Tắm Phần Lan là gì

Một lớp cách nhiệt hơi được xếp chồng lên nhau trên chồng chéo. Độ dày của cách nhiệt trên trần phải cao gấp rưỡi so với lớp trên tường, vì đối lưu dẫn đến sự tích tụ không khí nóng ở điểm cao nhất của căn phòng.

Các tầng được coi là bề mặt lạnh nhất trong phòng tắm hơi, vì gỗ được phủ độ ẩm theo thời gian, tác dụng của bề mặt trơn trượt được tạo ra và độ ẩm khó chịu xảy ra. Nó sẽ là khôn ngoan hơn để tạo ra một tấm ốp bằng gạch gốm và sử dụng một tấm bê tông như một sàn thô. Bitume nỉ được sử dụng tốt nhất làm vật liệu cách nhiệt.

Lắp đặt kệ và băng ghế

Một lần nữa, nhấn mạnh vào tác dụng có lợi của một số giống gỗ trên cơ thể con người, bạn cần gắn các kệ và băng ghế trong phòng xông hơi từ Aspen hoặc Birch. Các tấm ván được cố định với sự tuân thủ một khoảng cách nhỏ bằng ốc vít và móng tay từ thép không gỉ. Mũ không nhất thiết phải được ngâm trong tối thiểu 5-7 mm trong gỗ để bảo vệ khách truy cập khỏi tiếp xúc ngẫu nhiên với kim loại nóng.

Tắm Phần Lan là gì

Chiều rộng của kệ nên có ít nhất 0,6 mét, và nó đáng giá cho các tầng để mở rộng diện tích không gian trống trong nhà. Từ tầng cao nhất đến trần nhà, cần phải miệng ít nhất 1,05 mét để khách truy cập có thể ngồi mà không gặp khó khăn. Để thuận tiện, các kệ bên dưới nên được đặt đứng cho chân. Nó không bị tổn thương trong việc xây dựng phòng xông hơi, một cửa sổ nhỏ mà qua đó tia nắng sẽ xâm nhập.

Cửa sổ và cửa ra đường

Trong phòng xông hơi, bạn có thể cài đặt một cửa kính hoặc cửa gỗ. Nó là hợp lý nhất khi sử dụng gỗ, vì toàn bộ cánh cửa có thể đóng cửa phòng của phòng xông hơi. Tất cả các khoảng cách giữa khối cửa và vải phải được phủ bằng nỉ. Phụ kiện bên trong lương cũng nên được làm bằng gỗ để nó có thể được sử dụng trong quá trình áp dụng các thủ tục và sưởi ấm nhiệt để hạn chế nhiệt độ.

Tắm Phần Lan là gì

Các cửa sổ trong tòa nhà có thể được thực hiện, nhưng ngay cả những cửa sổ cũng sẽ được sử dụng để chiếu sáng và thông gió tự nhiên, bạn cần phải đăng xuống và làm để quan sát các kích thước tuyến tính lên tới 50-70 centimet.

Hệ thống thông gió

Khi thiết bị thông gió, bạn cần tuân thủ các quy tắc sau:

  • Chồng chéo nên giữ kín;
  • Lượng khí sẽ ấm lên phải được thực hiện bằng cách nộp nó từ phòng liền kề qua cửa;
  • Không khí phải được sản lượng theo cùng một cách cho đến khi tạo ra một hành lang thuần túy trên đường phố;
  • Kênh trong bức tường của parley nên được đặt dưới tầng dưới của kệ, để trong quá trình đối lưu đã làm mát không khí đi qua nó;
  • Một ống sóng phải được sử dụng làm kênh thông gió kết thúc.

Bếp lò-Kamenka trong phòng tắm hơi Phần Lan

Lò trong bồn tắm được tạo ra thông qua công nghệ Phần Lan được chọn có tính đến sở thích cá nhân của chủ sở hữu. Nó có thể giống như thiết kế gỗ và lắp đặt điện, phổ biến hơn trong số các chuyên gia. Đọc thêm: "Lợi ích của phòng tắm hơi và có thể gây hại" là gì.

Tắm Phần Lan là gì

Trong trường hợp này, cũng cần phải tuân thủ một số điều kiện:

  • Trên mỗi mét khối khối lượng của phòng xông hơi, 1 kilowatt của công suất lò nên có 1 kilowatt;
  • Cần phải tập hợp một tập hợp theo cách mà tất cả du khách, nằm trên băng ghế và kệ, đã an toàn hoàn toàn;
  • Chúng ta không được quên về sự cô lập chữa cháy của tất cả các chồng lấp ở gần với lò.

Bài báo này mô tả chi tiết lịch sử sáng tạo, các tính năng và việc xây dựng phòng tắm hơi Phần Lan. Bạn thậm chí có thể bảo vệ cơ thể khỏi các biểu hiện tiêu cực khác nhau, nhưng đối với điều này, bạn sẽ phải sử dụng các công trình xây dựng trong việc xây dựng phòng tắm hơi, được trình bày trong bài viết này.

Công việc có thể được giao phó cho các chuyên gia sẽ chịu trách nhiệm về tất cả các giai đoạn - từ việc mua các vật liệu và thiết bị cần thiết để cài đặt và giới thiệu phòng tắm hơi.

Các tính năng của phòng tắm hơi Phần Lan và tác động của nó trên cơ thể

Xông hơi Phần Lan đang ngày càng trở nên phổ biến và yêu cầu không chỉ ở các nước châu Âu, mà còn ở Nga.

Tắm Phần Lan là gìTắm Phần Lan là gì

Nó thành công cạnh tranh với bồn tắm truyền thống của Nga về các vấn đề về sức khỏe và trẻ hóa cơ thể do tính chất chữa bệnh độc đáo của nó.

Ngoài ra, xây dựng phòng tắm hơi bằng tiếng Phần Lan trên khu vực bảo tồn của chính nó dễ dàng hơn nhiều so với việc tổ chức một phòng tắm của Nga.

Tắm Phần Lan - Nó là gì?

Tắm Phần Lan cho một người mua thiếu kinh nghiệm là gì? Phòng tắm hơi Phần Lan là một cái nhìn khô khan của một căn phòng hơi nước, trong đó một sự thay đổi hiệu quả của không khí nóng với nước lạnh xảy ra, dẫn đến tăng cường mồ hôi. Đồng thời, nhiệt độ sưởi ấm đạt 100 độ và nhiệt độ nước là 40 độ.

Cặp Phần Lan được đại diện bởi một căn phòng bằng gỗ đặc biệt được trang bị các kệ phơi nắng được đặt dọc theo các bức tường lên trần nhà.

Điều chỉnh nhiệt độ sưởi ấm không khí trong phòng tắm hơi được thực hiện bằng cách sử dụng bộ điều nhiệt tích hợp và có thể từ 70 đến 100 độ. Độ ẩm không khí được duy trì trong khoảng 20%, đảm bảo tạo ra một cặp khô.

Những điều kiện như vậy góp phần nâng cao mồ hôi và ngăn ngừa ngưng tụ.

Tắm Phần Lan là gìTắm Phần Lan là gì

Tiếp theo, cơ thể con người được làm mát bằng nước mát trong hồ bơi hoặc hồ chứa tự nhiên để làm cứng chung của cơ thể và tăng khả năng phục hồi của cảm lạnh.

Các tính năng của cặp Phần Lan

Các tính năng của phòng tắm hơi Phần Lan đang ở nhiệt độ sưởi ấm trong phòng xông hơi. Nhiệt độ trung bình là 70 độ. Vì lý do này, một bồn tắm như vậy có thể được trang bị trong một ngôi nhà riêng và trong một căn hộ đô thị.

Nguyên tắc hoạt động của phòng xông hơi đủ đơn giản: ngọn lửa trong lò sưởi cho những viên đá nằm gần đó, mang lại nhiệt vào phòng, do đó sưởi ấm không khí đến nhiệt độ định trước. Các phòng xông hơi như vậy nhất thiết phải được trang bị ống khói cho sản lượng khói an toàn.

Với sưởi ấm đủ nhiệt, du khách được đặt trên kệ và đổ nước mát vào lò để lấy thêm hơi nước. Không khí nóng đóng góp vào việc đổ mồ hôi nhanh, đó là nền tảng của các thủ tục tắm.

Sau một bãi đậu xe tốt, du khách nhúng trong nước mát, làm mát cơ thể đến nhiệt độ mong muốn.

Sự khác biệt giữa nhà tắm Phần Lan và Nga

Tắm Phần Lan là gìTắm Phần Lan là gì

Có một số khác biệt chính giữa tắm Nga và phòng tắm hơi ở Phần Lan:

  • Trong phòng tắm hơi Phần Lan, hơi khô và nóng, trong phòng xông hơi Nga - ẩm ướt. Nhiệt độ trong phòng tắm hơi Phần Lan đạt 100 độ với độ ẩm 20%, và trong bồn tắm của Nga - ở nhiệt độ 50-80 độ, độ ẩm của không khí là kỷ lục 70%. Để không gây hại cho sức khỏe, điều quan trọng là phải giữ sự cân bằng giữa nhiệt độ và độ ẩm.
  • Sự khác biệt quan trọng tiếp theo giữa phòng tắm hơi là các tính năng của lò. Trong hệ thống sưởi phòng hấp Phần Lan, các viên đá được thực hiện bằng bếp điện hoặc bếp gỗ, trong khi các viên đá không thể nước để thoát nước để ngăn ngừa độ ẩm. Trong bồn tắm của Nga, những viên đá được đặt trực tiếp ở Kamenka, nơi chúng có thể thường xuyên rót nước để tăng độ ẩm không khí.
  • Việc thiếu chổi và các thuộc tính tắm khác là một sự khác biệt quan trọng không kém. Phòng tắm hơi Phần Lan không chấp nhận sử dụng cây chổi trong nhà với hơi nước nóng và khô. Uplashing chổi không có khả năng lợi ích, nhưng để lại một số vết bỏng nghiêm trọng trên da có thể.
  • Cấu trúc truyền thống của nhà tắm Nga để làm mát sau một phòng xông hơi là một phông chữ với nước mát hoặc băng giá. Trong phòng tắm hơi, tính năng này được gán cho hồ bơi chứa đầy nhiệt độ phòng nước.

QUY TẮC ĐỂ THAM GIA SAUNAS

Để không gây hại cho sức khỏe của chính bạn và nhận được hiệu quả điều trị tối đa, nên tuân thủ các quy tắc đơn giản khi thực hiện các thủ tục tắm:

  1. Bữa ăn cuối cùng phải là 2 giờ trước khi tắm hơi.
  2. Thời gian của quy trình đầu tiên không quá 15 phút.
  3. Trước khi đến phòng xông hơi, bạn cần tắm nước ấm và lau khô một chiếc khăn.
  4. Trong phòng xông hơi, nó đáng để nói dối, buồn bã trên khăn khô kệ. Điều này sẽ tránh bị bỏng có thể từ các tấm gỗ nóng. 3 phút cuối được khuyến nghị ở tư thế ngồi.
  5. Bạn có thể làm dịu cơn khát trong phòng tắm hơi bằng cách sử dụng trà xanh ấm áp, dầm thảo dược, nước không ga, Morse hoặc Kvass.
  6. Sau khi hoàn thành các thủ tục trong phòng xông hơi, bạn có thể tắm lạnh hoặc bơi trong hồ bơi.
  7. Với các chuyến thăm tiếp theo đến phòng xông hơi, thời gian của các thủ tục có thể được tăng lên. Số lượng camera trong 1 phiên là 6 lần, tổng thời lượng 180 phút.
  8. Sau khi tất cả các thủ tục được hoàn thành, bạn có thể tắm, mất mát đến khô và thư giãn trong 20 phút. Chỉ sau khi làm mát hoàn toàn da được khuyến khích rời khỏi phòng và đi ra ngoài.

Lợi ích và tổn hại từ phòng xông hơi Phần Lan

Lợi ích của việc tiến hành các thủ tục trong phòng xông hơi theo công nghệ Phần Lan là rõ ràng cho tất cả các hệ thống sinh vật - niệu sinh dục, tim mạch, thần kinh và hô hấp.

Xông hơi Phần Lan góp phần tăng tốc lưu lượng máu, mở rộng tàu, điều kiện da được cải thiện. Tác động tích cực đến da của phòng tắm có tác động tích cực đến các bệnh sau: bệnh vẩy nến, chàm, mụn trứng cá và nổi mề đay.

Tắm Phần Lan là gìTắm Phần Lan là gì

Phòng tắm hơi đặc biệt hữu ích cho cơ thể con người làm cho độ ẩm thấp ở nhiệt độ cao. Không khí khô khô Làm sạch đường hô hấp trên, cải thiện trạng thái của màng nhầy, có tai nghe phổi. Ngoài ra, sưởi ấm tốt của cơ thể cải thiện các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đóng góp vào việc giảm cân nhỏ.

Những lợi ích của việc truy cập phòng tắm hơi là rõ ràng đối với hệ thống thần kinh người - không khí nóng đóng góp để thư giãn tối đa, loại bỏ sự mệt mỏi và lo lắng.

Nhiệt độ cao rất ngon đối với mầm bệnh vi sinh vật, vì vậy phòng xông hơi Phần Lan là nơi tốt nhất để ngăn ngừa cảm lạnh.

Với tất cả các khía cạnh tích cực của phòng tắm hơi, trước khi đến thăm các thủ tục, nó đáng để làm quen với các chống chỉ định hiện có.

Chuyến thăm công viên bị cấm:

  • Trong các bệnh viêm mãn tính của các cơ quan nội tạng;
  • Trong quá trình ung thư và trong giai đoạn hậu phẫu;
  • Phụ nữ ở vị trí và trong thời kỳ cho con bú;
  • Với các bệnh về da cấp tính, đường hô hấp, hệ tim mạch;
  • Ở nhiệt độ cao;
  • Với tăng huyết áp, động kinh, bệnh lao;
  • Người trên 60 tuổi;
  • Trẻ em dưới 4 tuổi.

Để không gây hại cho sức khỏe và sự hiện diện của bất kỳ bệnh nào, trước khi đến phòng tắm Phần Lan, nên có được lời khuyên của bác sĩ.

Phòng tắm hơi Phần Lan là một công cụ tuyệt vời để làm sạch và củng cố cơ thể, có khả năng cung cấp một khoản phí năng lượng tối đa và tâm trạng tốt trong cả một ngày.

(Không xếp hạng không)

Nguồn: http://www.kak-sdelat.su/2433-russkaya-banya-i-finskaya-sauna-v-chem-otlichiya-reznica.html, http://banyaspec.com/vidy-ban/osobennosti- Finskoy-Sauny-I-Pravila-Stroitelstva.html, http://sdelatbanyu.ru/vidy-i-tipy-ban/finskaya-sauna-polza-i-vred.html

Phòng tắm hơi Phần Lan - Cách đến thăm

Tham quan phòng tắm ở Finns được coi là một truyền thống quốc gia và một phần của văn hóa. Phong tục hấp trong phòng tắm hơi xuất hiện trong một thời gian dài, trước hết, điều kiện khí hậu khắc nghiệt đã góp phần này, những người sau này đã học về những tác dụng chữa lành của bồn tắm trên cơ thể. Xông hơi Phần Lan là phổ biến với người châu Âu và người Nga và vẫn là đối thủ cạnh tranh chính của nhà tắm Nga trong nhiều thế kỷ.

Tắm Phần Lan - nó là gì

Tắm Phần Lan

Phòng tắm hơi truyền thống tại Finnov là một căn phòng bằng gỗ, kệ phơi nắng được trang bị dọc theo các bức tường. Bên trong căn phòng cảm thấy hương vị dễ chịu từ các loại thảo mộc thơm, gỗ tự nhiên.

Nhiệt độ không khí nhiệt độ trong phòng xông hơi có thể đạt 100-120 0C, và mức độ ẩm không vượt quá 15%. Cơ thể con người trong phòng tắm hơi khá nóng. Điều này góp phần vào công việc thâm canh của mồ hôi và tuyến bã nhờn. Do sự thiếu ẩm, mồ hôi nhanh chóng bay hơi, bảo vệ cơ thể khỏi quá nóng mạnh.

Người đàn ông hạnh phúc này cảm thấy khi nào sau khi tăng lương hơi nước nóng vào vùng nước mát của hồ bơi. Nhiệt độ cơ thể thoải mái 32-40 0C.

Sau khi đến phòng tắm hơi, có một làn sóng sức mạnh, dễ dàng cơ thể và một tâm trạng tuyệt vời.

Các tính năng của phòng tắm hơi Phần Lan, sự khác biệt của nhà tắm Nga

Giữa phòng xông hơi Nga và Phần Lan, khá nhiều điểm chung. Bath and Sauna và phòng tắm hơi có tác dụng có lợi cho cơ thể, rời đi sau khi đến thăm cảm giác nhẹ nhàng và tâm trạng tốt. Nhưng bất chấp điều này, họ có một số tính năng đặc biệt.

Trong phòng xông hơi Phần Lan, không khí mặc dù rất nóng, nhưng khô. Trong bồn tắm Nga, tăng độ ẩm, đạt tới 70%, nhưng đồng thời nhiệt độ không quá 65 0C.

Phương pháp chữa cháy khác nhau. Finns thích làm nóng các viên đá bằng cách sử dụng lò gỗ hoặc lò điện. Và người Nga, ngược lại, để tăng độ ẩm đặt đá ở Kamenka và đổ chúng bằng nước.

Trong phòng tắm hơi Phần Lan, sẽ không thể tận dụng được thuộc tính chính của nhà tắm Nga - một cây chổi.

Tắm Phần Lan

Quy tắc truy cập hơi nước Phần Lan

Tập hợp trong phòng tắm hơi lần đầu tiên, cần phải làm quen với một số sắc thái, để chuyến thăm không đòi hỏi hậu quả bất lợi, nhưng chỉ có niềm vui mang lại.

Không sử dụng thực phẩm nặng và đồ uống có cồn trước khi đi xung quanh và trong quá trình áp dụng các thủ tục. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến hạnh phúc, gây chóng mặt, nôn mửa và đau đầu.

Trong phòng xông hơi, nên hít vào không khí nóng trong miệng, trong khi bạn không nên bắn vào hơi thở của các cuộc trò chuyện.

Làm thế nào để hấp

  1. Trước khi vào phòng xông hơi, trang trí đồ trang trí: Kim loại khá ấm và có thể để lại vết bỏng.
  2. Đi tắm. Trong khi bơi, bạn không nên làm ướt tóc.
  3. Đầu tiên đi trên phòng xông hơi tốt hơn để làm ngắn, không quá 7 phút. Mỗi thời gian tiếp theo có thể tăng dần. Bạn không nên ngay lập tức chọn kệ trên tầng thứ hai hoặc thứ ba, tốt hơn là ở dưới mức thấp hơn. Đó là khuyến khích để bao phủ với một khăn trải giường hoặc khăn terry. Cây sơ bộ có thể để lại cảm giác khó chịu trên cơ thể hoặc đốt cháy.
  4. Sau thời gian, đi ra ngoài và lao vào hồ bơi hoặc trở thành dưới dòng nước mát. Nhiệt độ không được nhỏ hơn 30 0C. Với mỗi lần tiếp theo có thể giảm.
Cách tắm trong bồn tắm

Nghỉ sau khi phải đầu tiên là dài nhất - 15-20 phút. Điều này làm cho nó có thể thích ứng với sinh vật nhanh hơn để giảm nhiệt độ. Trong phần còn lại, nên uống một lượng lớn chất lỏng: trà hoặc nước xanh.

Số lượt truy cập vào cặp có thể được giới hạn ở 2-3 lượt truy cập. Tất cả phụ thuộc vào hạnh phúc.

Những lợi ích và tác hại của phòng tắm hơi Phần Lan

Đổ mồ hôi thâm canh trong vị trí của một người trong phòng góp phần tiết lộ lỗ chân lông và sự giải phóng xỉ từ cơ thể. Ngoài ra, sự xen kẽ của không khí nóng với nước mát, cơ thể.

Tác động tích cực đến cơ thể từ chuyến thăm đến phòng tắm hơi Phần Lan ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể:

  • Thúc đẩy thư giãn cơ bắp sau khi làm việc và thể thao nghiêm trọng.
  • Loại bỏ cơ thể của xỉ và độc tố. Cùng với tất cả các chất độc hại xuất hiện.
  • Cải thiện tình trạng da. Quá trình lão hóa chậm lại, độ sáng đậm, chấm đen và mụn trứng cá biến mất, nếp nhăn được làm mịn và lỗ chân lông được thu hẹp. Da trở nên mềm mại hơn, đàn hồi và trông hoàn toàn được cập nhật.
  • Nó hóa ra một tác động tích cực đến phế quản và phổi. Giảm nguy cơ cảm lạnh.
  • Nó giúp loại bỏ căng thẳng, khôi phục năng lượng quan trọng và thư giãn.
  • Quy trình trao đổi được tăng tốc. Điều này giúp giảm trọng lượng.
  • Ảnh hưởng tích cực đến công việc của hệ thống tim mạch. Lưu thông máu trong cơ thể được cải thiện.

Chuyến thăm phòng tắm hơi Phần Lan có tác dụng có lợi cho cơ thể, nhưng một số loại người bị chống chỉ định một cách phân loại. Không được truy cập hơi nước, nó được khuyến cáo cho những người mắc bệnh tăng huyết áp, các bệnh mãn tính của hệ thống tim mạch, hệ thống niệu sinh học và oncobole.

Tắm Phần Lan

Lịch sử của Tắm Phần Lan

Phòng tắm hơi đầu tiên trên lãnh thổ Phần Lan đã được xây dựng hơn hai ngàn năm trước. Những người bản địa thường đi du lịch. Trong những ngày đó ở Hy Lạp, Rome, Nga đã tồn tại Bani. Mỗi người trong số những người trong số này, các bậc thầy Phần Lan đã thông qua các nguyên tắc xây dựng phòng tắm và một số tính năng. Bằng cách kết hợp các kiến ​​thức đạt được và cải thiện chúng, với các đặc điểm tự nhiên và quốc gia của đất nước họ, Finns đã xây dựng phòng tắm hơi của họ.

Ban đầu, bồn tắm được gọi là một ngôi nhà nhỏ. Trong đó, nơi trung tâm chiếm một lò lớn. Nó không được trang bị ống khói, vì vậy bồ hóng và bồ hóng đã an thần trong phòng.

Ở Finns cổ đại, bồn tắm có một số điểm đến: ở đây không chỉ rửa sạch, mà còn bị sinh con, và cũng được sử dụng làm Lazarets. Người Scandinavi đã quen với khí hậu lạnh lùng cúi đầu trước đám cháy. Họ tin rằng các linh hồn sẽ giúp lấy lại người bệnh và sẽ chỉ bảo vệ sức khỏe cho em bé xuất hiện với ánh sáng. Những hình ảnh đã được thêm vào các loại dược liệu chữa cháy. Lò được xử lý bằng những loại đá khác nhau của cây, mỗi loại trong số đó đã giúp từ một bệnh nào đó.

Các sơ thẩm trong phòng tắm hơi được thực hiện tuân thủ các quy tắc đặc biệt: Cấm nói to trong khuôn viên, và thậm chí còn chửi thề hoặc tranh luận hơn nữa. Người ta tin rằng hành vi như vậy có thể xúc phạm nước hoa, và không khí nóng sẽ không còn có một lực lượng kỳ diệu.

Ở Mỹ và Châu Âu, các phòng xông hơi của Phần Lan bắt đầu mở cửa sau Thế chiến II.

Danh tiếng và sự phổ biến ở châu Âu và thậm chí cả nước Mỹ đã đến phòng xông hơi của Phần Lan sau Thế chiến II.

Xin chào tất cả mọi người!

Và bạn có thường xuyên đến phòng tắm hơi Phần Lan không? Tôi cố gắng đi đến đó mỗi cuối tuần, như phòng tắm hơi ở trong một ngôi nhà nông thôn.

Tắm Phần Lan là gì

Xông hơi Phần Lan - Đây là một căn phòng nhỏ với một căn phòng bằng gỗ với kệ gỗ và bếp đá. Thông thường, căn phòng được giao với Alder, Cedar, Aspen, Pine.

Tắm Phần Lan là gìNhưng khi chọn một vật liệu trên các bức tường bên cạnh lò, alder được ưa thích, vì giống gỗ này không thối và không được sửa đổi dưới ảnh hưởng của nhiệt độ cao. Ngoài gỗ, bạn có thể khâu không gian này với một tấm chịu nhiệt đặc biệt, như được thực hiện trong phòng tắm hơi của chúng tôi. Tắm Phần Lan là gì Tắm Phần Lan là gì

Sự khác biệt giữa phòng tắm hơi và tắm Nga - Đây chủ yếu là sự khác biệt về nhiệt độ và độ ẩm. Trong phòng xông hơi khô, nhiệt độ không khí có thể là 130 độ. Độ ẩm trên dao động này chỉ 10-15%. Một mồ hôi được phân biệt do nhiệt độ cực cao. Tôi không thích nhiệt độ cao, vì vậy thường sưởi ấm phòng tắm hơi không quá 70 độ.

Tắm Phần Lan là gìTrong bồn tắm của Nga - độ ẩm dao động từ 40 đến 70%, và nhiệt độ từ 55 đến 70 độ. Trong trường hợp này, khi nó được phân bổ do độ ẩm cao.

Nhiệt khô trong phòng tắm hơi Phần Lan dễ chuyển đến nhiều so với nhiều so với một cơn ướt. Mặc dù các điều kiện được coi là nghiêm ngặt hơn. Để kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm, mua máy đo độ ẩm nhiệt trong phòng tắm hơi. Hãy chắc chắn để mua đặc biệt dành cho các phụ kiện cặp! Thật không may, chúng không phải là vĩnh cửu, máy đo độ ẩm đã phá vỡ sau khoảng 7 năm làm việc.

Tắm Phần Lan là gì

Ngoài ra, sự khác biệt từ bồn tắm Nga là những viên đá không nằm trong lò, nhưng trên đó. Vì lý do này, họ cho tất cả sự ấm áp của họ.

Tắm Phần Lan là gì Tắm Phần Lan là gì

Ngoài ra, phòng tắm hơi, không giống như bồn tắm, có hệ thống thông gió tích hợp, trong khi trong bồn tắm là một cánh cửa mở.

Tắm Phần Lan là gì

Trong phòng tắm hơi, thường không có chổi và các phụ kiện tắm khác, vì chúng có thể gây hại. Tuy nhiên, tôi đã có thể tìm thấy một cây chổi đặc biệt như phòng tắm hơi.

Tắm Phần Lan là gì

Những lợi ích của phòng tắm hơi Phần Lan.

Nhìn chung, phòng tắm hơi là một trong những cách tốt nhất để tăng cường và làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố, củng cố và cải thiện tâm trạng và sức sống. Trong phòng tắm hơi, da được làm sạch hiệu quả nhất do mồ hôi, bụi bẩn và chất béo. Sau mỗi lần đi bộ trong phòng tắm hơi, lỗ chân lông của tôi được làm sạch đáng chú ý bởi làn da trở nên mượt mà, tất cả các vấn đề và sự không hoàn hảo trôi qua nhanh hơn, chẳng hạn như mụn trứng cá và như vậy trên mụn trứng cá.

Trong phòng tắm hơi Phần Lan, không có khả năng tăng tốc của các quá trình trao đổi chất, nhưng cũng cải thiện các hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, cho phép bạn thư giãn định tính, loại bỏ căng thẳng cảm xúc. Giấc ngủ tốt được cung cấp sau tất cả các phòng tắm của thủ tục phòng tắm hơi!

Các chất phụ gia thơm khác nhau có thể được sử dụng để nâng cao hiệu ứng. Tùy thuộc vào loại mùi thơm, chúng có một hoặc một hiệu ứng khác. Trong kho vũ khí của tôi Có nhiều chất phụ gia Phần Lan: bạch dương ????, thông ????, bạch đàn, quả nam việt quất và những người khác. Những chất phụ gia này thêm không khí nhẹ và cho phép bạn tận hưởng đầy đủ quá trình.

Thường xuyên nhất tôi sử dụng thuốc men bạch đàn. Hơi nước kết quả là vô cùng hữu ích để ngăn ngừa các bệnh khác nhau và cung cấp cho tôi một khoản phí mạnh mẽ trong cả tuần, khi tôi đến phòng tắm hơi vào cuối tuần. Việc sử dụng các phương tiện thường được viết trên nhãn. Chúng tôi thêm một số nắp thơm vào nước, sau đó được phun vào đá chia.

Hơn nữa, tôi sử dụng mỹ phẩm khác nhau trong phòng tắm hơi, giúp tăng cường hiệu quả hữu ích của nhiệt và hơi nước. Chất tẩy rửa, kem, vỏ, dầu và nhiều hơn nữa - tất cả, tôi có thể nuông chiều bản thân mình. Và thực sự, sau phòng tắm hơi, không chỉ cơ thể, mà cả tóc, và móng tay, và khuôn mặt cảm thấy khỏe mạnh.

CHÚ Ý!!!

Chuyến thăm công viên bị cấm:

  • Trong các bệnh viêm mãn tính của các cơ quan nội tạng;
  • Trong quá trình ung thư và trong giai đoạn hậu phẫu;
  • Phụ nữ ở vị trí và trong thời kỳ cho con bú;
  • Với các bệnh về da cấp tính, đường hô hấp, hệ tim mạch;
  • Ở nhiệt độ cao;
  • Với tăng huyết áp, động kinh, bệnh lao;
  • Người trên 60 tuổi;
  • Trẻ em dưới 4 tuổi.

Để có được hiệu ứng hữu ích nhất và không nên gây hại cho bản thân để bám vào một số Quy tắc hành vi trong phòng tắm hơi:

  1. Không nên có tối thiểu 2 giờ trước khi tắm hơi.
  2. Thời gian của quy trình đầu tiên không quá 15 phút. Do đó, phòng tắm hơi có thể treo đồng hồ để theo dõi thời gian ở trong phòng xông hơi.
  3. Trong phòng xông hơi, tốt hơn là nằm xuống, đặt một chiếc khăn cho chính mình, để không cháy, buồn bã trên khăn khô.
  4. Người ta bị cấm uống đồ uống có cồn! Bạn có thể truyền phát khát nước, trà xanh lạnh.
  5. Với các chuyến thăm tiếp theo đến phòng xông hơi, thời gian của các thủ tục có thể được tăng lên. Số lượng camera trong 1 phiên - 6 lần.
  6. Đừng chạy ngay! Da nên mát mẻ.
  7. Cần sử dụng một nắp tắm đặc biệt bảo vệ tóc khỏi tác hại của nhiệt độ cao và giảm quá mức.
  8. Cũng cần phải loại bỏ tất cả các trang trí, khi chúng nóng lên và có thể đốt cháy.

Ưu điểm của phòng tắm hơi Phần Lan tại nhà quê:

Phòng tắm hơi trong nhà không đòi hỏi một âm mưu đất bổ sung như bồn tắm. Hơn nữa, sưởi ấm phòng tắm hơi, bạn cần nghe toàn bộ ngôi nhà - và nó rất kinh tế. Nó thoải mái hơn nhiều để lũ lụt và đi đến phòng tắm hơi mà không rời khỏi đường phố, tuy nhiên?

Nhược điểm của phòng tắm hơi Phần Lan tại một nhà quê:

Sự hiện diện của một căn phòng như vậy trong nhà chỉ có hai thiếu sót nhưng rất nghiêm trọng. Thứ nhất, đây là nguy cơ hỏa hoạn. Thứ hai, một hệ thống thông gió xấu. Độ ẩm từ căn phòng này có thể lan sang các phòng khác trong nhà. Bạn cần phải cực kỳ mãnh liệt và chu đáo và nghiêm túc đề cập đến thiết kế phòng tắm hơi trong nhà!

Tôi khuyên bạn nên ghé thăm phòng tắm hơi hoặc tắm ít nhất nhiều lần một năm, nhưng tùy thuộc vào tất cả các quy tắc!

Yêu bản thân và chăm sóc bản thân!

Một nguồn: https://irecommend.ru/content/polza-i-vred-finskoi-sauny-takzhe-glavnye-preimushchestva-i-nedosteatki-pri-proektirovani-ee.

Tắm Phần Lan là gì

Tắm Phần Lan là gì

Ảnh từ trang web 2thai.ru

Trái tim của Parling Parling là những viên đá nóng được tìm thấy ở trung tâm của căn phòng. Những người yêu thích nhiệt mạnh đang đi xung quanh lò nướng trên đặt phòng bằng gỗ.

Có một niềm tin rằng trong cả nước, hàng ngàn hồ, không có thói quen tạo bọt bản thân bởi một cây chổi, trên thực tế đây là một ảo tưởng.

Phụ kiện phòng tắm này cũng nhận được tên đặc biệt "Wick" (phần phía bắc của đất nước) và "Vasta" (phần phía đông) ở Phần Lan.

Những bí mật như vậy TAT Phòng xông hơi Phần Lan và chúng tôi chắc chắn rằng đây không phải là giới hạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những lợi ích của phòng tắm hơi Phần Lan và các quy tắc của các chuyến thăm của nó.

Chúng tôi hiểu trong các khái niệm

Hàng xóm của chúng tôi được cung cấp một nơi quan trọng để nghi thức rửa tội. Finns tin rằng, sau đó đến thăm thánh Thánh này sẽ không chỉ giúp chữa lành cơ thể, mà còn làm sạch tâm hồn. Những người mới không tìm thấy một cái nhìn phù hợp về một cặp vợ chồng để tìm hiểu nó là một bồn tắm Phần Lan.

Rất ít người nghĩ về thực tế là từ "phòng tắm hơi" ở Phần Lan có nghĩa là không có gì ngoài "tắm". Sự phổ biến của thủ tục này của các dân tộc Celtic đã lan rộng khắp thế giới.

Tắm Phần Lan là gì

Ảnh từ HeatMaster.com.UA.

Ban đầu, sự kỳ lạ của phương pháp này đã được coi là sự tỉnh táo, bởi vì cơ chế hành động là nhiệt tăng từ đá. Những món quà có thể làm tăng nhiệt độ trong phòng tắm hơi tắm Phần Lan, rót nước vào đá cuội nóng bỏng.

Có một tuyên bố như phòng xông hơi Phần Lan là đối diện của Hamama. Trong bồn tắm Thổ Nhĩ Kỳ, bạn thực sự hít hơi nước và không thấy gì vì một má trắng rậm rạp.

Nếu chúng ta nói về một phòng tắm hơi Phần Lan, thì đó là một không khí khô nóng, được làm nóng đến 90 hoặc thậm chí 110 độ. Để chuyển nhiệt như vậy là không dễ dàng, vì vậy không nên ngồi trên băng ghế cao nhất.

Các tính năng của phòng tắm hơi Phần Lan

Điều đáng chú ý là nguyên tắc hoạt động của phòng xông hơi Phần Lan là một tác động tương phản như vậy đối với cơ thể. Theo truyền thống, các cơ sở cho những mục tiêu này đã được dựng lên trên bờ hồ chứa tự nhiên. Massage Finna không được thực hiện ngay lập tức bởi một cây chổi, hãy bắt đầu, cần phải đổ mồ hôi tốt.

Tắm Phần Lan là gì

Hình ảnh từ Hotbanya.ru.

Đồng bào của chúng tôi không nhận ra sự khác biệt thiết yếu giữa tắm Nga từ phòng tắm hơi Phần Lan và thường đưa ra lựa chọn ủng hộ tùy chọn thông thường, tranh luận về những trường hợp sau đây:

  • Trong phòng xông hơi của chúng tôi, dễ thở dễ hơn;
  • Bạn có thể thưởng thức hương thơm của nhựa gỗ;
  • Những giọt nước làm mềm tác dụng của nhiệt độ cao.

Sự khác biệt chính giữa tắm Phần Lan từ Nga thực sự là mức độ ẩm. Nếu trong trường hợp đầu tiên, chỉ báo này hầu như không đạt tới 15% hàm lượng nước trong không khí, sau đó nhiệt của nhiệt không quen với 70%.

Cho dù âm thanh lạ như thế nào, nhưng triết lý của sự kiên cố là thứ mà nhà tắm Nga khác với phòng tắm hơi Phần Lan. Các vụ kiện đến một cặp thư giãn và dọn dẹp, họ thường trò chuyện về các vấn đề hàng ngày trong quá trình. Đối với các ngân hàng Nga, hành động này gần như thiêng liêng, theo các quy tắc chưa rửa trong phòng xông hơi, sự im lặng được quan sát và tận hưởng sự nóng lên dần dần của các cơ sở.

Tắm Phần Lan là gì

Hình ảnh từ Saunaljux.ru.

Thiết bị và đặc điểm của Tắm Phần Lan

Cơ chế làm nóng các phát minh Phần Lan là một tính năng đặc biệt khác của phòng xông hơi của họ. Chủ yếu là không chính xác được biểu hiện ở nơi những viên đá được đặt. Hàng xóm của chúng tôi quyết định rằng sức nóng nên đi từ đá cuội trực tiếp vào phòng, vì vậy họ nằm trên đầu và có sẵn cho du khách để bản thân họ điều chỉnh mức độ nhiệt.

Những viên đá trong bồn tắm Nga đang trốn trong buồng nhiệt, chúng hiếm khi mạnh hơn và từ từ nồng nhiệt.

Từ điều này, toàn bộ quá trình sưởi ấm đang thay đổi: Nơi yêu thích của các Hiệp sĩ Nga dần nóng lên và miễn cưỡng cung cấp nồng nhiệt theo cùng một cách.

Phòng giải trí và thanh lọc các dân tộc Baltic được hồi sinh gần như ngay lập tức trở nên nóng và toàn bộ quá trình của phường xảy ra trong một căn phòng làm mát.

Tắm Phần Lan là gì

Hình ảnh từ trang web Viesuunamsjurmala.lv

Cho ai loại này được ghép nối

Vì thủ tục này khiến một người mất một lượng lớn độ ẩm, nhiều vận động viên bao gồm ghé thăm tắm trong chế độ của họ. Cơ thể trở nên dập nổi hơn, vì một lớp mỡ bị đốt cháy do trao đổi nhiệt tích cực. Ladies có thể lưu ý rằng phòng tắm hơi Phần Lan là hoàn hảo để giảm cân.

Nhưng có một số hạn chế, trong đó chuyến thăm đến cặp là vô cùng không mong muốn. Nếu thừa cân quá lớn, những nơi ghé thăm với chế độ nhiệt độ như vậy là vô cùng chống chỉ định. Nó cũng đáng để chú ý đến tình trạng chung của cơ thể. Bệnh tim thiếu máu cục bộ, áp lực và dịch không phải là những vệ tinh tốt nhất khi đi bộ trên vạt nóng.

Để không gây hại cho bản thân, bạn cần biết cách tắm trong phòng tắm hơi Phần Lan.

Finns lý tưởng nghĩ ra công nghệ làm sạch và độ ẩm thấp là quan sát các tiêu chuẩn an toàn. Nhiệt độ càng cao, nên thấp hơn nên là giọt nước trong không khí, nếu không nó chắc chắn sẽ biến một vết bỏng nặng.

Tắm Phần Lan là gì

Hình ảnh từ proekt-banya.ru.

Có một số lời khuyên khác cho những người mới biết về cách đi đến phòng tắm hơi Phần Lan, gần đây trở nên tìm kiếm nhiều hơn:

  • Thông thường, phòng tắm công cộng được kết hợp dưới một mái nhà khác nhau các loại cặp quốc gia - và hamam, và thùng gỗ, và nhiều lựa chọn cổ điển hơn. Lỗi sẽ là chuyến thăm nhất quán của họ. Ở góc Phần Lan, bạn cần phải đi sau khi lấy linh hồn của nhiệt độ phòng và cẩn thận logeng bởi một chiếc khăn.
  • Thời gian lưu trú nên là 5 phút, tối đa 10. Không quá nóng cơ thể.
  • Không hạ thấp những viên đá nhiều hơn hai scapials với nước tại một thời điểm.
  • Thủ tục được hoàn thành tốt nhất vòi sen mát mẻ và ngâm trong hồ bơi.

Tắm Phần Lan là gì

Ảnh từ trang web 12.livs-novosti.ru

Tài sản y tế hữu ích.

Đối với nhiều không khí khô trong phòng xông hơi là một loại thuốc antiagum khi chọn một loại tẩy rửa. Điều gì hữu ích trong phòng tắm hơi Phần Lan?

Bạn sẽ đồng ý thử quy trình này nếu bạn phát hiện ra rằng nó là tuyệt vời:

  • Tăng cường tất cả các hệ thống sinh vật;
  • Loại bỏ các triệu chứng của sự mệt mỏi mãn tính và trầm cảm;
  • Loại bỏ mụn trứng cá và nổi mẩn của một thiên nhiên khác;
  • giúp giảm cân và cellulite chiến đấu; củng cố khả năng miễn dịch;
  • Đó là sự phòng ngừa của bệnh về đường hô hấp.

Ngay cả những vị khách cuồng nhiệt để cặp đôi không phải lúc nào cũng muốn thử nghiệm, nhưng hãy tìm hiểu những gì nhà tắm Phần Lan khác với tiếng Nga và cách tắm trong đó, chúng được quyết định thử. Rốt cuộc, đây không chỉ là một thủ tục tiêu chuẩn để làm sạch, mà còn là phần giới thiệu về truyền thống của một quốc gia khác.

Một nguồn: https://zhar-i-par.ru/articles/parilka/chto-takoe-finskaya-banya.html.

Cái gì tốt hơn hamam, phòng tắm hơi hoặc tắm: sự khác biệt của họ là gì

Banner Người mới bắt đầu thường tự hỏi hơn Hamam khác với các phòng tắm và phòng xông hơi Nga, đơn giản là xem xét chúng giống hệt nhau. Trên thực tế, các phòng xông hơi đa quốc gia có một số điểm khác biệt đặc trưng. Trước khi làm quen với những chiếc Parilots khác nhau, nó đáng để kiểm tra các tính năng của họ.

Tóm tắt lịch sử

Tắm Phần Lan là gì

Nó bị nhầm là giả định rằng tổ tiên của Bani là nước Nga cổ đại. Lịch sử chứng tỏ rằng những con cá nhân tồn tại trong thời kỳ lịch sử xa xôi từ các quốc gia khác nhau. Mỗi quốc tịch đã sửa đổi, thêm các yếu tố mới trong việc tạo tiền lương của riêng họ.

Từ Thổ Nhĩ Kỳ, một bồn tắm được thừa hưởng dưới cái tên "Hamam", được dịch từ tiếng Ả Rập biểu thị một nguồn nhiệt. Các thuật ngữ La Mã được coi là tổ tiên của những nơi nóng "của Đông". Người Hồi giáo tin rằng những người tội lỗi được rửa sạch từ ô uế, hấp thụ cơ thể, tâm hồn và tâm trí.

Về phòng tắm hơi Phần Lan được biết đến trong nhiều năm. Từ nguồn gốc của hơi nước đã trải qua một chút thay đổi. Các tính năng và tính năng chính vẫn được bảo tồn. Ở Phần Lan, một chuyến viếng thăm Parley được coi là một nghi thức bắt buộc, một truyền thống hàng thế kỷ, không thể bỏ qua.

Ở Nga, việc xây dựng nhà bắt đầu với việc xây dựng hơi nước. Ở nhiều thành phố ở châu Âu, có những trường hợp khi đến thăm bồn tắm được đặt dưới lệnh cấm, nhưng căn phòng hấp của Nga vẫn được vinh danh và mọi người không ngừng tham dự nó.

Tính năng Parling từ Nga

Độ ẩm trong bồn tắm của Nga đang mang thai. Ở nhiệt độ 50-70 ° C, độ ẩm đạt 80%. Người Nga có phụ kiện chính cho Parille là một cây chổi.

Thật đáng để suy nghĩ về các thủ tục hơi nước, như ngay lập tức nhớ các nhánh của cơ thể.

Ai đó sử dụng các thanh được kết nối cho mục đích trực tiếp, những người khác nổ sản phẩm và tận hưởng một mùi thơm dễ chịu lan rộng khắp phòng.

Trong bồn tắm Nga, bạn không chỉ có thể nằm trên kệ và thư giãn bình tĩnh. Mỗi phiên Steam liên quan đến việc đi lại, thang máy để ép xung các cụm không khí, Pops sắc nét trong hố băng.

Người mua Nga khác nhau rằng họ thích gây sốc đáng kể sinh vật của chính họ.

Ngoài nhiệt độ cao của không khí, ấn mạnh vào tim và bình, cũng có những chuyển động liên tục buộc tim để làm việc trong chế độ gia tốc.

Tắm Phần Lan là gì

Để thanh lọc da của bồn tắm từ Nga - một lựa chọn không thể thiếu. Lỗ chân lông được làm sạch hoàn toàn trong điều kiện độ ẩm cao, nắp cơ thể có được vẻ ngoài khỏe mạnh, massage giúp trả lại tông màu, độ đàn hồi của các loại vải.

Phòng xông hơi Thổ Nhĩ Kỳ là gì?

The Steamer, là thông lệ để gọi Hamam, được coi là một nơi đến truyền thống ở Thổ Nhĩ Kỳ. Những người bản địa xem xét parchi của thánh đường, giả sử rằng bước vào chamam, che khuất tội lỗi, bạn có thể thoát khỏi nó, giống như một em bé. Nó đủ vài phút để ăn teles, để ác quỷ tội lỗi giải phóng tâm hồn và tâm trí. Vì vậy, đánh vần trong Sách thánh của Hồi giáo Krana.

Các điều kiện tự nhiên của Rohard ảnh hưởng đến vi khí hậu bên trong tiền lương. Để không gây hại cho sức khỏe, một không khí mềm và ẩm được hỗ trợ trong phòng xông hơi. Các cặp vợ chồng lấp đầy phòng xông hơi được làm nóng đến 45 ° C. Những điều kiện như vậy không có tác động mạnh mẽ đến cơ thể.

Chú ý! Khi chèo thuyền, nó không phải là thông lệ để sử dụng một cây chổi. Điều kiện tách rời trong phòng xông hơi là một giải pháp phù hợp cho người mới bắt đầu trong một nghệ thuật tắm, những người mắc bệnh tim.

Phòng xông hơi nào đã cho Finns?

Sự khác biệt giữa phòng tắm hơi Phần Lan, phòng tắm của Nga và Hamam Thổ Nhĩ Kỳ là không sử dụng cặp theo cách theo lịch hẹn. Không khí trong phòng tắm hơi khô, nhiệt độ khoảng 100-110 ° C.

Những người yêu thích các điều kiện hành tinh thường thích làm ấm phòng tắm hơi đến 130 ° C. Sưởi ấm quá nhiều của không khí gây ra mồ hôi. Trong phòng tắm hơi, nó không phải là thông lệ để sử dụng một cây chổi.

Nếu người mới đang đánh các thanh trên booze, vết bỏng sẽ xuất hiện ngay lập tức. Nó cũng không được thực hiện để chứa đầy nước lạnh.

Tắm Phần Lan là gì

Các phiên hơi nước được kèm theo một hằng số nằm trên kệ, hít phải hương vị của kim tiêm. Độ ẩm giảm giúp đối phó với các cảm giác khó chịu trong viêm khớp, thấp khớp, loãng xương, viêm xạ quy. Khởi động mạnh với không khí khô làm giảm quá trình viêm. Đối với hầu hết mọi người chịu đựng không khí xông hơi nóng khô dễ dàng hơn một vi khí hậu tắm ướt.

Khi nào tốt hơn để thích một parin từ Phần Lan?

Một tủ quần áo từ Phần Lan, theo hầu hết các bác sĩ, ảnh hưởng tốt đến sinh vật của những người không bị bệnh tim mạch. Không khí khô khô làm cho hơi thở, mặc dù tích lũy lớn của khối oxy, một lượng nhỏ hơi nước. Do đó, những người bị bệnh phổi bị bệnh và phế quản cũng bị cấm ghé thăm chỉ đạo sôi nổi. Chỉ định cho phòng xông hơi thỉnh thoảng:

  • Chức năng xấu của tàu;
  • Slags dư thừa, độc tố;
  • Ô nhiễm lỗ chân lông da - dưới tác động của nhiệt độ lỗ rỗng quá mức được tiết lộ tối đa;
  • trầm cảm, căng thẳng thường xuyên;
  • mệt mỏi, phân rã của sức sống;
  • Vi phạm các quá trình trao đổi chất;
  • giảm hiệu suất;
  • Suy giảm công việc của hệ thống miễn dịch;
  • Bệnh lý của hệ thống niệu, cơ xương khớp.

Tắm Phần Lan là gì

Sử dụng hơi nước Thổ Nhĩ Kỳ

Hamam và phòng tắm hơi được phân biệt bởi số lượng hơi ướt. Nếu người lái Phần Lan chứa đầy không khí khô, vi khí hậu ướt được duy trì trong phòng tắm Thổ Nhĩ Kỳ.

Do điều kiện tắm, đổ mồ hôi tối thiểu, việc làm ướt vỏ cororal là do sự hình thành ngưng tụ. Da, tóc không bị choáng ngợp, vì vậy Hamam là một sự thay thế tốt cho mức lương cho những người bị dị ứng, tăng độ nhạy cảm cơ thể.

Mặc dù sưởi ấm nhẹ của căn phòng, dưới tác động của độ ẩm lỗ chân lông mở rộng nhanh hơn.

Nên sắp xếp các phiên hơi nước trong hơi nước Thổ Nhĩ Kỳ:

  1. Những người thích đi kèm với khung hơi hương liệu. Hamam có cơ hội đến thăm Solarium.
  2. Để tăng cường công việc của trái tim, tàu.
  3. Đối với cơ bắp sưởi ấm đầy đủ, khớp.
  4. Để loại bỏ căng thẳng, tiến hành các buổi thư giãn.
  5. Để chống lại các triệu chứng của viêm phế quản, sổ mũi ở giai đoạn đầu.
  6. Các cô gái muốn làm sạch da lỗ chân lông khỏi ô nhiễm.
  7. Để bình thường hóa sự trao đổi chất, trẻ hóa cơ thể. Giảm béo nhanh hơn nếu đào tạo, cân bằng dinh dưỡng kết hợp với một chuyến thăm Hamama.

Tắm Phần Lan là gìTinh dầu thơm

Phân tích so sánh hơi nước Phần Lan và Thổ Nhĩ Kỳ

Để hiểu những gì tốt hơn cho sức khỏe của phòng tắm hơi, hoặc hammam, nên thực hiện một phân tích so sánh. Nếu đã có rất nhiều về phòng xông hơi Nga, thì Finke và Turkhanka biết các đơn vị. Phân tích so sánh phòng tắm hơi và Hamam:

Yếu tố so sánh Xông hơi Hamam.
Đặc trưng
  • - Hơi khô;
  • - Nhiệt độ 1300 s;
  • - Trang trí nội thất gỗ;
  • - Hương thơm dễ chịu của gỗ.
  1. - độ ẩm cao;
  2. - Nhiệt độ lên tới 500 giây;
  3. - Kết thúc nội bộ của đá bằng gạch đá cẩm thạch;
  4. - Trần về hình dạng giống với một mái vòm;
  5. - Không khí có hương vị của các loại thảo mộc.
Ai phù hợp Người mua thử nghiệm. người mới.
Chỉ định đến thăm
  • - Các bệnh không đặc hiệu mãn tính của phổi (XP. Viêm phế quản, hen suyễn);
  • - Cảm lạnh thường xuyên;
  • - Rối loạn thực vật;
  • - Tâm lý khiếm khuyết;
  • - Hội chứng Hypotonic;
  • - béo phì;
  • - Rối loạn công việc tiêu hóa;
  • - Bệnh da mãn tính;
  • - bệnh lý của hệ thống tiết niệu.
  1. - các chấn thương trong thể thao;
  2. - Suy thoái của trái tim
  3. - Thời gian dụng cụ chập chững.
  4. - ô nhiễm da.
  5. - Trọng lượng dư thừa.
Thời lượng. - 1 mục tiêu - 10 phút; - Số lượng và tần suất của mục tiêu - không quá bốn lần lặp lại mỗi phiên. - 1 mục tiêu - 20 phút; - Không có hạn chế đặc biệt về số lượng và tần suất của dịp.
Chống chỉ định
  • - Làm trầm trọng thêm các bệnh lý mãn tính;
  • - ung thư;
  • - Thai kỳ;
  • - Tiaberculosis;
  • - Tăng huyết áp;
  • - Nhiệt độ của cơ thể trên 37 °.
  1. - Các bệnh về tĩnh mạch;
  2. - xơ vữa động mạch;
  3. - Viêm da;
  4. - Ung thư.

Phân tích dữ liệu thu được, người ta trở nên rõ ràng rằng nó phân biệt hamam từ bồn tắm Phần Lan. Giá như nó được lên kế hoạch bắt đầu làm quen với thế giới "nóng", bạn không cần phải nhanh lên. Tốt hơn là từ từ làm quen với một cặp vợ chồng, bắt đầu với phòng xông hơi phía đông, nơi các điều kiện nhẹ nhàng hơn.

Video thú vị

Một nguồn: https://probani.guru/intersnoeipoleznoe/hamam-sauna-i-banya/

Xông hơi - Harmony về vệ sinh và thư giãn

Một lối sống lành mạnh là, trước hết là các thủ tục chăm sóc cơ thể và ủ. Các phương tiện phục hồi chức năng hiệu quả của toàn bộ sinh vật và việc tăng cường khả năng miễn dịch là những quả bóng và cặp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những lợi ích của phòng tắm hơi và sự phức tạp của các chuyến thăm của cô ấy.

Nội dung

  1. Xông hơi - nó là gì?
  2. Thủ tục
  3. Spa trong phòng tắm hơi
  4. Chống chỉ định
  5. Suối tắm hơi

Xông hơi - nó là gì?

Xông hơi (vây. Xông hơi) là một phòng tắm bằng gỗ Phần Lan, được xây dựng bằng cây lá kim, thủ tục được lấy chủ yếu trong điều kiện không khí khô.

Các chuyến thăm thường xuyên đến phòng tắm hơi Phần Lan cung cấp vệ sinh cơ thể, cải thiện tình trạng của da và mang lại sức khỏe của toàn sinh vật. Thủ tục giúp loại bỏ sự mệt mỏi tích lũy, mang xỉ từ cơ thể, để thiết lập sự trao đổi chất bên trong và cụm từ "phòng tắm hơi và giảm cân" thường có trong các khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng.

Bồn tắm Phần Lan chính xác nhất thiết phải bao gồm một thủ tục hơi nước với một cây chổi bạch dương hoặc cây bách xù (Phần Lan Vasta Vasta) và cá rô tiếp theo trong hồ bơi mát mẻ (hồ). Các phòng xông hơi thơm sử dụng truyền dẫn và ống xả từ các loại thảo mộc chữa bệnh khác nhau rất phổ biến, dầu thơm cho cơ thể, cũng như một phòng tắm hơi với một loại muối dãy Hy Mã Lạp Sơn.

Tắm Phần Lan là gì

Các loại phòng tắm hơi Phần Lan

Phòng tắm hơi truyền thống Phần Lan là một phòng tắm "khô", là một căn phòng có hơi khô, nhiệt độ đạt 90-100 CС, và độ ẩm chỉ 5-10%.

Không kém phần phòng tắm hơi phổ biến với các chế độ nhiệt độ khác nhau và khả năng thay đổi độ ẩm không khí, cung cấp thêm sự thoải mái cho du khách. Hơi nước ướt trong phòng xông hơi được lấy theo cách tương tự như trong bồn tắm Nga - tưới nước đá nóng trong lò đá với nước.

Đối với những mục đích này, hòn đá thường được sử dụng: anh ta giữ nhiệt lâu hơn và cung cấp hơi hơi "dễ dàng". Người ta cũng tin rằng viêm ngọc có tác dụng trẻ hóa đặc biệt.

Các loại phòng tắm hơi truyền thống Phần Lan truyền thống:

  • Xông hơi công cộng;
  • Xông hơi trong một tòa nhà cao tầng (chung);
  • Xông hơi trong căn hộ.

Mức độ phổ biến của Finns sử dụng các loại phòng tắm hơi như một cái lều, thùng, phòng tắm hơi băng.

Lều xông hơi Đó là một căn phòng hấp nhỏ cầm tay, những viên đá được cào trên ngọn lửa trên đường phố, và sau đó phù hợp với trung tâm của lều trong một fossa đặc biệt.

SAUNA BAREL. Nó được làm dưới dạng một thùng gỗ lớn, đến đáy của nó được gắn một bếp nhúm kín, nước nóng. Theo nguyên tắc của thùng tắm hơi nhắc nhở phòng tắm của Nhật Bản.

Xông hơi băng Kết hợp một người đi bộ với bơi trong lỗ. Khi các bức tường trong phòng tắm hơi, đá băng được sử dụng, các kệ trong đó là gỗ, trần nhà được làm bằng cách nhiệt nhiệt. Lò đá làm nóng ra khỏi phòng tắm hơi và sau đó vào bên trong. Các cặp vợ chồng trong phòng tắm hơi băng dày và "mềm", và nhiệt độ không vượt quá 60-70ºС.

Sự khác biệt của phòng tắm hơi từ các loại phòng tắm khác

Xông hơi và bồn tắm tương tự như thực tế là cả hai đều được sử dụng để chăm sóc vệ sinh cho cơ thể, nghỉ ngơi, bão hòa với các lực lượng mới và cải thiện cơ thể. Phần còn lại của bồn tắm Phần Lan khác biệt đáng kể so với các cặp khác.

Sự khác biệt chính của phòng tắm hơi:

  • Xông hơi Phần Lan được xây dựng bằng gỗ, trong khi tắm phương Đông - từ đá cẩm thạch và gạch men;
  • Số lượng phòng trong phòng tắm hơi Phần Lan - ba, ở Hammam, có thể có từ ba đến sáu, trong phòng tắm của Nga - hai;
  • Nhiệt độ trong phòng tắm hơi có thể đạt 100-120 ° C, trong bồn tắm của Nga, nó tăng lên 70 ° C, trong Hammam và Roman Steam Air Heat lên tới 45-55 ° C;
  • Độ ẩm không khí trong phòng tắm hơi Phần Lan không vượt quá 15%, trong phòng tắm của Nga, nó là 50-70%, tại Hammam - 98-100%;
  • Thời gian tối ưu của một chuyến thăm trong phòng tắm hơi Phần Lan là 5-10 phút, bằng tiếng Nga - 15-20 phút, bạn có thể có vài giờ ở Hammam.

Những lợi thế của phòng tắm hơi Phần Lan

Cả tắm Nga, và Hammam và phòng xông hơi La Mã và phòng tắm hơi Phần Lan đều tốt và hữu ích. Rõ ràng là một số trong số họ là tốt hơn - vô nghĩa. Việc lựa chọn phòng xông hơi là vô cùng một vấn đề hương vị và tất nhiên, tình trạng chung của sức khỏe. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là phòng tắm hơi Phần Lan có những đặc điểm và lợi thế riêng:

  • đảm bảo thư giãn hoàn toàn của cơ thể;
  • cải thiện trạng thái cảm xúc;
  • kích thích lưu thông máu và quá trình trao đổi chất;
  • loại bỏ cơ thể xỉ xỉ;
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch,
  • cải thiện hiệu suất;
  • cho phép bạn phục hồi sau khi tải nặng;
  • Thúc đẩy giảm cân thâm canh.

Thủ tục

Để thủ tục thu hoạch được hưởng lợi, và không gây hại, bạn cần biết cách đi đến phòng tắm hơi Phần Lan. Hãy bắt đầu với thực tế là cần phải phân bổ ít nhất 2-3 giờ để vào phòng xông hơi, và sau khi nó không lên kế hoạch cho những thứ quan trọng, mang lại cho cơ thể thư giãn hoàn toàn.

Thà mặc quần áo lỏng lẻo từ các loại vải tự nhiên để sau khi phá vỡ bạn không cảm thấy khó chịu, cố gắng kéo chiếc quần jean và cao cổ hẹp.

Làm thế nào để chuẩn bị cho rắc rắc

  • Nó là cần thiết để thu thập các phụ kiện tắm: mỹ phẩm, khăn lau, chổi cho một mặn, khăn, tấm, cũng như dép và mũ tắm nỉ trên đầu;
  • Một vài giờ trước khi tắm hơi nên có một chút ăn nhẹ;
  • Vào đêm giao thừa của các chuyến thăm phòng tắm hơi, nó đáng để bỏ rơi đồ uống có cồn;
  • Cần phải chuẩn bị uống nhiều nhất có thể, bởi vì trong phòng tắm hơi, cùng với sau đó nước ra khỏi cơ thể. Là một thức uống, bạn có thể lấy nước tinh khiết, trà xanh, thuốc sắc thảo dược, compote từ quả mọng, trái cây.

Làm thế nào để phá vỡ

Trên các diễn đàn "Tắm" thường được hỏi: những gì họ làm trong phòng tắm hơi Phần Lan và bạn cần hấp trong nó như thế nào?

Nếu chúng ta nói ngắn gọn, thì thủ tục phá vỡ trong phòng tắm hơi Phần Lan bao gồm một số nút trong cặp, giữa đó bạn cần thư giãn. Theo các chuyên gia, cách tiếp cận này đối với phân vùng là hiệu quả nhất. Hãy xem xét chi tiết nhiều chi tiết về cách thủ tục đi qua.

Làm thế nào để tắm trong bồn tắm Phần Lan?

Mục tiêu đầu tiên không được vượt quá 4-8 phút, tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của sinh vật của sinh vật nhiệt độ cao. Sự xuất hiện sau đây có thể tăng dần, nhưng không còn 15 phút mỗi. Điều đáng chú ý là người mới bắt đầu và những người bị thừa cân có thể vào phòng xông hơi thường xuyên hơn, nhưng tốt nhất là thời gian tối thiểu trong đó.

Sau lần đầu tiên, khi các cơ ấm lên, trong phòng xông hơi, bạn có thể tăng số lượng hơi nước và đưa cơ thể thâm nhập cẩn thận, vỗ nhẹ vào một cây chổi.

Sau mỗi lần ghé thăm, mức lương cần nghỉ ngơi 15-20 phút. Trong giờ nghỉ giữa những người được khuyên dùng để tắm mát hoặc ngâm trong hồ bơi (sông, hồ). Bạn cũng có thể làm cho một bong tróc ánh sáng trở lại và chà.

Quy tắc hành vi trong phòng tắm hơi:

  1. Trong cặp bạn nên chỉ đi sau tâm hồn;
  2. Trước khi vào, bạn cần loại bỏ các trang trí;
  3. Tóc phải được che bằng một chiếc mũ, trên đôi chân để bờ dép;
  4. Trong phòng xông hơi bạn cần tìm một nơi thoải mái, nằm xuống và thư giãn hoàn toàn;
  5. Trong giờ phá giữa các cửa sổ trong phòng xông hơi, bạn cần uống nhiều chất lỏng;
  6. Thức ăn trong phòng tắm hơi không mong muốn được sử dụng, vì việc sử dụng nó tạo ra một gánh nặng bổ sung trên cơ thể;
  7. Điều quan trọng là quan sát phương thức của dịp;
  8. Giữa các thủ tục nước làm mát nên được thực hiện;
  9. Sau khi hoàn thành các thủ tục, cần phải sử dụng vòi hoa sen;
  10. Bạn có thể ở trong phòng tắm hơi, bạn không thể quá ba giờ.

Bao lâu bạn có thể ghé thăm phòng tắm hơi?

Chuyến thăm phòng tắm hơi Phần Lan không áp dụng cho loại thủ tục vệ sinh hàng ngày, hơn nữa, sở thích quá mức của nhiệt độ cao và rắc thường xuyên có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Tối ưu là thủ thuật trong phòng tắm hơi mỗi tuần một lần. Cách tiếp cận như vậy đảm bảo độc quyền và niềm vui từ các thủ tục tắm.

Spa trong phòng tắm hơi

Xông hơi Phần Lan đặc biệt phổ biến với nửa nữ và là một nơi yêu thích cho các tên máy chủ. Theo quy định, đến thăm phòng tắm hơi trong Spa Studio biến thành một nghi thức về chăm sóc mặt và cơ thể.

Mặc dù sự phong phú của các cửa hàng mỹ phẩm được làm sẵn, tầm nhìn của các nghi lễ tắm được khuyến nghị sử dụng trong phòng tắm hơi của các phương tiện tự nhiên: mật ong, cà phê, tinh dầu, muối biển, muối dũa, vv Dựa trên các thành phần này, tẩy tế bào chết tuyệt vời cho cơ thể và mặt nạ thu được.

Một chà cà phê đặc biệt hữu ích cho cơ thể, và nếu có một ly cà phê mỏng, thì một chà như vậy có thể được làm sạch cẩn thận. Mặt nạ tự nhiên cho một người có thể làm nhiều loại, nhưng nên xem xét loại da của bạn.

Làm thế nào để giảm cân trong phòng tắm hơi?

Xông hơi và giảm cân: Chỉ định khóa học xử lý trọng lượng dư thừa, các chuyên gia thường sử dụng sự kết hợp đặc biệt này của các thủ tục trong một chương trình toàn diện để giảm cân.

Và tất cả chỉ vì ở trong phòng tắm hơi Phần Lan gây ra mồ hôi dồi dào và kích thích các quá trình trao đổi chất.

Cách tiếp cận như vậy để giải quyết vấn đề kết hợp với dinh dưỡng thích hợp và lối sống lành mạnh cung cấp kết quả nhanh chóng.

Các nhà thẩm mỹ phòng tắm hơi Phần Lan thường bao gồm trong chương trình chống cellulite. Massage mật ong chống cellulite có sự phổ biến lớn, giúp đối phó ngay cả với những hiện tượng phức tạp nhất.

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng trang web của chúng tôi để tìm kiếm trình hướng dẫn phù hợp nhất để thử chương trình giảm cân. Barb.ua trình bày những masseurs tốt nhất của Krivoy Rog, Kiev, Dnipro, Kherson và nhiều thành phố khác.

Chống chỉ định

Phòng tắm hơi có lợi cho sức khỏe - đây là một thực tế. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể gây hại hữu hình cho sức khỏe.

Xông hơi chống chỉ định với:

  • Bệnh cấp tính và truyền nhiễm;
  • nhiệt độ cơ thể cao;
  • bệnh lao;
  • ung thư;
  • đông máu xấu;
  • nghiêng về chảy máu;
  • bệnh tim.

Lạnh Với một phòng tắm hơi ho khô, bạn có thể ghé thăm và thậm chí cần.

Theo các chuyên gia, phá vỡ, đổ mồ hôi dồi dào và hít phải các hương vị chữa bệnh lá kim sẽ tạo điều kiện cho việc phân bổ bí mật của phế quản, sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và sẽ giúp nhanh chóng đối phó với các bệnh của chúng.

Với balanopostite. Không nên ghé thăm phòng xông hơi, vì ở nhiệt độ cao, vi sinh vật gây bệnh sẽ bắt đầu phát triển nhanh hơn.

Khi vượt qua trị liệu trị liệu Một chuyến thăm phòng tắm hơi nên được phối hợp với bác sĩ. Trong mọi trường hợp, trong quá trình tiêm, chiến dịch tốt hơn để hủy bỏ, để không gây ra sự suy giảm hạnh phúc.

Với kinh nguyệt Tham dự phòng tắm hơi là vô cùng không mong muốn, vì việc sưởi ấm cơ thể có thể gây chảy máu dồi dào.

Tập thể dục Nó không chống chỉ định để thăm phòng tắm hơi. Tuy nhiên, với tư cách là các chuyên gia khuyến nghị, các lớp học vào ngày này nên có mức độ nghiêm trọng vừa phải, và sau phòng tập thể dục trong phòng xông hơi, bạn có thể không quá 20 phút.

có thai Phụ nữ tắm hơi không chống chỉ định, nhưng trong mỗi trường hợp cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thời thơ ấu Cũng không chống chỉ định để làm thủ tục tắm. Nếu đứa trẻ khỏe mạnh, nó có thể nằm trong phòng tắm hơi dưới sự giám sát của người lớn, nhưng thời gian ở trong phòng xông hơi không quá hai hoặc ba phút.

Suối tắm hơi

Xông hơi muối là cái gọi là phòng tắm hơi Himalaya, những bức tường được bao phủ bởi một lớp muối Himalaya chính hãng.

Một bồn tắm như vậy được coi là cực kỳ hữu ích, kể từ khi không khí được làm nóng, không khí bão hòa với tharri, sắt, magiê, iốt, canxi, mangan và những người khác. Các nguyên tố vi lượng hữu ích.

Các thủ tục trong một phòng tắm hơi như vậy có tác dụng chăm sóc sức khỏe trên toàn bộ cơ thể và, trước hết, các cơ quan hô hấp.

Chỉ định:

  • Bệnh phổi (viêm phế quản, hen phế quản, viêm phổi);
  • viêm mũi, viêm xoang;
  • đau thắt ngực;
  • cảm lạnh;
  • Phục hồi chức năng sau các hoạt động trên đường nhẹ và đường hô hấp;
  • Bệnh về da (bệnh chàm, viêm da, v.v.).

Chống chỉ định:

  • các bệnh truyền nhiễm;
  • bệnh mãn tính trong giai đoạn trầm trọng;
  • Tăng nhiệt độ cơ thể;
  • các quá trình có mủ trong cơ thể.

Phòng tắm hơi chắc chắn hữu ích: Nó hoàn toàn làm sạch da, loại bỏ xỉ xỉ từ cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, làm giảm sự mệt mỏi và lấp đầy cơ thể bằng năng lượng mới.

Tuy nhiên, đáng để nhớ rằng khi sử dụng cặp, cần phải tuân theo các quy tắc và khuyến nghị của các chuyên gia và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ - chỉ trong trường hợp phòng tắm hơi sẽ được hưởng lợi.

Một nguồn: https://barb.ua/info/sauna-finskaya-banya.

Xông hơi Phần Lan - nó là gì?

Vui lòng đánh giá chất lượng của bài viết Xếp hạng: 5,00 (1 xếp hạng) Đang tải ...

Một phòng tắm gốc Nga, yêu thích và quen thuộc như vậy, có các chất tương tự ở các quốc gia khác.

Hamama Thổ Nhĩ Kỳ, Sento Nhật Bản, các thuật ngữ La Mã cổ đại là tất cả trong số họ trong phòng tắm độc đáo của riêng họ và có truyền thống cổ xưa của họ. Tuy nhiên, gần nhất, không chỉ trong thiết kế và bổ nhiệm, mà còn về tinh thần tương tự là phòng tắm hơi Phần Lan.

Sự phổ biến của phòng tắm hơi ở Phần Lan được giải thích bởi những lý do tương tự như Nga, tất nhiên là, tất nhiên, một khí hậu khắc nghiệt.

Cái gọi là "Tắm Phần Lan" có một chút phổ biến với một phòng tắm hơi thực sự. Phòng tắm hơi Phần Lan ở Nga là một căn phòng cực kỳ khô với không khí cực kỳ nóng (1000C - 1400C), một phòng tắm nóng như vậy.

Sự kết hợp của nhiệt độ cao và không khí khô làm cho một phòng xông hơi như vậy thoải mái hơn và ít tẻ nhạt cho cơ thể con người.

Tuy nhiên, Finns cũng thích đăng ký công viên và hòa đồng với một cây chổi, như người Nga, và điều này chắc chắn liên quan đến các loại phòng tắm này.

Câu chuyện tắm hơi

Lịch sử của phòng tắm hơi trực tuyến thực sự có hơn hai nghìn năm, trong đó thiết kế đã thay đổi một chút. Các mô tả đầu tiên trong văn học xuất hiện vào thế kỷ thứ 10 và đặc trưng cho phòng xông hơi là hang động bị giãn trong một cách nhân tạo với một lò sưởi, nằm trên sườn đồi.

Sau đó, phòng tắm hơi đã trở thành các tòa nhà độc lập đầy đủ - log lửa với một bếp và kệ bên trong. Lò nướng không có ống khói trong bồn tắm như vậy, và khói chảy ra qua cánh cửa mở, hoặc qua lỗ trên mái nhà. Mỗi lần, trước khi bắt đầu rửa trong một phòng tắm hơi như vậy, Finns đã buộc phải dọn dẹp nó từ Say và Sopot.

Hấp dẫn! Trong phòng tắm hơi của loại này, không chỉ rửa sạch và rửa sạch, mà còn bị sinh nở, chúng đã bị nghiêm trọng, và ở một số khu vực của Phần Lan thậm chí còn chết cá và thịt. Điều này là do sự vô sinh khẩn cấp của căn phòng này, được bảo đảm bằng nhiệt độ cao và tar.

"Thuốc xông hơi màu đen như vậy" đã được phân phối ở Phần Lan cho đến đầu thế kỷ 20, khi họ thay thế phòng tắm của một loại hiện đại được trang bị ống khói đầy đủ. Vào những năm 30 của thế kỷ XX, các phòng tắm hơi tiên phong hơn xuất hiện, trong đó một phân vùng kim loại được dựng lên giữa đá và ngọn lửa, giúp giảm bồ hóng từ lò như vậy.

Và bạn biết: cách cách nhiệt sàn trong bồn tắm tự làm

Ngoài ra, thiết kế này cho phép bạn duy trì nhiệt độ không đổi trong một thời gian dài tùy ý. Vào những năm 1960, phòng xông hơi đã được sưởi ấm bằng điện, cũng như phòng xông hơi với các tòa nhà chung cư. Tuy nhiên, tắm Phần Lan truyền thống, có thể dễ dàng tìm thấy trong bài viết, phổ biến ngày nay.

Hấp dẫn! Đến nay, tình yêu dân tộc của Finns đến Pariknik không biết biên giới - với giá 5 triệu người trong cả nước có hơn 2 triệu phòng tắm hơi và mỗi cơ sở dân cư thứ hai trong nước có phòng tắm riêng.

Xông hơi hiện đại Phần Lan

Các phòng xông hơi hiện đại Phần Lan là sự kết hợp của một thuật ngữ La Mã khô truyền thống và một bồn tắm mộc mạc ướt Nga. Các phòng xông hơi riêng biệt được xây dựng, như trong những ngày xưa, độc quyền của gỗ, chủ yếu là đá lá kim (thông, vân sam).

Chúng có nhiệt độ nhiệt, hơi và chống thấm hiện đại nhất và được thực hiện trên một nền tảng vững chắc. Càng ngày, lò điện được sử dụng trong phòng xông hơi, cung cấp mức độ nóng cần thiết, nhưng nhiều Finns vẫn tin rằng phòng tắm hơi thực sự chỉ là một phòng tắm hơi với bếp đá.

Cũng như bồn tắm của Nga, phòng tắm hơi có tiền nhân viên ngân hàng và phòng xông hơi. Ngoài ra, các phòng xông hơi công cộng đã đưa ra những điều chỉnh của riêng họ để lập kế hoạch phòng tắm hơi trực tuyến một lần truyền thống, và bây giờ dự án tắm Phần Lan không chỉ bao gồm từ phòng trước và phòng xông hơi, mà còn bao gồm một phòng giặt riêng.

Các cơ sở của phòng tắm hơi Phần Lan này không nên quá lớn. Đối với một gia đình bình thường, một căn phòng hơi nước năm m2 là đủ. Các phòng xông hơi căn hộ mà nhiều Finns có trong nhà ở của họ, đôi khi giống với tủ quần áo thông thường nhất so với một phòng xông hơi đầy đủ. Các phòng xông hơi được dựng lên dễ dàng và nhanh như tắm Nga hoặc kim loại.

Hấp dẫn! Trên mệnh với lò điện, bếp vây cho phòng tắm trên củi vẫn được phân phối. Những người hâm mộ có kinh nghiệm của một phòng xông hơi gỗ thậm chí có thể bị ngửi để xác định gỗ mà từ đó củi đang cháy được thu hoạch.

Hành vi trong phòng tắm hơi

Đối với Finns, một chuyến thăm tắm hơi là một nghi thức cả một nghi lễ, một thiêng liêng đặc biệt. Brush Entertainment, uống rượu, tiếng ồn, khoảng trống và la hét trong phòng tắm hơi dưới sự cấm đoán nghiêm ngặt nhất. "Tức giận và thù hận bỏng trong phòng tắm hơi" - Trí tuệ dân gian Phần Lan nói không phải là ngẫu nhiên. Cần thư giãn cả cơ thể và tâm hồn, nghỉ ngơi từ sự nhộn nhịp của thế giới xung quanh.

Hội đồng phòng tắm hơi: Đi đến phòng xông hơi trong phòng tắm hơi, tóc nên khô, mong muốn bọc chúng trong một chiếc khăn. Trong mọi trường hợp không nên làm ướt nhà nguyện - nó có thể gây ra một cú đánh nhiệt. Cơ thể cũng nên lau khô.

Xông hơi, giống như bất kỳ phòng tắm quốc gia nào khác, có các quy tắc hành vi riêng. Đã đến ngay lập tức leo lên kệ cao nhất. Để bắt đầu, cần phải chuẩn bị cho cơ thể của bạn với tác động của nhiệt độ cao - để khởi động, thở một chút. Sau khi cơ thể quen với các điều kiện, bạn có thể đặt công viên và cách hòa đồng với việc sử dụng chổi bạch dương.

Và bạn biết: Lợi ích của phòng tắm hơi hồng ngoại và gây hại

Để ở trong phòng xông hơi hơn 10 phút không mong muốn. Bằng cách truy cập phòng xông hơi hơi, nó rất quan trọng để làm mới bản thân, lặn vào hồ bơi hoặc hồ mát mẻ.

Hội đồng phòng tắm hơi Lovers: Nằm ở Parile, hãy chắc chắn đi ngủ trên khăn băng ghế. Điều này phải được thực hiện không chỉ để xem xét đảm bảo mức độ vệ sinh thích hợp, mà còn để không cháy. Ngay cả ghế dài bằng gỗ trong phòng tắm hơi Phần Lan có thể được làm nóng đến nhiệt độ cao.

Ngay trước khi đến phòng tắm Nga, trước khi đi tắm hơi, bạn không nên ăn chặt hoặc uống đồ uống có cồn - nó có thể ảnh hưởng xấu đến hạnh phúc và dẫn đến hậu quả không thể đoán trước.

Tác động của phòng tắm hơi trên cơ thể

Phòng tắm hơi là một công cụ chăm sóc sức khỏe mạnh mẽ, được sử dụng bởi hình ảnh của nhiều thế kỷ để điều trị các bệnh khác nhau. Hiệu ứng chăm sóc sức khỏe, có một phòng tắm hơi Phần Lan, được giải thích bằng tác dụng kích thích của không khí nóng hít.

Tìm vào cơ thể, không khí như vậy làm ấm màng nhầy, kích hoạt nguồn cung cấp máu của họ và tăng tốc độ trao đổi chất. Các lỗ chân lông của da được tiết lộ và do hiệu ứng tủy mạnh nhất, một lượng độc tố đáng kể là đầu ra.

Phòng tắm hơi kích hoạt hoạt động của hệ thống tim mạch, thư giãn máy thần kinh cơ, kích hoạt các chức năng bảo vệ của cơ thể và thúc đẩy giảm béo và chống lại cellulite.

Hội đồng phòng tắm hơi: trước khi đến thăm, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Không khí khô ở nhiệt độ cao có một số chống chỉ định và có thể góp phần làm trầm trọng thêm một số bệnh.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH CHO THAM GIA:

  • tăng huyết áp (3 và 4 giai đoạn);
  • bệnh viêm thận mãn tính;
  • Động kinh và các bệnh khác, dòng chảy kèm theo các cuộc tấn công;
  • Bệnh virus cấp tính và viêm;
  • Bệnh của tuyến giáp.

Một nguồn: https://kvartirnyj-remont.com/finskaya-sauna-chto-toto-takoe.html.

Nội dung:

Không nhiều người biết về nó, nhưng người yêu dấu của tất cả các nhà tắm Nga có một người họ hàng thân thiết - phòng tắm hơi Phần Lan và tổng thống chung của họ là một túp lều đăng nhập, mà tổ tiên của chúng ta được sưởi ấm bằng màu đen. Bài báo sẽ thảo luận về những gì phòng tắm hơi Phần Lan là những gì nó khác với nhà tắm Nga và cách xây dựng nó bằng tay của chính họ.

Phòng tắm Xông buồm Lanna

Xông hơi Phần Lan và giá trị của nó đối với Finns

Trong số các đồng bào của chúng tôi, mức lương trong bất kỳ loại giống nào được định giá rất. Không thể nào quên, niềm vui mà khách truy cập nhận được khi sưởi ấm từ hơi nước nóng và được làm mát bằng cách nhảy vào một con chó tuyết thực sự hoặc một hồ nước lạnh. Nhưng đồng thời, chúng tôi chưa bao giờ nghe thấy tên của nhà tắm Phần Lan, nhưng từ "tắm hơi" nghe có vẻ thường xuyên.

Phòng tắm Xông buồm Lanna

Xây dựng phòng tắm hơi của riêng bạn bằng công nghệ đến từ Phần Lan khá khó khăn, nhưng với sự có mặt của số tiền mong muốn, một số lượng lớn thời gian và sự kiên nhẫn, người ta có thể hiện thân là một công trình như vậy. Bắt đầu xây dựng là cần thiết với việc nghiên cứu các tính năng mà phòng xông hơi Phần Lan và các phòng khác trong tòa nhà được dựng lên.

Nói về những gì nó là - Phòng tắm hơi Phần Lan, Finns kể một huyền thoại thú vị. Theo chúng tôi, phòng tắm hơi được phát minh do mái nhà của một trong những ngôi nhà, nơi vào lúc này những viên đá nóng đang nằm tập trung. Nước khi tương tác với những viên đá biến thành một cặp và sưởi ấm rất nhiều căn phòng, rất thích của cư dân. Kể từ thời điểm đó (khoảng 2 nghìn năm trước), truyền thống áp dụng các thủ tục trong phòng tắm hơi cố định và trở thành một quyền sở hữu quốc gia thực sự của Finns. Xem thêm: "Những gì để mang theo bạn đến một phòng tắm hơi - những điều nhỏ nhặt quan trọng từ thực hành."

Có thời gian, và phòng tắm hơi đã được sửa đổi thành một ngôi nhà trên tứ giác gỗ, trong đó bếp được lắp đặt với một ống khói và sàn đất. Chúng tôi đã sử dụng một căn phòng như nhà ở và phòng tắm cùng một lúc. Lò sưởi ấm lên, lấp đầy phòng hút thuốc, nhưng anh ta không làm hỏng cảm giác của các thủ tục, bởi vì anh ta chỉ để lại một mùi dễ chịu và phong hóa.

Tắm Phần Lan

Ít nhất là những người đầu tiên biết nó là gì - phòng xông hơi Phần Lan, ở nông thôn, nhưng tổ chức này sẽ nhanh chóng đến thành phố và trở nên rất phổ biến. Ban đầu, chúng được dựng lên ở những ngôi nhà tư nhân trên sân trong, và sau đó chuyển đến việc xây dựng loại đô thị: các tòa nhà cao tầng và khu vực tư nhân.

Tất cả những điều này đã phát triển thành một hiện tượng mới - phòng xông hơi tắm chung Lan, đã trở thành một hiện tượng truyền thống trong cuộc đời của mỗi Finn. Điều đáng nói là một thế kỷ trước, phụ nữ Phần Lan thậm chí còn sinh ra trong phòng tắm hơi, nơi quan sát thấy vô sinh hoàn hảo.

Đến nay, hơn 2 triệu phòng tắm hơi được xây dựng trên lãnh thổ Phần Lan, có thể phục vụ 5,3 triệu Finnov mỗi ngày. Tài sản hiện tại của phòng tắm hơi Phần Lan hiện đại là sự bình an và hòa bình thiêng liêng.

Không thể chấp nhận để uống đồ uống có cồn, vụ bê bối hoặc tham gia bởi những thứ vô đạo đức khác, vì "hơi nước nằm rải rác trong sự tức giận". Tối đa của đức tin là những người Finns không thể coi mình là tinh khiết từ bụi bẩn của tâm linh, nếu bạn không đến phòng tắm hơi.

Nguyên tắc làm việc của phòng tắm hơi Phần Lan

Ngày nay, bồn tắm cho công nghệ Phần Lan là một căn phòng trong đó hơi nước được thay thế bằng nhiệt khô với nhiệt độ - 90-110 độ C và độ ẩm - 10-25 phần trăm. Một sự kết hợp tương tự của các thông số không khí làm cho khả năng dung nạp của nó dễ dàng hơn trong bồn tắm Nga hoặc Thổ Nhĩ Kỳ (Hamam). Trong phòng tắm hơi, không chỉ cơ thể đang thư giãn, mà còn là tâm hồn. Miễn dịch và hệ thần kinh được tăng cường, và phí năng lượng nhận được khiến một người có thể làm việc nhiều hơn trong vài ngày trước.

Quá trình gia nhiệt cơ học ở phòng tắm Phần Lan giống như nằm trong phòng xông hơi Nga, nhưng sự khác biệt nằm ở thực tế là dưới ảnh hưởng của nhiệt khô, mồ hôi ngay lập tức bay hơi khỏi da, mà không cho cơ thể quá nóng. Tác dụng chữa lành của phòng tắm hơi được tối đa hóa do kích hoạt quá trình điều chỉnh nhiệt trong cơ thể này với công việc chuyên sâu về tuyến mồ hôi.

Phòng tắm hơi Phần Lan những gì nó là

Các tác dụng trị liệu bổ sung đối với cơ thể con người hóa ra là do việc xây dựng phòng tắm hơi của những giống gỗ trong quá trình xây dựng và hoàn thiện phòng tắm hơi, không chỉ tốt khi hoạt động trong điều kiện nhiệt độ cao, mà còn phân biệt nhiều hữu ích các chất, được kèm theo một mùi rất dễ chịu.

Đương nhiên, sau phòng xông hơi, bạn cần làm mát cơ thể. Sử dụng trong trường hợp này, như trong phòng tắm của Nga, hồ chứa gần nhất, hồ bơi hoặc vòi sen thông thường. Các hiệu ứng nhiệt độ tương phản như vậy đối với cơ thể khó miễn dịch và phòng ngừa tuyệt vời cho toàn bộ hệ thống tim mạch. Nói về cách tắm hơi Phần Lan rất hữu ích, điều đáng nói rằng chế độ truy cập chính xác không quá 1 lần mỗi tuần.

Tiện ích tắm trên công nghệ Phần Lan

Vì vậy, sự khác biệt chính giữa phòng tắm hơi Phần Lan từ nhà tắm Nga nằm ở nhiệt độ không khí khô và không khí cao hơn. Dưới sự tiếp xúc với vỏ da và các mô cơ, máu đổ ra máu đóng góp vào sự thư giãn của hệ thống thần kinh và sự cải thiện trạng thái cảm xúc chung của người đó.

Ngoài ra không khí nóng và khô rất hữu ích cho hệ hô hấp. Tất nhiên, cần phải chấp nhận các thủ tục để hợp lý và chú ý đến các biểu hiện phát sinh trong cơ thể trong khi trong phòng. Hệ thống sưởi quá mức hoặc siêu lạnh của sinh vật có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng.

Cặp Phần Lan

Khái niệm cơ bản về sử dụng y tế của phòng tắm hơi Phần Lan:

  • Chuyến thăm thường xuyên đến tổ chức này cho phép bạn kích hoạt chuyển hóa và tiêu diệt thừa cân;
  • Với một giọt mồ hôi dồi dào (từ 0,5 đến 2 kg cho một lần truy cập) các chất tiêu cực khác nhau được phân biệt: axit lactic, độc tố, xỉ, v.v .;
  • Một số bệnh có thể được chữa khỏi nhanh hơn nhiều nếu bạn kết hợp quá trình điều trị bằng một chuyến thăm vĩnh viễn vào phòng tắm hơi: tăng huyết áp, các bệnh về đường hô hấp, bệnh xương và khớp, bệnh thận, chấn thương khác nhau, kéo dài, trật khớp và các rối loạn khác của cơ xương khớp hệ thống. Xem thêm: "Cách xây dựng một phòng tắm hơi bằng tay - Hướng dẫn xây dựng."

Tắm Phần Lan

Quy tắc cơ bản để ghé thăm phòng tắm hơi Phần Lan:

  • Khi tắm trước khi chuyển sang phòng xông hơi, xà phòng không thể được sử dụng;
  • Bạn không thể làm ướt đầu, vì tóc ướt được thực hiện hoàn hảo, có thể gây ra tác động nhiệt;
  • Phòng xông hơi ngon nhất nằm ở kệ dưới cùng và thư giãn cơ bắp xa như hóa ra;
  • Uống trà thảo dược từ Melissa, nho, hoa hồng, dâu tây và táo gai;
  • Sau khi rời khỏi hơi nước, bạn cần nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ.

Các giai đoạn chính của việc xây dựng phòng tắm hơi Phần Lan

Hầu như mọi sự khác biệt giữa bồn tắm Phần Lan từ tiếng Nga đều thú vị cho đồng bào của chúng ta. Xem xét nhiều hơn quá trình xây dựng độc lập của tổ chức này. Trong mọi trường hợp, trong công việc, không thể tiết kiệm, vì độ tin cậy và sự an toàn của phòng tắm hơi phụ thuộc vào chất lượng của từng yếu tố chức năng.

Tòa nhà kế hoạch

Các truyền thống quốc gia của Phần Lan là những tấm mai tắm hơi có kích thước tối thiểu để đồng thời là 1-3 người. Ngay cả các gia đình lớn khi đến thăm những người tắm Phần Lan đi đến những nỗi sợ khác nhau để có dấu hiệu tình dục: phụ nữ và nam giới riêng biệt. Thông thường, diện tích của căn phòng này là từ 5 đến 10 mét vuông, và toàn bộ công trình mất từ ​​30 đến 40 "hình vuông". Chủ yếu trong các dự án điển hình sử dụng trần nhà tương đối thấp (2,1 mét), cho phép sử dụng các cửa cường độ tiêu chuẩn.

Cặp Phần Lan là gì

Những gì hữu ích trong phòng tắm hơi Phần Lan

Người Nga đã sửa đổi các dự án đó, vì họ đòi hỏi sự thoải mái hơn và cho hầu hết các truyền thống Phần Lan nhận các thủ tục tắm vi phạm. Phòng xông hơi được tạo thành kích thước khoảng 15 mét vuông, và chỉ có 5 "hình vuông" được dùng dưới sự giặt. Phần còn lại của không gian nổi bật dưới phòng giải trí, kết hợp với phòng thay đồ, một tambour và chương trình trước. Để tối đa hóa vị trí cho các hoạt động của khách truy cập, một lò sưởi lò điện có lò nướng kích thước tối thiểu.

Những gì để xây dựng

Đến nay, phòng tắm hơi Phần Lan với đôi tay của mình trong nhà hoặc tách biệt với nó có thể được xây dựng mà không gặp khó khăn, nhưng một bộ vật liệu xây dựng nhất định sẽ được yêu cầu:

  • Đối với việc xây dựng các bức tường, bạn có thể sử dụng gạch, gỗ hoặc đá;
  • Vỏ bên trong được làm từ gỗ, có tính đến ảnh hưởng có lợi của loài của nó trên cơ thể của du khách;
  • Nền tảng có thể là bất kỳ loại nào, vì trọng lượng tổng thể của việc xây dựng là nhỏ.

Khung của tất cả các xây dựng và xây dựng các bức tường

Có hai cách chính để xây dựng các bức tường của phòng tắm hơi Phần Lan: từ các quán bar hoặc phương pháp khung. Mặt đường phố nên được phân chia trong việc xây dựng độ ẩm và khối không khí lạnh xâm nhập vào bên trong việc xây dựng, dẫn đến sự hình thành của nấm trên tường. Trước khi cài đặt và cắt khung, bạn cần chỉ định rõ vị trí của lò nung (cũng đọc: "Những gì một thợ làm bánh Phần Lan cho một bồn tắm là tốt nhất"). Trong quá trình cài đặt, tệp đính kèm đặc biệt nên được tạo.

Sự khác biệt của phòng tắm hơi Phần Lan từ phòng tắm Nga

Bản thân khung phải có độ bền cao để không nằm dưới tác động thâm canh của nhiệt độ cao. Việc cài đặt một thanh phải được thực hiện theo chiều dọc tuân thủ bước 50 cm. Các yếu tố được đính kèm bằng cách sử dụng vít tự khai thác. Trong các khoảng trống của một thùng, vật liệu cách nhiệt (tấm khoáng hoặc len) được đặt, sau đó là lớp phủ lớp lá.

Sàn trần và sàn nhà

Các trần nhà được gắn từ các chùm, trong phần có một mặt cắt ngang từ 0,6 đến 0,8 cm, và trên đầu chúng thực hiện bảng vôi. Các dầm đang lái xe trong vương miện của việc xây dựng ở độ cao bên phải thông qua dây đai của toàn bộ khung hình. Bước giữa các dầm có thể được đặt từ 0,6 đến 1 mét.

Công việc xây dựng bắt đầu không nên quên về việc đặt vật liệu cách nhiệt, vì các cơ sở nên được niêm phong ngay cả với thực tế là thông gió chất lượng cao của chúng là yếu tố chức năng chính của việc xây dựng.

sự khác biệt giữa tắm Phần Lan từ Nga

Một lớp cách nhiệt hơi được xếp chồng lên nhau trên chồng chéo. Độ dày của cách nhiệt trên trần phải cao gấp rưỡi so với lớp trên tường, vì đối lưu dẫn đến sự tích tụ không khí nóng ở điểm cao nhất của căn phòng.

Các tầng được coi là bề mặt lạnh nhất trong phòng tắm hơi, vì gỗ được phủ độ ẩm theo thời gian, tác dụng của bề mặt trơn trượt được tạo ra và độ ẩm khó chịu xảy ra. Nó sẽ là khôn ngoan hơn để tạo ra một tấm ốp bằng gạch gốm và sử dụng một tấm bê tông như một sàn thô. Bitume nỉ được sử dụng tốt nhất làm vật liệu cách nhiệt.

Lắp đặt kệ và băng ghế

Một lần nữa, nhấn mạnh vào tác dụng có lợi của một số giống gỗ trên cơ thể con người, bạn cần gắn các kệ và băng ghế trong phòng xông hơi từ Aspen hoặc Birch. Các tấm ván được cố định với sự tuân thủ một khoảng cách nhỏ bằng ốc vít và móng tay từ thép không gỉ. Mũ không nhất thiết phải được ngâm trong tối thiểu 5-7 mm trong gỗ để bảo vệ khách truy cập khỏi tiếp xúc ngẫu nhiên với kim loại nóng.

Xông hơi Phần Lan tự làm mình trong nhà

Chiều rộng của kệ nên có ít nhất 0,6 mét, và nó đáng giá cho các tầng để mở rộng diện tích không gian trống trong nhà. Từ tầng cao nhất đến trần nhà, cần phải miệng ít nhất 1,05 mét để khách truy cập có thể ngồi mà không gặp khó khăn. Để thuận tiện, các kệ bên dưới nên được đặt đứng cho chân. Nó không bị tổn thương trong việc xây dựng phòng xông hơi, một cửa sổ nhỏ mà qua đó tia nắng sẽ xâm nhập.

Cửa sổ và cửa ra đường

Trong phòng xông hơi, bạn có thể cài đặt một cửa kính hoặc cửa gỗ. Nó là hợp lý nhất khi sử dụng gỗ, vì toàn bộ cánh cửa có thể đóng cửa phòng của phòng xông hơi. Tất cả các khoảng cách giữa khối cửa và vải phải được phủ bằng nỉ. Phụ kiện bên trong lương cũng nên được làm bằng gỗ để nó có thể được sử dụng trong quá trình áp dụng các thủ tục và sưởi ấm nhiệt để hạn chế nhiệt độ.

Ban công nghệ Phần Lan

Các cửa sổ trong tòa nhà có thể được thực hiện, nhưng ngay cả những cửa sổ cũng sẽ được sử dụng để chiếu sáng và thông gió tự nhiên, bạn cần phải đăng xuống và làm để quan sát các kích thước tuyến tính lên tới 50-70 centimet.

Hệ thống thông gió

Khi thiết bị thông gió, bạn cần tuân thủ các quy tắc sau:

  • Chồng chéo nên giữ kín;
  • Lượng khí sẽ ấm lên phải được thực hiện bằng cách nộp nó từ phòng liền kề qua cửa;
  • Không khí phải được sản lượng theo cùng một cách cho đến khi tạo ra một hành lang thuần túy trên đường phố;
  • Kênh trong bức tường của parley nên được đặt dưới tầng dưới của kệ, để trong quá trình đối lưu đã làm mát không khí đi qua nó;
  • Một ống sóng phải được sử dụng làm kênh thông gió kết thúc.

Bếp lò-Kamenka trong phòng tắm hơi Phần Lan

Lò trong bồn tắm được tạo ra thông qua công nghệ Phần Lan được chọn có tính đến sở thích cá nhân của chủ sở hữu. Nó có thể giống như thiết kế gỗ và lắp đặt điện, phổ biến hơn trong số các chuyên gia. Đọc thêm: "Lợi ích của phòng tắm hơi và có hại là gì."

Tắm Phần Lan Nó giống như

Trong trường hợp này, cũng cần phải tuân thủ một số điều kiện:

  • Trên mỗi mét khối khối lượng của phòng xông hơi, 1 kilowatt của công suất lò nên có 1 kilowatt;
  • Cần phải tập hợp một tập hợp theo cách mà tất cả du khách, nằm trên băng ghế và kệ, đã an toàn hoàn toàn;
  • Chúng ta không được quên về sự cô lập chữa cháy của tất cả các chồng lấp ở gần với lò.

Kết quả

Bài báo này mô tả chi tiết lịch sử sáng tạo, các tính năng và việc xây dựng phòng tắm hơi Phần Lan. Bạn thậm chí có thể bảo vệ cơ thể khỏi các biểu hiện tiêu cực khác nhau, nhưng đối với điều này, bạn sẽ phải sử dụng các công trình xây dựng trong việc xây dựng phòng tắm hơi, được trình bày trong bài viết này.

Công việc có thể được giao phó cho các chuyên gia sẽ chịu trách nhiệm về tất cả các giai đoạn - từ việc mua các vật liệu và thiết bị cần thiết để cài đặt và giới thiệu phòng tắm hơi.

Добавить комментарий